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🎉你知道母乳和順利哺乳的祕密嗎？
#毛心潔哺乳全攻略：觀念篇＋實作篇
產前掌握媽媽寶寶身體變化，產後快速掌握哺乳技巧
台灣國際泌乳顧問教母—毛心潔醫師讓你快速掌握哺乳技巧，協助妳和家人安心度過哺乳期

很多人都問我，為什麼第二胎了，妳還想要上毛醫師的哺乳課呢？
記得第一胎的時候，意外吃全餐，產後擠奶的「宮縮痛」，每天都在掉淚，當時也因為擔心沒奶，壓力大心情差，即便醫院一直提倡母乳好，但產後痛＋宮縮痛就是心情常心情感到很沮喪。
入住月子中心後，因擠奶器使用不當，奶頭常水腫破皮，後續又因為脹奶、石頭奶常引發發燒外出看診，外出吹風感冒後就須跟寶寶隔離～常常懷罪惡感，更影響奶量和親餵！直到找到泌乳師，才慢慢補救更正擠奶餵奶的方式，再漸漸調適心情，找到一些方法，真是一波三折，我衷心希望如果在餵奶時能更順利，也許能縮短沮喪的時間，成為掌握方法且更自信的母親！
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毛醫師在第一堂和最後一堂說到「餵母乳，是全家人的事！」回想從月中回到家裡跟家人一起照顧寶寶，基於我們的上一代是「推行全民配方奶年代」，在不理解母奶對寶寶影響的情況下，要一起照顧寶寶，身兼新手媽媽外，更需要許多理性溝通和傳遞訊息，感到心累。
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我常在想，我已經是這樣一個理性做功課勤且善溝通的媽媽，第一胎產前曾經上催眠生產、產前課程，當時就覺得如果我能預期產後的這些狀況，有更具體的幫家人做好準備，也許對新手媽媽的家庭來說，會更加順利。當時，早就知道毛心潔醫師的大名，非常心動想上這門哺乳課，現在在線上就能上到，真是興奮。這一次的我，不但在產前上完課程，更具足信心的待產並跟家人一起做功課，非常珍惜能夠在線上，就能上到國際泌乳教母的課程，減少溝通的阻礙，很想跟大家做一些分享～搶先從一些母乳的之是做開頭，先從一點課程的筆記分享起吧～
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🎉課程內容舉隅：
毛醫師在課程中提到：「母乳中的乳糖比例，是所有哺乳類動物裡面最高的，產後的腦部發育需要非常多的乳糖。我們人類新生兒的腦部，在嬰兒出生的產後~兩歲將非常快速發展，從300g~1000多克，快速成長高達三倍，所以0-2歲的寶寶，乳糖的比例非常重要。
「
在配方奶中，常是仿母奶製造，但母奶和牛奶最大的差異在於鐵質，配方奶中的鐵質寶寶只能吸收10%，對母奶的吸收率則是50%，所以配方奶常會拉高鐵質的比例，但怎麼排除就不得而知。母奶中還有生長因子、抗感染因子、抗體這些都是人工添加物無法取代，家人了解這些訊息，就更能承受和理解母奶小孩雖然不吃奶嘴、不喝奶瓶不好由其他人安撫，但這些背後有更重要的部分需要被照顧到。
「
另外，新生兒眼力不好，母乳中有充分的維生素Ａ，可以提供寶寶快速的視力發展。還有產後擠初乳，可以幫助媽媽子宮收縮，還有餵給寶寶重要的營養，這些黏黏稠稠的黃色初乳，像濃稠的口水，非常重要，它裡面有非常多的抗體、白血球和生長因子，是要促進寶寶，面對初來乍到的新世界，增強免疫力還有維生素A和維生素C為了抗氧化，最重要的功能就是輕瀉作用，幫助順利把胎便排出來。大胎便與新生兒黃疸有關，黃疸就是和紅血球代謝裡的膽紅素偏高，太高會有併發症，臨床上會監控膽紅素的素質，就是靠大便。
「
如果寶寶有吃到足夠的初乳，就會加強排出他的胎便和膽紅素。初乳很少但非常重要，與其給寶寶很重要的營養，所以總而言之，母奶從一開始就是為人類新生兒設計的，也是寶寶強效多功能預防針。
「
課程中也有許多實用的知識，包括產後多久可以開始擠奶，催產素和泌乳激素的原理和效用，以及提供父母親了解對母奶、追奶、衝奶量的許多父母會遇到的迷思，提供正確的觀念，還有正確哺乳的方式。
」
當然，精彩詳盡的內容可以參閱下列目錄，依照你的需求做參考。推薦給備孕家庭、懷孕中母親、正在親餵的妳、對於餵奶在各家說法中迷失的妳、還有須和家人溝通餵母奶的妳，都很合適上這門課。

