【頭髮保養完整攻略】#營養師杯蓋 #文末抽獎🎁
給那個想長頭髮、減少白髮或是頭癢癢的朋友看🙌🏻
●頭髮保養相關的飲食
其實杯蓋之前就有做過
但是最近真的很常被問到
所以今天整理了幾個頭髮的小知識
來跟大家聊聊
如何保養頭皮,進而加強毛髮健康
最近居家的時間變多了
不妨趁現在來加強保養喔💪🏻
●基本上要保養頭皮及頭髮有四大原則
1.均衡飲食,頭皮的健康以及毛髮的生長,都是需要營養素來建造,若是飲食不均衡,一定會影響到頭皮健康,進而影響髮質,造成掉髮。
2.舒緩壓力,壓力與生活作息以及環境有關,若是壓力太大,有可能會影響到身體荷爾蒙分泌,進而影響頭皮健康。
3.定期清潔,就是要洗頭髮🤣 頭皮的清潔非常重要,過多的油脂以及髒污,容易影響到頭皮健康,甚至產生頭皮屑,清洗後,可以加強頭皮呼吸,也可以改善頭皮屑問題。
4.選擇正確的洗髮精,洗髮精有非常多種,可以依照頭皮性質和當時的狀況使用不同的洗髮精,油性髮質可以選擇控油洗髮精, 抗屑淨化效果好,例如施巴油性洗髮乳;而容易掉髮就可以選擇含有咖啡因或是菸鹼酸的洗髮乳,例如施巴安絲洗髮乳。而且施巴全系列都是pH5.5的微酸配方,可以在頭皮形成保護膜與屏障,並形成菌叢平衡的頭皮益生態環境,也都沒有添加矽靈、SLS、Paraben、MI/MCI類防腐劑、雌激素等較刺激性的成分,還通過歐盟ECARF防敏協會高規檢驗,即使敏弱頭皮也很適合使用。
●飲食部分,建議大家可以多吃圖文上的這些食物
1.鋅含量高的食物,鋅與皮膚生長有關,也與毛髮代謝有關,可以減少掉髮。
2.水果,水果富含維生素C,可以幫助膠原蛋白形成,對皮膚保養很重要,也對頭皮健康影響很大!
3.葉酸高的蔬菜,尤其是深綠色蔬菜,葉酸與細胞生長代謝有關,建議容易掉髮的朋友,要多吃深綠色蔬菜。
4.維生素A含量高的食物,例如南瓜、胡蘿蔔,可以幫助皮膚保養,若維生素A不足,皮膚會容易乾乾的,也會影響頭皮健康喔!
大家可以把這些食物,適量的加在餐點當中。
●最後
每根頭髮都有自己的生命周期,每天掉髮量80-100根是正常的,所以大家不用太過擔心,如果真的擔心的話,不妨把上面的食物加在餐點中,也可以試試看施巴出的這幾款pH5.5的洗髮乳,對頭皮保養非常不錯唷‼️
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅心甜 Christy,也在其Youtube影片中提到,澎湖四天三夜(上):https://youtu.be/xZyWARrjy0c 四天三夜好快就結束了 很謝謝男友凡凡精心準備的慶生之旅,非常開心! 也經常收到私訊詢問 如何旅遊時整天在外頭髮卻保持蓬鬆不扁塌~ 今天跟大家分享我們這趟都是用施巴5.5洗髮乳唷! 非常清爽舒適,在外經歷風吹日曬雨淋頭髮依...
「施巴洗髮精抗屑」的推薦目錄:
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我從小就有一個壞習慣,就是只用一瓶洗髮精來洗全身,我習慣先洗頭然後再將泡沫抹到全身,好處是可以很節省,符合我們不敗家的精神。但是久了之後,卻發現臉部變得容易出油,不僅皮膚變差,一直出現毛孔阻塞、掉皮屑等現象,而且頭皮屑也越來越多,一度嚴重到我想要去看皮膚科醫生!
