只要願意跟我戀愛都好 #文末可看抽書資訊
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想好好被愛而無縫接軌的易愛症
有些戀愛，總是愛的讓人迷茫，好像在感情中自己真正愛的並不是在一起的對象，只是眷戀上擁有一段被照顧的關係。
而那個人是誰都可以，只要有人願意就好。
但是，對方不知道如何填補內心的空缺，也不明白為何我們的內心如此匱乏，逐漸的，我們在戀愛中迷失了自己，即使不愛對方，還是放不下這段關係，不知道自己要的究竟是什麼，只期待對方能夠撫平內心的寂寞與不安。
▶︎ 迷失自我的「易愛症」
由於害怕寂寞，卻也不知如何去安置內心的不安，於是迫切進入戀愛關係，我們稱之為「易愛症」。
深陷「易愛症」的人，往往有以下特徵：
• 只要有人對我好就好，是誰都可以
• 常被人認為是隨隨便便的人
• 不清楚自己到底喜歡對方的哪裡
• 談了戀愛後不久就厭煩對方
• 無縫接軌，期待下一個對象會更好
▶︎ 為什麼會如此「易愛」？
根據吳姵瑩心理師撰寫的《愛無能：為什麼我們想愛，卻無法好好愛？》一書中所提及的個案，會如此「易愛」，源自於原生家庭中的內心匱乏。
因為從小就不受照顧，始終孤單一人，為了顯得獨立，而硬生生壓抑了內心的恐懼。起初這份害怕是可以感受到的，但是時間久了、習慣了，就逐漸遺忘了自己也會害怕，造成這份「寂寞」始終存在，卻從未被察覺得深植在潛意識當中，直到進入戀愛關係才逐漸因為發生問題，而外顯開來。
▶︎ 我們可以怎麼做？
害怕寂寞，卻無法忍受自己一再在分分合合的循環中來回拉扯，易愛症看似很愛，卻無法感受到愛。
為此，吳姵瑩心理師提供了以下三個方法：
1. 確認自己是想要還是需要這段關係
進入這段關係的時間沒有很久，被照顧的感覺很好，能被聽到需要的感覺很好，但是，自己究竟是想要，還是需要這段關係呢？
如果是「需要」，很可能這段關係就會因為急迫渴望維持這段關係，而逐漸迷失自己。為了讓對方留下，不要丟下自己一人，所以無意識的改變自己來討好對方，為了得到愛與關注，所以不小心地利用情緒勒索來控制對方。
仔細想想，這是自己想要的戀愛嗎？
2. 學習陪伴自己，不因為寂寞而戀愛
已經一個人了那麼久，卻發現自己已經漸漸的不認識自己。不清楚自己要什麼，不知道為什麼心裡就是空蕩蕩的，就像在深谷裡吶喊想要掙脫，卻沒有人能聽見自己的聲音。
為了排解寂寞，改變原來的真實樣貌，的確被人喜歡上了，的確進入戀愛關係了，卻也離原來的自己越來越遠。某種程度上，對方愛的不是真正的你，而你也背棄了原來的自己。
靜下心來，只有願意接納每個樣貌的自己，才可能修補好千瘡百孔的心，裝得下別人給的愛。
3. 理解孤單與匱乏的源頭
書中的小女孩，是因為從小媽媽的突然離世，以及爸爸為了支撐家計而疏忽了小女孩需要的陪伴，為了彌補內心的匱乏，小女孩才不斷的打扮自己，期待被人關注與認同。
隨著時間過去，小女孩對家人已經不再期待，而是轉而從戀愛關係中尋求慰藉，取代過去沒辦法好好照顧自己的家人，在戀愛中是向對方「索取」照顧的角色。為此，我們需要做的是覺察那個不安的內在小孩，跳脫不斷向對方索取的惡性循環。
▶︎ 為什麼我們想愛，卻無法好好愛？
有時想愛，卻無法好好愛；
有時可以愛，卻難以維持關係；
有時內心築起高牆，拒絕了所有人。
愛無能，是內在損傷的對外投射，也是戀愛中的普遍現狀。
本文提及的「易愛症」是書中十大症狀之一，如果想修復自己，這本書很完整的從故事到理論，以及方法都提及了。
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▶︎ 書籍資訊
書名：《愛無能：為什麼我們想愛，卻無法好好愛》
作者：吳姵瑩 諮商心理師
出版社：采實文化
