【 人類圖玩親子教養|嫩嬰(0-1.5歲) 】
這篇其實是媽咪為了幫⭕️⭕️賺學費獎學金而生出的文章,當時寫得倉促,也很可惜沒能賺到學費🥲🙈🤪
現在再看一次,倒像是新生媽咪流水日記,自己覺得頗有滋味😍
#應該是被女兒填很滿的意志力幻象😂
正好最近常常收到私訊詢問新生兒或4顆電池小小娃兒如何放電,這篇文章剛好是一個小小的總和整理,稍微調整一下,也分享給需要的朋友😊
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⭕️⭕️是我們的第一個孩子,跟所有的新手父母一樣,初期的我們忙著跟新生兒熟悉,吃喝拉撒哄睡忙乎了幾個月,好不容易才抓到一點默契;很快地我們就發現這個小女娃兒體力驚人,睡眠的時間比同期的娃兒們少很多,醒著的時間沒停過的揮舞著手腳,我們思考著有沒有什麼課程能夠幫助我們跟孩子一起學習好好活動?
於是,在⭕️⭕️約莫4個月的時候,我們為她報名了親子共游的 #游泳課;不適水性的媽咪,與在水裡那麼自在活動著的圈圈,展開了一段很特別的旅程。
在水中的我們,學習著互相信任、依附,學習著放鬆、體驗當下的每一刻;我最喜歡興奮揮舞著手腳的⭕️⭕️飄在水上的笑容,跟著老師的指令,母女一起在水中玩,更愛每次游泳課結束後睡得很沈穩的時刻,也讓我更加認同「好好的活動能幫助孩子們的身體更穩定」的信念。
游泳課之後也幫⭕️⭕️報名了 #寶寶瑜伽課程,每週一堂游泳課、一堂寶寶瑜伽課,都讓我們學到好多可以跟寶寶一起活動的方法;在家的時候,想到就跟寶寶一起玩一玩動一動,換尿布的時候搭配著寶寶瑜伽動作,洗澡的時候也拿游泳課的動作來陪孩子一起玩,看似玩樂的過程裡,讓孩子不排斥各種無聊的生活必備行程;因此,⭕️⭕️換尿布、洗澡都不會大哭大鬧抵抗,我們輕鬆化解了一般新手爸媽經常經歷的育兒煩惱。
同時,我也發現,活動量被滿足了的⭕️⭕️,活動力十足的勁量電池寶寶也可以安安穩穩地靜下來聽媽咪讀故事繪本,玩一些靜態的遊戲,與媽咪閒聊對話,發展到現在,也開始可以講故事給我們聽。😍
在這段不算太長的2年9個月育兒旅程裡,深刻的體驗到足夠的運動-玩樂-陪伴所帶來的驚喜,讓我的育兒之路少了很多辛苦,多了許多樂趣!
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新生兒需要什麼呢?我的體驗是這樣的⋯
🔸好好吃,平靜開心的進食,母乳親餵或瓶餵奶粉都很好。
關鍵是吃的當下寶寶開心嗎?滿足嗎?協助餵食的大人開心嗎?
