➻米寶睡過夜的秘訣
❝米寶出生時有嚴重的腸絞痛,一天只睡3~4小時,其他時間都在哭鬧,為了緩減他的不適,我淪落為行動搖籃及人肉奶嘴。上完睡眠課程後,米寶竟然在6個月大的時候睡過夜了!在這裡跟大家分享睡眠課程的過程與心得。❞
我為了米寶的睡眠傷透了腦筋
他就是一個不愛睡覺的寶寶
還是新生兒的米寶,一天24小時下來,睡覺時間不到6個小時,常常只有3、4個小時,這意味著我根本都沒睡到,嚴重的睡眠不足導致我嚴重的產後憂鬱,米寶出生的頭兩個月,我每天都想從12樓自家跳下去
我從每天很穩定的8-9個小時的持續睡眠變成零散不堪、加起來可能還不到3個小時的睡眠,我想不通為什麼米寶不肯睡覺,他只會一直哭、一直哭、一直哭。晚上常常哭到好像有人拿著刀在刺他,他哭得好難過,我也看得好心疼,常常在想我到底是做了什麼事為什麼我的寶寶跟別人的寶寶不一樣,別人的寶寶睡得像天使,我的寶寶卻一天到晚痛到哭,我到底是做了什麼事我的寶寶要受這種折磨。
我媽說「正常的寶寶就是餓了哭,飽了睡」
所以我下了一個定論:我的寶寶不正常
米寶一定要抱著睡,但是他不喜歡被橫著抱,一定要直著抱,他喜歡聽白噪音,而且一定要是那個可以把腸絞痛寶寶弄睡的白噪音,他還喜歡聽反町隆史的那首哄嬰神曲,但他最喜歡的睡覺方式是含著我的乳頭睡,因為哭會吸進很多空氣,會容易脹氣,所以我為了不讓他哭,變成了他的行動奶嘴,只要他不哭,我非常認命當他的人肉奶嘴。後來才知道,他有嚴重的腸絞痛。
我的家人想盡辦法得幫忙,我們開始給米寶吃益生菌,輪流幫米寶做肚子按摩,家人們輪流幫我抱著米寶,哄他睡,白天的午睡運氣好的時候可以睡到40分鐘,但常常30分鐘就一定會醒來
晚上的睡眠比白天的30-40分鐘好一點,晚上10點睡,可以睡2個小時,半夜12點起來喝奶,再睡到凌晨3點起來喝奶,再睡到5點多起來喝奶,再睡到7點多起床。
白天來了,如果我沒有回娘家麻煩大家輪流顧的話,我就得一個人面對哭不停的米寶。我雖然是幼稚園老師,但面對一個無法溝通只會哭的寶寶我還真是一點辦法都沒有。面對哭不停的米寶,我只會塞奶給他,幸運的話他可以吸到睡著,不幸運的話就是大哭大鬧,鬧到我投降回娘家討救兵。這樣的生活過了幾個月,米寶的腸絞痛沒有那麼嚴重了,但是也被我們不經意的養出了幾個壞習慣:米寶沒有抱就睡不著,米寶沒有奶頭就睡不著;他變得非常依賴我們的幫忙入睡。
有一天,我在朋友的限時動態上看到他的寶寶在睡覺的樣子,旁邊寫了一排字「才第一天,他就已經睡了連續10個小時」,我又看了下一篇限時動態,他寫「連奶嘴都戒掉了」
我馬上問他怎麼辦到的,因為這個朋友前不久才在跟我一起哭寶寶晚上都不睡到底怎麼辦。他跟我說他上了睡眠課程。
睡眠課程在歐美國家是非常普遍的,我在歐洲美國的同學們每個都上過睡眠課程,可是在台灣,大家對寶寶睡眠的觀念好像還是停留在「就讓他哭啊,哭累了他就睡了」但台灣這招對我們家米寶一點都不管用,他不睡就是不睡
於是我開始了我的睡眠課程,但是我要先講一下我現在的感受,我一邊想著要怎麼樣把我現在的感受用文字寫出來,一邊眼淚就在眼筐裡打轉,我心中滿滿的感恩,感謝我的朋友介紹睡眠課程給我,感謝支持我上睡眠課程的家人,更感謝我的睡眠顧問,感謝他幫我把米寶從「都不睡覺的寶寶」變成了「很會睡覺的寶寶」
以前的米寶一定要米寶大人哄睡,不是抱著搖著就是奶睡,自己是絕對睡不著的,現在的的米寶可以自己睡著,也不用抱在身上等他真的真的真的熟睡了再小心翼翼的放下來,白天的午覺之前都只能睡30分鐘,幸運的話可以睡到40分鐘,現在隨便睡就超過1個小時,甚至2個小時,他第一次睡超過2個小時的時候我簡直不敢相信,一直檢查他還有沒有在呼吸,一邊感動的要命。現在我白天有空可以做做家事,整理家裡,趁他在睡覺的時候滑手機,看個電視,還可以放心的睡一下。彷彿白天的改變還不夠驚人,晚上的改變更是讓我整個人都有起死回生的感覺。