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📌課程大綱：
產前觀念篇
1-1 認識獨一無二的母奶
1-2 寶寶喝奶也喝「愛」：母奶對媽媽寶寶的四大好處
1-3 破解奶量焦慮，讓奶水與如口水般自然分泌
1-4 認識寶寶本能，讀懂寶寶進食暗號
1-5 重要的產前準備：找到哺乳好夥伴
產後實作篇
2-1 掌握正確哺乳4姿勢奶頭不痛，輕鬆餵奶
2-2 手擠奶一次就上手 (正確姿勢示範、常見錯誤)
2-3 吸奶器使用時機、方式，如何挑選？電動 VS.手動？
2-4 母奶媽媽該怎麼吃？打破追奶、退奶飲食迷思
2-5 母嬰分離、職場媽媽哺乳零失敗預備法
2-6 奶量太多、太少怎麼辦？
2-7 「母奶痛」的N種解方 (石頭奶 / 乳腺阻塞/ 小白點)
2-8 親餵的愛恨情仇：罷奶、咬奶、離乳
2-9 母奶媽媽必知眉角一次KO所有疑問
2-10給父母的話
📌共15堂課程(詳情可參閱購課連結)
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📌#購課連結：https://elearning.parenting.com.tw/courses/46
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#哺乳課
#親子天下線上課程

【聊聊孩童的營養，其實是聊聊我兒子👦】

我很少談論一件事，那就是：當初產後情緒因為憂鬱，沒有好好親餵哺乳，導致後來每當兒子生病，第一個念頭都是：「都是因為我沒母奶害兒子的」的自責感。

我記得剛剖腹生完，第一天都在昏睡，第二天帶著痛得要死的剖腹傷，被帶去抱著兒子練習哺乳這件事。

我非常陌生，不理解母乳分泌是什麼樣子與感受。護士帶我進入一個房間，對於產婦是個舒適的溫度，有著昏黃暖心光線、旋律柔和音樂、舒適大沙發與靠枕，桌上放著哺乳衛教手冊，我要準備在這邊學習哺乳。

護士教我按摩有點僵硬的乳房，奶諾被抱出新生兒房，放到我懷裡，我看著還有點陌生感的小臉蛋，把乳房塞到他嘴邊，奶諾閉眼自然開始吸允，樣子真的好可愛！然後我感覺不到自己有在分泌什麼，只覺得有點宮縮感，我想他沒吸到什麼吧......孩子被抱走後，我練習用吸奶器擠乳。

頭一次我覺得自己的乳房不是用來看的/不是美的，他們第一次真正有功能性，像對待工具般擠壓揉捏，乳頭一直被機器反覆拉長，非常痛，然後我擠出了第一瓶黃沉沉的母奶。

後來還住院的幾天，我學習了坐姿與躺姿補餵母乳的方法，沒去月子中心，我們抱著兒子回家開始單打獨鬥的日子。

因為產後憂鬱情緒，因為自己帶孩子，因為乳腺阻塞發燒發炎，因為選了難用的哺乳機器，因為討厭看到自己乳頭被拉長.......種種原因，奶諾根本沒喝到什麼母奶，不到三個月，已經退奶了。自始至終，我只有第一次在醫院時，有親餵的快樂，後來都是地獄。

能否哺乳，要看媽咪自己的體質/飲食/心情/個人意識（因為親餵奶頭一定會變形）。這一篇絕對沒有要評斷「是否要餵母乳」這件事，這完全是個人選擇（有時候是不情願的選擇），沒有對錯，只有選擇。