後來經過了解,皮膚的角質層表面有一層皮脂膜,含有天然的保濕因子,能防止肌膚的水分流失並隔絕外在的刺激。但是皮脂膜的酸鹼值大多維持在 pH 4.5~6 之間的微酸狀態。過去我使用一般偏鹼性的清潔用品,大多含有 SLS 較刺激的界面活性劑,便是一直在傷害皮脂膜。
後來朋友推薦我@德國施巴sebamed(台灣總代理)的清潔商品,它們都有添加明星的pH5.5 微酸配方,可以在洗淨肌膚帶走髒污的同時,啟動皮脂膜的防護機制,還原肌膚的健康自我防護力,洗出肌膚的自癒能力!
#施巴潔膚皂
如果你是一個很容易身體、臉部皮膚過敏的人,可以試用「施巴5.5潔膚皂」,是經典傳承半世紀以上,全球上億人都使用過的潔膚神皂!我親身經驗是洗完臉的時候不會感覺繃繃,有舒服、水潤的感覺,身體不會乾乾癢癢的,而且很容易沖乾淨,不會有滑滑沒洗乾淨的感覺。我使用一段時間後,過去臉部皮膚容易出油、毛孔阻塞、掉屑的狀況都獲得改善!!肥皂也有一個凹的弧度,很貼和人體曲線,用到最後也不會有噁心的軟爛觸感。
「施巴ph 5.5潔膚皂」採用專利技術,以蜂蠟、親膚菊苣、燕麥等製成, 100%不含皂鹼與SLS等刺激性的界面活性劑,任何肌膚皆可使用,添加大自然萃取的護膚聖品--燕麥萃取,能夠幫助修護肌膚屏障,維持肌膚保濕度,泡沫流到下水道後可以自然生物分解,製造符合歐盟規範,環保愛地球。
「施巴5.5潔膚皂」不僅臉部身體可用,大人小孩都可以使用。懶人如我,一皂用到底同時洗臉、洗身體,真的是太方便了。而且同時解決我臉部出油、毛孔阻塞等困擾,產品是100%德國原裝進口,還是很划算的!
#施巴油性洗髮乳
因為我屬於油性頭皮,雖然沒有上班了,但還是很忙,常需要看盤分析、演講、寫作、經營粉專和Podcast,頭皮油脂分泌就更加失調,因此,頭皮發癢與頭皮屑一直都很困擾我,而我又算是半個公眾人物,常會擔心出油和頭皮屑問題會在公眾場合很尷尬,所以我都是使用去頭皮屑的洗髮精,但也只是減少部分頭皮屑而已,頭皮的狀況一直都沒有得到改善。
就在我困擾之際,廠商提供「施巴5.5洗髮系列」給我試用,第一次使用施巴5.5油性洗髮乳之後就感覺到明顯的區別,是前所未有的清爽乾淨,而且頭皮屑的問題居然迎刃而解,真是太神奇了!原來「施巴5.5油性洗髮乳」含有Piroctone Olamine淨化因子成分,藉由破壞皮屑因子,減少頭皮屑的生成,能揮別一邊抓頭皮癢卻一邊下雪的窘境。
頭皮就像肌膚一樣,也有一層天然的pH 5.5酸性保護層(水脂膜),可以舒緩高溫、陽光、空污或染燙化學成分等對頭皮的刺激,但是唯有維持在pH 5.5的微酸環境下,油水的分泌才會平衡,也能避免頭皮變得敏感脆弱甚至落髮的情況。
「施巴5.5洗髮系列」是由德國波昂大學皮膚科醫生所科研,pH 5.5微酸養髮,100%從德國原裝進口,全成分通過歐盟「ECARF防敏協會」檢驗。不添加 SLS、矽靈、Paraben、MI/MCI類防腐劑、雌激素等成分,不添加過多的化學添加物,安心不致敏。
現在我天天都使用「施巴5.5油性洗髮乳,深層清潔10萬個頭皮毛細孔,幫助我有效控油、抗屑、淨化、平衡頭皮酸鹼值,讓我每天都覺得非常的清爽透氣,坐女兒的車不再被嫌棄留下頭皮屑。天氣熱了跟運動過後,頭皮都容易出油出汗,真心推薦大家可以試用「施巴5.5油性洗髮乳」
德國施巴sebamed(台灣總代理)
施巴 5.5潔膚皂>>>https://bit.ly/2SmkEzl
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#施巴潔膚皂 #施巴油性洗髮乳 #健康肌膚益生態
施巴洗髮精抗屑 在 心甜 Christy Youtube 的最佳解答
澎湖四天三夜(上):https://youtu.be/xZyWARrjy0c
四天三夜好快就結束了
很謝謝男友凡凡精心準備的慶生之旅,非常開心!
