【教練一定要本科系出生嗎❓】健身觀念
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常常有人問我
:教練妳是本科系出生嗎?
:為什麼要改當教練啊?
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答案是:我是唸財稅的😂
有的人會質疑你的能力跟專業
但老實說
這些跟什麼畢業真的沒有關係🎓
專業很重要
但我們永遠學無止境
唯一能做的就是充實自己
不論是進修研習或是考試
我們得到的不會單只有課程內容
甚至教練們的交流得到啟發
但反之這些專業如何內化轉換成自己的內容
才是一門藝術啊😚
一個人有數個才能
將這些專業環環相扣才能創造出自己的價值在哪裡❗️
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抓到夏天尾巴
就算太麻里山⛰️起大霧
還是要跟金針花拍一下啊😌
不知道有沒有人跟我一樣
放假要嘛就是在家懶到不行
可以把沒睡好的眠一天補完
或是一定要去沒什麼人的地方放鬆
但願2021年可以出國放飛一下✈️
繼續去當日本妹子🇯🇵
好啦非常歡迎各位提供給我
適合在台灣耍廢的地方~
(如果能讓手機沒訊號更好📱😂
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#教練是不是不會胖?
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9月底跑去台東玩耍
每個學生都私訊我
「出去玩這樣都是美食很難控制飲食欸❗️」
別擔心~
出去玩就是要讓身心靈都開心❤️❤️
在一般時間我的早中晚三餐幾乎一樣
只要是聚餐或是出遊
都是放開來吃😌
認識我的人都知道
休假我一定要喝酒😂😂
所以不要在有這種迷思了
「教練是不是都不吃飯?」
👉🏻教練也是人不可能不吃飯
「教練是不是不吃垃圾食物?」
👉🏻只要 #芋泥 我都要吃,去哪都要喝!
「教練是不是吃不胖?」
👉🏻我們只是會讓健身結合我們的生活而已❤️
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以前我也曾經過度的限制自己吃東西
▪️三餐中有一餐吃太多
另外兩餐就不吃
▪️為了減肥減脂會嚴格要求自己一週不能吃超過多少零食
▪️逼迫自己一個月不能吃麵包
▪️刻意戒酒半年(當然失敗)
以上這幾樣相信很多人也嘗試過
但往往都是失敗😖
失敗的結果造成自己身體「精神性暴食症」
反作用的心理層面被垃圾食物給破壞
無法控制自己的意識看到食物就狂吃❗️
為了改善這些狀況
開始停下腳步調整自己
把飲食、生活、訓練 串成屬於自己日常的循環
不在受到食物的控制
也不容易被心情左右影響食慾🥺
所以當有人跟你說減脂減肥
就是不能吃什麼、吃一口就會胖!
請把這篇貼給他!
「過度的限制,只會造成反效果而已。」
如果你有這樣的困擾一直解決不了
那就來找我吧~
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教練課費用 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文
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本集節目,由竹北【Level UP - 向上適應】贊助播出。
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地址:竹北市莊敬七街55號
【烏烏醫師 - 孕婦運動指導教練研習】❤️
日期:2021/11/14(日)
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時間:上午10點-下午五點 (中午12點-一點午餐時間)
地點:竹北市莊敬七街55號(Level Up 向上適應)
研習費用:NT$ 6000 (含上課講義研習證書、烏烏醫師彈力帶)
兩人團報價NT$ 11600
【課程內容】
■孕期運動迷思破解 ■孕期運動的好處
■孕期生理變化 ■孕期運動安全須知
■各孕期的運動安排 ■孕期營養簡介
■孕期訓練動作分享與建議 ■產後回歸計畫與評估
■產後回歸常見困境
上午課程以學科課程為主,下午則包含學科課程、孕婦經驗分享,以及分組實作練習。學員需分組帶領不同孕期的孕婦進行肌力訓練指導,實際將學科課學習的知識應用於訓練中,並於訓練後進行團體報告、孕婦心得分享以及問題討論。
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#52 想瘦腿?切除小腿腓腸肌就好|想瘦腰?切除腎臟就好?【SBD怪獸Podcast】
➤ Delta病毒來襲?健身房業者有要倒霉了?
➤ 防疫為什麼都先停健身房/運動中心?
➤ 研究期刊指出,防疫封鎖反而是染疫的危險因子之一?Why?
➤ 肌肉是防疫部隊!儲備健康,肌力訓練很重要~
➤ 英國的疫情開放狀況,SBD英國的分享:疫苗有用
➤ 任何風穿草動就關閉運動中心?我們提出質疑會被獵巫.....
➤ 社會上的相對強勢產業讓人民變有錢,提高GDP。
健身產業讓人民變健康,提高SBD三項數字,卻是相對弱勢。
➤ 因疫情倒掉的健身房,真的是體質不好而被淘汰??可能只是資本的投資轉移....
➤ 健身房的防疫調整相對容易
➤ 蔡政府的居家運動,請大家在家做『仰臥起坐』?WTF?政策智庫/教育部.......無言薯條
➤ 邱個再說一遍:不要再做仰臥起坐了!NO!!!!!
➤ 肌力訓練 + 動態生活:讚的
➤ 肌肉量很重要,肌肉很寶貴!