我只想闡述，對於當初沒有餵母奶，後續我自己產生的許多罪惡感，有點像是不能說的秘密，因為自己當初實在沒有很努力去嘗試與堅持。

後來奶諾一直都是容易生病的孩子，我總覺得，這是因為我沒有給他母奶，即使努力給予飲食上的營養，各種天然副食品，當時沒錢也要買有機農產與好肉做成嬰兒食物泥，似乎也無法讓他壯的像牛。

直到現在他五歲多，因為長大了，還有後續補救，終於很少再生病，或者小病自己很容易康復，加上自己轉行在大健康領域工作，研究營養，是時候來針對「科學事實」，撇開罪惡感，檢視自己當初給予極少母乳可能造成的影響與補救。

母乳寶寶與奶粉寶寶，有個極大的差異，在於腸道生態。每個人的腸道生態都不同，有不同的菌種與數量，缺少的也不同！寶寶從一出生，就開始有著屬於個人的腸道菌，因為生產過程與哺乳方式，都會影響新生兒腸道菌生態完整性！好死不死，當初我不懂，選擇的都是對孩子腸道較沒幫助的路，我沒有自然產，也沒有母乳很長！

自然產與母乳寶寶，腸道益生菌生態比較健全，因為哺餵母乳會增加很多腸內的益生菌，形成穩定生態，較不容易被改變。如果這一步沒有做到，我們能做的補救，就是讓孩子補充益生菌了！

如果當初沒有產後憂鬱，就知道要好好餵母奶多好？這是我常常有的情緒，至少在孩子三歲之前。

現在我能做的，就是好好從奶諾腸胃顧起，補充優質益生菌，讓他的腸道能夠更健康！

我會定期讓他吃幫助腸道健康的食品：像是麥蘆卡蜂蜜，優格，還有一定會吃益生菌！

益生菌的選擇就很重要了，主要選擇菌叢種類與製造方式：菌種越多越好（因為你不知道自己與孩子體內缺的是哪種）、製作過程要能保存益生菌活性才有意義。

我買過吃了完全無感的益生菌，也買過「媽媽口碑牌」但要直銷通路才有的（很麻煩因為我不想入會），現在讓奶諾吃的，是「#大本山益生菌」，他願意吃，吃了以後嗯嗯狀態變好（不腹瀉不便秘的自然便便），生病變少（天知道我們願意用盡方法讓孩子免於流感侵襲），我當然期望，長久吃下去，他的腸道菌叢能夠更健康！

「大本山益生菌」是 農純鄉 真實的第一選擇 的新產品，他們家的滴雞精跟媽媽茶比較多人知道，因為是昆凌代言（這個代言真的很吸睛啊～）。

很棒的地方在於：它的內容菌叢種類很多，又菌種獨立培養不會互相抑制功能。

每包有100億株特選嬰幼兒益生活菌：
嗜酸乳桿菌〈A菌〉、雷特氏B菌、乾酪乳酸桿菌〈C菌〉、類乾酪乳桿菌〈LP菌〉、短雙歧桿菌、鼠李糖乳桿菌、植物乳桿菌。

也有專利與包埋技術，保存益生菌們的活性，可以在腸道內存活10-15天（不好的益生菌無法在腸道存活），持續培養好腸道環境。

國外科學期刊收錄文章建議，每日攝入介於100億到200億活菌通常即可獲得腸道改善成功結果。大本山的一包益生菌等於100億株活菌，建議孩子一天一包，大人可以吃到兩包喔～

因為有天然草莓果乾，可以讓大孩子直接吃，或者搭配開水、牛奶飲用。睡前會是很棒的時間點，但記得要喝完/吃完要讓孩子刷牙喔～

➡️更多大本山益生菌資訊：https://lihi.biz/yx8h2
（本文為，經過時間使用後，與大本山益生菌配合之商業合作文）

2011年一個初步研究，刊載在營養學雜誌上，對象為20名平均7.4歲的便秘兒童，每日服用益生菌（1億至10億個集落生成單位的短雙歧桿菌 ），服用四周，測試對象顯著增加排便頻率。參與研究之初平均每週排便少於1次的兒童，在四周後改善為每周平均約5次。兒童的糞便性狀也有所改善，大便失禁顯著減少，從研究之初的每週9次到第4週的1.5次。此外，腹部疼痛發作次數顯著減少，從研究之初的4.2次到第4週的1.9次。