也經常收到私訊詢問
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男女都適用的洗髮乳!
德國施巴 油性洗髮乳(抗屑止癢)&護色亮采洗髮乳
▶哪裡買:https://bit.ly/3mKNQL2
▶施巴粉專:https://www.facebook.com/sebamedtw
底下附上行程給大家參考哦~
▶DAY 3
/ 澎澄飯店
/ 北新橋牛雜湯
/ 鐘記燒餅
/ 老張燒餅舖
/ 卡打車豆花
/ 後寮天堂路
/ 阿姨仙人掌冰
/ 澎湖跨海大橋
/ 小萍的店
/ 二崁杏仁茶
/ 二馬豆花
/ 二崁聚落
/ 夢幻沙灘
/ 大菓葉玄武岩
/ 三仙塔 + 外垵漁港
/ 綠的旅店
/ 水月堂 + 御品家
/ 文康滷菜(麵超好吃!必點)
▶DAY 4
/ 綠的旅店早餐
/ 陽光阿有專業浮淺
/ 謝家肉餅
/ PIER 3 三號港 星探索 Go Star Challenge
/ 澎湖海老水產
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✔更多影片
【飲食控制】https://youtu.be/EFhkA8PfAGU
【運動習慣】https://youtu.be/V8wDmIVdmYw
【吃貨】https://reurl.cc/kdr2L9
【旅遊】https://reurl.cc/E74ypg
【美髮】https://reurl.cc/z8lLMk
【穿搭】https://reurl.cc/Y1Vb9L
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☺ 使用相機 / SONY RX100M7、iPhone 11 Pro Max、SONY RX0M2
✂ 剪輯軟體 / Adobe Premiere
⚠ 這是合作影片
♫ BGM / 創作者工作室
Song: Amine Maxwell - Lovely
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported
Video Link: https://youtu.be/d0lyPaVUFlI
Song: LiQWYD - Whenever
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported
Video Link: https://youtu.be/aiXoRhcUWqA
謝謝你的收看❤
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#德國施巴 #施巴油性洗髮 #施巴護色亮采洗髮 #微酸養髮新淨界
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施巴洗髮精抗屑 在 敏感性頭皮洗髮精怎麼挑選?抗屑洗髮精大評比 - YouTube 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
影片提到的產品: #艾瑪絲去屑止癢 洗髮精 https://reurl.cc/zenKjV 搭配 ... 施巴 油性洗髮乳https://pse.is/R3S44 #艾瑪花園植物咖啡因養髮 抗屑 洗髮 ... ... <看更多>
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施巴洗髮精抗屑 在 [心得] 油頭人的真愛施巴油性洗髮乳- 看板hairdo - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
* 產品名稱:施巴5.5油性洗髮乳(抗屑止癢)
* 購買地點:屈臣氏網路商店
* 金額:399元
從小到大就是個油頭人
沒辦法像其他女生可以好幾天洗一次頭
我只要一到晚上頭皮就油掉了
所以每天一定要洗頭
可能當時電視廣告都是海x絲吧所以媽媽就都被洗腦去買
但是我越洗頭皮屑越多....不知道是什麼奇怪的妖術
就對這種抗屑洗髮精不是很信任XD
後來被隔壁版燒到施巴洗髮乳
很好奇也買來用用看了
意外清潔力還不錯用
只好來分享 造福更多油頭同胞們
質地長這樣 就很一般的洗髮乳質地
起泡力還不錯
泡泡差不多就這麼濃密
再來是洗完不會乾澀 髮根還是順順的
隔天頭皮出油的狀況也有減緩
夏天超需要這種洗髮乳啊~
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