對於還無法好好表達自己的小baby,能量場的互動是最直接的感受,大人開心、baby開心,大人焦慮、baby自然也就感覺不舒服而哭鬧不止。
給予開始吃大人的食物的小娃兒多一點準備認識食物的時期,多元介紹各個食物的同時,也要記得-不要硬是強迫小娃兒進食,允許小娃兒吃自己想吃的食物就好,什麼時候準備好,什麼時候吃,一樣能養出健康小娃兒。(⭕️⭕️2歲前幾乎不吃肉、只吃2-3樣菜、2-3種水果,熱愛白飯饅頭,依舊頭好壯壯健康寶寶一枚❤️)
🔸好好睡,初來乍到這個新世界的小baby,自然會有許多不安,需要父母緊密的陪伴,在能不能睡過夜、能不能自行睡著、能不能自己單獨睡之前,先滿足小baby的安全依附需求,然後才是循序漸進的拉開空間,讓小娃兒慢慢習慣也喜歡自己睡的感受。(所以不要問我怎麼訓練,我真的不會😂)
🔸好好玩,依據孩子的特質陪孩子一起玩,在玩樂中引導孩子認識這個世界也認識自己。電池越多的寶寶,動得越多越開心,寶寶越穩定;電池越少的寶寶,需要足夠的中場休息時間,不過度安排也是很重要的。
我個人推薦 #寶寶手語 #游泳 #寶寶瑜伽 #故事繪本
#人類圖養大的孩子
#可以自己做決定
#知道自己準備好吃什麼不吃什麼
#知道自己什麼時候可以安心放開媽咪的手什麼時候需要抓緊緊
#可以好好認識這個世界也好好認識自己
#圈圈2y9m21d
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By 達門
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#團購能力培養從零開始
開團,一個月增加幾千元零用錢,厲害的一個月賺到百萬元,是十分棒的兼差模式。
既本週斜槓能力培養的文寫完後,說好要繼續聊聊團購這件事。
如果你也想要用開團來斜槓,可以先想想自己是否熱愛網路購物,然後去回溯自己的團購經驗,這都是開團斜槓的養分。
開始跟團始於當媽媽後,大約是八年前。帶著新生兒哪都不好去,又很愛幫寶寶添購有的沒的玩具與民生日用品,於是開始愛上網路購物,連奶粉都上網買。後來發現小孩玩具,許多媽媽界KOL開的團購價,比百貨打折還便宜,網路商城也搜不到那樣的價格,於是愛上跟團;又後來發現有些團媽開的團,那玩具看都沒看過,只有他有,從此入坑到現在他們開團我照跟。
團購的初衷來自於「分享經濟」,我愛的粉專,分享了他們給孩子使用的商品,於是好生火,他們賣的商品我也想買,這就促成了團購。
自己是團購愛好者,電商愛好者,經營起這件事情才會更順手與理解客戶心理需求;想想你被什麼樣的團主吸引、想想自己的特質與身份,從自身特色去找尋開團商品、去經營個人的特色,這是開始小事業前要準備好的。
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#粉專的素人怎麼開團
「從民以食為天開始」~有的朋友只是在個人臉書帳號,找自己想買的食物開團也能夠有不錯成績。
譬如我好朋友是在體適能產業工作的媽咪,因工作關係接觸到即時雞胸肉廠商;有一次公司舉辦研討會,午餐他就購買了即食雞胸肉給前來聽課的同學(當然食物費包含在研討會內);建立與廠商關係後,他開始不定時在私人臉書團購雞胸肉,他的朋友圈都很愛跟他購買,雖然教練圈很多朋友知道購買雞胸肉的管道,但媽媽圈不知道有這種好東西;後來我這位朋友還會找小農,自己要買什麼水果就順便團購一下;但是他的方式,是直接讓果農送到家裡後,再自己包裝分送給團購的朋友。雖然聽起來手續繁雜,但他因此也存了點私房錢。
你喜歡買東西的攤販、果農、小店,都可能有開團商機,可以嘗試與熟悉的店家聊聊,談好運送、付款方式;如果會用google表單,就能簡單做出團購的後台了。
有些朋友開立臉書社團做團購或者代購,現在有許多程式像是:+1系統,都可以幫助團主更容易管理後台,等到做出一些心得後就可以嘗試找找看這樣的服務。
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老實說寫這篇我真的是在關公面前耍大刀,畢竟真的團團銷售百萬佳績的團主和KOL大有人在。
開始跟團的時候我還不是筋肉媽媽,也沒有任何社群經營;
開始經營社群後,團購中間商沒有很多,社群完全是分享媽媽與運動人生;
直到四、五年前,個人形象鮮明了,才開始固定開團業務。
今年以前我都只把開團當成加減賺零用錢的斜槓方式之一;居家防疫這段時間,事業再度轉換的念頭始終縈繞心頭,或許好好讓自己成為商人,還要是厲害的商人,我的人生就更全能了。
厲害的人會把開團變成電商事業,研發自己的SOP,這時候副業可能變成主業,我聽過一年賺到好幾千萬的例子;可能之後研究所畢業要去唸唸商學院,才能幫我這個門外漢接軌商業,任何有興趣的東西就去研究、去深造、去嘗試....管他人干涉什麼呢?
目前學習商業的方法就是找厲害的前輩學習,或許之後再來分享我這位厲害的師傅是誰。
她教會我:不藏私的去分享釣魚方法給身邊的人;
我體會:這不是樹立敵人,而是逐漸建立起更正向良好的人際圈,單打獨鬥永遠很難變成贏家,正向團體將幫助人生更美麗。
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看到這邊可能還是許多人充滿疑問:
我又沒有認識廠商怎麼辦?
