今天您熱血了嗎？！！
從早上9:30~下午5:00在文山運動中心門口(興隆路三段222號)
有國際獅子會300A1區第六專區跟耿葳一起辦的熱血活動
一大早就有好多的朋友來到現場響應
還沒加入我們捐血的行列嗎？
記得下午5:00前趕快到文山運動中心門口，跟我們一起「捐血快樂.讓愛相隨」❤️
文山運動中心 在 耿葳 The Wei Facebook 的精選貼文
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文山運動中心 在 耿葳 The Wei Facebook 的精選貼文
9月6日，一起來『捐血快樂‧讓愛相隨！』❤
⏰ #捐血時間：9月6日(星期一)早上9:30~下午5:00
🚑 #捐血地點：文山運動中心門口(興隆路三段222號)
這個活動是由國際獅子會300A1區第六專區主辦，耿葳一起協辦的熱血活動
📣捐250cc就送100元禮券一張、捐500cc加倍送
邀請大家一起來，捲起袖子、捐出熱血、拯救生命！💪
🔔🔔溫馨提醒：捐血時請記得攜帶身分證喔🔔🔔
🩸更多捐血資訊🩸
➡️查詢捐血BAR固定捐血點 https://bit.ly/2riJsqP
➡️活動捐血點 https://bit.ly/2wbwxN1
捐血請上台北捐血中心官網🖱️ http://www.tp.blood.org.tw/
或洽📞 02-28971600
【愛捐血】LINE官方帳號 https://bit.ly/2FHQB95 (點我加入好友)
文山運動中心 在 Facebook 的最佳解答
更多太陽能智慧公車站牌完工！
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推動大安、文山路段公車站牌100%智慧化，一直都是我的重要政見。
今年上半年，我參與會勘的文山區天恩宮、政大學苑、草湳、指南山莊四個公車站，都已經裝設好便利又環保的太陽能 #智慧站牌 囉！其中，政大學苑站的智慧站牌附掛在既有的路燈之上，視覺效果簡潔、俐落，也不會影響行人動線。
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另外，文山運動中心（興隆）、文和橋、景福街等公車站位的智慧站牌，也都已經在規劃或施工階段～我會繼續努力監督市府，讓更多市民朋友未來搭車，都能享受智慧站牌的便捷。
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如果你在大安、文山有碰到任何問題，也歡迎透過陳情表單向我反映，我們會盡快為您處理
https://forms.gle/pG7YjamwHcN1735d7
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#地方服務
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#大安 #文山 #林穎孟
問政報告 https://reurl.cc/6amRdO
陳情與免費法律諮詢請洽 https://forms.gle/pG7YjamwHcN1735d7
文山運動中心 在 老爸家庭_old Youtube 的最讚貼文
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訂閱YoYo: https://goo.gl/cLJ7rB
＊ Yoyo「做什麼」日常生活
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＊ Yoyo「大阪自由行」親子旅遊、景點推薦
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＊ Yoyo「打電動」沒有攻略
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文山運動中心 在 臺北市文山運動中心 - Facebook 的推薦與評價
文山運動中心 ，為臺北市第12座運動中心。樓地板面積12500平方公尺，地下二層、地上8層。2010年8月21日試營運，2010年8月29日正式啟用，。主要服務客群為大文山地區之 ... ... <看更多>
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文山運動中心 在 [心得] 文山運動中心使用心得- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
標題寫得很清楚了啊
這是心得文 而且是落落長的心得文
懶得看的人快左轉嘿!!
前兩天 也就是週六週日女友在考試院考試
因為覺得兩天假期就這樣泡湯而且傻傻坐在那邊看PSP裡的電影也不是辦法
於是在週五晚上決定 這兩天就到附近的運動中心度過吧
然後就google map了一下 發現文山運動中心離考試院很近
不到五分程的車程就到了
於是衣服毛巾盥洗用具準備好就滿懷欣喜地去睡覺了
先說一下 其實我平常都固定在北投焚化爐運動
有時候會去士林運動中心
士林的設施算新 東西也夠用 但還是常常會有要排隊的情形發生
因為人真的太多了
而其他的運動中心雖然沒有進去使用過
但很多間我都有去偷偷地參觀一下
像是北投(石牌公園內)、內湖、大安的我都有去勘查過
北投設施有點老舊 場地不大 設施數量不多也不少
內湖印象中設施新 場地滿大的
但前幾天有前輩分享那裡的運動風氣 實在令人不敢恭維
大安的健身房 我不得不說 真的是我看過的裡面讓人感覺最不舒服的
(不是要筆戰啊 純粹說出個人感受)
因為它的設備看起來滿舊的不說 健身的設施真的少得可憐
最讓我感到不舒服的就是 它的場地是上述各運動中心裡面最小的一個
而裡面的有氧設施卻超多 感覺只要一半的有氧設施使用中
裡面的空氣就會讓人窒息一樣..orz
可能是因為它在大安區 我對它的期望過高吧...