米寶之前是2個小時就醒一次,我要餵他餵個15分鐘的夜奶,他才能再回去睡個2個小時然後再醒一次,這樣醒一個晚上至少要醒三次。但他竟然把這麼多次的夜奶戒了,現在可以連續睡11個小時,有的時候還12個小時。而且以前米寶都不願意早睡,我累得要死想要早點睡,米寶一定要跟我耗到晚上10點他才要睡,現在他早早就睡了,我的晚上突然多了好幾個小時出來,米寶第一次早早睡著的時候我跟老公兩個人坐在客廳,看著對方,覺得「天啊為什麼我們沒有更早進行睡眠課程」,早知道能夠這麼輕鬆、這麼快樂,我們就第一時間進行了,我常常在想,如果能早一點認識Grace,我可能就不會經歷那麼可怕的產後憂鬱了。
在這裡不藏私的推薦Grace給需要的爸爸媽媽,下一篇更詳細的介紹Grace跟睡眠課程。
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過31萬的網紅彼得爸與蘇珊媽,也在其Youtube影片中提到,訂閱我們的頻道⬇︎ https://goo.gl/AZvZXq 更多彼得爸與蘇珊媽育兒日記⬇︎ https://www.youtube.com/playlist?list=PLy6f_wRUZBEAP5vb3GqzScHbPJ-xTLNUB 追蹤我們⬇︎ instagram☛https://www....
新生兒 睡不著 一直哭 在 烏烏醫師 Facebook 的精選貼文
這兩天各大社團都在熱議入住月子中心的費用到底誰該出,有人認為都給男方出好像女生是在『出租』子宮,但也有人單純覺得懷孕生產都是太太在辛苦,住好一點男生買單是應該的,這題沒有標準答案,可能三天三夜都討論不完。
但有一種心態我覺得最不可取,就是好像認為自己買單了很貴的月子中心,接下來所有育兒大小事就可以丟給太太和護理人員了!
除了砸錢以外,我覺得好隊友更該做到以下這些事。
1.一起學習育兒技巧
每次接生後,我都很喜歡把新生兒交到先生手中的那刻。看新手爸爸興奮卻手足無措、想抱小孩又怕寶寶掉到地上的模樣,我都會覺得很逗趣。的確,我們都是孩子出生之後才學習如何做父母的,舉凡抱小孩、哄睡、換尿布、洗屁股、洗澡,這些看似簡單的瑣事,還是隱藏許多細節。先生應該把握月子期間和專人學習照護新生兒的技巧。親餵、擠母乳,先生很難插手,所以協助按摩乳房、清洗奶瓶、泡配方奶、瓶餵,先生更應該在這個階段學的比太太更熟練,返家後兩個人才更能合作無間。
2.幫太太吃掉多餘的熱量讓產後瘦身更輕鬆
月子餐總是有許多甜湯、煲湯、加上來自親朋好友的進補,有時候明明都吃不下了,還是有一堆聲音要媽媽多吃奶才夠,但其實奶水的量絕大多是取決於基因,和多吃了什麼無關,月子期間只要維持均衡飲食、注意營養素、多補充水分即可。所以,如果是觀念正確又體貼的先生,千萬別跟進勸太太盡量多吃,如果太太真的想吃一點甜食自我慰勞,不妨挺身而出,幫太太吃一半,分攤多餘的熱量。
3.主動擋下各種迷思禁忌
不管自然生還是剖腹產,分娩就像馬拉松衝線,難免筋疲力盡,心力交瘁。過多的探視、問候,甚至是「現在千萬不能洗頭老了會頭痛、、不能出門會沖煞、現在喝水會胖小腹」的禁忌在這個時候,對於產後的媽媽都是多餘且惱人的。心理上、生理上,媽媽們現在需要的很簡單就是「休息」。尤其是來自婆家的關心太太最容易不知所措,隊友更應挺身而出主動擋掉,給予太太不打擾的溫柔。
4.與其一直問題,不如自己去找答案
產後因為雌激素大幅降低會出現各種不適,盜汗、情緒低落、睡不飽卻又睡不著的情況。媽媽看著鏡中的身體感到陌生,擔心自己回不去又煩惱母乳不夠,滑開手機又是某個明星產後多久就光鮮亮麗的新聞......難怪,統計數字顯示,產後媽媽七個有一個憂鬱症。因此,先生應該耐心陪伴、多做事、多聆聽,少囉唆,而不是一直問「怎麼都沒母乳」、「你肚子怎麼還那麼大」、「小孩大便這個顏色正常嗎?」、「小孩為什麼一直哭啊!」 『怎麼判斷小孩有沒有吃飽啊!』這些問題,太太比你更煩、更想知道,也不是住在一天一萬元的月子中心就可以解決。所以與其在旁邊問,你更應該趁醫師回診時把問題列清楚,而不是醫師走了之後才反過來怪太太忘了問。
