【斷食心得】留言贈書《聰明的脂肪》
這幾天剛好拉肚子,讓我只能以白粥(也就是高碳水化合物、幾乎零脂肪)度日,正好利用這機會測試斷食期間的感受:
之前以脂肪當主食,斷食大概到16小時才出現淡淡的飢餓感,而且撐個30分鐘就沒事,但進食高碳水的結果,正如先前告訴大家的一樣,不到3小時就開始餓,而且是餓到肚子咕咕叫的那種劇烈飢餓,非常難忍!
要玩斷食,強烈建議搭配高脂肪低碳水的飲食習慣,這本《聰明的脂肪》就是很棒的參考書,除了告訴你哪些脂肪該吃,還很貼心的給你食譜,讓你不用傻傻的拿著油狂喝,可以變出一道道美味的高脂食譜!
公開分享這則貼文並告訴大家你希望透過這本書獲得什麼樣的好處,降體脂瘦身、改善胰島素阻抗、平衡血糖,或是你只是想了解脂肪的神奇之處,擺脫碳水化合物的束縛,我會抓分享名單抽出3位得獎者,將這本書送給你!
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