我是皮膚科醫師，常年在基層診所，第一線為民眾解決皮膚的問題。
不論是天天看到的青春痘，經年累月無法根治的酒糟，三不五時就出現的臉部過敏，季節一變就會陸續報到脂漏性皮膚炎，或是遍布各個年齡層的濕疹、異位性皮膚炎，這些深受皮膚問題困擾的朋友，在聽完診斷、衛教後的第一個問題，常常都是問我：
［醫生，我的保養品/沐浴乳/洗髮精，可以用嗎？］
［選擇溫和的洗面乳、沐浴乳，不要強調深層清潔、去角質、美白這些功能的，通常可以。］我都這樣回答他們。
市售的產品這麼多，同一品牌也可能有完全不同屬性的產品，即使我交代了大致的選購方向，但是我知道，這只是大概的方向，對患者來說，到底什麼叫溫和，什麼叫不強調療效，他們心裡充滿了黑人問號。
市售產品要看全成份
有些比較細心的患者，會特別用手機上網把產品搜尋出來，然而產品購買頁面上，充滿了各種文青式、證據派、故事幫的宣傳，卻往往少了最重要的一個資訊：產品全成份表；還有些更小心的患者，會把產品帶來門診給我看，然而我常常把產品翻過來、倒過去，上上下下、前前後後的仔細檢查後，發現其實全成份表也沒印在瓶身上，可能是打在外包裝的紙盒上，折騰了半天，對產品的內容物還是無從知曉。
運氣好的時候，真的看到產品的全成份標示，然而我也只能擔任"掃雷"的工作，看到產品包含刺激性高、洗淨力偏強、容易致敏的成份，提醒患者：這罐不要用。
但是，患者的問題還是沒解決啊！他們往往下一句就會問：
［這個不能用，好，那醫師，我要用甚麼？］
大多數的時候，在疾病急性期時，我會很認真的告訴他們：
［這幾天皮膚正在發炎，先用清水洗臉，只擦藥膏 ，停用所有的保養品！］
這一招在急性期很有用，但是麻煩的是，急性期會過，病人下次回診時，還是會問一樣的問題：
［醫生醫生，請問我現在可以擦保養品嗎？］
我最常推薦的保養品
真的要推薦保養品，不論痘痘酒糟濕疹脂漏都可以擦，安全無虞不至於過敏的保養品，其實真的有，那就是皮膚科教科書常常寫到的，街頭巷口不論是便利店、藥妝店、甚至大賣場都買得到的：凡士林！
不是凡士林牌的乳液喔！是那種一罐瓶口很大，擠不出來，要用手挖的，看起來很油，擦起來也真的很油的，油膏狀的凡士林！
［那種喔！厚！那個真的很油捏！］對！我知道你正在這樣想！
通常濕疹的皮膚，乾到脫屑發紅，發病部位在身體、四肢，短時間內擦凡士林，患者大多可以配合，然而麻煩的是青春痘、酒糟、脂漏性皮膚炎的病人，常常一張臉油的地方很油，乾的地方很乾，這種皮膚屏障被破壞，又富含皮脂腺的皮膚，使用保養品就要很注意因材施教，不能有教無類。
什麼叫做使用保養品因材施教呢？其實就是分區保養、因時制宜。
分部位使用保養品
首先要先學會辨認臉上的病灶，我們的臉，皮脂腺含量最多的地方，我們俗稱為Ｔ字部位，也就是額頭、眉心、鼻子、下巴這些地方，這裡容易出油、毛孔比較粗大，也容易有粉刺、痘痘產生，這些部位的保養，能少就少，如果不覺得乾，甚至不擦保濕也可以。
相反的，我們的兩頰、眼週則是相對比較不油的地方，這些部位如果覺得很乾，想要擦一點保濕，在不會過敏、不會增生粉刺的前提下，可以選擇自己喜歡的保濕產品。
但是、霸特，有的人連臉頰都會長痘痘、有的脂漏性皮膚是下巴眉心又油又乾、有的酒糟是連額頭都受影響，這些人的保養品，又該怎麼挑選呢？
我以前的做法是，找尋一些可信賴的保養品，仔細看過它的全成份，自己試用過一陣子後，再根據每個不一樣的病症、不一樣的部位，推薦給患者使用；即使這些我推薦的保養品，我自己都看過、用過，然而，一樣米養百樣人，專門治療過敏的藥都有人會對它過敏，何況保養品？
因此，我的標準做法是：提供一點試用品讓患者帶回家，局部、少量、重複使用約一星期左右，觀察看看擦的地方，有沒有紅、癢、脫皮、長痘痘，如果沒有的話，再大範圍擦拭。
這個做法我用了很多年，到目前為止也能讓大部分來看診的朋友們接受。但是、霸特、得模（でも），我還是遇到瓶頸。
施巴洗面乳痘痘 在 [心得] 施巴痘淨潔面慕斯/調理凝露/面皰凝膠- 看板BeautySalon 的推薦與評價
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長痘長到這個年紀 才認為與其等長了再擦痘痘藥膏
不如在日常生活中養成避免痘痘的習慣跟用合適的保養品來對付痘痘問題才更有效
基本上還是保養品成分簡化 以減少負擔為前提 選有抗痘+基礎保濕的就好
施巴是個很奇妙的牌子
在學生時完全沒注意到他們也有出抗痘系列
是爬文看到調理凝露被版友譽為ezskin替代品才心動的
後來也真的用了調理凝露後很滿意後補了潔面慕斯、面皰凝膠 分享一下簡單心得
1、施巴痘淨潔面慕斯
記得有段時間流行的抗痘洗面乳或慕斯洗完都是乾澀感的 洗完臉就像洗乾淨的盤子一樣
但這罐洗起來清爽外也有點保濕感 也不像一些保濕洗面乳或香味偏濃的洗面乳讓我長出
小膿包
因為壓出來就是綿密的泡沫 搓起來蠻舒服的
用久了就很習慣要用泡泡去清潔 不會直接用手搓 用起來皮膚也比較不會有刺激感
味道很舒服 有點像洗完剛曬好的衣服 沒有經過午後雷陣雨的那種
2、施巴痘淨調理凝露
這瓶沒有酸類 如果是想靠它逼出痘痘、粉刺就不太適合 比較適合用來穩定肌膚
當初買這瓶我只追求不要一直長那種會癢的痘痘 擦這個沒有什麼刺激感 皮膚趨於穩定也
沒有脫皮問題
質地是比較清爽的凝露狀 吸收程度和保濕度很不錯 這個夏季我直接把它拿來取代乳液步
驟
3、施巴痘淨面皰凝膠
我是把它直接取代痘痘藥!看瓶身寫有抑制痤瘡桿菌的成分 帶有一點藥味
除了我前面講的沒有脫皮外 這個拿來擦局部痘痘 甚至已經邊緣脫皮的那種
也有些微保濕作用 有舒緩痘痘的感覺 痘痘好的速度也有比較快
擦上去有點類似擦調理凝露的感覺 即使痘痘有傷口擦了也不會有刺激感
另外 情況允許下 上妝前我會避開痘痘不上粉 然後擦一點凝膠
我現在是把這組定位在夏天會出油又容易同時皮膚不穩的保養
不管想再試些什麼 也把皮膚養好再說
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