我認為,當新生命降臨後,一個家肯定會起不少漣漪和變化,做月子的功能就是給予緩衝,讓伴侶們能無縫接軌的 迎接新生活。對於媽媽來講,選擇了入住月子中心,就是希望產後有一個安逸的休憩站,透過專人協助照顧寶寶、提供健康均衡的月子餐,有時間無後顧之憂的休息、運動、找自己。這些事情是否成功,絕對不是月子中心多高級、花了多少錢來決定。先生有沒有上道,有沒有派上用場,才是最大的關鍵!
妳的月子坐得怎樣呢?隊友有沒有上道!!??
新生兒 睡不著 一直哭 在 Ms.Hana的韓國代購 Facebook 的精選貼文
分享*寶寶的睡眠訓練*
首先強烈建議各位懷孕中的媽媽
要先閱讀一些新生兒睡眠訓練的文章或是書籍
這樣才不會完全沒有頭緒
當時月嫂來時 我什麼都不知道
她說什麼就以為是什麼
當時寶寶回家半夜可以從1點哭到4點
我完全沒辦法睡 就算有月嫂 我聽到寶寶哭怎麼睡得著
那時她堅持寶寶不是脹氣 脹氣不是那個時間哭
後來等她走了我慢慢觀察 寶寶是真的脹氣
他會哭 會踹腳 所以我換了奶瓶 換了奶粉 加了乳酸菌
他就突然不會哭了 可是問題來了 他已經被抱習慣了
我們就這樣 白天輪流抱 睡覺一定要抱著
晚上就是趴在我身上或是李爸爸身上
我幾乎沒辦法好好睡覺1個多月
我的方法是慢慢來的 首先
✅你要先徹底的紀錄他的作息
這樣你才能知道他是為什麼哭
我徹底紀錄他的作息一個禮拜後他就睡過夜了
✅讓他分清白天黑夜
白天絕對不關燈 晚上要有睡前儀式 一定要關燈
我的做法是因為我不忍心讓他一直哭
而且每個寶寶都有自己的個性
我發現他是會越哭越生氣的那種
我想給他完全的安全感 所以一開始是慢慢訓練的
❤我的睡前儀式 就是每次睡前固定做一樣的事情
我們是洗澡➡️穿包巾關燈➡️放同一首音樂➡️喝奶➡️睡覺
一開始他喝奶完要趴在人身上睡 放下去會醒
我就讓他趴在我身上睡了一個禮拜後
發現他關燈後會睡比較熟 就慢慢移到我旁邊
再慢慢移到中間 最後在他旁邊放圖片那種枕頭
他習慣旁邊有東西可能有安全感 於是他就自己躺著睡了
然後我在慢慢把他移到自己的床上
後來他晚上關燈他就知道要睡覺 所以放下去都會乖乖睡
但是白天不知道為何就是放下去好像有刺一樣大哭
而且我背著他 當時6~7公斤實在是快不行了
他的睡眠品質也很差 很怕影響他的發育
所以在他滿100天時 (聽說訓練3個月以後訓練最好)
我就開始了白天的躺著入睡教育
✅一開始一定會大哭 有的人是說放著讓他哭
如果你是可以做到的媽媽那樣當然很方便
可是我沒辦法😭我會很心疼 所以我選擇是陪在旁邊
✅選一首搖籃曲 每次哄睡前固定哼給他聽
習慣以後不用哼也可以睡
但她想睡又不睡時就可以拿出來哼
超魔性 哼沒多久就會睡著
✅拍拍法 一直在他旁邊輕輕拍著他
✅有次發現寶寶喜歡我拿紗布巾刷他的臉
(觀察你的寶寶什麼方式會有想睡覺的跡象)
✅給奶嘴 (我寶寶本來不吃奶嘴的 這也是一直練習才成功)
我個人只有睡覺給奶嘴 所以他現在也知道給奶嘴要睡覺
等以後大了我再慢慢改奶嘴這件事 首先媽媽要先活下去啊😭
✅哭太久太慘我會抱起來 因為我的寶寶哭太慘是不會睡
所以抱起來拍拍他 有時候是想打嗝
告訴他我們要睡覺了 媽媽會一直在旁邊陪你
為了有信用我三個禮拜一天都不敢出門
每天在家陪她 讓他知道醒來我就在旁邊
他現在就真的比較不會沒有安全感
就這樣訓練了兩個禮拜 才漸入佳境
其中我也哭了好多次 覺得好累
這樣反覆看孩子哭鬧是一件很累的事情
但是非常值得! 他現在躺著睡我真的輕鬆非常多
即使他不是那種丟著就睡的寶寶 我也很感恩
他現在入睡不用很久 10分鐘內完成
