#52 想瘦腿?切除小腿腓腸肌就好|想瘦腰?切除腎臟就好?【SBD怪獸Podcast】
本集節目,由竹北 Level Up向上適應 贊助播出。
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#SBD怪獸Podcast #向上適應 #邱個Podcast
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/ 自由教練教學場地租借 / 孕婦肌力訓練
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日期:2021/11/14(日)
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時間:10:00-17:00 (12:00-13:00午餐時間)
研習地點:Level Up 向上適應
研習費用:NT$ 6000 (含上課講義研習證書、烏烏醫師彈力帶)
兩人團報價NT$ 11600
【課程內容】
■孕期運動迷思破解 ■孕期運動的好處
■孕期生理變化 ■孕期運動安全須知
■各孕期的運動安排 ■孕期營養簡介
■孕期訓練動作分享與建議 ■產後回歸計畫與評估
■產後回歸常見困境
上午課程以學科課程為主,下午則包含學科課程、孕婦經驗分享,以及分組實作練習。學員需分組帶領不同孕期的孕婦進行肌力訓練指導,實際將學科課學習的知識應用於訓練中,並於訓練後進行團體報告、孕婦心得分享以及問題討論。
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➤ Delta病毒來襲?健身房業者有要倒霉了?
➤ 防疫為什麼都先停健身房/運動中心?
➤ 研究期刊指出,防疫封鎖反而是染疫的危險因子之一?Why?
➤ 肌肉是防疫部隊!儲備健康,肌力訓練很重要~
➤ 英國的疫情開放狀況,SBD英國的分享:疫苗有用
➤ 任何風穿草動就關閉運動中心?我們提出質疑會被獵巫.....
➤ 社會上的相對強勢產業讓人民變有錢,提高GDP。
健身產業讓人民變健康,提高SBD三項數字,卻是相對弱勢。
➤ 因疫情倒掉的健身房,真的是體質不好而被淘汰??可能只是資本的投資轉移....
➤ 健身房的防疫調整相對容易
➤ 蔡政府的居家運動,請大家在家做『仰臥起坐』?WTF?政策智庫/教育部.......無言薯條
➤ 邱個再說一遍:不要再做仰臥起坐了!NO!!!!!
➤ 肌力訓練 + 動態生活:讚的
➤ 肌肉量很重要,肌肉很寶貴!
➤ 因為覺得小腿太粗而去切除小腿肌肉的懺悔文分享:https://lihi1.cc/8pMIH
➤ 小腿腓腸肌肥大症候群?真的是一個疾病嗎?
➤ 異肢症?心理症狀|身體變形症 body dysmorphic disorder
➤ 到底發生了什麼事情,讓人們會想要去切除小腿?
➤ 何博士認識這麼多運動員,訓練這麼多專業選手,培訓這麼多體能教練,沒有人會嫌自己肌肉太多......
➤ 我想起來了,那個女生的新症狀叫做:【假胯寬】根本三小
➤ 有人切除小腿肌肉,相反的也有人隆腿,小腿填入矽膠灌大~
➤ 切除肌肉,就像是你叫長距離耐力運動員切除肺臟一樣.....
➤ 切除小腿肌肉,其他肌肉會代償回來,人體的自然代償機制。
➤ 主流媒體並沒有關注這件事情,是一件可怕的事實.......
➤ 身體形象的定義,必須是由自己來決定,並非是別人的眼光。
➤ 邱個雙標?!邱個覺得:
如果有人要去割雙眼皮,去整容,隆乳,打童顏針,請不用阻止他。
但如果有人要去割小腿腓腸肌,或是有人要去抽脂,請你阻止他!
差別在於,手術是否降低身體功能?
➤ 抽脂手術?同樣費用推薦去買教練課啦!
➤ 身體形象產業,在乎別人的眼光?
➤ 健身產業,到底是不是服務業?
➤ 邱個曾經是韓風紙片男?窄肩人夫?
➤ 建議:【建立新的目標】👍
➤ 要知道做決定之前,是否還有其他選項?
➤ 地球上有一群人,很強壯,也樂在其中。在乎自己的健康,不在乎別人的眼光。
➤ 好不好看?很容易觀念扭轉,常常變化。好不好用?則要用力訓練。
➤ 何博士文章【還有膽量愛自己嗎?】:https://lihi1.cc/XLEe8 👍
➤ 你真的不需要為自己的身體形象苦惱,不是健康問題的話,都很簡單。
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新竹生活節地址 在 高虹安 Facebook 的精選貼文
很榮幸能夠在藝術家莊志輝的導覽下,參觀了「莊志輝個展-記憶是一種陷阱」👏👏
莊志輝老師出身澎湖、生根新竹,是道地的臺灣藝術工作者,也是舉辦世界巡迴個展的國際知名藝術家。位於國父紀念館三樓逸仙藝廊的展間,展品從平面畫作到雕塑作品,每件藝術品皆風格獨具。
🎨你看到了什麼?
