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今天下午，我在賴清德副總統見證下，為新竹市帶回22項 ＃2021國家卓越建設獎 的榮耀！
我們的 ＃新竹公園與動物園再生計畫、 ＃關埔國小一期建校工程 更是獲得「綜合成就獎」，代表著從規劃設計、工程品質及環境文化的全方面肯定。
新竹市今年共有22項建設獲獎，寫下歷年最高紀錄，而這些成果，不單是靠我一個人努力，而是新竹市政府全體夥伴與專業建築規劃團隊，攜手齊心打拚的成果。
我也要謝謝 #賴清德副總統 肯定大新竹升格的倡議以及對我的鼓勵，賴副總統說，大台南合併，讓整個台南的動能得以發揮，如果不是因為合併，沒有辦法做到這地步。
推動 ＃大新竹升格 這個倡議，的確不容易，但，有些事現在不做一輩子都不會做了，大家都知道大新竹升格很重要，也都知道很艱難，但我願成為提出倡議、具體行動的第一人。
「既然我倡議了，我就會留下來」，因為自始至終，最讓我牽掛的，是我的家鄉－新竹。
我們用新竹價值，打造了新竹經驗，改變了生活、改變了社會，帶給新竹市民更美好的生活環境，我也期盼未來有更多時間與機會，持續為自己的家鄉努力、持續帶來改變。
好多人告訴我，新竹這幾年來，變得很不一樣，變得好美，我也知道，很多新竹人都覺得越來越有光榮感。
這幾年來，基於對建設家鄉的使命感，我和同仁們拚了命的努力，堅持用新竹價值建設城市，創造出獨特的新竹經驗，讓自己的家鄉重新被看見，讓新竹不再只是一座被路過的城市，實現了新新竹、新幸福的美好。
這一路走來，我們遇到好多好多的困難，好比說，50幾年來，從來沒有整修過的站前地下道、東門城、新竹公園、新竹市立動物園、新校園運動、微笑水岸、新竹漁人碼頭、新竹綠園道等，這些都是市民日常生活的空間，但過去有很長一段時間疏於規劃、管理，被遺忘了。
我和同仁說，只要開始就會改變，面對困難、挑戰，放棄從來不是我們的選項，也因為堅持理想，我們遇到好多好多和我們有相同理念的夥伴，一起透過設計力導入公共建設，一步一步、有系統性的，打造步行城市，把空間打開來，讓大家重新認識自己生活的城市。
疫情改變了我們的生活，但，改變不了大家想要回到過去日常美好的渴望，在國人團結防疫之下，許多市民朋友也展開防疫新生活。
我也會利用假日，騎著腳踏車，沿著微笑水岸，去看看我們的公共建設，經過新竹左岸時，我常看到有許多年輕朋友，在那邊跑步、打球、溜滑板；到了新竹漁人碼頭，映入眼前的是，許多談戀愛的情人們，在剛完工的波光市集前拍照打卡，還有孩子們在夕陽下的風箏賽場放風箏、吹海風。
回到市區，雖然天色漸漸昏暗了，但經過公園時，還是可以看到，許多爸爸、媽媽帶著孩子在那邊嬉戲遊玩，長輩們坐在大樹下聊天，城市的街道上人也變多了，走在路上的人們，雖然戴著口罩，還是可以隱約從他們的眼神，感受到他們的喜悅，因為過去的人車爭道，隨著步行城市的建設完成，禮讓行人已經成為新竹的新風格，整座城市越來越有質感。
我想，這就是優質公共建設的魔法，不只改變人與空間的關係，也帶給市民朋友在防疫期間生活的美好。
以人為本、尊重專業、減法設計，是我們這幾年來建設的心法，步行城市不只是一項建設，更像是一場行動，一個倡議，這就是我們的新竹價值。
這些優質的公共建設不僅為市民朋友的生活加分，這份新竹價值也在今年7月份前進德國慕尼黑，參與《台灣行動：與社會對話的建築》展覽，讓國際看見新竹市的蛻變，看見這座年輕古城的美好與進步。
＃新竹價值
＃新新竹_新幸福
【最受科技界支持的縣長 新竹經驗共享優化區域治理】#廣告贊助
中臺灣七縣市之一的新竹縣長楊文科，深知產業要扎根，建立基礎是最重要的事，帶領團隊以四大施政主軸「拚經濟、重文教、享福利、樂安居」擘畫未來30年榮景。抗疫期間，更與中台灣七縣市共享資源、跨域合作，以科技防疫網作為守護大新竹及臺灣科技產業安全防線的基石，也看見區域治理的未來趨勢。
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#新竹縣
#楊文科
#中部區域治理平臺
💕交往兩年我們2021年9月26登記結婚囉^ ^
💕自掏腰包~做足詳細功課部落格看此 ^https://jhoop496jook.pixnet.net/blog/post/384006242
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特別感謝新竹法國巴黎~完成了讓眾人驚豔的舉世名作!!!!