偶爾會大哭 所以不能讓寶寶太累
✅醒著的時間不要超過2小時 ✅白天小睡不超過3小時
✅不要哭了就塞奶 這樣不好消化 一定要固定時間
✅寶寶半夜起來哭不要直接給奶 先塞奶嘴 拍拍他
本來寶寶3點會起來喝奶 慢慢被我拖到4-5點
最近幾乎是20點睡5~6點起床喝奶再繼續睡到8點
✅寶寶不是機器人 偶爾提早餓就給他
偶爾提早醒 偶爾亂哭 不要太挫折
✅寶寶需要學習自己延續睡眠
他們30分是一個週期 要想辦法幫忙他繼續睡下去
白天我通常需要拍拍他 幫他撿奶嘴
晚上就不用 他關燈就睡很熟
✅寶寶想睡缺哭鬧睡不著時 可以輕輕按摩他的手腳
寶寶都會安靜下來 因為他們在長大其實也會酸痛
前三個月抱好抱滿給足安全感
我的寶寶現在白天不用一直人家抱著
他會自己躺著玩 坐著玩 想睡覺才會討抱
🌻多相處久了就會了解自己的寶寶
他不睡時你不能煩躁 他會感受到更睡不著
🌻盡量保持好心情 媽媽的心情影響寶寶的心情
我覺得當媽就是一種修行😂
修我的耐心 修我的理性
但是我還是每天都覺得寶寶超級可愛❤
祝大家都能有個不會鬧鬧的乖寶寶
以上是媽媽的金魚腦盡量想出來的總總
畢竟寶寶快5個月了 再不寫我會忘光光
感謝現在白天小睡旁邊乖乖睡得寶寶❤
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相信大家都聽過這句話:有一種冷是阿嬤覺得冷
這句話很明顯的可以感受得出來
不同時代的教育觀念落差
今天想來跟大家分享一下
我們在教育cody上面所遇到的觀念落差
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刮刮樂跌到谷底後今年超強運 | 彼得爸與蘇珊媽Vlog
https://youtu.be/9sdxsqQI5fU
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susan水中生產經驗分享:
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彼得爸與蘇珊媽婚禮mv:
https://youtu.be/pz3mfpYxj0I
彼得爸與蘇珊媽求婚紀錄:
https://youtu.be/dEQhWmkiDiE
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拍攝工具⬇︎
相機:canon 80D iphone 7 Gopro5
麥克風:RODE video mic pro
腳架:JOBY GorillaPod Focus & Ballhead
空拍機:dji spark
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剪輯工具⬇︎
final cut pro
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彼得爸與蘇珊媽主題⬇︎
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在開始之前一樣先說結論
就是每個長輩都是很疼愛小朋友的
甚至大部分的長輩都願意付出體力心力全心的照顧我們的小孩
所以我們一定要心存感激
但兩代教養的觀念相差二、三十年
加上社會的變遷、生活型態的改變
照顧孩子多少就會產生摩擦。
其實長輩和我們一樣都疼愛孩子,
也都是為孩子好
所以這時候技巧性的跟長輩溝通就非常重要了
要如何避免和長輩爭論呢
有時可以利用一個玩笑話、一個善意的謊言,都有可能輕鬆化解很多衝突。
或是透過表人的嘴巴表達我們想說的話
都是可行的方法
所以我們有遇到哪些的觀念不同呢
第一個,Baby手腳冰冰的趕快加衣服,穿越多才不會著涼
這就是傳說中的。有種冷叫做「阿嬤覺得冷」!
