【#孕媽咪筆記 生產前必買的10樣婦嬰用品】
得知懷孕後,發現許多育兒用品、孕媽咪用品都不知道該從何下手,或是該在什麼時間點準備嗎?貼心幫大家整理10樣,寶寶「剛出生」就能用到的東西,給媽咪們參考↘↘
#妞新聞
◆7個輕鬆育兒好物,讓新手爸媽不慌張!
https://cplink.co/35uqQIbP
「新生兒洗澡時間點」的推薦目錄:
- 關於新生兒洗澡時間點 在 親子天下 Facebook 的最佳貼文
- 關於新生兒洗澡時間點 在 親子天下‧寶寶生活 Facebook 的最佳解答
- 關於新生兒洗澡時間點 在 在家好到府坐月子 Facebook 的最讚貼文
- 關於新生兒洗澡時間點 在 [寶寶] 大家都什麼時候幫寶寶洗澡- 看板BabyMother - 批踢踢 ... 的評價
- 關於新生兒洗澡時間點 在 改變洗澡時間,就可以讓寶寶一夜好眠? - 媽媽經 的評價
- 關於新生兒洗澡時間點 在 [寶寶] 睡眠與洗澡時間- BabyMother - PTT網頁版 的評價
- 關於新生兒洗澡時間點 在 [寶寶] 該叫醒寶寶洗澡嗎? | BabyMother 看板| MyPTT 網頁版 的評價
- 關於新生兒洗澡時間點 在 [寶寶] 大家的寶寶都幾點洗澡? - babymother | PTT職涯區 的評價
- 關於新生兒洗澡時間點 在 [寶寶] 有媽咪幫寶寶洗澡的時間固定是睡前嗎? - 看板BabyMother 的評價
- 關於新生兒洗澡時間點 在 [寶寶] 大家都何時幫寶貝洗澡 - PTT Web 的評價
- 關於新生兒洗澡時間點 在 媽咪們的學習之路 - Facebook 的評價
- 關於新生兒洗澡時間點 在 [提問]好奇媽媽們的洗澡時間點- BabyMother - PTT情感投資 ... 的評價
- 關於新生兒洗澡時間點 在 [寶寶] 睡眠與洗澡時間 - PTT熱門文章 的評價
- 關於新生兒洗澡時間點 在 給寶寶洗澡時,大多父母都會犯這些錯誤 - PTT新聞 的評價
新生兒洗澡時間點 在 親子天下‧寶寶生活 Facebook 的最佳解答
【實用參考:孕媽咪產前必買10樣婦嬰用品】
很多新手媽媽,剛得知自己懷孕的時候會陷入一片茫然,許多育兒用品、孕媽咪用品都不知道該從何下手,或是該在什麼時間點準備。
以下整理在生產前就可以先買齊的10樣母嬰用品,來看看你手邊是否備齊囉~
👉馬上看:https://cplink.co/Mqs8BqlN
新生兒洗澡時間點 在 在家好到府坐月子 Facebook 的最讚貼文
坐月子的正確觀念,讓身材、體力快速復原
【早安健康/柳知沅(韓國未來小兒婦產科院長)】
坐月子的由來
當媽媽生下寶寶後,家裡長輩或周遭的人都會叮嚀要好好照顧自己的身體。產婦的身心完全復原期約需100天,所以最理想的坐月子期間就是100天。過去人家因為生活窮困,需要從事種田等農作,所以一般以21天做為坐月子的期限,之後就需到外面去工作,因此也有三個星期內禁止外出或外人來訪的習俗。
坐月子的正確方法?
坐月子的必要性
自古生完小孩的產婦需在家中被照顧、吃營養食物、坐月子。三個星期的坐月子期間,一般都是安穩地待在溫暖的床上、喝月子湯、禁止洗澡等。即使是炎熱的夏天,也會穿著長袖衣服與內衣,用以保暖身體。
已經有生產經驗的婦女常告訴產婦,當身體吹到冷風時,全身有可能會出現痠痛等後遺症,甚至一生當中都因此而受苦。西方國家又是怎麼坐月子呢?美國、加拿大、法國等西方社會,在生產後不會另外食用特別的食物或坐月子。一般自然分娩後24個小時內,就可以回到家中過正常生活。
產後風
產後風又是什麼樣的疾病,為何會出現在孕婦身上呢?產後風是指產後脆弱的骨頭、關節等受到風寒的症狀,會產生痠痛、麻木等不適感。那麼生完後,若直接吹到冷風,骨頭就會受到風寒嗎?不是的。
女性在經過懷孕、餵母奶的時期,體內的女性荷爾蒙雌激素會達到最低點。原本雌激素具有幫助骨頭留住鈣質的作用,可避免鈣質流失,但是到了餵母奶期間,雌激素濃度變淡,使得骨頭中的鈣質自然流失到血液中,因此骨頭變得脆弱,所以才容易受到風寒入侵。
避免鈣質不足
與西方相較之下,國人在牛奶等乳製品或鈣質上的攝取量都是不足的。孕婦一天的建議用量應要達 1000毫克。縱使攝取的鈣質已經補足,又會因為餵母奶的關係,使鈣質流失,骨頭密度因此快速變稀疏。換句話說,因為骨頭本身脆弱很多,所以關節腔的耗損會增大。生完小孩時,手掌或膝蓋等關節容易會感到非常刺痛,腰部、手臂、腿部也常有疼痛感。
預防產後風
