被媽媽講一下又不會死,
當女兒的人不要那麼小氣
有人對我說,要多看光明面。他的意思,是家庭裡也有好的事發生,我猜,他希望我多談談這個部分。
這我明白,我也很喜歡家庭裡發生的好事,我也很喜歡在社會責任沒有那麼大份量地介入親子之間時,親子間真情至性的互動。也許我談到家庭裡的「黑暗面」時,讓不少人不習慣吧?!因為這跟傳統論述,非常不同。
其實,不管是光明面或黑暗面,都可以是「現實面」。很多是正在發生的事,面對就好,理解就好,因為自己不喜歡聽,就不想看到,這是失去了成長的機會。
也不需要執著是黑暗面,黑暗過了,光明就來了。都是一種學習機會,相處上出現困境,會讓我們更清楚地認識自己與對方,試著尋找更和諧的互動方式,這也是很好的事。
我舉一個真實改編的例子,關於一個原本很信任媽媽,把媽媽當成知心朋友的女兒。
她一向跟媽媽有話就說,媽媽也對她毫不保留地抱怨很多生活上的事,彼此關係親密。直到某次,哥哥跑來跟她大吵一架,她才發現,她的信任其實非常片面。
因為哥哥對她轉述媽媽的說法,她說哥哥還不會當爸爸,對姪子太寵溺。哥哥生氣地質疑,她還沒有孩子,憑什麼這麼說?
聽到這段話,她的心涼了半截,這些話,是某次媽媽自己說的話啊,為什麼要賴給她?!她繼續聽,期待哥哥把媽媽所說的話都講清楚,越聽心越沉。
原來,媽媽自己對哥哥的不滿,全都說成是她這個妹妹說的。然後,媽媽還說,自己勸她講話不用這樣,叫她這個做妹妹的人,懂得體諒其實哥哥也很辛苦…
唉…,所以媽媽是雙面人,跟哥哥抱怨妹妹,跟妹妹抱怨哥哥,只有媽媽是最付出、最為大家著想、最在意家庭和諧,只有媽媽是好人。如果不是這次哥哥氣到來跟她吵架,她要什麼時候才會知道這個事實?尤其哥哥是一個很少生氣的人。
那,以前媽媽對她說的種種抱怨,有哪些是真話?
她去找媽媽,想把話講清楚。沒想到,媽媽惱羞成怒。
「被媽媽講一下又不會死,當女兒的人不要那麼小氣!」
哇…,原來媽媽是這樣的人。她這廿幾年來的人生,真的是錯看了。
其實,她所經歷的,是很多人在青少年會開始經歷到的,所謂的對父母「理想化」的破滅。有這種體悟,所帶來的憤怒,也可以部分解釋青少年的情緒,她只是晚一點進入這個歷程而已。
光明面常跟黑暗面是同時存在的,她藉這次事件,多了解媽媽,從這個角度來說,也不壞啊。此外,那些被她疏遠的家人,像她爸爸,是不是可以從這次事件中重新檢視,她從媽媽那裡得來的印象,說不定是媽媽的刻意塑造,不是事實?
然後,媽媽也是人,她也是人。人會軟弱,不敢為自己負責,愛面子,會說氣話,想要被注意,想要得到他人的認可,想要按照自己的意志控制這個環境,這些人性,難道她一點都沒有嗎?還是她所處的環境,相對單純,只是她還沒有機會展現出這些面向而已?
這些理解,會是諒解的基礎。不去好好體驗,很難真誠地修復關係。這一關沒走出來,就容易全盤否定,媽媽其實也有付出,雖然沒有媽媽自己所說的那麼偉大。理解、諒解、和解這個歷程,沒有好好走一遍,她心理上很難平靜。
還是,從此之後,她就不跟媽媽互動了?即使從此之後不互動,她也很難擺脫內在的心魔!
