新竹市婦女社區大學生機飲食講義 王明勇老師
【DIY優酪乳.酸奶之製作】
冬天自己做優格可以吃到溫熱的優酪乳喔!
(1) 將 1,000 cc 的牛奶(鮮奶)或原味豆漿溫熱至42℃-44℃,或沖泡有機奶粉、豆漿粉於1000c.c溫水。
(2) 加入一小匙(3公克)自然法則『優酪活性乳酸菌』攪拌均勻後,將牛奶或原味豆漿倒入優格生成器或悶燒鍋、.蓋上瓶蓋並靜置即可。
(3) 注意:過程中請勿好奇將蓋子打開或搖動。
(4) 8 小時後(其他方法需 20 ~ 48 小時),牛奶會凝結或呈豆花狀之優酪乳。
(5) 請取出發酵後的優酪乳放到冰箱冷藏(停止發酵),即可享用美味之優酪乳。
◎ 優酪乳因含有乳酸,所以有酸味,不喜酸味者,可加有機果醬.水果.果汁於優酪乳上,賞心悅目,酸甜可口,有機又健康。口味可自行選擇。
◎ 注意:因為糖對健康有很多壞處,所以不建議使用糖來調味。
◎ 自然法則『優酪活性乳酸菌』特意將啟動溫度調節在最適合台灣亞熱帶環境的 42oC ~ 44oC,繁殖力非常旺盛。其功效較為顯著。
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今天遇到很多美好的人事物,分享給大家💗
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這些粉專和hashtag 背後都是為著這片土地努力的可愛人們,拜託大家一個一個點開、好好認識他們🥰
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每當自己一人跑行程的時候
都會忘記拍有自己的照片😭
這週末最感動的行程莫過於竹松社區大學的社團成果展,看到千歲團爺爺奶奶們演出自己的生命故事;落地生根的新住民姐妹們唱著台語歌;彈心劇團到每個社團前互動的快閃戲劇;成軍多年的新竹市婦女劇團的三隻小豬。每一位演出者都散發著光芒✨✨✨
而在社團協會的聚餐活動中,每當有鄉親或市民朋友說知道我的努力、勉勵我的時候,我都會有點害羞,直說「會更努力~」,時常會收到「嘛欲歇睏!」的回應😳
那個…我目前是安排週休一日(雖然有時還是忍不住會回一些訊息…希望能朝正常工時前進…)
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GIF是月初新北黨部募款餐會,難得自拍的珍貴照片:合照的是我非常敬佩的時代力量黨秘書長 #陳孟秀律師 😍
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