美學最講究與最獨樹一格的「美國Banana Panda×西班牙 Akros」拼圖、童書、教具 #臨時許願團
網友瘋狂敲碗 #快閃團,老實說,因為全球物流卡卡,這次數量跟品項,不是很足,BUT!廠商給的優惠與贈品很足👍
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「美國Banana Panda」是兒童拼圖、童書閃卡、教具領域中,一顆亮眼的明星品牌。成立於2018年,超幼齒,兩歲不到的品牌,以著可愛的畫風,豐富的創意想像,在歐美以迅雷不及掩耳之姿深獲家長、老師們的青睞,更在短時間內獲得超過19項國際大獎。
品項多元廣泛,是#市面上第一個知識型的STEAM拼圖品牌。
加碼「#西班牙Akros」獨樹一格教具,將眾父母想望的正向人格,具體化落實在遊戲中,邊玩邊培養美好特質。
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◤#真正超大地板拼圖◢
拼片大尺寸,最適合當作孩子的第一組拚圖,拼片超大,比孩子的手還大,小小孩要練習「#逗得準」就從這一組下手。
有別於其他品牌的大尺寸拼圖,Banana Panda融合了頗具深度的科普知識在其中。同一套拼圖,在學步兒時期,玩的是手眼協調專注力,長大一點來到學齡兒,對照科普海報,又是另一個層次的學習。
#我的身體(3+),引導孩子認識身體結構,邊玩邊學的最佳教材。可以拼出6組人體地板拼圖:男生、女生、骨骼、循環系統、消耗系統、肌肉。務必認明台灣原廠總代理,才會有貼心的#中英文對照科普海報 喔!
#字母火車 (3+),最受阿龐青睞的就是這一款!完成後長度足足有350公分,實在驚人,難怪被封為「#地表最長拼圖」!
#超大尺寸記憶遊戲(2+),我第一次看到這~麼~大~片~的記憶遊戲!!大家可以參考文章及照片裡的介紹,將玩法微調成適合第一次玩,或是年紀還很小的孩子。還有進階玩法,馬上變成放電的地板遊戲。
#農場(2+),單片尺寸比孩子的臉還大,適合小手練習抓握。大型地板拼圖的另一個好處是,不止是練習精細動作(fine motor skill),小小身體還要不斷移動連大肌肉運動(gross motor skill)都兼顧到了,練腦力也練體力😂
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◤#觀察拼圖◢
片數較多,適合3+或4+以上的孩子。結合大量科普知識,引導孩子觀察能力。一定要認明台灣總代理,才有中英文對照的大型科普海報喔!
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◤#長型地板拼圖◢
似乎孩子們都非常嚮往#尺寸誇張的東西,完成後的成品將近1公尺。長長的,讓人有延伸的感覺,讓孩子以「仿閱讀」的模式,由左到右,再由右到左「讀」圖片。一歲左右的小小小孩就能開始玩。
#海洋生物 (2+),這款拼圖的最大特色是「色塊分明」,拼了幾次後,阿龐開始會先以顏色分類動物,速度變得超快!
#數字火車 與#動物森林 (3+),結合學習與美學、邏輯觀察。
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◤#遊戲拼圖◢
#立體外太空拼圖(2+),結合平面的外太空場景及8個立體紙偶拼圖。完成的拼圖作品,能延伸發展成角色扮演遊戲,一組拼圖兩種玩法。
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◤#認知拼圖隨行遊戲盒◢ #最推薦 👍👍👍
一套有六大主題:顏色、對比、形狀、動物、字母、數字。#6盒合購直接達到免郵優惠門檻。不著痕跡的成功結合學習知識與創意遊戲!