小baby手腳血液循環比大人差,容易受到外界溫度影響而降低
但他們的身體溫度本來就比大人高
若一直加衣服,會讓他們流更多的汗
也可能會讓他們的皮膚出現熱疹
此外還可能讓嬰幼兒體溫持續上升,造成誤判為發燒。
最近寒流來襲超級冷的
記得上次我們回台中的時候
蘇珊家更是冷到不行
我們拼命地幫cody多穿好幾件衣服
晚上睡覺時蓋了大棉被還是感覺到非常的寒冷
沒想到cody這個時候卻在流汗
整個超傻眼貓咪的
所以小baby的體溫真的比大人還高蠻多的
我們可以適時地依照他們的狀況
調整需要幫他穿衣服的量
不能完全依靠我們自己的感覺就套上小baby身上
第二個是寶寶喝完奶還需要喝水嗎
大家如果有看我們之前的影片
應該都很清楚的了解
小baby需不需要喝水
什麼時候需要喝水
如果還沒看過的朋友可以點這邊今去看看
我們有蠻清楚的說明
所以當長輩要小baby喝水的時候
不妨告訴他們一些正確的資訊
喝太多的水對小baby是沒有幫助的
只會造成寶寶的奶量減少造成營養不足
但也沒有完全不能喝辣
第三個,趴睡頭型比較圓
長輩常認為趴睡孩子會睡得比較安穩,頭型也會較漂亮。
說真的我們在cody三個月左右
白天睡覺時讓他試著趴睡
真的睡得比較安穩。睡的時間也比較長。
讓我們照顧起來輕鬆不少
但趴睡相較於仰睡,嬰兒猝死風險較高,
美國醫學會從二十多年前就建議新生兒採取仰睡,以降低猝死機會。
孩子頭型雖重要,但即使不完美等頭髮長齊,也會有所改善
至於仰睡睡不安穩,也還有其他更安全的作法,而不是選擇趴睡。
最重要是孩子能平安、健康長大,
相信長輩知道潛在風險後,也不敢鋌而走險。
第四個孩子不要常常抱,這樣很容易被寵壞
其實很多研究顯示,父母跟寶寶應該有多一些的肢體接觸
像是親吻、擁抱、撫摸等,可以給予寶寶安全感
同時也能建立寶寶對人的信任感
所以真的不用擔心經常抱小孩會有被寵壞的問題~
相信長輩聽到這些會很開心才對
這樣他們就更可以無憂無慮地抱孫子了
第五個,讓寶寶坐學步車
相信跟我差不多年紀的朋友們
在我們小的時候
都是坐學步車長大的(也就是傳說中的螃蟹車)
因為把小孩在學步車上,非常好照顧
他會自己在上面玩耍不會哭鬧
這樣父母可以較輕鬆
除了可以少抱孩子,也不用擔心他會亂爬到其他危險的地方。
但國外學者早已不建議使用學步車,是因為孩子乘坐學步車,容易發生摔傷或是夾傷等意外事件。
研究也顯示學步車可能造成孩子O型腿及扁平足的產生,甚至脊椎側彎。
如果學步車的高度和孩子無法配合,也易造成日後孩子習慣踮腳尖走路。
當然大家還是可能有遇到很多不同的教養觀念問題是我們沒提出來的
我們分享的都是我們實際上有遇到的
但因為我們沒有跟長輩著
小孩又自己帶
所以遇到的問題相對的可能就比較少一些
如果你們有遇到其他不同的觀念歡迎在底下留言跟我們分享
最後我知道要教長輩懂事
不是一件容易的事
所以我們就必須要花更大的耐心
溝通及互相包容 =
合作邀約⬇︎
petersusan0625@gmail.com
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