【過年前的儀式感】2021韓系浪漫大捲😍
忍了好久,終於可以跟你們公布了~
上個月限時動態PO出韓式燙髮,大家敲碗的心得來了~
👉https://abcjcba.pixnet.net/blog/post/69426770
髮型是女生的第二張臉,燙完韓系大捲,氣質馬上翻倍!
有自然捲困擾的我,每半年就要燙髮一次,從小學三年級開始累積了不少燙髮經驗,以前在南部有固定的設計師,這幾年剛上台北重新尋找心目中理想的髮廊,謝謝好姊妹 美食旅遊生活分享。欣晴 的推薦,讓我可以找到超懂我的設計師💇♀️
店長Bernice專業又親切,聊天過程也可以學到很多居家保養頭髮的觀念,還有自己在家吹整頭髮的技巧,非常受用。這次到板橋 Qdn hair Salon嘗試2021最新韓式燙髮,讓我超驚艷!韓系浪漫大捲加上超飄逸韓系瀏海,氣質加倍!
✅這麼浪漫的韓系大捲好不好整理呢?
✅全程使用資生堂燙髮與護髮產品,護髮非常有感。
✅燙髮事先的評估跟溝通,專業儀器檢測。
✅正確的潤髮與護髮觀念,在家也能持續保養。
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除了大掃除,大家過年前有一定要完成的待辦事項嗎?
有自然捲困擾的我,一定會安排過年前要去髮廊整理頭髮
媽媽們忙碌了一整年,記得寵愛一下自己🥰
🎊Happy new year🎊
祝福大家2021年,身體健康,事事順心,越來越美麗💕
同時也有161部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅Agnes Wu,也在其Youtube影片中提到,大家敲碗超久的包包影片來哩~~~ 希望長期使用下來的心得可以給大家一些幫助! 讓大家在購買的時候有更多參考,知道怎麼挑到實用包款:) 同時透過實際使用的心得分享,讓大家能更清楚自己適合的包型 祝福大家都能買到自己心目中最喜歡的包包唷! _________________ ⚠️ 本頻道影片著作權皆為...
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大甲媽祖繞境 🧨
很多人都會說:「你怎麼這麼虔誠?」
我來遶境不是因為我很虔誠,
是一種挑戰,促使我會一直回來走的動力是「人」。
我真的很喜歡也很感謝經過的每個民眾!
這幾天講最多的一句話就是「謝謝」,
每路過一個路口、小巷、街道,
都有熱心的民眾拿著水、食物、藥膏各種物資,這是促使我走向下一個定點的補給品。
每經過一個點心站,心情跟體力就像充滿點🔋
今年挑戰9天8夜,這是我走過最長的一段路!
要學著在凌晨時分起床出發開始走路、路邊搭帳篷睡覺、規劃每一段路線、找洗澡的地方,剛出發前總是害怕會有狀況,朋友總是老話一句:「媽祖有安排會保佑啦!」
就這樣踏上這段旅程,我不後悔反而更感恩,看著年紀更大的爺爺奶奶也是我的旅伴,就覺得,促使他們身體不是很健康的情況也要走下去的目的是什麼!也許是信仰、傳統等,這些能夠一直支撐下去的我認為是「熱情」。
明年又是個未知數,不知道會不會如期踏上旅程,都希望這個傳統可以一直持續下去,一個自我訓練、自我省思的路途。
謝謝大甲媽讓我多認識了好多位朋友,每年都會多認識一些新朋友👬
一期一會的朋友們,期待我們明年能夠相見❤️
#大甲媽祖遶境
#敲碗的心得
#炮灰也噴到眼睛了
#眼眶有點濕濕的
#謝謝無私的奉獻
#這路上
#我吃的很開心很滿足
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@visee_kose 輕透裸妝粉底液 #OC-410
被大家生火而買的🙈
被敲碗的心得來了!
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昨天出門實測Visee輕透裸妝粉底液
昨天天氣真的很悶熱!
想測試極限看不定妝的狀況下
揪竟可以持妝多久呢?