即使為了要預防產後風,也沒有必要在炎熱的夏天裡包裹著厚被子。雖然產後免疫力變弱,有可能罹患感冒等疾病,但若不是遇上寒冷的天氣或強風,就無需過度擔心。室內維持適當的溫度與濕度,有助於產後復原。服用產後所需的鐵質、鈣質、維生素D等,並補充適量的營養補充劑,可以預防產後風。
各個季節坐月子的要點
夏天坐月子
生完小孩後吹到冷風,有可能罹患產後風,所以要盡可能讓身體保持在溫暖的狀態。在連坐著都會流汗的夏天裡,該如何坐月子呢?結論是「適度」。氣溫不可過熱,也不可過於涼爽,平均溫度維持在微暖的23∼25度之間,濕度維持在40∼60%左右。不可以讓身體直接吹到冷風,天氣不管再怎麼熱,也最好蓋薄被子。不要用冷水洗澡,先用微溫的水洗澡後,再用乾毛巾拭乾身體。如果因為天氣太熱,就喝冷水或吃冷食,有可能造成牙齒損傷與胃腸障礙,需多加注意。
冬天坐月子
室內以「保溫」與「保濕」為核心重點。不僅房間的地板,整個房間裡的空氣,都需維持溫暖。若過於乾燥,更容易引發感冒。可以利用加濕器、除溼機或洗過的濕衣物,讓室內溼度維持在60%左右。洗澡時,浴室空氣常是冷的,所以先放熱水,讓浴室空間變暖之後再洗澡。
讓身體快速復原
生完小孩後,大部分的人都是在坐月子中心或家中休息,一邊接受家人或專家的幫助一邊坐月子。
有不少人會小心翼翼地不讓孕婦過勞,讓她們得到充分的休息,甚至連動也不動。為了未來辛苦的育嬰之路,在這個時期需做好充分休息與努力,請參考下列內容,以快速且健康的方法復原吧!
坐月子期間該怎麼過生活?
請勿一直躺著不動
剛生完小孩的第一天,有可能因產後痛、會陰部疼痛、手術部位的傷痕而很難行動。建議到隔天再由家人協助,站起來活動看看。若因為很痛而繼續躺著,反而很難恢復。初期適當走路,反而有助於加速惡露的排出與身體的復原。
開始洗澡的時間點
第一天因分娩而導致的體力耗損與失血,自己獨自站著都會有困難。自然分娩的產婦,一般在第二天雖然可以較輕鬆地站立了,但仍有些吃力,想要洗澡的話,就用溫水洗個簡單的澡。剖腹生產的產婦,因為進行手術而有傷口的關係,五天內需避免洗澡。手術部位若沾到水,有可能引起傷口發炎,最後導致傷口裂開或留下疤痕。
不要造成關節的過大負荷
當孕婦的體內察覺到要分娩時,會增加鬆弛激素等身體荷爾蒙的分泌量,讓骨盆關節打開,同時也會對骨盆關節、全身各個部位的關節造成不良影響。所以手腕、腳踝等都很容易因姿勢不良或承受過大的壓力,而造成損傷。餵母奶時,手腕會受到很大的傷害,即使有戴上護手腕帶,也盡量不要用手腕出力。
TIP | 妊娠與鬆弛激素
鬆弛激素是從卵巢、乳房、妊娠期胎盤與子宮內膜中分泌出來的荷爾蒙,男性則是從前列腺分泌出鬆弛激素。沒有懷孕的女性,會在排卵期從卵巢中增加鬆弛激素的分泌量,對心血管進行作用,維持適當的心搏次數與血管適應力。孕婦則從胎盤、子宮內膜、絨毛膜等中分泌出鬆弛激素,從懷孕第14週左右起分泌量開始攀升、達到最高點,所增加的鬆弛激素一直到生產前都維持在高濃度。懷孕期間鬆弛激素具有增加心輸血量、使血管鬆弛、促進血液循環的作用。懷孕最後一個月時,這種荷爾蒙也對骨盆韌帶產生作用,幫助骨盆隨著子宮變大而順利變大,有助於分娩時恥骨的鬆弛。這種鬆弛激素的分泌量會在生產後急遽減少。鬆弛激素的影響期間因人而異,一般約為5∼6個月左右,也有12個月的情況。
不要害怕排便
會陰部切開後,會陰部與肛門周圍都會非常疼痛。有些孕婦在想要排便時,會擔心因排便刺激受傷部位而忍著。用力時,也擔心會陰部切開部位會裂開。事實上,會陰部上的縫合部位若沒有發炎,即使用力也不會再次裂開,所以無需因此而害怕排便。
服用鐵劑
在分娩過程中會流很多血,自然分娩的失血量約600cc,剖腹生產的失血量約1000cc。為了養出健康的新生兒,產後仍需繼續服用懷孕期間服用的鐵劑。想要補充在分娩過程中所失去的血液,需連續服用三個月左右。貧血症狀若得不到改善,就會感到異常地無力、頭部疼痛、容易疲倦等。唯有媽媽健康,才可以養出健康的孩子,請多加留意身體狀況。
攝取牛奶或鈣質
東方人較少吃牛奶或起司等乳製品,所以平常攝取的鈣質量就比西方人少。尤其女性們在懷孕、生產、餵母奶期間,骨骼中的鈣質會大量流失。為了不讓骨頭變得脆弱,需多喝牛奶或服用鈣片。
女性荷爾蒙雌激素本來具有預防骨骼流失的作用,但在餵母奶時,雌激素會快速降低。此時期如果沒有攝取適量的鈣質,就有可能造成骨骼的損傷。即使不會馬上出現什麼問題,但已變脆弱的骨質將大幅提升引起關節炎、椎間盤、骨頭痛等症狀的可能性。
攝取適量的高蛋白、高脂肪食物
餵母奶時所需的熱量比懷孕期間更多,每天需要多攝取500大卡。可能有人會懷疑,這樣熱量不
會太高嗎?的確,如果攝取過多的高蛋白、高脂肪食物,反而會造成肥胖,為產婦帶來更多的煩惱。那麼為什麼還建議產婦要多攝取高蛋白、高脂肪食物呢?
