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#精選熱文【站不久、走不遠…恐是腰椎退化！骨科醫師提供護腰3招 隨時隨地擊退腰背痛】
每5個年輕人就有2個腰椎提早退化，30歲就有50歲的腰。骨科醫師說，別小看腰椎老化，厲害的退化會出現下肢抽痛、麻木、甚至會無法行走。
那要如何阻止腰椎提早退化？提供給你幾個實用方法…不妨在日常就試著做做看～⬇️⬇️⬇️
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空拍師休伯特，以絕美的高空視角造訪了內蒙古一望無際的沙漠；馳騁於動畫片場景般的張家界天門洞；一覽呼和浩特天文站的雷達群；穿越雲海一窺蘭嶼大天池的美貌，帶回各地大小景觀的影像。
起初學建築的休伯特，受到電影《看見台灣》啟蒙而愛上高空視角。之後更買了台二手空拍機，於清晨五、六點趕在上班前練習飛行、下班繼續操作。全心投入後，空拍機這位導師教會了休伯特：面對自然應時刻保有敬畏、謙遜不傲的心。
延伸閱讀：
人類時代: 我們所塑造的世界
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首次和葉子外宿～
平常我們是咖啡廳好夥伴，剛好都在台中就一起拍了grwm，來和我們一起準備外出！
外宿蠻好玩的，我們的化妝品用的數量真的有點差距😂在列資訊欄時差點被笑死
下次可以再嘗試不一樣的主題來拍拍🥰
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