#動物 (18m+),這組拼圖的背景鮮明,讓小小孩多一點線索,極易嘗試成功。著色本裡很聰明的以著線條簡單的方式呈現出多種動物。孩子能填色,或是增添喜歡的細節。
#英文字母 (3+),字母教學最實用的一盒遊戲教材。總共54片,27組拼圖,2本描寫著色冊及2張貼紙。讓孩子從拼圖、找字、描寫、著色,多元角度學習字母。
#數字 (3+),內頁超美!!!基本數字1到10的學習,一盒總共有20片,10組拼圖,2本描寫著色冊及2大張貼紙。培養孩子手眼協調,練習數數,簡單線條運筆。
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◤初階拼圖◢
#動物寶寶配對(18m+),#媽媽是寶寶的第一位朋友💕這組拼圖以著動物寶寶與媽媽的配對,建立同種、大小、差異...等認知邏輯。
#麻吉朋友配對(15m+),在大拼片裡放入小拼片,提供小小孩很好的初階精細動作練習。找一找動物朋友,訓練基礎圖像配對邏輯。每組動物在細節上,有刻意稍微不同的小設計,拼圖完成後,大一點的孩子,還可以進一步玩「找不同」遊戲,訓練孩子的觀察力,敘事口條。
還有許多不同主題:立體農場 (2+)、工程車四合一 (2+)、農場四合一 (2+)、迷你小盒拼圖(12m+)。
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◤童書閃卡◢
#小探險家圖書館 (1+),這組小小圖書館裡的「書」不是一頁頁的,而是經由特殊折疊,展開呈現一長條(全長約90公分),專為小小孩還不太會翻頁而設計的硬頁童書。畫風精簡可愛,線條俐落,色塊鮮明。在內容上,一盒裡有四本主題:農場、蔬果、情緒、身體。
我個人最愛「情緒」這本小書,很厲害的將許多複雜的情緒,具象的在繪本臉上精確表達,是一本引導孩子練習情緒表達的優秀翻翻書。最近,四歲的阿龐開始學認字跟拼音,書頁上的單字、短句,也是很好的練習素材。
#時間認知扣環書(15m+,我的一天/年),寶寶的第一組閃卡(0+,新生兒必備),培養時間與季節認知。厚硬閃卡,耐用好抓握。扣環書設計,讓閱讀成為隨時隨地都可以進行的活動。
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◤趣味學習擦寫閃卡◢ #學齡兒童最佳教具。
總共四款:動物、交通工具、數字、英文ABC。
阿龐開始上學後,我入手了幾本可以重複擦寫的練習本,對於運筆及指頭小肌肉訓練幫助很大。可惜的是,英國Amazon買不到這幾本閃卡,無緣幫大家實際試用試寫看看。光看Banana Panda的畫風,完全是我的菜啊💕
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🎈加映西班牙Akros:
○ 期許孩子擁有「同理心」
【#同理心遊戲:#他在想什麼?】同個情境,不同角色,不同情緒,設身處地的換位思考,是貼心養成的第一步。
○ 「玩沙」是所有孩子都熱愛的事,也是最豐富的觸覺感統遊戲。
【#沙盤運筆塗鴉木盒】集合迷你沙盤、黑板、白板,三種媒介的塗鴉、習字工具,是孩子最豐富的觸覺感統遊戲。
學齡前的小小孩,學寫字還太早,但玩沙之樂不嫌早!從盒子裡將石英細砂倒入木盒中、用刮板推沙、徒手摸、抓、畫,讓孩子感受多種不同的觸覺體驗。
你家也有個熱愛沙坑的孩子嗎?趕快跟團,家裡備一個迷你的!!!
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
新生兒 循環系統 在 Facebook 的最讚貼文
【Simon Borg-Olivier: 體操,特技與瑜伽 】
在瑜伽體位法的練習路上,由於社群媒體的影響,很常會看到一些中高階體位法的出現,無論練習者是有意或無意展示,有時候你難免都會懷疑這到底是體操,特技還是瑜伽呢?帶到自己的練習,到底需不需要越練越進階?這是瑜伽嗎?
