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中秋佳節，大家會選擇廣式小月餅、 蛋黃酥等點心來做年節禮盒、伴手禮，而鳳梨酥、鳳凰酥不僅是中秋的選擇，更是象徵旺來的新年伴手，或是生活嘴饞的常見小點、午茶良伴，今天想和大家分享，歷經45年經典好滋味的和平壽桃-甜在心土鳳梨酥+peace鳳黃酥。
https://firefox1003.pixnet.net/blog/post/225536780
【和平壽桃店家資訊】
📌電話：02-29907199/02-29906889
📌地址：新北市新莊區新泰路10號
📌營業時間：10:30~20:30
📌官網：www.hopine.com.tw
📌粉絲專頁：和平壽桃 | Facebook
最近有不少在乎自己健康的家長來找我安排健康檢查。
談的事情很多，但蠻多都著重於「減重怎麼吃」
今天不談細節，但是跟大家聊聊一些「思考方向」可以減少痛苦
我常跟大家說，除非您的意志力過人，不然不要輕易嘗試極端的做法，撐不了太久的。
而且，同一件事情用不同的觀點去看他，感覺會差異很大喔！
例如：控制飲食上，提完ＮＧ食物後。會請大家思考「正面的清單」。什麼意思，與其去思考「不能吃什麼」，不如去想想「喜歡吃的東西中，哪些是比較健康的」、「喜歡吃的食物，如何變得更健康？」
例如：喜歡吃牛肉，就可以挑脂肪比例低的部位。如：嫩肩、菲力。
喜歡吃雞肉，請避開雞翅。喜歡雞腿，請剝皮。
喜歡吃甜食，可以挑選相對低卡的甜食（這個市面上都有，認真找，都找得到好吃的）
喜歡波霸奶茶，也許可以考慮改選寒天、蒟蒻
當然，體驗度、爽感可能會略減。但這樣好過什麼都不能吃。
我自己是個愛吃鬼，我無法忍受長期的節食。所以在減脂控制飲食的過程中，我是不太嚴格的。但只要把握「熱量赤字」、「均衡飲食」的前提，三個月砍掉 10% 體脂也是沒問題的。
在掌握熱量的前提下，蛋黃酥還是可以吃的😂😂😂
中秋期間，我自己的 quota 就是一天半顆到一顆，端看那天活動量。而且我會砍掉其他的食物。例如：白飯減少一半，把白飯的熱量讓出來給半顆蛋黃酥😂😂😂
我也平安的度過中秋，沒有遭遇「變腫病毒」........
所以，跟大家分享幾個建議的思考方向
1. 與其思考負面清單，不如思考正面清單
2. 把握熱量赤字，找出自己飲食的盲點，加以改進
3. 建立新的生態系與平衡（建構新的生活模式、採購來源等等）
新的習慣建立起來後，即便經歷數個月三級警戒的折磨
體脂也只是稍微上升2%，體重略增一公斤，並沒有失控
一個月後就恢復了
總之，多想想正面的事情，少想點被限制的
人類的創意，會在被限制的時候，爆發的！
謝謝媒體哥哥姊姊們！祝大家中秋節快樂 🥮🥮🥮
#中秋節快樂 琳寶春 第一次做月餅就成功！？https://youtu.be/FaBqW-ItLn0
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噓！星聞 「俗女2」夯曲原唱琳誼獻第一次驚爆頭破血流
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自由時報 琳誼頭破血流蛋黃酥 自評9.9分保證好吃
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時報周刊 琳誼應景製作蛋黃酥 紅豆泥外露萌樣柴犬「頭破血流」
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Yahoo奇摩 一首《蚵仔麵線》紅遍全台！琳誼應景做蛋黃酥糗了
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