購書連結：https://reurl.cc/e9nkaK
#心理學 #心理 #情緒 #戀愛 #愛情 #感情 #愛無能 #采實文化 #原生家庭 #情緒 #孤單 #恐懼 #psychology #emotion #relationship
文末可看抽書資訊 在 [遊記] 衝動下開始的8天7夜京阪自由行（上） - 看板Japan_Travel 的推薦與評價
字多、圖多
文末會整理，想分享給板友的資訊。但如果你願意看，我感謝你的耐心。或願意給予回饋和
分享，你這人真是大心(つ′ω`)つ
前情提要
在11/13號左右，我看了Tommy Tommy Japen 的影片後，查了星宇航空的機票。原本想要11
月27號出發，但後來經過腦內一番掙扎後，覺得這樣實在太衝動了，於是放棄。
過了兩天，越想越後悔。對自己優柔寡斷，總是怕東怕西覺得厭煩。看到12月3號出發的機
票還有16000塊左右來回，決定出發。
當時有憑著這一股氣，決定出去真是太好了~
DAY 1 12/3
入境還算順利，但星宇航空的空服員和我說，他們目前機上因為入境日本都改為電子化，所
以沒有準備紙本。
所以我的第三關的時候才去寫了海關報稅的單子，又因為我還不太熟練，所以耽誤了一些時
間，最後沒有上13點14分的HARUKA。
不過最讓我焦慮的其實不是入關，而是遠傳的 esim落地後沒有自動開始有網路訊號，和客
服人員經過一番討論後才解決。
（我是到了HARUKA上才把網路用到穩定的，有人對這段有興趣我再細寫吧）
到京都後先到飯店 The pocket hotel check in，我滿推這間飯店的，如果是單人住京都，
這是一個非常好的選擇。公用的廁所空間非常乾淨，房間的隔音也很不錯。
在官網有最低價格保證，而且還附早餐。建議不需要在其他的第三方進行訂房。
而且英文不錯。
之後前往平安神宮
走起來很舒服的一段路，過了一個彎後突然看到巨大鳥居出現在眼前，讓人感到驚喜。
平安神宮
走路去吃了拉麵一番星，樸實的味道
接永觀堂夜楓，已經是尾聲了但還是人不少，不過只有剛開門的時候才有排隊的人潮，大概
6點半以後，再入場就連排隊不用排隊。
我是因為還要再去看NAKED YORUMO-DE的平安神宮，才故意早到，建議後面沒有其他行程的
人，可以晚點到。
尾聲了，還是可以抓點拍，但以我當天看到的楓況來評價的話，我覺得普通。
希望能在他真正見頃的時候再來一次。
NAKED YORUMO-DE的平安神宮，非常美麗。雖然不大，但聲響和光影的效果都讓在其中散步
的人滿享受的。
12月中以後沒有夜楓了，推薦可以留一天晚上的京都給這個行程。
DAY 2 12/4
原本是想去貴船加鞍馬的，但考量到楓況，最後還是改為下鴨神社週邊。
坐京阪本線，走去車站時遇到的鴨川很美
那天剛好有遇到手作市集，森之市。旅行中這種意外的小驚喜，最讓人滿足。
（下一次明年三月）
但下鴨神社、河合神社和下鴨三井別府，普普而已，若順路可排，不建議特定前往，但算是
整個京都楓葉紅最慢的地方，12月中才到的話，這裡還有楓葉可賞。
這天主要想去朝聖，位於北山的東洋亭本店，漢堡排和百年布丁真的超級好吃。
吃完飯後去附近的京都植物園走走，看到太陽出來決定直接殺到北野天滿宮。
北野天滿宮12月4號的楓況還非常好，去京都稍晚的話，是晚楓的首推景點。
晚上去京都塔看一下，夜景還行。但車站大階梯和塔本身更有看頭。
DAY 3 12/5
這天出發到宇治，吃期待已久的抹茶甜點
平等院鳳凰堂算是出乎意料優質的景點，阿字池畔的楓葉狀況正好，天氣也很棒~
本堂內部透出厚重的歷史感，博物館的展品和動線設計也很優秀。
一切都是超舒服的狀況，大推。
離開平等院沒多久天氣轉陰，平日11點左右到訪中村藤吉 本店，意外的沒排到什麼隊，抽
了整理券後20分鐘不到就換我入座了。
