【跳到大叫不要不要不要的😱😱😱】
想克服 #懼高症 去挑戰 #飛行傘🪂🪂🪂🪂,結果飛上天叫破喉嚨😱😱😱!台北有位陳姓民眾,為了克服懼高症,決定到 #台東鹿野 玩飛行傘,結果一飛到高空上,竟完全無視美麗的風景,不斷放聲哀號,儘管教練怎麼安撫都還是叫個不停,幸好最後平安著地,但懼高症沒改善,反而讓他認清以後再也不玩高空活動了。😂😂😂
#只聽到不要不要不要
#落地後大叫教練我愛你
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【糖不多、澱粉也不多的香柚乳酪棒】
最近一個月也執行了最近很流行的168斷食,
體重從55公斤(咳咳~)微幅下降到53公斤(再咳),
但我都有吃甜食喔,因為健身教練說:
「健身不是修行,食物的撫慰還是很重要的,
只要不是太甜,澱粉不是太多的甜食都可以吃一點。」
#就是要聽這個
#教練我愛你
所以我從6月底開始,選在9:30~5:30會正常吃喜歡的,
但5:30過後就只喝水或吃一些自製優格,
執行起來完全沒有痛苦,因為想吃的東西都有吃到。
每天早晚都會量體重,
當體重慢慢下降時,自然就會提醒自已少吃一些些,
明天量體重才能再看到減一點點的數字。
#也算是很佛系減肥
#重點是覺得身體不再沈重很舒服
這個起司棒的配方是用用優格來代替鮮奶油,
利用韓國柚子醬來調內餡,所以很清爽,
之前有粉絲忘了放柚子醬,烤出來微微甜也是爽口美味,
但口感又比日式輕乳酪蛋糕更濃郁,成功率也比高很多,
很推薦給大家試試看。
💖詳細作法可以看這兒:https://reurl.cc/nV9KKX
💖材料
餅乾層:
市售餅乾:80g
奶油:40g(先隔水溶化成液態)
起司層:
奶油起司:160g
蛋:2顆
韓國柚子醬:75g
無調味優格:70g(我是用COSTCO的希臘優格)
白砂糖:40g
糖漬橙皮丁裝飾:適量(可省略)
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❤️💚💙04/01/2020❤️💚💙
今日暫停訓練
因為有全日課程
由早上9點到晚上10點
好開心...真心學到好多野
好多謝兩位教練叫我參加這個課程
明天還有一日
好期待
❤️💚💙Ps:有咩教練自己有咩學生,我好鐘意我地髮色,教練我愛你地❤️💚💙
7星女Cara媽媽小玲
Aaven Tang
FitMum & FitDad
教練我愛你 在 大丸 Winds Youtube 的最佳貼文
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教練我愛你 在 輕易豐盛學苑 Jamie 賺錢小宇宙 Youtube 的最讚貼文
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遠在美國洛杉磯的「媒合者美合&地主小羅」可愛夫妻檔,
兩人婚後發覺投資觀念的不同,
進而意識到理財的重要性,
於是夫妻倆在2018年決定加入學苑學習。
透過一起在學苑學習多元化的課程,
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大大改變了他們的人生,
也更加深刻體會了「夫妻同頻,更能同行」的道理。
擁有共同追求的目標後,
除了大幅降低了他們吵架的次數,
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別擔心,
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之前太看不起森保一了!
今天的調度太精采!完全不輸那些知名教練!
我要向你道歉!這支日本隊的確有機會擊敗任何強隊!
前十名推文 獲得100P
推 森保一超強我愛你!
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四角四面は豆腐屋の娘。色は白いが水臭い。四谷赤坂麹町、チャラチャラ流れるお茶の
水- 。 粋な姐(ねえ)ちゃん立ちしょんべん、ってなどうだ。
大したもんだよカエルのしょんべん、見上げたもんだよ屋根屋のふんどし。 結構毛だ
らけ猫灰だらけ、お前の尻(ケツ)はクソだらけ。
男はつらいよ,寅さん啖呵売
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