小鸚鵡以前擔任過模特兒~對拍攝要求可謂極致之高
一直都想在人生大事創作出舉世非凡~獨具風範且創世獨韻之神美作品～！！
特別感激法國巴黎婚紗～在這樣疫情嚴峻下～
選擇這間的好處是(新竹)遠離城市的群聚以及紛擾～新竹～
一個特別世外桃源的山海兼具的地點～謝謝以下人員特別細心用心～！
💕門市人員：Ｃｏｎａ仙女姐姐講解到位服務簡直可以說把小鸚鵡當公主般細心呵護寵愛~!!
終身難忘的服務經驗啊~!!!
💕禮服專員：子涵～會依照喜好建議合適的禮服~選的快速又棒!重點是子涵小小隻的很可愛^ ^
💕攝影師：賴ＳＩＲ～覺得很幽默風趣~哈哈哈 其中說閉閉眼~覺得很可愛
拍攝中休息會出示攝影機讓我們先看看照片!真的很棒耶~!!
也有帶到不少喜歡跟想拍的情境~堪稱完美!!!
💕造型師：玉倫老師功力強大～睫毛還是一根一根細心接上的~
拍出的作品一傳IG:love520love520like 瞬間引來上千粉絲暴動驚豔~!XDDD
💕燈光師：小徐~切切又可愛!最特別的是還有專屬戶外換衣服的攜帶式更衣間~!
真的很棒~!!!!
💕感謝新竹法國巴黎~完成了讓世人驚豔的曠世巨作!!!!
經過幾次的露營體驗，相信大家知道總部這次的露營企畫絕對不是開玩笑，這週就繼續前往新竹的５星級豪華露營區，這裡可是連天王周董都搶著住呢！還有大家最好奇的餐點部分，這裡可是從早餐到消夜全部都給你，甚至還有許多活動等著讓你體驗！這次總部還找到了超厲害的職人食材，用純米製作了30年的手藝，號稱「會呼吸的粄條」。露營之旅的尾聲就讓總部用超豪華食材來做結尾，位於尖石鄉的鱘園梅林養殖場，老闆可是有近20年的鱘龍魚養殖經驗，就讓我們期待型男主廚陳德烈會如何使用鱘龍魚以及魚子醬做出奢華的料理吧～
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00:00│黃記粄條商行
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#SBD怪獸Podcast #向上適應 #邱個Podcast
本集節目，由竹北【Level UP - 向上適應】贊助播出。
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上午課程以學科課程為主，下午則包含學科課程、孕婦經驗分享，以及分組實作練習。學員需分組帶領不同孕期的孕婦進行肌力訓練指導，實際將學科課學習的知識應用於訓練中，並於訓練後進行團體報告、孕婦心得分享以及問題討論。
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#52 想瘦腿？切除小腿腓腸肌就好｜想瘦腰？切除腎臟就好？【SBD怪獸Podcast】
➤ Delta病毒來襲？健身房業者有要倒霉了？
➤ 防疫為什麼都先停健身房/運動中心？
➤ 研究期刊指出，防疫封鎖反而是染疫的危險因子之一？Why？
➤ 肌肉是防疫部隊！儲備健康，肌力訓練很重要～
➤ 英國的疫情開放狀況，SBD英國的分享：疫苗有用
➤ 任何風穿草動就關閉運動中心？我們提出質疑會被獵巫.....