「比起評論這是抽象或寫實、是用哪種材料和技法繪成,作為一個藝術家,我們更想聽到觀眾在畫作中看到了什麼、覺得是什麼、感受是什麼。而不是只有『這是水墨畫或抽象畫』這種標準答案。每位觀眾的答案,也都是珍貴的創作。」
莊志輝老師的導覽,也如同他的作品一般風格獨具。
——
🖌藝術是創作者自身的投影,觀賞藝術也是檢視自我的過程
讓虹安印象深刻的,除了莊志輝老師談到藝術時綻放著光芒的雙眼,還有畫作作品大膽而多變的用色。策展人楊素敏笑著補充:「老師的作品風格,會隨著心境和生命階段的變化而有所改變」。
畫筆是生活點滴的紀錄,記下重要的記憶片段和剎那即逝的感受。
其中令虹安印象深刻的是,畫作有以解構重組的蝴蝶結合OLED燈泡,象徵點亮的希望;雕刻作品有以雲朵象徵安全的空間,並寄望對觀者的祝福:勇敢且自在的跨出舒適圈。
「打破框架、看到隱藏在表象後的真實,是台灣的教育有待加強的地方。」
莊志輝老師語重心長的說,眼中流露著對青年學子的憂心和惆悵。如何讓藝術鑑賞變成民眾有意願與能力進行的活動,政府的角色不言而喻。
——
🪄藝術家在藝術創作之外,也力圖回饋社會
除了進行平面畫作與雕塑作品的創作之外,莊老師也曾在世界各地的美術館、清華大學及交通大學舉辦個人展覽,希望讓更多青年學生有機會接觸到藝術,進而沈浸在「生活俯拾皆是美」的氛圍中。
藝術的傳承,也是藝術家的志業和使命。但在個人的志業和使命感外,政府能如何給予藝術家支持,又能扮演什麼樣的角色,讓藝術更加融入生活、從小開始培育國民的美感,甚至將藝術作為一種外交的管道呢?對此,政府應作適當的計畫和足夠的資源投入,促成政府和民間合作創造藝術與生活交流的空間。這也是虹安要持續關注的課題💪
——
在忙碌的生活中停下腳步,欣賞藝術家的作品、浸淫在美的氛圍中。我們在莊志輝老師唯美而帶有溫柔批判的作品中,看見他的風骨和氣節,以及對推廣美學教育的熱誠。
即使在疫情的衝擊下,老師仍然抱持著深愛這片土地的熱情,選擇留在臺灣舉辦個人展覽,真心推薦有興趣的朋友們前往參觀!
——
「莊志輝個展-記憶是一種陷阱」
展期:2021年9月1日至9月22日
休館日期:9月8日、9日、10日(因機電保養休館)
展出地點:國父紀念館三樓逸仙藝廊
地址:台北市信義區仁愛路四段505號
因應疫情狀況,暫時調整入館方式為提前預約登記制,實施分時分流方式開放預約民眾入館參觀。
線上預約👉https://event.culture.tw/YATSEN/portal/ArtistSpace/R0502MAction
莊志輝藝術創作工作室👉https://www.facebook.com/chc888/
新竹生活節地址 在 艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu Youtube 的最佳貼文
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三個口味都很推薦!甜螞蟻人不可錯過。
西班牙油條~一份50元。
地址:竹北夜市位於新竹縣竹北市環北路五段和新光二街交叉口
西班牙油條
週六和週日會擺攤,地點不一樣!
超香酥西班牙油條🤤 #竹北夜市 #艾蛙媽vs達樂哥 #tik_tok #tiktok #竹北美食 #tiktok美食製作人 #tiktok美食特派員 #tiktok美食 #yummyfood
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【釣魚日記】節奏對了就準備鐵手.....不怕你釣就怕你釣不完..........Fishing|采蓁 Patti
母光起得早
深怕魚不咬
跟著節奏朗
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日期:2021/11/14(日)
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時間:上午10點-下午五點 (中午12點-一點午餐時間)
地點:竹北市莊敬七街55號(Level Up 向上適應)
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