我又沒有粉專廠商怎麼會鳥我?
我哪來的時間去物流送貨包裝?
接下來我要聊東森電商,不喜歡的朋友就可以轉檯囉~不要覺得我騙你們進來看文章(前面的內容其實爆炸實用的,大家也可以思考自己可以著手練習開團的方法。)
#東森電商可以讓想要經營團購的初學者零成本練習開團
東森電商新連鎖有不少人聽過,一個月賺到幾十萬幾百萬的誇張故事;抱歉這邊沒有要講這種特殊案例,也不鼓勵大家一開始就花錢去加入,不然可能搞不清楚狀況最後成本難回收,就會怨氣沖天!坊間很多人用「賺大錢」去吸引他人加入東森新連鎖,也難怪在一些論壇有人把東森罵到臭頭。
東森其實滿無辜的,事實上東森集團把電商購物轉換了新模式,分享經濟這塊是可以讓許多人「練習去賺你平常賺不到的錢」,話講白一點,就是 #你可以利用東森購物當成開團練習的媒介。
東森集團(不包含電視頻道捏已經經營權轉手囉)包含現在常看到的東森購物、東森新聞雲、東森自然美(併購了自然美集團)、東森寵物雲、草莓網(買海外香氛保養品)、墨攻網路科技(買旅遊餐食等票券)、分眾傳媒(電梯外面的電視廣告與捷運廣告)、東森房屋、東森保代.....
加入東森的實習店主(不需要任何費用但是需要被邀請),就能在東森購物、草莓網、墨攻網路科技....等網站上面,看到平常看不到的介面,也就是「PV回饋」,是售價之外、東森幣折抵後,還能享有的額外折扣。
基本上加入實習店主,購買東森購物所有東西都可以更便宜了;但是好玩的地方是:網站會出現一個「#我要賣」的按鈕,只要你點選了該商品的我要賣,就會出現一個link,你把他分享在個人社群上面,三天之內朋友從連結點進去在東森購物的任何消費,你都可以分潤到現金收入。
沒有開團資源的朋友,十分建議可以從這媒介開始下手:
一來不用花到你的錢,二來你不需要囤貨出貨搞物流架設後台,三來你自己購物有額外折扣,最重要的是:只要練習找到有吸引力的商品,分享連結就可能分到現金。
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東森新連鎖,指的就是東森集團在旗下電商導入的這樣的「分享行銷模式」,任何人都能參與,並且東森購物上面還有熊媽媽買菜網這樣民生必需的購物項目,想要跨足團購的人不妨從這樣簡單麽模式開始。
東森新連鎖需要花錢的:是 #加盟。加盟意味著正式在東森事業體中開自己的雲端商店,賣東森平台上所有商品,採用直銷模式,這塊會另外發文談;
直銷模式本身是十分聰明的商業模式,但往往搞壞在於人~其實只要摸清楚你將要投資與經營的是什麼,想好才加入,根本不會有糾紛困擾。糾紛之所以存在,是因為很多人打著「賺大錢」拉人進去,不清楚自己要幹嘛的人,當然會灰頭土臉。
東森電商基本上就是商業,所以你必須要練習導購、找商品、練習文筆...這些能力;這也是開團必須的能力;從實習店主開始根本不需要花錢,也能確定自己是否適合發展這一塊斜槓。
#東森購物新連鎖的實習店主申請必須找正式加盟商給予權限
當你變成我的實習店主,不表示未來你一定要找我的家族來加盟;你可以只是為了購物有折扣而保有這個免費身份一輩子。
我在東森體系的群體是屬於吳宗憲的憲憲家族,坊間許多人說自己的家族是吳宗憲的家族其實都是騙人的喔~但接下來我要發展自己的群體,也會有專屬的群組來幫大家建立這塊能力。
想加入我的話方式我會放在留言,請務必要按部就班完成。
(東森正式加盟後的利弊我會另外發文分析,不然現在坊間多數都只講有多好,很多沒那麼好的也沒人說;再好的東西都會有缺點,這我再另外發文)
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第二天發文後補充:
當初就能想像得到會有人不喜歡我加入東森,甚至因此退追蹤;我的觀點上,東森只是我的小投資和斜槓嘗試,能賺錢的模式幹嘛不嘗試?
