#英文手做勞作課 #停課不停學
今天是小乖幼稚園第一天的 #遠距教學,下午的勞作課程「 #顏色火車」非常的有趣,每堂課限制100人上線,所以時間一到就非常緊張的趕快加入會議室,深怕沒有名額, 突然讓我想起 #大學選課時的緊張感XD
✅事前準備材料:1.廣告紙 2.白紙 3.膠水 4.剪刀 5.蠟筆,英文老師先講顏色火車的故事,並與孩子進行顏色問答,最後帶領孩子一起製作火車,我原本以為小乖會半途而廢或者是不認真上課,沒想到她專注力非常好,跟著老師一步一步的做, #這是我認識的你嗎?😳 很堅持要照著老師的步驟,把廣告紙給一條一條剪下來👍👍
透過線上教學讓我認識了另一面的小乖,沒想到她的 #剪功 了得,可以把紙張很完整不留白邊的剪下來, 上課到1/3時,我們家的老嬰麻糬午睡醒來湊熱鬧,開始 #在一旁忙著吃膠水, 媽媽都不知道要看正在拿著剪刀的小乖,還是阻止在旁邊吃膠水的麻糬, #整堂課下來媽媽最累,但是收穫也多多!
完成的顏色火車是不是很有個人特色又可愛呢,我個人超級喜歡這個作品❤️😍😍
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青蛙哥哥已經上幼兒園,在校也有學習英文課程,老師都會鼓勵我們,在家多陪伴孩子複習。
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上午我建議可以帶孩子玩~律動、跳舞,這樣午餐後吃飽後,明顯就會想睡覺🤣
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以下為本段內容文稿:
歡迎來到「一天聽一點」,今天這一集的內容很特別,可以說是專程為我的忠實觀眾所錄製的。
自從我們「一天聽一點」的頻道成立以來喔,就受到很多終身學習者的喜歡,因此呢,我也經常收到很多朋友的提問。
而最多人問到的問題就是~「我真的好想要學習,但實在沒有時間,那我該怎麼辦呢?」
事實上喔,在我的學員裡,就有很多人也有這樣的困擾,所以我有很多例子能跟你分享。
只是在我幫你拆解「時間不夠用」這個議題之前,我必須先提醒你,在這個資訊爆炸、科技快速發展的時代,能夠吸引注意力的人、事、物,本來就很多。
再加上我們日常的工作、生活,這些例行的事物,不斷主動或被動的,排進我們的行程表裡;於是喔,「時間的零碎化」就成了這個時代的必然產物。
只要你能夠認清「時間零碎化」,那是一定會發生的,那麼我們來面對「時間不夠用」的問題,才能夠找到恰當的解方。
那你一定很想知道,在時間零碎化的前提底下,到底我們可以怎麼做,讓時間足夠你使用,甚至於保持學習的習慣?
舉個例子來說,我有一個學員,他工作在台北,但為了擁有自己的家,所以選擇在桃園買房子。
雖然每天喔,要花二個小時在通勤上面,但仍然可以利用在火車、客運上面的時間,收聽我們的內容;甚至於加入「啟點線上學苑」的課程,來保持學習。
我還有一個學員,因為結了婚、生了孩子、當了媽媽之後喔,她選擇留職停薪,全心全意的在家裡照顧自己的孩子。
但她很清楚知道,自己兩年之後是要重返職場的,所以喔,格外重視持續學習的重要。
只是我們都知道,新生兒喔,每隔二、三個小時就要喝奶啊、換尿布啊、要陪伴啊,而且喔專心照顧孩子的母親,其實是很辛苦的。
所以呢,我這位女性學員她也需要休息,於是喔她的學習時間變得更破碎,不過很讓人感動的是,她還是能夠趁孩子睡著的空檔,抓緊零碎時間來幫自己進修。
你聽到這裡會不會很好奇,我們從小學讀到大學,不都是一堂課四、五十分鐘,甚至於九十分鐘不間斷。
而且呢,還常聽大人說這樣的話:「讀書啊!就是要能夠長時間的沉下心,才能夠讀得進去」;再不然就是「寫功課要一股作氣,不然很容易分心」。
所以按照道理來說,「零碎時間」只會讓人一直受到打擾,沒有辦法集中注意力;運用「零碎時間」真的能夠達成學習的效果嗎?
