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忙碌、緊張的生活總讓人繃緊神經，累積下來的疼痛、不適
還是要靠專業的來解決
舒適的環境、專業的手法
來過之後整個筋骨變得輕鬆許多
採「預約制」，記得要先預約唷
鄰近新竹高鐵站六家車站，停車也很方便
👉 https://mai0104.pixnet.net/blog/post/559405477
📍舒勢圈 https://g.page/r/CeXjh1IzbeUbEAE
#文末有抽獎
#市值7000的赫本纖腿套
收到我的第一件赫本塑身衣 赫本完美女人 已經一個月
終於可以跟你們分享心得！！
生粉粿時只有買骨盆褲 因為怕自己穿不住太浪費
第二胎也是最後一胎 一定一定要比之前更努力恢復身材！再熱也要穿要忍💪🏼
產後六個月是恢復的黃金期 我出月子中心就和他們約時間到門市量身（有到府服務.月子中心也可以 但應映疫情很多都受到限制所以我是到門市量的唷）
我選的是產後塑身衣短褲版 也有長褲可以選！但考慮穿衣服方便我選短褲！！量身大概需要一小時 量的很仔細！顧問也都會再把塑身衣特性細節再介紹一次～
量身後就超期待收到 好想把小腹收回去啊！第二胎真的有比第一胎難瘦一些🥲
穿了以後發現 沒有悶熱問題
其實很透氣耶！！（但我都是在冷氣房活動比較多唷）
而且短褲的位子也很剛好不會擠肉 如果有特別需求可以再稍微調整短褲的長短！
塑身衣也沒有我原以為會有的不適感
以前一直以為穿塑身衣會很硬不好活動或太緊吃不下🤣🤣🤣結果不但很舒服還可以改善很多姿勢不良造成的駝背和痠痛！！！
除了能讓肉肉歸位！調整姿勢也很棒！穿了一個月扣子有越來越好扣上也有微鬆感 再少個一公斤我就能往內扣了YA✌🏻
它的雙排扣設計是從胸下到鼠蹊部
可以提供骨盆回覆足夠的拉力
過程中如果瘦了一點也能自己再往裡面一排扣 等到再更瘦了再回門市修改就好！這樣就可以少跑一趟了🙌🏻
小提琴腹部加壓設計 可以讓小肚子更有效回復！好貼心～產後最在意的就是肚子和屁股啊！！
在鼠蹊部和腋下容易磨擦不舒服的地方 赫本塑身衣也有增加標靶脂雕減壓設計 可以減少血液循環和淋巴負擔
產後除了小腹骨盆外還有胸部也是恢復的重點啊！長期穿無鋼圈內衣和脹奶退奶影響
趁這時候把肉都回來更集中不外擴很重要！！這一件可以完整包覆副乳很讚！
全身多餘的肉掰掰！跑掉的肉都快回來吧🙌🏻🙌🏻胸下挖空設計 有哺乳的媽媽不用擔心！
另外褲子開檔設計 可以直接上廁所很方便！
拿訂製的塑身衣時 顧問會教正確的穿法還有保養塑身衣的方式（只能手洗.風乾陰乾）
有什麼問題也都可以加他們的line即時詢問唷！
改小的服務是免費的唷！不限次數！！
除了產後媽媽能穿一班上班族也有款式可以挑選唷！愛美是女生的權利呀！我們一起變美吧！
#heben #赫本塑身衣 #產後塑身衣 #赫本三曲線
這次赫本也特別給你們福利有抽獎唷！
✨抽獎辦法✨
✨時間：8/4-8/10 （8/10 23：59截止）
☑️文章按讚
☑️標記兩位朋友並留言「超級想要赫本塑身衣」
8/11會抽出2位幸運兒（IG一名粉專一名)可以獲得市價7000元的「赫本纖腿套」
超棒的禮物！大家趕快抽起來～
抽到的幸運兒馬上就可以預約門市量腿圍！11/30以前要兌換唷！！！超過就沒辦法換囉！
☝🏻纖腿套會需要量腿圍！一樣要安排時間到門市量身唷！大概需要半小時！（門市：台北/新竹/台中）
肩推時手不容易高舉過頭嗎？
或是操作的當下手腕容易壓迫？
下背總是痠痛呢😰
試試看下列3個熱身動作：
1️⃣按壓闊背肌
一開始將滾筒側放於身體旁側，
由腋下正後方開始慢慢往下滾動按壓，
有疼痛點時停下，
在那個位置慢慢按壓保持自然呼吸。
可以將手向上以及向下做繞圈，
按壓個30秒後再換另一邊。
2️⃣躺姿死蟲直臂下拉
躺在Bench上，
兩手抓住適當重量的啞鈴，
雙腳屈膝屈髖離開地板。
在手保持自然彎曲不打死的狀況下，
慢慢將一手往後延伸伸直，
同時對側腳往前延伸伸直。
3️⃣四足跪姿雙手向前爬
採四足跪姿，
雙手交替向前延伸，
且大力推向地板。
軀幹保持在原本的位置不前移，
且骨盆過程中也不左右歪斜，
維持重心穩定。