有的時候會與賺到錢失之交臂,就是因為有個人主觀意識而不是藉由理解後才決定觀點。
但大家請放心:
#我的粉專還是如同以往_好文_好團購_不時直播運動
對我來說,自己的主要工作不應該被斜槓篡位;
多餘的錢還是應該從保險配置、理財規劃開始;
接著你有多的錢才是考慮需要投入資金成本的斜槓。
因此我絕對不會在粉專鼓吹要大家付錢進入東森,有免費的可以嘗試幹嘛不免費先用?
至於要退追蹤的,就退掉吧~也不用先宣告要退才走。
(沒有任何一個KOL會在意這樣的宣告知道嗎?只是覺得你是不是對旁人也很愛情緒勒索啊?壞習慣要改掉)
反而你如果覺得我腦霧了才加入,不懂我在想什麼,我倒是很樂意跟你們說為什麼。
因為我相信有一直發摟的粉絲,就會知道我只是把自己的人生都分享出來,也能從很多文章中,去理解我的思考模式;
這個斜槓不會常常出現~請放心哈~
新生兒可以換奶粉嗎 在 辛西亞。玩美親子進行式 Facebook 的精選貼文
【 Cynthia x Jill 生活週記】防疫時期的媽媽日常
今天全國三級警戒都發佈了,
身在疫情緊張雙北地區的我們,
好像也漸漸習慣宅在家的日子,
小孩停課在家雖然難熬,
但好在爸爸也暫時在家上班,
全家人在一起,平安就好。
整天不出門,媽媽都在忙什麼,
我其實很想軟爛耍廢什麼都不要做,
但是一起床,就聽到兩個喊餓的聲音,
準點呼叫,還都不用設定起床鬧鐘喔。
三餐中間還有點心時間,
光是準備吃的,就足夠我忙的,
非常時期不能外出,家裡糧食物資全靠網購,
現在很多生鮮通路下單都卡爆塞車,
索性地區家樂福是我的好朋友,
每天當日送真的解決媽媽的煮飯之急。
停課這幾天,每天刷臉書看到好多認真媽媽,
我指的是把小孩的學習作息塞得滿滿的,
線上英文課、英數練習本、才藝課......等等,
看到她們的行程,我真的覺得超慚愧的,
老實說我根本無心安排,
一方面是不想給大班生太多壓力,
另一方面,我承認我就是懶。
那妳可能會問我,
湯哥跟茜茜都在家裡做什麼?
他們就畫畫、玩積木、玩牌、摺紙,
看電視跟著跳舞,偶爾看一下平板,
兄妹倆還喜歡窩在哥哥房間床上,
和小動物玩偶們玩醫生病人遊戲,
雖然兩小還是會吵架搶玩具,
不過能一起玩的時間占大部分,
這點媽媽覺得很感恩,生兩個有伴是真的。
這波疫情來勢洶洶,沒有人可以心存僥倖,
唯有這次機會能夠守好,再度恢復往日正常生活,
不若,我們可能就真的得一直在家跟病毒耗著了。
拜託,沒必要盡量不要出門了,
也不要藉機跟朋友偷偷聚會,
我們都做好斷絕各種人與人的連結,
才真的阻斷病毒傳播鏈。
Not Just Weddings / Jill 小穎(婚禮企劃/婚禮主持/活動企劃/活動主持)
先給單身或還未有小孩的你們一個讚!防疫期間你們真的太幸運了!只需好好在家自我管理!
給身為父母的大家⋯⋯(祝福我已說不出口)
因為疫情嚴重,前天小妹出院,我們就開始3打2的狀態!3個大人(我婆婆、老公、我嚴重被KO)我們幾乎在育兒期間都無法跟彼此好好說話!
小妹已經發揮比大妹厲害的招數,就是「不喝奶」,奇怪了滿月嬰兒居然不喝奶,但在醫院跟月中都可以!是整我們嗎?!我們先讓她做了所有檢查,血液、尿液、心肝脾肺腎腸胃目前都正常,聽從醫師跟護師換了2次奶粉、瓶餵、親餵連杯餵都無法,接下來我要換針筒餵了嗎?!奶粉也從正常奶粉換水解再換到早產兒奶粉!不喝就是不喝!是要急死媽媽是嗎?
到底為什麼不會餓?!