說實在話,她還知道要找人討論這個歷程,至少她會清楚,原來發生在她身上的事,並不奇怪,這可以讓她心理負擔減輕許多。但是,很多人是不敢談、不想面對的,一輩子面對某些人、某些事,心裡就存在著黑洞,自己不舒服,放不下,走不出來。
所謂黑暗面,其實沒那麼可怕,那只是我們硬下的一種標籤而已。它是一種事實,也許是我們不想看的事實,但是,沒有黑暗哪有光明,我們可以兩面都看,然後超越。超越之後,面對自己、面對他人,就算進入了一個新的階段。
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ps. 其實寫臉書有個好處,就是文字靜靜地躺著,有相關經歷的人看了,有機會獲得一種新的視野,讓自己重回平靜。有時候只是時間的問題,有些人藉著他人類似的經歷,還有復原的軌跡,得以快一點重新用穩健的步伐面對關係。
pps. 媽媽失去了女兒對她的信任,而且是在這種情況下,大概會很驚恐吧!只是媽媽當下面對的方式,一下子跳到傳統的習慣,用輩分角色去壓、去掩飾自己的狼狽。即使是中年、老年,一樣有要學習的功課,如果媽媽不去面對,以後都用敵意去面對女兒,去逃避面對自己,那媽媽會越來越痛苦,越過越封閉。在媽媽跟女兒面前,藉著這件事,都各自出現了岔路,願不願意把自己的責任扛起來,會影響以後能到達的地方。
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有沒有可能他曲解你,
就是要你凡事以他為中心
「像是我跟她說,買蛋要特別注意保存期限。她隔天就說我罵她,不在意家人健康…」
他抱怨伴侶在婚後的變化,不知道為什麼,非常敏感。連一個平舖直述的句子,都有辦法變成說她不好的指控。
而且他捫心自問,她也常講他,他講她比例相對少很多了。而且他真的覺得,很多事只是提醒,他現在根本都不太敢跟她說話了,常怕得罪她,真的要講話,都要先想過一遍。但是,她就是有辦法扭曲他的意思,而且總是非常的負面。
所以,他根本就躲著她,不知道該怎麼辦。
一般來說,會建議他使用「三明治溝通法」。
■ 三明治溝通法
先以正面鼓勵或肯定開場,再說對方沒那麼想聽的話,最後再次鼓勵或肯定。也可以先同理,再提建議,最後說出執行的好處。如果把話分成「正面」與「負面」這兩種,那排序就是正面—負面—正面。
狀況:
太太沒注意到雞蛋快過期了,還是買了。
互動1:
「感謝妳記得買蛋,只是沒注意到日期,妳要注意的事比較多,辛苦了!」
互動2:
「我猜妳沒注意到日期,妳自己也會有點生氣,其實可以寫紙條在冰箱上提醒自己,或者做一張提醒卡放在購物袋也可以,這樣妳就不用記那麼多事情,輕鬆一點。」
在他有能量的時候,這樣講話,也許會讓他的伴侶覺得順耳很多。剛開始也許刻意,可是練習久了,其實不難。這也是培養正向眼光的方法,好處是讓自己的心會比較平靜。
不過,前提是他要有「能量」,也就是要有那種心情、雅量,他要能先把自己照顧好,這些話才能說得出來。能這麼做的人,其實平常就要有足夠的內省與覺察,只當成技法,容易有口無心。
此外,還要看對手。如果剛開始講,也許有新鮮感,可是,時間久了,習慣了,真實的個性還是會浮上檯面。像是,其實有人就是有辦法只挑負面的部分聽,這牽涉到當事人的內在狀態。
她如果是個容易自責的人,她就會找帶有「責備」相關訊息的話,開始扭曲。然後投射到先生身上,最後擴大解釋,變成先生在責備她。
還有,很多人喜歡聽好話,正面的話不嫌多。如果「上癮」了,那哪一天先生說得不夠,伴侶反而會覺得不舒服。
所以肯定與認同,最後是要靠自己。可是,有自覺的人太少,技法也只能在表面,通常還是要回到個人的修養去探討。
其實,她常扭曲他的話,很有可能就是要他凡事要以她為優先在意的對象,我們也可以想成是借題發揮。要他讓她不要那麼累,要他多說好話,要他多關心她、照顧她,時時肯定她…。如果真能這麼做,她這種狀況或許會好很多。
不過,那他呢?他會不會覺得,他自己都需要人對他好了,他怎麼有辦法做得到?是不是單身其實還過得更好?這也是很常聽到的心聲,大部分人都在等對方先示好。
相處之難,常在於我們無法強求。
如果他真的有心,也主要是能改變自己。他的狀態改善了,真的能好好愛自己,也能說出正向的話,她也有機會能跟著變化。不過,這本來就不一定,她說不定抗拒改變。說不定,她會更氣他為什麼能把自己照顧好,但是她自己做不到,然後用更激烈的言語攻擊他,這也有可能啊!
反而因為他成長了,她跟不上,心生恐懼,在心理上放棄了這段關係,不管在實質上有沒有離開,這也是可以見到的狀況。
有的人,是真的要看到對方跟著自己的脾氣起舞,才會感覺到被在乎。
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ps. 她也許需要去醫院確認,是否有需要被注意的地方。可是,這種話不管是誰傳達,在目前的文化下,我猜她會很不好過。我可以猜想,如果是他要帶她就醫,恐怕關係會先迎來一陣風暴。
pps. 其實大部分的相處,也都這麼默默地走下去了。不接受、不滿意,就只是人活著,保持基本的互動。所以我之前有篇文章在談,婚姻是一種生活形式,但不一定是幸福的保證,不過,這種說法是蠻冒犯一些傳統價值就是了。
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