資深瑜伽老師Simon Borg-Olivier曾在一篇訪談中談到“體操,特技和社交媒體正在改變瑜伽 – 以一個不好的方式。”
但很不巧的是剛好編輯自己選了一張他在做單手蓮花綁手的孔雀式(Ardha Baddha Padma Mayurasana)的照片,引起了另一波討論,所以後來他也出來再次解釋清楚他對這件事的看法。
如果你也在練習中曾經懷疑到底是否走錯路,到底追求體位法對不對,或是該怎麼調整自己的方向,這篇訪談必讀阿。
註:此篇翻譯為我自己翻的,可能有不夠完整的地方,我也會將原文網址放在留言處。
#正文開始
Simon Borg-Olivier: 體操,特技與瑜伽,續集
Simon Borg-Olivier: Gymnastics, contortion and yoga, take 2
編者註記:livehealthy.ae發布了來自Melanie Swan而迅速竄紅的文章,“體操,特技和社交媒體正在改變瑜伽 – 以一個不好的方式。”這個故事不僅引起了世界各地人們的共鳴,也促使了許多人來自新讀者的評論和電子郵件。
其中一個主要採訪者是Simon Borg-Olivier,他是一位備受尊敬,知名且長期的瑜伽老師,也是悉尼瑜伽學校Yoga Synergy的合夥人。在這裡,Borg-Olivier於4月份在阿聯酋為Abu Dhabi和Dubai提供研討會,詳細闡述了文章本身,瑜伽的現狀以及如何安全負責地教學和實踐。
首先,我沒有寫這篇文章,但卻是接受本文採訪的三個人中的一個。其次,雖然主要照片是我單手在綁手的蓮花中保持平衡,但我實際上並沒有選擇那張照片,而且在選擇照片時我並沒有真正意識到文章的內容和整體感覺。否則我可能建議使用另一張照片。這是因為它可能看起來,而事實上有些人實際上也已經評論說,我這樣展示一種進階的體位法是虛偽的。其他人也評論我的照片不是瑜伽,而沒有意識到我是文章中反對這種事情的人之一。
文章指出,網路上被描繪為瑜伽的大部分內容與特技或體操相似。我相信這是真的。
我同意這可能會讓一些人錯誤地認為,如果你可以做這些類型的姿勢,就能成就瑜伽,並且達成這些類型的姿勢是瑜伽的一個重要面向。
這種信念當然不是真的,這些信念的應用可能在許多層面上產生負面結果。我一點都不反對任何練習體操或雜技的人,因為它真的很有趣。
但是對於大多數正常的成年人來說,確實很難在進行具有挑戰性的體操或雜技的同時,不讓自己在身體,生理和/或心理水平上會有短期或長期潛在的危險。然而,當然會有些人可以在進行高級特技或體操,仍然可以保持瑜伽的狀態。
但為了實現這一目標,他們的練習目標就需要在身體,生理和/或心理水平上增強健康,幸福和長壽,而不是減少健康,幸福和長壽。
我相信瑜伽可以在任何姿勢,運動或活動中達到。
瑜伽,字面意思是聯合,在許多層面上有很多面向,包括身體,情感和社會層面。但對我而言,瑜伽最重要的原則是認識到一切都是一體的,通過在你自己和你的生活中建立愛和平衡的聯繫,將一切和每個人都視為一體。一個我個人和身體層面的例子 - 我覺得更準確地反映了什麼是瑜伽 - 是能夠做一個有壓力的練習,但同時仍然感到放鬆,並在各個層面上創造幸福跟舒適。
相反,如果你在做有壓力的練習時感到壓力,我覺得瑜伽的體現會減少。諸如體操和特技之類的激烈運動,如果不適當地進行和/或如果沒有適當條件的人練習,可能產生生理上的壓力和/或身體上的危險。
讀者反對Borg-Olivier拍攝單手綁手蓮花孔雀的照片,當時的故事是關於特技潛在和所固有的可能危險。
我在文章中展示的姿勢(單手綁手蓮花孔雀),這是一個相當進階的練習,對我來說實際上非常放鬆,在許多層面上非常有治療作用。
我用我的整個體重將我的肘部壓入我非常放鬆的腹部。因此,我以一種增強消化,免疫和激素功能的方式“按摩”我的內臟,同時釋放我的腰肌和下背。以這種方式練習這種姿勢,我可以自然地說話和呼吸。因此即使它是一種相當進階的姿勢,我也是以非常放鬆的方式做到這一點,除了做一個相對簡單的綁手蓮花之外,它甚至都不是一個非常扭曲的姿勢。然而我是在很多優秀教師的監督下,從小就開始經歷五十年的定期漸進式練習,否則我無法以輕鬆,安全和有效的方式完成這種姿勢。
我完全尊重這篇文章的作者,我認為她是我的朋友,但我完全同意很多認識我的人所說的,關於文章中有限的引文是如何脫離原本內容的,因此文章沒有完全或正確地表達我對這個主題的看法。