回到正題 文山運動中心
我在出發的前一晚有先上網查了一下它的設備如何
結果看到有人在抱怨史密斯只有一台(哪個運動中心不是只有一台啊= =)
另外也有人說設施太少
所以我就沒有抱太大的期待出發囉
到了運動中心 先是讓我驚了一下的是他的入場方式
是採用刷卡制進出 一樣是一小時50元
(士林是在入場時 於發票寫應出場時間 所以我都不管 每次都買一小時做兩小時xD)
於是乎我在士林耍賤的方法在這裡就不管用了啊啊啊啊
後來第二次驚了一下是上樓到了健身房後
門口寫著「慶開幕第二小時起30元」 而且半小時內以15元計
真的是非常合理啊 讓我當下就決定要再多做一個小時了
擱再來我又驚了第三下 而且最大下
就是它們的設施有夠多 有夠新 場地有夠大 最重要的是人有夠少啊
我彷彿是來到了天堂 做什麼東西都不用排隊
這是我接觸健身以來最爽快的一次啊!!!!
再來就大概說一下他的設施是如何地多到漫出來吧
有氧方面 跑步機至少有十五台 划步機八到十台左右
另一區又有將近二十台的腳踏車 也可以說是減脂族的天堂
重訓方面
史密斯一台 free weight臥推椅一台(槓片超多 不用怕想要的重量沒得用)
背部的高滑輪機、划船機
三角的機器推舉機
直立式推胸機等這幾個許多人愛用的設設 都各有兩台(各兩台耶!!有夠大手筆)
基本的蝴蝶機、交叉高滑輪架、雙槓上撐架各一台
二頭的講桌彎舉架、W型槓、彎舉機
腳的坐姿曲腿機、推舉機也各有一到兩台
可調式斜椅大概五座 仰臥起坐椅(可調)大概也有五座
再加上必備的啞鈴無數支.....
上面只是我做兩天以來比較有印象的設備
其他有的沒的我比較少接觸的設施還滿多的
我就沒法一一列舉了
這兩天我都大概是下午一點到兩點左右入場
那個時間人都不多 大概二十個以內
其中有15個人在有氧
所以上述溢出來的重訓設備只有5、6個人在使用
到了三點以後 人就漸漸多了
但還是不至於到要排隊排很久的情形
另外櫃台的服務人員看起來雖然不是很猛的健身教練
但感覺基本的設施用法都會使用 看幾個人去問都有問必答
但我個人覺得他們的態度沒有很好啦!
不過設施好就八掉一堆運動中心了
要不是我家在士林北投這裡
我還真想以後都轉戰文山運動中心咧....QQ
真的好羨慕文山區的居民啊
有如此美好的運動環境
請一定要好好珍惜 讓它永續經營
也希然文山運動中心對於設施的保養也能用心
下次有機會再見啦!!
以上 感謝各位前輩的耐心:)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.192.93.94
※ 編輯: HiHaPingu 來自: 123.192.93.94 (10/31 10:28)
查了一下 南港的場地好像更大 有150坪 可以容納100人(文山現場寫最多75人)
妹是真的一個都沒有...
※ 編輯: HiHaPingu 來自: 123.192.93.94 (10/31 13:29)
北焚有
※ 編輯: HiHaPingu 來自: 123.192.93.94 (10/31 13:59)
球衣褲當然是運動服啊..而且各大運動中心對這個滿嚴的 非運動服、鞋是一律不能入場
南港設施我就不知道了 請有去過的前輩分享吧!!
... <看更多>