#歲末守護糖友貼心大禮包
👋🏻各位大糖糖小糖糖與糖粉們☺️
🎅🏻平安夜🎅🏻聖誕快樂🎄
(糖粉感覺每個人都變得好sweet呀 XD)
在平安夜的今天
小予營養師有個贈書的好康活動要與大家分享~☺️
對烘培有興趣的人有福了!
一般來說糖友們面對麵包類的食物
都會有點戰戰兢兢的
因為小小一個「醣量」就很高
譬如:一個波蘿麵包=一碗白飯+兩匙的油&兩匙糖
所以對於麵包類的食物
我自己也會很認真挑選最「划算」的來吃😆😆😆
這本減醣麵包的書中
作者為了達到「減醣」的目的
利用了「黃豆粉」取代了「高筋麵粉」
改善了麵粉這種精緻澱粉讓血糖快速上升的作用
來達到減醣、無精緻糖及增加飽足感的目的
讓吃麵包時血糖不會那麼快速的飆升
變成對於糖友們比較划算的麵包
⚠️但小予營養師在這邊還是要提醒大家
減醣不代表無醣!還是有熱量!
每天「多吃」還是會胖的喔!
⚠️切記!還是要記得計算醣份!!
✏️ 20公克的麵粉還是等於一份醣
在此真的要感謝城邦集團旗下新手父母出版社的贊助
除了這本書外
還考量到糖粉的需求🥰(大心)
抽中的人還會加贈一本
由台大醫療團隊寫的「慢性病飲食全書」喔!
真的是大禮包無誤❤️❤️❤️
💡活動辦法:
公開分享此篇文章,外加留言Tag兩名好友+我想抽歲末守護糖友貼心大禮包
範例:@聖誕老公公@美人予,我想抽歲末守護糖友貼心大禮包🙏🏻
💡活動日期:
12/24~12/31(半夜12點截止)
💡抽獎時間:
1/1 將抽出一名幸運的朋友獲得這兩本書唷!
若沒抽中的朋友也可透過連結自行購買喔!👇🏻
https://www.books.com.tw/products/0010806871
🎄祝大家健康平安喜樂囉🎄
原水健康相談室
新手父母,教養大小事
#糖寶寶的甜蜜人生
#王思予營養師
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題:「圖解台灣傳統生命禮儀」介紹 訪問作者:李秀娥 內容簡介: 從人之初、轉大人、結婚、拜壽,以至喪殯禮俗文化的最佳指南 以全新視角探索生命旅程中林林總總的過關儀式,讓現代新手父母們了解自己的寶貝兒出生前後的出生禮,什麼是「探花欉」、「栽花換斗」、「換肚」、「安胎...
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新手父母出版社 在 蘋果樹語言開花教室 / 婉霖老師的語言治療課 Facebook 的精選貼文
💝💝聖誕節抽書活動💝💝
慶祝粉絲頁超過14000人(其實只是太賢慧,不小心整理房間),來舉辦抽書活動吧!
有四本書:
《5分鐘玩出專注力遊戲書1》新手父母出版社提供。
《125遊戲提升孩子專注力1》新手父母出版社提供。
《刻意練習》二手書,我很愛惜書,書本狀況還是很好的。
《圖解自閉症類群障礙》新手父母出版社提供。
抽書活動辦法(一人一本):
1.粉絲頁按讚
2.公開分享並留言:「婉霖老師,我最想抽中……」,照想要的順序寫上號碼,像是:2341,我會依照抽獎順序來送書。
12/25下午5點關閉留言。
完成分享及留言就可以參加聖誕節抽獎。快來參加吧🔥🔥🔥
謝謝 #新手父母出版社 提供好書
新手父母出版社 在 蘋果樹語言開花教室 / 婉霖老師的語言治療課 Facebook 的最讚貼文
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12/25下午5點關閉留言。
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新手父母出版社 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳貼文