這篇文章的訪談很久以前就已經完成了,雖然我可能有說過,有些人“正在教無意義的瑜伽”,如果說沒有包含原本內容,可能會冒犯一些人,因為有很多我所說的其他內容並未包括在文章中,否則這會讓我表達的更清楚,更理性,更不那麼冒犯。我想澄清其中的一些內容。
所有類型身體層面的瑜伽,以及各種姿勢,運動和呼吸練習都在我的書中都認為是有效的。但是,覺得所有類型的練習對每個人都有效是不正確的。
這也許是我想說的最重要的事情。此外,我不認為任何一項練習或指示是錯誤或正確的。我相信在正確的情況下一切都是正確的。
#現代身體層面瑜伽練習的存在問題
在我作為一名運動物理治療師的數十年經驗中,過去四十年來一直觀察現代瑜伽的世界,瑜伽在現代身體和哲學方面的展現都有很多問題。
確實有人教導和/或練習姿勢,運動和呼吸的方式最終可能對那些不適合這些做法的身體無益,無效甚至危險。並且這可能在練習時或在將來某個時候對身體,生理和/或心理水平造成意外傷害。
在過去的十年中,其他物理治療師和醫生已經寫了很多關於這一點的文章,但這對我來說在80年代就已經很明顯了,當時我從Sri BKS Iyengar跟其他高級教師那裡學習了10年的瑜伽教學。我意識到人們參加瑜伽課程時遇到的許多身體問題都沒有得到充分解決,並且在現代瑜伽課程中教授的一些姿勢,運動和呼吸練習常常會使情況變得更糟。
#現代瑜伽哲學實踐的存在問題
我相信瑜伽哲學的本質並不是一般在許多現代瑜伽課程中教授的姿勢,運動和呼吸的身體練習所能代表的。
我有共鳴的瑜伽主要哲學原理是“瑜伽是認識到我們的個體意識與宇宙意識一致。”
而我認為體會這一個理念的最佳方式是意識到我們都是一體像個家庭,因此我們應該以一種母親對待她的新生兒的同樣關懷和愛的方式,通過分享良好的能量和愛的訊息來對待彼此。
我喜歡在身體層面練習和教授這種哲學的方式如下。我努力透過增加血液流動並增強循環系統的活動來“分享良好的能量”。我透過維持低心率和低最小分鐘通氣(幾乎不呼吸)並且在我練習期間增加副交感神經系統的活動(休息,恢復活力和放鬆反應)在身體內“分享愛的訊息”。
通過這種方式,我逐漸努力練習的方向是:
•以輕鬆和有益的方式進行可能有壓力的活動(如平衡);
•以安全有益方式進行可能有危險活動(如特技);
•以令人興奮的,非常有益的方式進行可能無聊的活動(如坐著“冥想”),讓我的血液毫不費力地流動。
現在原則上這一切聽起來都非常美好,但有人可能會問,是否真的有可能進行一次能夠同時做兩件看來相反事情的身體練習。
問題:如果不進行強力拉伸,是否可以柔軟?
答案:是的!
問題:是否有可能在沒有有意識地拉緊肌肉和感到張力的情況下變得強壯?
答案:是的!
問題:是否有可能在不增加心率的情況下改善血流量和血液循環?
答案:是的!
問題:是否有可能在不必呼吸太多的情況下獲得更多能量?
答案:是的!
我向讀者保證,可以做這些看似相反的事情,而且有一種相對簡單的方法可以做到。但是人們不得不問你怎麼做這些事情以及這種方法是什麼?這些問題的答案並不簡單。如果你和他們在一起,那麼向人們展示和教授這種方法相對簡單,而這正是我在現場和線上培訓中所做的。
然而,除非您對肌肉骨骼解剖學,神經生理學,心肺生理學和心理學有全面的了解,否則這種方法不能單獨用語言簡單或清楚地解釋,特別是在幾個文章句子中。理想情況下,要獲得這種理解,您需要完成相當於綜合醫學學位,物理治療學位和心理學學位。
僅在200小時的培訓中,甚至在1,000小時內,都無法獲得這種知識水平。您需要至少10,000小時才能學會達到其他任何傳統上被認為是涉及與人體打交道的身體訓練的入門級別,例如醫學,物理治療和心理學。對於任何學習任何個人體能訓練的人來說也是如此,例如武術,舞蹈和身體層面的瑜伽,因為他們已經教了好幾個世紀。
當我向Sri BKS Iyengar和Sri K Pattabhi Jois等著名大師學習時,我們被告知在我們教授任何東西之前,我們需要至少十年的嚴格訓練。當今世界上大多數教授身體瑜伽的人根本沒有足夠的知識來教授任何東西,而不會有損害學生的風險,除了最簡單的練習。
即使在今天,即使我偶爾會展示一些進階的姿勢,動作或呼吸,我總是強調安全地執行這些練習所需的先決條件,並指出大多數正常成年人根本沒有這些先決條件。然後在我大部分課程中我主要都是教最簡單,最安全的東西。除非我的學生達到了相當高的水平,否則我甚至很少教授倒立或複雜的呼吸控制。