當然可以喔!只要你能夠掌握,接下來要跟你分享的這兩個方法。
第一個部分,就是「你要學會心智的換檔」;而第二個部分就是「你要知道自己要什麼」。
先說第一個「學會換檔」。
我要先澄清喔,這裡的換檔喔,不是要讓大家去開車,然後呢,操作車上的排檔桿,那個一般所說的手排或自排的「換檔」,不是這個喔!
我在這裡要說的是在心智上面,「專注模式」跟「發散模式」的換檔。
先簡單的說明一下,所謂的「專注模式」,在概念上是指在某段時間裡面,你可以專心一意的只做一件事。比如說,專心工作或者是全心投入學習,這種需要高度專注力的事情。
而所謂的「發散模式」,則是相對比較放鬆的狀態。像是散步啊、泡澡啊…這一類的活動。
而「換檔」就像是在你的精神或者是意念上,幫自己裝一個關開,按一下開關,你就能夠在「發散模式」跟「專注模式」之間,自由的切換。
這就像是我那位需要通勤上下班的學員,每當他下班走出公司,一直到前往火車站的這個途中,就是他處在「發散模式」。
等到他搭上火車,閉目養神五分鐘之後,他就會戴上耳機,並且把自己切換到「專注的模式」,一心一意的去投入線上課程的學習。於是呢,在他到家之前,他就能夠有所學習跟前進。
再例如喔,我那位全職媽媽的學員,她可能呢在孩子睡著的時候,她進入專注的模式,認真的學習。
而當她聽見孩子有動靜,需要她先去關注孩子的時候,她也能夠幫自己換檔,幫自己調整到相對放鬆的「發散模式」,去照顧、擁抱她的孩子。
或許喔,你會覺得這樣子一直切換,是很傷神的;就像是電器用品,每一次的開關,都是最耗電的時候。
確實,對一般人的情緒來說,最難擺脫的就是上一件事情,對於下一件事情的影響,常常會一直蔓延下去的。
但事實上,有點人生歷練你就會知道喔,能夠讓情緒適時的做切換,相互不干擾,該照顧小孩就照顧小孩,該處理事情就處理事情;這其實是一個很珍貴的能力。
因此呢,能夠真正聰明使用時間的人,必定都是「專注模式」和「發散模式」的換檔高手。
而且喔,以正式的科學研究來說,一個人最有效的專注力時間,只有十五到二十分鐘而已。
同時喔,還有研究發現,要是人長時間維持同一個姿勢都不動,像是一直坐著;其實是很容易讓腦袋產生疲倦感,反而容易發散、沒有辦法專心。
所以,因為這樣的研究結果,我們回頭想一想,是不是就很容易理解,大部份的學生為什麼在課堂上,都容易出神啊、分心啊!
因為上課時間的設計,根本不符合我們大腦運作的特性啊!也就是說,現代生活的節奏很快、訊息量很大,注意力喔太容易分散。
但如果懂得順暢的換檔,適時的在專注跟發散,這兩個模式當中切換;你就能夠整合零碎的時間,讓你更有效的完成目標。
這個部分的操作,在我的線上課程【時間駕訓班】裡,會更具體的告訴你,如何啟動「專注模式」和「發散模式」;還有怎麼樣適時的切換,才是對你最有幫助的。
不過呢,我也很清楚,對於學習「換檔」的初學者來說,相對困難的是啟動「專注模式」。
因此呢,我在這裡分享一個小秘訣喔,先教大家用最省力的方法,來啟動「專注模式」。那就是~「Next Action」,找到最簡單的下一步動作。
就像我前面提到的那兩位學員,無論他們在前一刻是在忙小孩,還是在忙工作,只要他們手上的事情告了一個段落,想進入學習的「專注模式」。
但是卻發現心還是靜不下來,那麼最不費力的小入口,就是輕輕的告訴自己「我只要聽裘老師說一分鐘」;甚至於告訴自己「我只要聽裘老師說一句話」就好。
像這種最簡單的「Next Action」下一步動作,它一旦啟動,你就會很容易不知不覺的,進入「專注模式」。
然而呢,有效的利用時間的最根本的關鍵,是我們在使用時間之前,要先「知道自己要的是什麼」?
這就像是一個不開心的人,如果他知道自己最想做的是「溜滑梯」,於是呢他花時間找到了遊樂場;因為玩耍而感覺到開心,這個結果會是他想要的,所以他花的時間就會有價值。
但如果另外一個不開心的人,他在不知道自己要的是什麼的情況下,到處亂逛;走了大半天找到了廚房,才發現食物不是他要的,他還是一樣不開心啊!