［關於母乳這件事］
其實我從懷孕就對餵母奶這件事看得很開，一切順其自然，有就餵，沒有就餵配方。我不會想追求什麼我一定要全親餵還是怎樣的，母乳當然比較好，但是配方奶也不是什麼世界末日。更何況我家兩個小孩都是我媽餵配方奶長大的，我們也沒長的比人家差，也都念到博士。當我懷孕問我媽當年我們是喝母奶還是配方奶？她理直氣壯地回我說「是配方，老娘沒奶啊！牟昧安怎？」那一瞬間我就釋懷了。

所以我設定的條件一直都是在不是太麻煩或是太痛苦的狀況下，我有母乳就餵，沒有就補配方。醫院待產包裡面也早就準備好一盒六瓶開了就可以喝的新生兒配方奶。小玫瑰一出生含乳就沒有問題，他含乳很正確也吸的很順，儘管前三天我沒看到任何奶出現，但助產士說他有尿尿有大便那就表示他有喝到初乳，不用擔心。這期間就算他含乳正確但是那感覺真的還頗怪異的，嬰兒吸力超強，我覺得根本是章魚的吸盤黏在奶頭上。並且就算是母乳顧問來認證過他含乳正確了，乳頭多少還是會刺痛，每次讓他吸完就是要塗羊脂膏。

第三天他黃疸指數過高，醫院推了燈過來照他。他可能喝不夠奶顯得非常躁動，我已經親餵四十分鐘了，一放回嬰兒床沒五分鐘他就把眼罩扯掉。這時候的重點已經不是親餵不親餵了，而是如何讓他乖乖待在燈下面不要亂扯眼罩。我直接開了配方奶給他喝，他也真的喝了就安靜下來，沒再亂扯眼罩。當天總共開了四瓶給他喝（開瓶之後兩小時要喝完或丟掉，我們每三小時餵一次，所以每次都開新的讓他喝)。24小時之後指數降了結束照光，我乳房也開始有脹奶的感覺，就把他抓過來繼續親餵，這時候就確定有奶了。一開始助產士給我針筒，沒過幾個小時就換成50ml的小瓶子。

到了第五天，我可以一邊親餵，同時另一邊用手擠可以擠到50ml，連助產士都說我產量驚人。之後出院回家我就不再手擠了，但是親餵的時候另一邊還是會滴，拿小瓶子收每次也可以收個10-30ml。目前是把收到的這些留到半夜交給月嫂瓶餵，我就可以睡個好覺不需要半夜起來餵。

小玫瑰也完全沒有乳頭混淆的問題，親餵瓶餵他都會吃。他貼上來的速度也很快，現在幾乎是一躺好，姿勢喬好他就含上來了。我現在乳頭也完全不會痛，我想是達到供需平衡了。可以說到目前為止都很順利的母乳之路。