初乳結束後,進入到成熟乳階段時,50%的母乳是由脂肪所構成的。母奶中的脂肪來自於媽媽,所以與媽媽身體的營養狀態息息相關,而營養狀態又以體脂肪率為重要指標。早期大部分的人因為營養不良,常常是皮包骨狀態,體脂肪率很低。這個時期產婦為了分泌營養的母乳,需攝取高蛋白、高脂肪的食物,才可以順利餵母奶。但只要產婦的營養狀態良好,就沒有必要一直攝取高脂肪食物。以自己一天所需的熱量為目標,均衡攝取即可。
不要執著於麻油雞湯
麻油雞湯自古以來即是坐月子的代表性食物。雖然米酒、老薑、麻油都有溫補的作用,但並不是所有人都適合,無需天天吃或過量食用。三餐飲食還是營養均衡最重要,蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等都要攝取,食譜最好以含鐵質與鈣質的菜色為主。
產後第二個星期浮腫完全消除
到了懷孕最後一個月時,因為受到荷爾蒙的影響, 再加上血液循環不佳,孕婦的手、腳、大腿等身體部位會浮腫得很重。但在孩子出生後,過去累積在體內的水分開始往外排出。一般從分娩第2∼3天開始,尿液量會急遽增加,約有1∼2公升左右的水分被排出。消腫的速度因人而異,但一般在第 1∼2個星期內會大量排出體液,消除浮腫。
南瓜或玉米茶等利尿作用佳的食物,最好等到浮腫現象自然消除後再食用。在這段透過尿液讓體液大量排出的時期,若再食用利尿效果佳的食物,就會使體液一次突然排掉過多,反而引起低血壓,進而導致嘔吐、暈眩等症狀,且母乳的量也會隨之減少。所以建議等兩個星期浮腫現象消失後,再食用這類食物。這時期也要記得隨時補充大量的水分,讓體液保持充足。
新生兒洗澡時間點 在 改變洗澡時間,就可以讓寶寶一夜好眠? - 媽媽經 的推薦與評價
再來就是營造睡覺的氣氛,開小夜燈或是聽輕柔的音樂助眠,再開始喝奶,通常喝完奶亮亮就會進入熟睡狀態,一覺到隔天早上的九點呢。 20:30洗澡→20:45遊戲時間→21:00喝奶 ... ... <看更多>
新生兒洗澡時間點 在 [寶寶] 睡眠與洗澡時間- BabyMother - PTT網頁版 的推薦與評價
慢慢調整0點那餐到22點,但最近剛好在厭奶,發現好像沒辦法餓那麼久,大概5點左右會餓醒。 2. 洗澡時間提早至21:00-21:30,22:00之前哄睡,等餓了在 ... ... <看更多>
新生兒洗澡時間點 在 [寶寶] 大家都什麼時候幫寶寶洗澡- 看板BabyMother - 批踢踢 ... 的推薦與評價
從生完到滿月我做完月子時都是給婆婆幫寶寶洗澡,她都是習慣下午兩點左右洗,然後我
做完月子也差不多這個時間洗
寶寶已經快五個月最近想調整成晚上洗,婆婆覺得太晚.....
因為他的作息到現在都還沒固定,也還沒睡過夜,所以想如果洗澡時間改變會不會有影響
,感覺寶寶洗完澡很舒服都會想睡覺
想問問大家都哪個時候幫寶寶洗澡,洗完都直接喝奶睡覺嗎?
洗澡時間都洗多久呢? 我都洗5分鐘左右而已......因為他蠻乾淨我清水大概洗一下擦個臉
就起來了@@ 這樣會太隨便嗎哈哈
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.184.112.218
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1487459177.A.A55.html
... <看更多>
相關內容