小妹餵一個奶要餵一小時,拍嗝半小時,中間還有大妹的各種歡顛,3個大人輪流洗澡、吃飯、休息、顧嬰、做家事、操煩!
生到2個籤王的我!除了在家防疫與跟嬰孩關在一起24小時!外面疫情有多嚴峻,也比不上在家面對嬰孩的戒慎恐懼!
所以,單身或未生小孩的你們,才有追劇的快感!有嬰孩的我,目前只有追小孩跟追奶的痛感!
能不買醉嗎?
請給我一個不能醉的理由!
或是給我無數個讓新生兒好好喝奶的方法!我也不差再多試幾個😩😩😩😩
#人妻交換週記 #每周三出刊
#我已經穿居家服穿五天了
#雖然沒有每天洗頭但是我有每天洗澡
#網購好方便沒有出門不會死
#圖片取自網路
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6月份回覆留言內容:哺乳期穿無鋼圈胸罩會否導致胸部下垂、異物哽塞急救前後翻身會否導致寶寶頭暈、奶粉沉澱用筷子攪拌怕有細菌怎麼辦、寶寶滿一歲除了人奶其他的奶不喝怎麼辦、寶寶滿2歲後正躺或側臥需要用枕頭嗎、寶寶使用特殊奶瓶無法親餵該怎麼追奶、長期側身奶睡會否導致乳房下垂變形、可以使用Love To Dream投降式包巾睡袋嗎、寶寶滿5個月喝奶無法來回四次怎麼辦、控速瓶餵容易嗆奶嗎、預防吐奶喝完奶後先抱直30分鐘還是先放Baby Lounge寶寶躺枕、寶寶會用開口杯但不會用吸管杯需要特別練習嗎、小孩4歲才開始吃手怎麼辦、擇期剖腹產需要做盆底肌修復嗎、側躺餵用小花杯接奶是否會造成乳腺韌帶壓力、餵母乳對乳頭有影響嗎、新生兒長途旅行坐汽車安全座椅對脊椎是否有影響、寶寶滿4個月每6-7小時才餵奶一次是否間隔過久、躺餵睡著是否會壓到寶寶/半夜餵奶是否需要拍嗝、寶寶可以喝黑糖水嗎、母乳瓶餵是否要像奶瓶餵一樣注意清潔/是否需要清潔乳頭、不穿內衣(胸罩/哺乳衣)會導致乳房下垂嗎、哺乳期可以做俯臥撐練保持胸部堅挺嗎、寶寶滿9個月後擠奶量下降改怎麼辦/擠奶會增加下垂的風險嗎、擠奶時間間隔拉長是否會導致下垂、CPR急救先吹氣的目的是什麼、新生兒可以做安撫椅跟大人一起互動嗎、Dream Feed寶寶不容易喝上而且醒來次數變多該怎麼辦、寶寶體重不達標但又不努力吸奶該怎麼辦、後躺餵寶寶邊吸奶邊往下掉是什麼原因、兌水奶是以水量計算還是泡好後的奶量計算、寶寶滿2個月坐著拍嗝頭一直向後仰要把他的頭固定住嗎、寶寶出生12天每天大便20次是腸胃不好嗎、寶寶多大可以做睡前儀式/做完睡前儀式卻不一定想睡、寶寶的腿喜歡捲曲著對髖骨是否有影響/是否要幫忙伸展、寶寶4個月只愛媽媽不要爸爸抱能用瓶餵母乳方式改善嗎、滿4個月寶寶可以坐餐椅嗎、側睡對寶寶的脊椎有影響嗎、寶寶半夜翻身醒來玩兩三個小時怎麼辦、兒醫建議滿月寶寶以擦澡為主對嗎、寶寶出生一周本來喝雙邊奶現在只喝單邊是否要擠出來補瓶餵、寶寶滿2個月常脹氣所以媽媽忌口飲食單調體重降低該注意什麼、女寶寶大便後棉花球向前擦會否推進縫隙裡、媽媽腹瀉可以餵母乳嗎、寶寶滿7個月還需要一頸二腰三靠背抱姿嗎、寶寶滿2個月狂流口水和吐口水是胃食道逆流嗎、太早使用有坐凳的背巾對寶寶有不好的影響嗎、清理鼻子時生理食鹽水不小心進入口腔誤吞有影響嗎、寶寶剛滿5個月長時間趴著對頸椎不好是真的嗎、寶寶6個月每天扶著沙發站一小時對他的腰部椎柱和關節會不會不好、寶寶會翻身和抬頭可以從腋下抱起來嗎、寶寶2個月晚上睡遙袋會影響脊椎嗎、洗澡時如何幫寶寶反身洗背部和臀部、寶寶9個月白天小睡會扶著欄杆玩半小時才入睡怎麼辦、Power