照片：　小玫瑰 9d

6月份回覆留言內容：哺乳期穿無鋼圈胸罩會否導致胸部下垂、異物哽塞急救前後翻身會否導致寶寶頭暈、奶粉沉澱用筷子攪拌怕有細菌怎麼辦、寶寶滿一歲除了人奶其他的奶不喝怎麼辦、寶寶滿2歲後正躺或側臥需要用枕頭嗎、寶寶使用特殊奶瓶無法親餵該怎麼追奶、長期側身奶睡會否導致乳房下垂變形、可以使用Love To Dream投降式包巾睡袋嗎、寶寶滿5個月喝奶無法來回四次怎麼辦、控速瓶餵容易嗆奶嗎、預防吐奶喝完奶後先抱直30分鐘還是先放Baby Lounge寶寶躺枕、寶寶會用開口杯但不會用吸管杯需要特別練習嗎、小孩4歲才開始吃手怎麼辦、擇期剖腹產需要做盆底肌修復嗎、側躺餵用小花杯接奶是否會造成乳腺韌帶壓力、餵母乳對乳頭有影響嗎、新生兒長途旅行坐汽車安全座椅對脊椎是否有影響、寶寶滿4個月每6-7小時才餵奶一次是否間隔過久、躺餵睡著是否會壓到寶寶/半夜餵奶是否需要拍嗝、寶寶可以喝黑糖水嗎、母乳瓶餵是否要像奶瓶餵一樣注意清潔/是否需要清潔乳頭、不穿內衣(胸罩/哺乳衣)會導致乳房下垂嗎、哺乳期可以做俯臥撐練保持胸部堅挺嗎、寶寶滿9個月後擠奶量下降改怎麼辦/擠奶會增加下垂的風險嗎、擠奶時間間隔拉長是否會導致下垂、CPR急救先吹氣的目的是什麼、新生兒可以做安撫椅跟大人一起互動嗎、Dream Feed寶寶不容易喝上而且醒來次數變多該怎麼辦、寶寶體重不達標但又不努力吸奶該怎麼辦、後躺餵寶寶邊吸奶邊往下掉是什麼原因、兌水奶是以水量計算還是泡好後的奶量計算、寶寶滿2個月坐著拍嗝頭一直向後仰要把他的頭固定住嗎、寶寶出生12天每天大便20次是腸胃不好嗎、寶寶多大可以做睡前儀式/做完睡前儀式卻不一定想睡、寶寶的腿喜歡捲曲著對髖骨是否有影響/是否要幫忙伸展、寶寶4個月只愛媽媽不要爸爸抱能用瓶餵母乳方式改善嗎、滿4個月寶寶可以坐餐椅嗎、側睡對寶寶的脊椎有影響嗎、寶寶半夜翻身醒來玩兩三個小時怎麼辦、兒醫建議滿月寶寶以擦澡為主對嗎、寶寶出生一周本來喝雙邊奶現在只喝單邊是否要擠出來補瓶餵、寶寶滿2個月常脹氣所以媽媽忌口飲食單調體重降低該注意什麼、女寶寶大便後棉花球向前擦會否推進縫隙裡、媽媽腹瀉可以餵母乳嗎、寶寶滿7個月還需要一頸二腰三靠背抱姿嗎、寶寶滿2個月狂流口水和吐口水是胃食道逆流嗎、太早使用有坐凳的背巾對寶寶有不好的影響嗎、清理鼻子時生理食鹽水不小心進入口腔誤吞有影響嗎、寶寶剛滿5個月長時間趴著對頸椎不好是真的嗎、寶寶6個月每天扶著沙發站一小時對他的腰部椎柱和關節會不會不好、寶寶會翻身和抬頭可以從腋下抱起來嗎、寶寶2個月晚上睡遙袋會影響脊椎嗎、洗澡時如何幫寶寶反身洗背部和臀部、寶寶9個月白天小睡會扶著欄杆玩半小時才入睡怎麼辦、Power Pumping的休息10分鐘是促乳模式嗎、為什麼打無痛會增加順轉剖的機率呢、可以把配方奶和母奶加在一起嗎、把寶寶放在汽車安全座椅睡覺會對骨骼發育不良嗎、寶寶剛開始吃米糊可以買市售的混合baby rice嗎/胚芽米是否對寶寶好呢、第一胎適合水中分娩嗎、寶寶出生就住院瓶餵之後是否有機會轉親餵、乳房按摩一天應該幾次、自然撕裂和會陰側切哪種對產婦比較好、寶寶用舌頭喝奶瓶有關係嗎、雙胞胎出生10多天媽媽擠奶量很少之後奶量還會增加嗎、洗澡是睡眠儀式其中之一步驟可以天天洗嗎、寶寶多大可以嘗試吃花生醬和芝士、寶寶吸奶瓶發出嘖嘖聲而且嘴角會溢奶是否需要該換奶嘴孔、帶2個月寶寶出遊2個月是否該倒時差、寶寶6個月晚上吃迷糊奶可以用超市盒裝牛奶還是奶粉。📢 快來訂閱我的頻道：http://bit.ly/2kttyum

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Sunny老師簡介：
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Lamaze拉梅茲國際認證生育講師LCCE
DONA國際認證分娩陪產暨產後照護DOULA
美國紅十字會認證成人嬰幼兒急救、心肺復甦術、自動電擊器講師