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先說說質地和妝感
質地非常的水!會快速流動的那種
所以也很好推勻用量也算省
有點奶油光澤又不會太油量的妝感
整體是一個提升好膚質的妝效
遮瑕度不佳只能遮八成黑眼圈
痘疤只能遮三成
-
我是超乾肌所以我可以不定妝也不會土石流
經過11個小時的底妝仍有很高的完整度
昨天有些微流汗鼻子一點點出油
除了鼻翼有一點積粉底之外
整體妝感都還很完整👍
只有痘疤遮瑕有脫皮跡象
平常坐辦公室也不會太乾持久度更好
混合肌搭配蜜粉定妝應該OK~
但是!油肌應該不適合這使用喔~
-
最後我覺得這瓶是適合乾肌的夏日粉底液
冬天用可能保濕又不夠力
呈現妝感和持久度都很得我心
用手就可以輕鬆推勻很方便快速!
目前天天都是用這瓶上妝👍
#visee #daidais彩妝小心得
敲碗的心得 在 Agnes Wu Youtube 的最佳解答
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跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了)
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大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了!
這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
他本身在醫院擔任醫檢師
因為疫情的關係 醫院工作變得很忙碌
加上輪班 讓Terry的體重達到歷史新高 衝破100!
這次來挑戰營養師Ricky的 一週 減肥
不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
影片中還有講解「 減肥 減到 肌肉量 OK嗎? 」
減到多少範圍是可以接受的呢?
趕快看影片吧!
影片中InBody的數據是使用
「InBody家用型便攜式體脂計」
不需要出門就可以在家了解自己的身體數據!
InBody家用型與健身房大台的InBody數據也很接近
還可以連接手機做紀錄 非常方便~
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有需要的人一定要把握啊~
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始!
09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收~
09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎?
10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白?
12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事?
14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦?
16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
17:06 一週菜單領取方式
17:59 問題QA
【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數|肌肉量下降 怎麼辦?|疫情忙碌 醫院輪班的工作 體重歷史新高! feat.素人-醫檢師
#一週減肥 #一週減脂挑戰室 #醫檢師 #素人 #破百體重 #輪班 #168
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▼ 相關影片 ▼
【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功!輪班、夜貓子必看!168輕斷食這樣安排|一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo
重量級來賓!一週體脂肪下降4.7kg!體重破百可以做什麼運動呢?早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎?|一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
https://youtu.be/XXKQ3hA81N0
減肥不是只有掉體重!為什麼救急減重法容易掉肌肉呢?為什麼心情不好會想吃甜食?|一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
https://youtu.be/3MaHMVbJ5kA
欺騙餐到底該怎麼吃?輕量級選手追求更好體態 該如何調整飲食與訓練狀態呢?|一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood
https://youtu.be/EDInWBskthQ
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
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https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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敲碗的心得 在 Sunjadefish Youtube 的最讚貼文
🐟桑潔的murmur時間
大家敲碗到爆的牙套日記的後續篇來啦!
拆了牙套除了發現牙齒變整齊了,
還會發現,
怎麼變這麼黃!😱
所以今天來幫大家實測
「兩款討論度高的牙齒美白貼片」
美白效果到底好不好?🤣
如果有任何關於牙套的問題,都可以在底下留言告訴我唷,我每一位都會回覆的!
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『從暴龍牙🦖變整齊牙😄』牙套矯正兩年前後變化。|桑潔牙套日記#1
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牙齒矯正兩年心得之『我竟然要戴牙套橡皮筋?!😰』會痛嗎?橡皮筋怎麼戴?|桑潔牙套日記#2
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『戴牙套會痛嗎?!』拔牙痛?打骨釘痛?嘴破痛?牙齒矯正兩年心得告訴你😊|桑潔牙套日記#5
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『拆牙套前的徵兆,你中了幾個?😍』拆骨釘會痛嗎?印齒模到底噁不噁心😰|桑潔牙套日記#7
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拆牙套啦😍『睽違三年終於成為美女?』拆牙套過程大公開!醫生還送我亂牙齒模|桑潔牙套日記#8
https://youtu.be/9jnSgnhzfdY
🐟拍攝器材
相機➡️canon m6
手機➡️iphone 12 mini
麥克風➡️rode videomicro
電腦➡️MacBook Pro
剪輯軟體➡️Final Cut Pro
#牙齒美白#美白牙貼#牙齒美白貼片
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敲碗的心得 在 [閒聊] 敲碗~~~~~~~ - 看板TheFenFens - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
我要29號的心得文
不要渴死我這個沒辦法去看表演的人~~
快~~~~~
小黃麻煩你PO歌單了
感恩~
桃子
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