Pumping的休息10分鐘是促乳模式嗎、為什麼打無痛會增加順轉剖的機率呢、可以把配方奶和母奶加在一起嗎、把寶寶放在汽車安全座椅睡覺會對骨骼發育不良嗎、寶寶剛開始吃米糊可以買市售的混合baby rice嗎/胚芽米是否對寶寶好呢、第一胎適合水中分娩嗎、寶寶出生就住院瓶餵之後是否有機會轉親餵、乳房按摩一天應該幾次、自然撕裂和會陰側切哪種對產婦比較好、寶寶用舌頭喝奶瓶有關係嗎、雙胞胎出生10多天媽媽擠奶量很少之後奶量還會增加嗎、洗澡是睡眠儀式其中之一步驟可以天天洗嗎、寶寶多大可以嘗試吃花生醬和芝士、寶寶吸奶瓶發出嘖嘖聲而且嘴角會溢奶是否需要該換奶嘴孔、帶2個月寶寶出遊2個月是否該倒時差、寶寶6個月晚上吃迷糊奶可以用超市盒裝牛奶還是奶粉。📢 快來訂閱我的頻道:http://bit.ly/2kttyum
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寶寶1M16D全配方奶
我目前換奶粉中
舊奶粉是亞培心美力親護
新奶粉是能恩水解
剛換的前幾天大便還算順利
痛哭個兩小時左右就完成了
他在今天之前都是一天一次
但今天還沒大便!!!!
我好擔心他的大便喔…
因為他滿月後
看來大便不是很順暢
醫生說是正經歷台語“撿屎”的過程
這過程怎麼好久好痛苦喔…
我想問大家
1.換奶粉會突然大便規律被打亂嗎?
以前是一天一次
現在改成兩三天一次之類的
2.全配方奶寶寶幾天沒大便該去看醫生呢?
我查到兩天一次算正常
超過兩天就該看醫生嗎?
3.我還查到只要吃奶狀況.活動力.大便形狀正常就不用擔心
他目前大便都是稠稠黏黏狀
所以即使他好多天後大出稠黏狀大便
也不用特別去看醫生?
4.大家換奶粉也會經歷過大便不正常/不大便/一直大便的狀況嗎?
不大便跟一直大便的頻率又是怎麼比較呢?
我的寶寶一直都1天1次
今天一天沒大便而已
就是只能先觀察嗎?
每天都為了他的大便好苦惱
這是我短時間內
第二次的大便求助文了QQ
打電話給診所問大便問題時
診所醫生不建議吃益生菌
我猜醫生可能比較保守一點
他說不會給這個月齡的小孩吃益生菌
如果是我選錯奶粉的問題
難不成還要在這麼短的時間內再換一次嗎?
他才一個月大
我就要換第三次奶粉嗎?
這樣會很誇張嗎?
他大便看起來實在太痛苦
讓我真的很煩惱
才會一直發問
診所電話已經打過很多次了
擔心醫生覺得我這媽窮緊張很誇張……
謝謝大家的回答了QQ
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※ 編輯: Mstiramisu (42.72.144.60 臺灣), 07/16/2019 21:49:06
※ 編輯: Mstiramisu (42.72.144.60 臺灣), 07/16/2019 21:49:59
而且是尖叫痛哭
還會哭到沒聲音
大便時的嚴重哭鬧也算沒問題嗎……
我實在不知道該怎麼看待他的尖叫聲
醫生都說很正常
可是他尖叫哭好幾個小時到沒聲音
(誇張時可以到半天,中間都是斷續的哭,大約20-30分鐘一次)
但不知道是不是手法問題
我按的時候他好像都不太喜歡
會掙扎得扭來扭去
換奶有一湯匙一湯匙的換
之前是一湯匙持續了大約四天
今天才開始變兩湯匙
※ 編輯: Mstiramisu (42.72.144.60 臺灣), 07/16/2019 22:31:00
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