那麼對他來說,花了大半天的時間,沒有滿足自己的需要,自然就會覺得浪費時間。
所以呢,沒有先釐清自己要的是什麼,這才是現代人常常覺得「時間不夠用」的主要原因。
我也常常說喔,當一個人不知道自己要的是什麼的時候,你給他任何東西,他都不會滿意。因為他根本不知道自己要的是什麼!這是一種讓別人跟自己,都很挫折的狀態。
所以我們繼續往下看,在這個世紀初的矽谷傳奇~賈伯斯,他就曾經說過:「有時候我們決定不做的事情,會比我們決定要做的事情,來得更重要!」
時間不夠用,不是你沒有時間,而是你做了太多不需要、也不想要的事。
我想喔,無論在任何工作、生活上面的圓滿,你都必須先釐清「什麼是真心重要的關鍵?」。
你才不會把心力,浪費在不必要的地方上面,增加了自己身體的疲勞,最終還沒有創造出任何你想要的結果,白白浪費了寶貴的時間。
市面上有很多教人「效率管理」的書籍,都會要你買一本美美的行事曆,下載一個時間管理的APP,再設定兩三個鬧鐘。
但事實上,你有先釐清自己要的是什麼嗎?或者是等你忙完了這一圈,啊都已經累了,然而一切還停留在原地,徒增挫折感呢?
所以只有具備心智的「換檔」能力,再加上過程當中,不段的釐清「自己要的是什麼?」
這樣子你的意志力,才不會被錯誤的使用,否則喔,你的努力可能是餵養了「拖延」這一隻怪獸。
因為有時候我們會對生活無力,不是因為忙不過來、時間不夠用,而是你一直沒有專注在,你真正想做的事情上面。
在【時間駕訓班】我們的「第六講」內容當中,我一直提醒大家,「效率」是你使用時間方式的總和。
因此呢,我也很負責的花一整個段落的內容來告訴你,怎麼樣找出你的時間花在哪裡,並且讓你懂得該怎麼樣正確的使用時間。
同時呢,讓你對自己使用時間的模式,有更完整的認識,知道自己很容易在哪些事情上面,糾結或拖延;哪些事情可以很快的完成,該如何一一的去改善它們?
假如你還沒有參與【時間駕訓班】的學習,歡迎你加入我們的學習行列。但是如果你已經是【時間駕訓班】的成員,你的課程聽到了第幾講呢?
有任何的學習心得,都迎歡你在影片的下方留言告訴我。
啟點線上學苑的課程,都是每一個老師在生命裡,淬煉出的實用精華;並且用心的打磨,所以每個章節都有寶藏等著你去發現。
只要有任何的零碎時間,這都你最好的學習機會。這也是「啟點」推出線上課程的初衷,我們樂於為終身學習者,創造更方便的學習環境,歡迎你的加入。
無論是「一天聽一點」還是線上課程,都希望能帶給你一些啟發與幫助,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺,按下去;這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。
然而如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話;我們近期的實體課程,是在12月7號開課的【寫作小學堂】。
我想很多人喔,在生命當中都有一個夢想,而這些夢想當中,有很大的一部分,可能喔都跟「創作」,而「創作」又可能跟「書寫」有關。
那不管你想要透過書寫,完成人生的什麼部分,對多數人來說,你並沒有想要成為作家,你可能只是想要透過「書寫」來圓滿自己、整理自己。
如果有機會能夠讓自己寫的東西,正確的傳達自己的想法跟信念,甚至於能夠影響一些朋友,那這會是很多人的一個期待。
【寫作小學堂】的設計初衷,就是以這個為出發點,不管你會不會成為文字工作者;甚至於你只是希望透過書寫,成為你生命當中最好的朋友。這一門課,都會回到文字跟書寫的本質。讓你透過這個途徑,更靠近你自己。
所以12月7號的【寫作小學堂】,在我錄影的這個時候,我們的名額已經到倒數了喔!
期盼你能夠把握這難得的機會,這也是我們今年,最後一期的【寫作小學堂】課程;期待你的加入,謝謝你的收看,我們再會。

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🐒學猴子攀樹好玩又好累
💯讓小孩徹底放電的體驗活動
💪攀樹=體力與協調的挑戰
每一次連假前都在思考有什麼活動,
可以讓小孩快速漏電,回家睡飽睡滿呢?!