➤ 社會上的相對強勢產業讓人民變有錢，提高GDP。
健身產業讓人民變健康，提高SBD三項數字，卻是相對弱勢。
➤ 因疫情倒掉的健身房，真的是體質不好而被淘汰？？可能只是資本的投資轉移....
➤ 健身房的防疫調整相對容易
➤ 蔡政府的居家運動，請大家在家做『仰臥起坐』？WTF？政策智庫/教育部.......無言薯條
➤ 邱個再說一遍：不要再做仰臥起坐了！NO!!!!!
➤ 肌力訓練 + 動態生活：讚的
➤ 肌肉量很重要，肌肉很寶貴！
➤ 因為覺得小腿太粗而去切除小腿肌肉的懺悔文分享：https://lihi1.cc/8pMIH
➤ 小腿腓腸肌肥大症候群？真的是一個疾病嗎？
➤ 異肢症？心理症狀｜身體變形症 body dysmorphic disorder
➤ 到底發生了什麼事情，讓人們會想要去切除小腿？
➤ 何博士認識這麼多運動員，訓練這麼多專業選手，培訓這麼多體能教練，沒有人會嫌自己肌肉太多......
➤ 我想起來了，那個女生的新症狀叫做：【假胯寬】根本三小
➤ 有人切除小腿肌肉，相反的也有人隆腿，小腿填入矽膠灌大～
➤ 切除肌肉，就像是你叫長距離耐力運動員切除肺臟一樣.....
➤ 切除小腿肌肉，其他肌肉會代償回來，人體的自然代償機制。
➤ 主流媒體並沒有關注這件事情，是一件可怕的事實.......
➤ 身體形象的定義，必須是由自己來決定，並非是別人的眼光。
➤ 邱個雙標？！邱個覺得：
如果有人要去割雙眼皮，去整容，隆乳，打童顏針，請不要阻止他。
但如果有人要去割小腿腓腸肌，或是有人要去抽脂，請你阻止他！(邱個雙標？)
差別在於，手術是否降低身體功能？
➤ 抽脂手術？同樣費用推薦去買教練課啦！
➤ 身體形象產業，在乎別人的眼光？
➤ 健身產業，到底是不是服務業？
➤ 邱個曾經是韓風紙片男？窄肩人夫？
➤ 建議：【建立新的目標】👍
➤ 要知道做決定之前，是否還有其他選項？
➤ 地球上有一群人，很強壯，也樂在其中。在乎自己的健康，不在乎別人的眼光。
➤ 好不好看？很容易觀念扭轉，常常變化。好不好用？則要用力訓練。
➤ 何博士文章【還有膽量愛自己嗎？】：https://lihi1.cc/XLEe8 👍
➤ 你真的不需要為自己的身體形象苦惱，不是健康問題的話，都很簡單。
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明眼人都能看出來這球場不合格問題多，美國的報告應該是判了這球場的死刑，如果真的想救這座球場，趕緊挖掉重練，下層排水做好，效仿天母球場鋪人工草皮， ... ... <看更多>
新竹經驗 在 新竹經驗的建構歷程- 黃聲遠老師 - Facebook 的推薦與評價
新竹經驗 的建構歷程#下午場直播開始延續上午對於 新竹經驗 的探討，下午將由＃潘一如老師、＃林雋怡老師、＃黃聲遠老師、＃邱文傑老師，為大家帶來專題 ... ... <看更多>