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今早來亂入 周校永- Chou Hsiao-Yung 在 新莊國民運動中心 開設的《成人訓練班》。
明年4月就要比113了。雖然我最該擔心的是跑步跑不完，腳踏車到現在都還沒買......但還是覺得游泳要加減練，1900公尺實在不是個小數目🤯
（註：「113」為鐵人三項裡的其中一種賽事。比賽方式是先游泳游1.9k，再騎車90k、跑步21k，總之加起來是113公里就對了。很瘋狂，我知道。丁妹目前光跑10k就是極限了👧🏻）
今早來亂入 周校永- Chou Hsiao-Yung 在 新莊國民運動中心 開設的《成人訓練班》。
明年4月就要比113了。雖然我最該擔心的是跑步跑不完，腳踏車到現在都還沒買......但還是覺得游泳要加減練，1900公尺實在不是個小數目🤯
（註：「113」為鐵人三項裡的其中一種賽事。比賽方式是先游泳游1.9k，再騎車90k、跑步21k，總之加起來是113公里就對了。很瘋狂，我知道。丁妹目前光跑10k就是極限了👧🏻）
【再次站上出發跳台】
2019年4月底，再一次代表輔大參加「全國大專運動會」。算一算，這是我人生第七次參加大運會了。還記得七年前，大一的我在高雄技擊館游泳池初次體驗「大學生」的比賽強度。七年過得好快，如今已經碩士三年級了。
2018年，我開始在幾個特約泳池進行游泳教學，尤其在新莊國民運動中心配合開了好多課程。將競技游泳的熱誠應用在教學上，把要求自己的小細節、選手時期的親身經歷體驗，內化後成為自己的教學內容、理念、和風格。不論是「私人一對一課程」還是「多人團體課程」；不論是「孩童」、「小選手」還是「成人學生」，我都把大家當成像過去的自己一樣：幫助每個人追求自己的突破。
這些日子，我花了一些時間在游泳/體能專業的進修。進修的理由除了興趣之外，更大的理由是我必須當一個持續進步、更好的教練。不只游泳專業的教學，與學生和家長的溝通也是重點（提倡正向教導方式）。另一方面，由於自己非常熱愛重量訓練（Weight Training / Strength and Conditioning），每週兩次的重訓幾乎無法滿足我，這段期間內也依序考了幾張證照，磨練自己也增加自己的專業知識背景。花時間在自己熱愛的事物上，感覺真的很棒……還能維持身材（誤）。
已經退役超過半年，游泳訓練量當然是減少許多（一週最多兩場游泳，每場不到800公尺......），但短距離游泳所需求的能力，我依然有維持著（陸上訓練），這也是為什麼在退役後還能保持基本體能、參加比賽的理由吧？
非常高興能夠再次站上比賽跳台，聽著出發鳴聲，揮灑汗水，享受短暫的選手時光。
哪天想不開要去讀博士，或許還可以再出賽😆
#athleteforlife
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從玩樂中學習成長 ~
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