➤ 因為覺得小腿太粗而去切除小腿肌肉的懺悔文分享:https://lihi1.cc/8pMIH
➤ 小腿腓腸肌肥大症候群?真的是一個疾病嗎?
➤ 異肢症?心理症狀|身體變形症 body dysmorphic disorder
➤ 到底發生了什麼事情,讓人們會想要去切除小腿?
➤ 何博士認識這麼多運動員,訓練這麼多專業選手,培訓這麼多體能教練,沒有人會嫌自己肌肉太多......
➤ 我想起來了,那個女生的新症狀叫做:【假胯寬】根本三小
➤ 有人切除小腿肌肉,相反的也有人隆腿,小腿填入矽膠灌大~
➤ 切除肌肉,就像是你叫長距離耐力運動員切除肺臟一樣.....
➤ 切除小腿肌肉,其他肌肉會代償回來,人體的自然代償機制。
➤ 主流媒體並沒有關注這件事情,是一件可怕的事實.......
➤ 身體形象的定義,必須是由自己來決定,並非是別人的眼光。
➤ 邱個雙標?!邱個覺得:
如果有人要去割雙眼皮,去整容,隆乳,打童顏針,請不要阻止他。
但如果有人要去割小腿腓腸肌,或是有人要去抽脂,請你阻止他!(邱個雙標?)
差別在於,手術是否降低身體功能?
➤ 抽脂手術?同樣費用推薦去買教練課啦!
➤ 身體形象產業,在乎別人的眼光?
➤ 健身產業,到底是不是服務業?
➤ 邱個曾經是韓風紙片男?窄肩人夫?
➤ 建議:【建立新的目標】👍
➤ 要知道做決定之前,是否還有其他選項?
➤ 地球上有一群人,很強壯,也樂在其中。在乎自己的健康,不在乎別人的眼光。
➤ 好不好看?很容易觀念扭轉,常常變化。好不好用?則要用力訓練。
➤ 何博士文章【還有膽量愛自己嗎?】:https://lihi1.cc/XLEe8 👍
➤ 你真的不需要為自己的身體形象苦惱,不是健康問題的話,都很簡單。
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最近越來越多人,在投資與投機之間迷失方向
無論是開實體店,或是在網路上創業
都沒有賺快錢這件事❌
可能有些直銷人心想,妳只是酸葡萄🍇而已吧?
但其實,你們所謂的快速致富,我也經歷過!
一個顧客一張訂單獲利10-20萬⋯⋯
然後瘋狂被邀約到公司各大小團隊講課,
可是,你知道嗎?
這樣的獲利,讓我陷入地獄⋯⋯
(我覺得我失去初心,一切都只為了money💰)
於是我在2019年底決心停下來,重新覺察
什麼是我真的想要的獲利模式?
我發現沒有所謂「快速致富」
即使有,這在統計學上都是較低「再現性」的
任何投資都是需要3-6個月以上的時間,需要有耐心等待,你一定聽過欲速則不達,卻又偏偏在市場中失去耐心⋯⋯
自從我2018年創業和經營直銷以來,除了我自己曾經急躁而失去大局,我也遇過太多沒耐心,想要一夜致富的夥伴,但我能做的就是分析給你們聽,但接不接受是你們自己的決定⋯⋯
想到過去一年,有很多身邊的朋友,甚至是自己曾經的合夥人,做直銷後覺得被騙,或是投資一大筆費用購買產品後卻沒得到完整的售後服務⋯⋯
往往聽到這些這消息,我心中都會覺得悶悶的
這是我做直銷、做網路行銷的使命,
但我真的太慢了
從2019年8月啟動全網路直銷到現在
我失去好多幫助他人的機會
於是他們選擇了賺快錢的機會
然後可能最後發現又被騙了⋯⋯⋯
我懂戶頭只有1000不到,領不出來的痛苦
這就是為什麼,我這麼努力在做Youtube、直播和錄Podcasts⋯⋯
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我盡我所能,努力想要告訴妳們
我的故事、我的教訓,還有我如何翻身….
我付出我所有在幫助需要的人
我想讓你們知道,我已經很努力了
但製作好的內容、有價值的品牌
就像是重訓練出完美肌肉與線條
唯有持續不斷訓練,才能讓肌肉日漸強大
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對不起,我可能慢了一步
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想詢問一下一般來說教練都多少錢呢?10堂1850,24堂1650,算怎樣的價位?是私人教練那種- 健身房,重訓,健身,教練,教練課. ... <看更多>
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教練公告: 教練課程一堂課500元 】 ⤵️ 1️⃣有鑑於教練費價格永遠都是居高不下,全民運動健身中心未達成里程碑為教練價格⤵️ 2️⃣為推展全民運動, ... ... <看更多>
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大家好
最近家人想去健身工廠上教練課
有找好比較想跟的教練
之後也會直接去櫃檯那邊詢問
但想先上來請教一下健身工廠的教練課價錢座落在哪個區間
等到詢問時心裡才有個底
因為教練課的價錢好像健身工廠也沒有一個公定價?最近也沒看到推優惠
所以若是近期有朋友有買或是自己有買教練課的希望能給我提供一個堂數以及價錢的參考
先謝謝大家
想說我不是固定堂數做詢價,故沒在置頂下推文,若有違反版規煩請告知 謝謝QQ
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