#內心求穩迎開工
我們時常在奔波忙碌之後，發現內心始終慌亂不安；我們也時常在追求名利之餘，發現永遠無法達到內在滿足，彷彿所付出的一切心意和力氣，都只是為了迎合別人的期待，
事實上，我們也早已習慣外在難關是無法避免、會一直出現的。但最擔憂的，是我們遍尋不著正確的方法提升「內在的穩定度」。
東京的早稻田名譽教授、同時也是哈佛大學研究員的心理學者 #加藤諦三，以一個＂穩＂字來替新書命名，他想帶讀者找出四個攸關於內在的「穩定」：情緒穩、生活穩、成長穩、工作穩。
而這四樣穩定，分別和我們的安全感、洞察力、創造性，以及目標價值感有關，加藤諦三盼望此書引導我們…
－不再被負面情緒牽著走
－不被他人意見輕易左右
－能在複雜的局面抽絲剝繭
－在與人互動時建立目標和價值感
以上這些，正是我們在職場上、人際上需要學會的，學會了書中的４堂課，避免內心慌亂不安將不再是難題。
粿把抽書方式註明在圖集中，我們一起來把內心和未來都「穩」住吧！🙆♀️
書名《穩：學會接住自己，為不安人生解套的4堂課》
(本文感謝 圓神出版．書是活的 推薦新書)
#新春首波贈書
#日本國民心理學家
#粿把好書送給你