好吃
中餐 找到了在河對岸，沒有觀光客的安靜小店，價格實惠又好吃。老闆娘很親切
茶房 櫟
闆娘懂看，只要你喜歡京阿尼我們就是好朋友~
參拜宇治上神社後前往，伏見稻荷大社
平日下午三點左右
超！多！人！大概是我這段旅途看到最多外國人的地方，隨意走了段千本鳥居我就撤退了。
下次早上七點來吧，接下來是成為寶可夢大師的時間，出發-京都寶可夢中心
買了三個寶可夢的盲盒，其實除了最新款瓶中寶可夢外，網路上都可以買，而且可以挑。
但是，在日本的寶可夢中心買就是特別爽啊
晚餐是麵屋豬一 離，人潮不多
我五點到排第一個，五點二十分都還有第一輪，這間店對外國人超友善，叉燒飯超超超好吃
大推
DAY 4 12/6
這天主要是在清水寺週邊晃，一圓我很想拍八坂塔的願望。
早上七點半左右，我到了清水寺，真的沒什麼人。仁王門隨便爽拍，清水舞台也沒什麼人，
音羽之瀧更是一個人都沒有。
早上九點左右到達法觀寺，果然超美阿。
不只是IG打卡景點，而是照片難以表現的漂亮
有來真是太好了
走向和栗沙織的路上，順路去了六道珍皇寺，拿到了最喜歡的御朱印。
經過鴨川
和栗 沙織
超級大地雷，本次最雷。又貴又難吃，口水小偷。如果說料理是帶給人幸福的，那這家應該
是黑暗料理界四天王的程度。
蒙布朗本體真的超難吃，但綠茶很好喝。
前往建仁寺
這次心目中的第一名的景點，被和栗沙織雷爆了後，這裡好好治癒了我受傷的心靈。
特別推薦雙龍圖，實在是超猛
不想破壞大家第一眼看到的驚喜感，此處不放圖
中午吃個漢堡排後，走去八坂神社，後面逛了下二、三年坂的橡子共和國。
後面我累爆，高台寺看夜楓時已經不太行了，應該刪掉直接去吃飯才對的。
因為太累，原本要去吃壽喜燒，最後就放棄了。
吃了飯店旁邊的蕎麥之實，意料之外的超好吃
鴨肉好讚，還好 還好。
明天準備前往大阪~
資訊整理
御朱印：河合神社和伏見稻荷大社都改為只提供書紙，其他大部分還是可以現場寫。下鴨和
八坂的本社御朱印可以手寫，其他也只提供書紙。
現在很多費用漲價到500元
食物
和栗沙織超難吃，google低分裡也是有很多人和我意見相仿，給大家參考。
蕎麥之實很好吃，住The pocket hotel的話，可以去吃。
東洋亭很推，名不虛傳。
如果不想去木下藤吉二店擠的話，茶房 櫟也是個看河吃飯的好地方。
晚楓
12月以後北野天滿宮、糺の森和建仁寺，都還有很大的機會好好看楓葉，清水寺一般也還有
，但今年的狀況特別嚴苛。
建仁寺和平等院，喜歡古蹟的必訪。
謝謝大家，下集見（大概吧
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.52.64.157 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Japan_Travel/M.1670835042.A.4DB.html
它的份量也不小，後來會膩。
再來它外面的栗子，本身就是屬於乾燥的食感，他糕體本身少，奶油也不足調和。
看起來高，但下面有絕大部份是硬的蛋白霜，更是乾到不行。
我不認為它是合格的甜品，不管對食材有多自信，最後呈現的成果就是很難吃。
P.S 我是飲料只喝無糖的人，平時也不嗜甜
※ 編輯: windletterz (27.52.64.157 臺灣), 12/12/2022 21:39:50
但還是以其他目標為主吧。
※ 編輯: windletterz (27.52.64.157 臺灣), 12/12/2022 22:43:21
※ 編輯: windletterz (27.52.64.157 臺灣), 12/12/2022 22:44:17
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