前陣子發現了一堂攀樹課程體驗,
只要是5~55歲都可以參加,
於是媽媽手刀報名,和大小姐一起去體驗。
在攀樹師的協助下,
我們母女各別利用一條繩子,
爬上樹再滑下來,
才一趟全身細胞都運動到了,
核心全程出力,
媽媽整個用生命在爬樹了😖
其實真的好累,
攀樹當下覺得自己平常有運動是對的,
要不然爬一趟可能要全身痠痛好幾天。
影片的最後,
菜爸問我有没有流汗?!
當時我覺得没有,
冷靜下來才發現我其實全身都是汗呀!🤭
雖然大小姐最後没有完成她攻頂的目標,
但是我看到她為了攻頂,努力了!
小小的手腳,有點不協調的動作,
努力爬到3、4樓的高度,
没有半途放棄,真的很棒!
我們也約定下一次再一起挑戰,
媽媽要攀最高那棵樹,
而她只要贏過這次的自已就可以了😊
👉什麼是攀樹師?
台灣目前有10位通過美國「國際樹木學會」認證的攀樹師。
近年成為台灣新興行業,攀樹師須具備樹木知識,判斷樹木是否能安全攀爬以進行樹木維護工作,也要有專業爬樹技巧,能應付在樹上發生的各種突發狀況。
👉文化大學首創攀樹課程
文化大學森林暨自然保育學系開全台大學先例,從2016年起開設「樹藝學」和「攀樹學」兩門新課程。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami
#攀樹 #親子體驗活動 #小孩都是天生的小猴子

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頌缽瑜珈私人課~ 近日來了一組全職媽媽小孩大約4.5歲的年紀想要上私人課一進門其中一個媽媽就說“哇~好漂亮的空間喔~” 隨著第一次整堂課的調頻媽媽們也開始漸漸放鬆 ... ... <看更多>
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雷爆的Hi 家教(HiTutor) 線上西文課4堂體驗心得(2022年3月更新) ... <看更多>
整堂課下來媽媽最累 在 Re: [寶寶] 早療課程真的排越多越好嗎? - 看板BabyMother 的推薦與評價
我是不小心就變成特殊兒專職家教的人
(時間都頗滿,所以真的不是業配)
升小一
通常是家長第一個極焦慮的時刻
很多特殊兒大班課程被排得超滿
某陣子孩子情緒很差
家長跟我聊他不想上課的事情
他週一到週六都有課,二三四兩堂課。
我:
他課多到連休息時間都沒有
如果媽媽真的想排課,乾脆幼兒園上半天,下午就衝課程
他現在幼兒園整天,晚上還要衝課程
真的很累
媽:可是他的課都在玩呀!
我:那還是上課呀!媽媽我現在要很現實地跟你說可能讓你受傷的話,我們不可能在這一年
讓他追得上小一進度,跟別人一樣。
我們可能讓他學會注音符號
但我們不可能讓他小一成績平均90分
我們可能讓他學會教室規則
我們可能讓他學會基本的自我保護與約束
我們可能讓他情緒更穩定
但我們不可能讓他人見人愛
我們也不可能讓他講話像其他小一生一樣有邏輯
我的目標是讓他國語能夠基本閱讀,情緒平穩不要大哭大鬧,遇到事情能求援,交到一兩個
合得來能在校一起照應的人
這半年進步很多了,他沒有像正確這麼容易崩潰也學會等待,指令也越來越理解。
注音學得越來越有進展,講話邏輯變好一些了,人際衝突變少。
只看他的不足,永遠追不上呀。
休息,不只是為了他,也是為了你。讓彼此都有喘息的時間吧!
不管是特殊生或一般生
空白時間都很重要
只是不否認特殊生的空白時間有時候是種奢求
小孩子課程多少,我覺得取決於他的精神狀況,如果已經情緒不穩了,就要喊停。讓他有消
化時間....
我自己一些大一點的一般生學生
在高中大學遇到最普遍的問題就是不懂安排時間
時間安排得很混亂,事情容易做不好,也沒有好好地休息到。
小一點的孩子,很容易分心做事情
邊吃飯邊玩邊看課外書
探究原因發現只要他閒下來,家長就塞事情給他,沒時間玩只好邊玩邊工作。
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