通過對解剖學和生理學,瑜伽真正哲學的良好理解,使用姿勢,運動和呼吸來教授和練習瑜伽,並且完全符合有效和健康運動,生理學和物理療法的原則,以及真正瑜伽最重要的教義是完全可能的。當你應用這些原則時,就非常有機會透過身體的練習讓你可以靈活,強壯,健康,同時又感到平靜,安寧和放鬆。
#阿肯師閒聊系列
#kensyogalife
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「福島安全論」失真 災後連續6年胃癌顯著增加!(01/29/2021 EIC環境資訊中心)
文:宋瑞文
2011年福島核災造成大量輻射污染後,日本政府不斷宣傳所謂的「福島安全論」,冀望海內外遊客放心觀光飲食。然而,倡導「福島安全論」的學者早野龍五,其論述根據的論文已撤回,共同作者的博士學位也被取消。另一方面,有日本媒體透過政府數據發現,災後福島縣已連續6年胃癌顯著增加。
在早野龍五論文撤回,多位學者批判內容有捏造嫌疑後,日本政府對於福島安全的說法,公信力大為降低。「政府說,沒有一個人因為福島核災健康受到影響,只是沒有掌握真相的說法。」日本媒體Level 7的記者明石昇二郎如此寫道;長年追蹤日本癌症數據的他,發現災後福島縣已連續6年胃癌顯著增加。
明石昇二郎根據日本「全國癌症登錄資料庫」,利用流行病學的「標準化罹患率比」(SIR、standardized incidence ratio),計算出福島縣在災後的2012年到2017年的胃癌發生率,全部高於全國平均,在統計意義上顯著增加,換句話說,這樣的現象很難說是偶然或巧合,應有特定的原因。
透過日本「全國癌症登錄資料庫」,還能得知福島縣其他的健康變化。例如,2011年核災之前,福島縣甲狀腺癌的發生率,原本比全國平均低上許多,但自2013年開始,除了2016年的女性部份之外,不論男女的甲狀腺癌發生率,全部超過全國平均。
災後,日本政府針對未成年人調查過罹患甲狀腺癌的狀況,發現罹患人數是過去的數十倍以上。對此日本政府解釋,因為大範圍的檢查,病例自然發現得多(過剩診斷)。然而,從前述的分析可知,在未檢查的成年人的部分,狀況仍然大幅惡化。
其他異常的癌症數據變化,還有前列腺癌、膽癌、膽管癌等。以前列腺癌為例,2012年(男性)顯著增加,隔年2013年略減,但2016、2017年又顯著增加,罹患人數也突然增加許多。
流行病學專家評論
流行病學專家、岡山大學教授津田敏秀,在看了明石昇二郎的分析後表示:「福島縣內輻射被曝狀況不一,單憑這些數據已經可以看出趨勢。然而,負責縣民健康調查的福島縣立醫科大學卻沒有做疫學調查,驗證核災與這些癌症的關係。今後應該針對被曝劑量大的群眾進行調查,驗證有無關聯。」
據日本政府厚生勞動省說明,自然放射線之外,終生累積的人工輻射劑量100毫西弗以下(低劑量),癌症增加機率在統計上沒有顯著差異,或者科學上沒有明確影響等其他說法。一般人通常直觀地解讀為「(任何人都)不會有癌症」而感到放心。
但津田敏秀解釋,這裡的癌症兩字,是指不分性別全年齡層的「全癌症」,若是特定的、對輻射敏感的年齡層與癌症,就會有顯著差異了。前台灣勞工健康服務中心專任醫師林亮瑜解釋,因為全癌症的總人口基數比較大(如男性不會得到卵巢癌),所以發生率有可能低於特定癌症。
而除了癌症外,福島核災後,多種健康數據惡化的研究,由海內外學者陸續發表出來。Hagen Heinrich Scherb等人的研究指出,災後周產期死亡率增加,福島及其周圍尤為嚴重。日本醫科大學等團隊調查發現,福島縣未滿1500克的極低體重新生兒,災後增加了2~3倍。琉球大學名譽教授矢崎克馬分析,災後日本死亡率急增。日本名古屋市立大學研究發現,災後新生兒心臟異常顯著增加14.2%,應考慮核災影響。
非癌症疾病的惡化,在車諾比核災亦然。榮獲諾貝爾和平獎的非核醫師會IPPNW,在2011年發表的論文(第7頁第18點)寫道,據車諾比省官方資料,災後1987~1992年之間,疾病增加率在内分泌系統為25倍、神經系統為6倍、循環系統為44倍、消化器官為60倍、皮膚與皮下組織為50倍以上、肌肉骨骼系統和心理障礙為53倍。
完整內容請見:
https://e-info.org.tw/node/229288
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