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5月份回覆留言內容：9個月寶寶沒長牙BLW食物要保持軟軟的嗎、母乳結塊聞起來酸酸的壞了嗎、寶寶年齡多大才不用一樣一樣嘗試、寶寶剛開始學習杯子時喝奶該用奶瓶還是杯子、6個月寶寶能直接用吸管杯喝配方奶嗎、泵奶器泵奶會否破壞供需平衡/多餘初乳沒擠出來是否浪費/單邊餵奶後寶寶把RT吐出不吃可否直接入睡、吃完副食品用湯匙給水算練習喝水嗎、8個月寶寶只吃市售零食不吃家裡自製食物該怎麼辦、用開口杯餵水寶寶會伸出舌頭是否可以讓他自己練習手持、親餵時情緒低落是否為產後憂鬱、寶寶tummy time超過一小時會有不良影響嗎、寶寶開始吃輔食後如何辨別攢肚和便秘、4個月可以BLW嗎/看大人用餐具會否導致寶寶不用手吃/在戶外時可以混合傳統餵食嗎、9個月寶寶建議什麼玩具、寶寶用手肘撐起抬頭不用手掌正常嗎、7個月寶寶水杯需要每次消毒嗎、5個月多寶寶愛坐有影響嗎、加濕器會讓寶寶咳嗽嗎、為什麼不建議寶寶使用吹風機、1.5歲寶寶開始建議練習使用鴨嘴杯或吸管杯、乳頭護理後橄欖油需要擦拭掉嗎、2個月寶寶大便有酸味和黏液正常嗎、寶寶一直使用吸管杯需要在2歲前改為開口杯嗎、7-8個月寶寶該喝多少水/如何教寶寶用吸管喝水、寶寶從吸管吸水但吐出來不吞怎麼辦、上面鴨嘴下面吸管的學習杯可以用嗎、9個月寶寶晚上10點稅會太晚嗎、順產的3級會陰撕裂傷口3個月後還是流血疼痛怎麼辦、寶寶洗澡是否要貼臍帶、哺乳期可否拔智齒/麻藥和止痛藥會否影響母乳、半夜親餵後拍嗝導致清醒是否可以不拍嗝、不打減痛分娩epidural可以承受生產的痛嗎、平日裡如何探知寶寶是否缺鐵或缺維他命D、寶寶出生錯過肌膚接觸一周後還可以做嗎、發展指標早產兒該用矯正年齡計算嗎、只有晚上和半夜親餵是否會退奶、寶寶需要每天早上清水洗臉嗎、寶寶的爸爸甲殼類過敏該如何讓寶寶接觸蝦、寶寶1.5個月只會tummy time對其他沒興趣正常嗎、寶寶口腔護理如何減少排斥感、寶寶洗澡完畢一出水就哭的原因是什麼、哺乳期可以喝母奶或吃乳製品嗎、寶寶7個月醫生建議餵兩餐奶搭配兩餐酸奶可行嗎、寶寶10個月媽媽奶量衝不上來考慮退奶該怎麼做、寶寶天天擦乳液需要天天洗澡嗎、親餵會否可能過度餵養、讓寶寶早點睡過夜是否會提高新生兒猝死風險、4個月寶寶坐不穩可否讓寶寶趴著拿食物進嘴巴吃、換奶粉後出現綠大便是否適合、1歲寶寶需要枕頭嗎、乳盾一定需要戒除嗎/該怎麼戒除乳盾、2個月親餵不成功可以一直泵奶瓶餵嗎、為什麼親餵寶寶只要媽媽不要奶嘴或其他安撫道具、3個月寶寶開始親餵時發出嘖嘖聲該如何改善、寶寶頭1-2個月沒包包巾為什麼後來就不適合再用、BLW吃完需要拍嗝嗎、7.5個月寶寶只接受親餵和滴管餵奶該怎麼辦、7個月寶寶去奶奶家後回家不適應該怎麼辦、新生兒在睡前儀式時與”吃飽-護理-哄睡”重疊該叫醒來進行睡前儀式嗎、塞奶時如何讓寶寶倒掛在乳房硬塊上親餵、1周大寶寶睡覺時發出哼唧與小小哭聲並沒有醒來是正常的嗎/新生兒一定最少3小時餵奶一次嗎？📢 快來訂閱我的頻道：http://bit.ly/2kttyum

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