本集主題:「圖解台灣傳統生命禮儀」介紹
訪問作者:李秀娥
內容簡介:
從人之初、轉大人、結婚、拜壽,以至喪殯禮俗文化的最佳指南
以全新視角探索生命旅程中林林總總的過關儀式,讓現代新手父母們了解自己的寶貝兒出生前後的出生禮,什麼是「探花欉」、「栽花換斗」、「換肚」、「安胎」、「送流蝦」;什麼又是「三朝、報酒」、「滿月」、「作四月日」、「作周歲」、「拜床母」……還囊括成年禮、婚禮、壽禮、喪殯禮等生命禮俗。
‧隨著時代趨勢,現代台灣逐漸進入少子化的社會,孩子更是父母的明珠珍寶,小孩的出生前後的養育觀念和生命禮儀更加受重視,本書深入介紹台灣傳統民俗中的生命禮儀,其中的「出生禮」可讓現代新手父母了解傳統儀式的來龍去脈,讓每個小生命的成長過程中,都有傳統文化的祝福。
‧從成年到婚嫁,人生青年時期的重要關卡,本書詳加介紹傳統的「成年禮」與「婚禮」,讓所有新青年與新人都能從中獲得成長與結合儀式的意義。
‧面對人的年老與盡頭,「喪禮」與「殯禮」的提供讀者認識與了解儀式背後的傳統生命觀。
作者簡介:李秀娥
臺灣省雲林縣人,國立臺灣大學人類學研究所碩士。
◆曾任中央研究院民族學研究所、中國文哲研究所等研究助理、真理大學宗教系兼任講師、大葉大學兼任講師。
◆現職民俗文化研究者,從事臺灣漢人曲藝文化、民間信仰文化、歲時節慶、生命禮俗等研究多年。
◆著有《蘇府大二三王爺開基祖廟鹿港奉天宮志》、《祀天祭地—現代祭拜禮俗》、《台灣傳統生命禮儀》、《台灣民俗節慶》、《鹿港的信仰與曲館研究》、《台灣的生命禮俗—漢人篇》、《圖解台灣喪禮小百科》(2015)、《迎神台灣:圖解信仰儀式與曲藝陣頭》(2019)等專書。
作者粉絲頁: 耕研居宗教民俗研究室
出版社粉絲頁: 晨星出版 晨星圖解台灣
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新手父母出版社 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的精選貼文
本集主題:「三口組小孩不挑嘴!律師媽媽Irene的92道親子共享料理」介紹
訪問作者: 陳秭璇
內容簡介:
擁有12萬粉絲的料理家Irene,
獻給「把孩子擺第一,惆悵放下個人胃口」新手爸媽的第一本書,小孩吃營養不挑食、爸媽吃也美味的無敵料理,
讓大人小孩每一天都開心!
從精明律師到新手全職媽媽,
有時質疑自己母愛不夠,有時又覺得小孩真的好可愛,
縱使「三口組」小小孩不斷挑戰著自己底線,
美西灶腳Irene優雅速成又美味的料理依舊為愛堅持著。
●96道親子共享‧創意省時料理,家長三餐零煩惱輕鬆煮,小孩開心把飯吃光光
●醫師專文解說兒童飲食要點,審定食譜營養成分,為孩子健康護航
●每份食譜皆附料理技巧和營養知識,讓廚房苦手快速累積食育力
●貼心提供30日菜單,給你營養均衡、菜色豐富的三餐提案
●每道食譜前以「育兒生活隨筆」開胃,台大與NYU法學雙碩士、前律師Irene為你分享獨到的教養心得
‧煮一鍋油亮帶甜的減鹽寶寶肉燥,配飯配麵配青菜百搭好用,不用怕吃膩,最討孩子歡心。
‧家庭常備柴魚高湯一定要會,讓煎蛋、火鍋、燉飯、湯麵、粥滋味更鮮美有層次。
‧小黃瓜、芹菜、菇類、茄子,只要去皮、配肉作點小變化就能讓孩子嘴巴解除封鎖。
‧小番茄加鵪鶉蛋變魔菇森林,和孩子在餐桌暢遊愛麗絲的夢遊仙境……
書中92道健康營養親子共享愛料理,
92則媽媽們心有戚戚焉的笑中帶淚育兒心事,
陪伴你減輕下廚、育兒的壓力,創造更有品質的親子時光!