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這次的內容是濃縮了我在Youtube上的一部影片，
影片中會再詳細說到：
🔹槓鈴肩推的動作模式
🔹4個熱身動作操作細節
再點選以下連結，
觀看我的完整的分享唷！
https://youtu.be/copovbIRrtU
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新竹竹北教練課諮詢表單📤：
https://forms.gle/uPnk5Udp7iTvqvrs7
臺北教練課諮詢表單📤：
https://forms.gle/eepenES47JFDHuTp8
我的IG😎 (分享我生活的一面):
IG: https://www.instagram.com/pjaywang/
推薦的補充品💪：
https://www.gogonuts.best/ (折扣碼：JAY)
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#JayWang動作教學
#肩膀訓練 #肩膀日 #肩膀痛 #側飛鳥 #前三角 #後三角
#重訓 #健身 #無痛訓練 #肌力訓練
請問有推薦產後整骨盆的嗎？新竹苗栗或外縣市皆可~謝謝！ ... <看更多>
在新竹整骨盆ptt這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者aner也提到作者: aner () 看板: cat 標題: [心得/死亡] 送阿貓上天堂的寵物身後事送行紀錄時間: Mon Feb 8 ... ... <看更多>
新竹整骨盆 在 [生產] 新竹喬骨盆分享- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
版上喬骨盆三兄弟實在是太熱門了
預約至少都1個半月後起跳
連打2個禮拜都失敗
快過6個月黃金期之下
只好身先士卒試試一般推拿師傅
分享給新竹的媽媽們
打消找三兄弟念頭後
我先去台中友人推薦的工作室
現場派隊1小時起跳
10分鐘/$1200
跟古亭師傅一樣
先說有點長短腳
喬的時候會大聲說“開”
方式是把腳折成青蛙狀
10分鐘骨盆最多用了2分
結論:
骨盆無感
但是整脊效果讓人驚豔
台中的經驗不是很好
又一直約不到三兄弟的狀況下
突然看到在新竹版以搬家聞名的yellow大
開了推拿養生工作室
就站內信詢問是否有喬骨盆的項目
也順便預約了日期
第一次去yellow大(以下稱武哥好了)
他主動說明之前幫產婦喬骨盆的經驗很少
只有太太跟友人
友人反應很痛他就沒鑽研了
於是我跟他說那今天就當來身體健康
喬骨盆你就盡力吧
那天一共推拿了1小時
收費是鄉民價600
成果:
骨盆無感，過程也不痛
真的是做身體健康
三個禮拜後因為媽媽我想放風鬆一下
又跟武哥預約
這次武哥主動問要不要給他試試看喬骨盆
(我心裡os上次沒什麼效果阿~)
還要求帶一件緊身穿不下的褲子
抱著給你練功我也放鬆的心情前往
這次一到就先拿皮尺量臀圍
過程很明顯都在骨盆
手法除了台中體驗的青蛙折法
還有根據尾錐位置的按壓
有幾個姿勢非常的痛
成果:
非常有感!
皮尺數字是差異3cm
但我其實不在意數字
因為畢竟量測手法會造成誤差
有感的地方是經歷懷孕生產
我的髖骨2側前端很明顯突出
(有人跟我一樣嗎？)
前2次經驗讓我不抱希望
但是這次喬完後，他們彎進去了
(是彎還是後縮我也不清楚，就是不突了)
真是太神奇了！
結論:
沒試過3兄弟不敢說武哥專業
但這次成效很滿意
武哥收費太佛心了
沒效果當放鬆其實也是不吃虧啦！
推薦給不想奔波的新竹媽媽們
為避免被當葉配
有興趣的人可自行去新竹版搜尋“武哥”
小提醒:
1. 因為武哥是根據尾椎位置調整
介意肢體碰觸的媽咪就不適合了
2. 緊身褲要帶正常褲頭(牛仔褲那種)
結束後武哥叫我換上緊身褲
但當我拿出鬆緊帶頭的褲子時
被笑說沒有正常褲頭的嗎？
拜託，正常褲頭穿不下了
誰還會留在衣櫥突傷心(煙)
3. 真的會痛!
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