|繩流訓練|- 💥 好的身體流動能感受到更多的自由
人們或許聽過你的名字,但不見得了解你的背景和故事,人們或許聽過你做的事,但不見得清楚你究竟如何走過,如何經歷它們,讓他人的評價猶如一陣風,輕描淡寫地劃過,而非讓這些聲響掌握你的情緒和你的人生。 - Camiel
#記錄疫情這段日子的訓練日常
@rightweightleeding
藉由 #繩流 的柔韌性及延伸性,練習各種不同繩子的 #8字模式 ,轉移至我們身體各部位會出現的♾️ 動作,讓身體更協調、大腦更靈活。
✅整合全身張力結構
✅增加全身活動穩定度,並促進關節、脊椎健康
✅增強您的身體功能和運動表現、協調、平衡
✅增加肌力、肌耐力、爆發力、速度、敏捷
✅雕塑體態、建構「力與美」
✅訓練並強化您的大腦
✅增進心肺功能
✅提升方向感、空間感
✅減輕壓力及憂鬱
✅與大自然連結
✅培養健康的生活習慣
✅玩得盡興、自由開心
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#WeckMethod #RopeFlowTaiwan #RMTRope #Resilience #繩流台灣 #公園 #教練 #訓練 #生活 #正念 #放空 #流動 #旋轉 #爆發
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過4,790的網紅倉庫的女人Claire,也在其Youtube影片中提到,在YT上不定期可以看到我的Vlog 記得訂閱+打開小鈴鐺 最新內容不錯過 我是一名英文學習雜誌編輯Claire,在IG上教英文 沒錯,就是在沒人在乎的倉庫裡面,教英文 2019.11月號 一次搞懂150個介系詞 編輯室報告:《最讓人苦惱的小字》 🤖🤖🤖 我們Instagram的追蹤者曾...
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|繩流訓練|- 💥好的Flow帶你上天堂 Move to Heaven 💥
面對疫情,在那些被限制下的選擇當中,我想大家都慢慢地進化成 #居家訓練大師 吧。
分享最近的繩流訓練內容,訓練體能的過程,也可以曬曬太陽,舒服!也希望有機會激勵努力在家防疫的各位,大家真 都辛苦了。
影片內容動作如下,中間做了一點點變化20秒加速,休息10~20秒,反覆操作大概7~8分鐘,練完非常舒服~ 有一種活過來的感覺呀~
🔺Cheetah Tail
🔺Underhand Figure 8 , Matador
🔺Overand Figure 8 ,Madator
-
這邊也借用三月上 #螺旋肌力體能 講師
@rightweightleeding 好文來推廣這個好玩有趣的繩流訓練。
藉由流繩的柔韌性及延伸性,我們練習各種不同繩子的8字模式,轉移至我們身體各部位會出現的♾️動作,讓身體更協調、大腦更靈活
✅整合全身張力結構
✅增加全身活動穩定度,並促進關節、脊椎健康
✅增強您的身體功能和運動表現、協調、平衡
✅增加肌力、肌耐力、爆發力、速度、敏捷
✅雕塑體態、建構「力與美」
✅訓練並強化您的大腦
✅增進心肺功能
✅提升方向感、空間感
✅減輕壓力及憂鬱
✅與大自然連結
✅培養健康的生活習慣
✅玩得盡興、自由開心
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方向感空間感 在 童書大集合 - 姚小鳳 Facebook 的最讚貼文
最近小鳳跟姍媽看了很多展覽,了解程式、科技、素養、課綱…一堆新資訊後豁然開朗,這些我們當年陌生的名詞,其實很簡單👉就是養成小孩「解決問題的能力」
像程式這個名詞對姍媽數理不好的人來說,根本不想碰!但現在機器人、3C產品已經厲害到我們可以更輕鬆快速的完成工作,才幾十年的改變就迅速到我們抓不到,當媽媽後就對教育的事很重視,覺得摸透原理後,引導之下就能讓小孩玩出興趣
逛教育展時,跟每個攤位詢問觀念才發現其實在家做不難,這些看似天文概念的程式,就像是桌遊或積木的概念,只是多了機器讓它動起來了,但要「怎麼動?」就是要下指令,讓機器人走到指定的位置
因為操作需要聽指令、有些要使用電腦,所以年紀會拉高到小三以上,但…其實爸媽是可以引導的,連3歲半的希妹看著工作人員示範也能有模有樣的做出指令來,玩到不想走
可能是因為希妹在家常玩積木、拼圖、桌遊、手作…等,所以對於這些簡單的直走、左轉的方向感、空間感很有概念,加上機器人會動又有音效就玩得更有感了
這幾次展覽的最大收獲就是更知道帶小孩認識新領域的眉角,平時多帶小孩觀察、動手做、說出來,一步步的引導過程就能發現小孩的進步,連自已也會慢慢的調視教養情緒跟態度😆 (只能偷偷握拳)
#STEAM教育 #程式科技
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2019.11月號 一次搞懂150個介系詞
編輯室報告:《最讓人苦惱的小字》
🤖🤖🤖
我們Instagram的追蹤者曾跟我們反映
「單字」不會還可以查字典
偏偏就是「介系詞」
不知道自己這樣用對不對
也不知道如何查起
一切難道只能憑感覺?🤕
🤡🤡🤡
在寫英文email的時候
一定很多人都遇過類似情況
要不要加to?還是at?
這樣一個小小的字
卻可能是寄出前
讓所有人都曾苦惱的字
就怕一個不精準
埋下誤會的導火線
🎃🎃🎃
介系詞的用法靈活
要是過度依賴中文翻譯去學習
很容易就搞不清楚
例如:她在董事會「裡」
介系詞不用”in”而是”on”
“She is on the board.”
更多時候則是遺漏了介系詞
例如:「訂閱我的頻道」
是subscribe “to” my channel
to就經常被漏掉了
🎈🎈🎈
一個一個記,不如一塊一塊看
介系詞規則想起來很複雜
但仔細算起來也只有150個
搞懂它最好的方法是
把它看做是「單字、片語」
以「字塊記憶」的方式加深印象
例如:on behalf of、on account of、on top of
透過本期封面故事的歸納
整理成空間感、時間感、方向感、動作感
讓眼睛停留幾秒
並且唸出來,加深印象
一次搞懂150個介系詞
👻👻👻
讓人苦惱的小字
從此變成你的「直覺感應字」
王妍筑aka倉庫的女人
個人IG: @claire_intheshed
節目IG: @eyscream.tw
轉發/tag給那個也正在苦惱的人
訂購雜誌:https://bit.ly/2NgocwM

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方向感空間感 在 [問題] 方向感不好是什麼感覺? - 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
非指所有女生
身邊認識的女生朋友,真的有部分是所謂方向感不好。
尤其在約地方碰面的時候,電話裡跟她講解看到XX標的物左轉走20步再右轉之類的,有時候
怎麼講就是聽不懂。又或是直接把google地圖行人模式軌跡截圖傳給她,還是有可能有判讀
障礙。
而且方向感不好跟智商沒關係,有些朋友是名校畢業的,也有這種症頭。
有時會覺得:左轉右轉有那麼難懂嗎?XDDD
版上姐妹們知道這種具體的感覺是什麼嗎?
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Sent from my Samsung Galaxy A51
○ PiTT // PHJCI
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.194.165.21 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1625751004.A.D55.html
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