::仙氣八肢0.5+0.8幫((三個根基之 ②Bandha鎖印4/4-Jalandhara Bandha
終於來到最後這把 讓人會有雙下巴的鎖(誤
它控制著據說 超越物質與心靈的物質
掌控更精細的上部脈輪
向上飛昇來到一個 靈性的世界
原來雙下巴真會讓人有智慧(長見識了)
Jalandhara Bandha 喉鎖➲
喉鎖是三把鎖裡最容易找到
將下巴往喉嚨收緊 穩固扣於胸前
如果感受那惱人討厭的雙下巴
恭喜 你得到進場的門鎖
練習時如何啟動➲
V師說 鎖喉功神秘卻淘氣
經常運用於無形
尤其練習時 就在不知不覺當中
像是前彎 或甚至是我們的老朋友下犬式
放鬆頸部 目光專注點在肚臍
一個動作滿足三種鎖印
啟動的好處➲
Jalandhara Bandha 鮮少單獨啟動
但它控制著頸部動脈和呼吸循環系統
對甲狀腺和新陳代謝多有助益
在八肢一系列收工 環環相扣 愈扣愈深的喉鎖
能立即舒緩練習的壓力
且從鎖印離開時 血液強勁回流腦部
讓氣血疏通（腦子就變好了嗎
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♢9/15 週六 1100 八肢0.5幫 課前提醒♢
上週手抓大拇指式Padangusthasana
本週則是Marichyasana C/D 如何收Bandha 讓你扭腰擺臀（嘆氣
♢0300 八肢0.8幫 課前提醒♢
上週Urdhva-Mukha Paschimottanasana大家全程Hold住Bandha
本週則派上一級直通車抵達Urdhva-Mukha Paschimottanasana
#斑斑北鼻家族系列全數播映完畢請大家在墊上找北鼻