◎「讓我們用牙齒幫花椰菜剪頭髮吧!」
對付挑食孩子密技大傳授:
密技1. 配合孩子敏感的味蕾,調味要清淡,並設法去除食材特殊的風味。
密技2. 不必追求食物造型可愛,但色彩要豐富,才能增進孩子的食慾。
密技3. 孩子排斥的食物先上桌,偏愛的料理後上,以免好菜被邊緣化。
密技4. 和孩子一起下廚,可讓他們認識食材,並更願意吃自己親手作的菜。
密技5. 說故事比說教有用,把食物擬人化,讓孩子產生興趣、好奇一試。
◎這樣吃最幸福!媽媽不變金智英
✓守住五原則,餵養孩子不再心很累:
✓大人寶寶一起吃,省時又省力
✓善用廚房必備神器,事半功倍
✓簡化料理程序,減少烹飪時間
✓觀察孩子進食習性,因材上菜
✓定食定量,建立孩子用餐習慣
◎食力升級!給新手父母、料理苦手的不敗食譜
不管你是新手父母或廚藝初學者,跟著減輕廚務的專家Irene做,都能零失誤搞定親子餐:
‧簡化料理──教你用更精簡的工序、最基本的廚具,完成美味不失分的一日三餐
‧掌握技巧──不藏私公開備料、烹調、擺盤、變換花樣等個人心得,以及把孩子最討厭食物變誘人的祕訣
‧認識營養──提供主食材的營養成分,帶你認識優良的營養來源,為孩子打造受益一生的好體質
◎寫給孩子的食養情書!高學歷全職媽的育兒心事
在網路享有高人氣的Irene,也曾因成為全職媽媽,而感到自我被嚴重剝奪。她將在書中真情吐露自己的失落與成長,並分享個人的媽媽哲學:
‧要時常告訴自己「你已經做得很好了」;也別為了孩子好,而犧牲自己的身心健康
‧家長學會淡定,可減輕教養壓力,孩子的情緒也較穩定
‧別吃剩菜,對自己好,就從對自己的身體好開始
‧每個人都是獨立個體,別靠孩子的發展進度來滿足成就感與自我實現
‧要持續從世上萬物中追尋生命的熱情,才能帶給孩子更寬廣的視野,而不只是生理上的照料
‧給另一半清楚的指令並降低標準,才能培養出好隊友,而有時間安心去做自己的事
‧每個孩子有自己的節奏,也會讓你知道他準備好了,不須著急,不用和別人比較
◎30日三餐營養計畫表,讓你均衡吃進六大類食物
採用富含營養的食材,並經常變換,是攝取最多營養素的訣竅。料理家Irene給你一整個月的三餐提案,照著做就能飲食均衡、天天變換菜色,不再煩惱「今天要煮什麼?」
作者簡介:陳秭璇(Irene的美西灶腳 版主)
從一位律師、在網路上分享食譜的作家到成為母親,流轉在人生的角色中,透過臉書專頁分享文字與影像,與網路上的讀者交流分享。
每本著作都恰巧記錄了當下人生的記憶:第一本《一鍋三步驟》在洛杉磯完成,當時活得自由自在,風格也非常多樣;第二本《幸福小鍋食堂》出版前,因女兒小嬡剛出生,從一個自在不受拘束的人,轉變成為孩子牽腸掛肚的母親;本書則寫下陪著孩子脫離嬰兒期,真正養育、教育她的點滴回憶。
從陪伴孩子的過程中,重新撿拾自我──我是Irene,也是小嬡的媽媽,希望透過本書,與讀者們分享全職母親照顧孩子、心路歷程與親子共食的食譜紀錄。
作者粉絲頁: Irene的美西灶腳
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新手父母出版社 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最讚貼文
本集主題:「第一次親子健行好好玩!:新手家庭也能輕鬆入門,登山知識×行前準備╳路線指南」介紹
訪問作者:余業文(晨爸)
內容簡介:
★健行筆記-親子登山版主專為入門者打造★
★從孩子零歲開始就可以上山★
★六歲攻下台灣22座百岳★
台灣有70%是山,在你家附近一定有幾條郊山步道,
其實登山健行沒有那麼難,就是找家裡附近的步道去走走!
再也不怕孩子放電沒處去!
又放假了!到底要去哪裡遛小孩?!
百貨?遊樂場?公園?還是宅在家?
試試看出門健行吧!讓孩子的童年不受限!
運動╳遊戲╳教養一魚多吃的趣味旅行。
不必花大錢、就近出發,
給孩子一生最棒的禮物,在大自然中學習獨立、自信與毅力。
登山教給我們的事──
★孩子3C免疫
★提高挫折容忍力
★身體更強壯
★與孩子關係更親密
作者晨爸以前是一名科技公司工程師,與一般父母一樣工作繁忙,陪伴孩子的永遠是玩具、電視、平板……他開始思索:我要給孩子什麼樣的童年?
從女兒九個月開始,作者就揹著女兒從最簡單步道開始走,至今已陪伴女兒走遍台灣郊山步道、攻下22座百岳,並且全家一起走尼泊爾藍塘7天之旅。
作者簡介:余業文(晨爸)
大家稱他「晨爸」,經營「晨晨登山隊 帶小孩爬山」粉絲團,兼並「健行筆記-親子登山」社團版主。
他在女兒晨晨九個月大開始背著她上山健行。至今晨晨已經六歲了,全家跑遍台灣大小山岳,甚至在2018年,帶女兒去尼泊爾走了7天的健行旅程。在這幾年來,晨爸發現親子登山健行可以讓全家的凝聚力更強,途中的回憶更是一生難忘的寶藏。除此之外,晨晨也培養出獨立、沈穩的個性、勇於冒險的精神。
作者粉絲頁: 晨晨登山隊 帶小孩爬山
出版社粉絲頁: 高寶書版
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新手父母出版社 在 [中嘉新聞] 育兒BOOK夢基隆啟航助新手父母育兒 - YouTube 的推薦與評價
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