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旅行checklist 在 CHA 帶瑜去旅行 Facebook 的最佳貼文
#2020bye2021hi
::: 2021年 夢想生活 #checklist
🔖壹 ❝好好的吃
❥吃飯時間為優先,才能安排教課及練習
❥持續簡單健康原型食物
❥不放縱自己的口慾
🔖貳 ❝好好的喝
❥喝足2000cc的水
🔖参 ❝好好的睡
❥持續12點準時睡覺
🔖肆 ❝好好的教課
❥ 持續挑戰一早教游泳隊瑜伽課程
❥一個月只能接最多兩次假日活動
(工作坊、研習、瑜伽旅行、培訓、師資)
❥一週要有一天完整休假日、一個平日晚上休息
❥持續一天最多教三堂課
🔖伍 ❝好好的生活
❥一週至少一次瑜伽、重訓、空瑜練習
❥持續減少社交媒體使用
❥持續將專注力回到自己
❥持續看見自己的美好
❥持續練習穩定並不心急
❥練習去看見人事物到來的美好
::: 2021年簡單生活 簡單快樂 一切從「簡」
感謝我的姓氏「簡」
.
::: 2019年 #proudofme
🌟壹❝持續無肉、靜坐一小時達1500天
🌟貳❝感謝日記350天,身邊老師們、學生們也都一起感謝著
🌟参❝不為五斗米折腰,只為了讓自己休息沈澱請了一年
🌟肆❝五年帶媽媽出國旅遊四次
🌟伍❝12點前睡覺,1、2、12月都有
🌟陸❝完成3場瑜珈棚拍活動、2場雙人瑜珈研習、2場雙人瑜珈工作坊、1場雙人瑜珈真人戀愛節目拍攝、1場瑜伽師資培訓、4場瑜伽師資培訓助理、1場椅子瑜伽工作坊、1場身心障礙重症小孩瑜伽、2場瑜伽直播、1場瑜伽訪談、5場新光三越a11戶外瑜珈、1場戶外瑜珈街拍、2篇線上新聞新年瑜珈版面
🌟柒❝完成台北、新竹、台南、花蓮、台東瑜伽工作
🔖壹 ❝好好的吃
❥持續無肉飲食
❥有意識的吃
❥盡量吃原型食物
❥盡量每週4餐自己料理
❥支持無肉商品
🔖貳 ❝好好的喝
❥喝足2000cc的水
❥持續無糖飲料
❥持續不喝冷飲
❥持續自己煮天然飲料
❥持續每天泡茶
🔖参 ❝好好的拉
(是個在8-10點 要很放鬆才能好好拉
❥練習每天放輕鬆能好好拉
❥練習吃足夠好油能好好拉
❥練習早上一起床能好好拉
🔖肆 ❝好好的睡
(下課到家都快11點 靜坐一小時 洗澡後
補充知識 都12點半或1點才睡 7點多醒
❥練習12點準時睡覺
❥持續睡覺開飛航模式
❥持續一覺到天明
❥練習睡7-8小時
❥持續午休20分鐘自動醒
🔖伍 ❝好好生活
❥一次只做一件事
❥走路看路不看手機
❥減少使用社交軟體
❥持續將社交軟體通知關閉
❥持續手機只開靜音
::: 2020年簡單生活 簡單快樂 一切從「簡」
感謝我的姓氏「簡」
.
.
::: 簡巧雯的 #遺願必做清單
🧩壹❝珍惜所有我愛的人
🧩貳❝悠遊所有的大海
🧩参❝從容的離開並環保葬植存
.
.
::: 感謝體驗如此平凡實在無所事事的一年
::: 感謝能重新認識自己、能重新定義生活
::: 感謝我愛的人與我所愛的人
::: 我可以寵愛但我有我的原則
::: 感謝那些人事物讓我成為更好的我
::: 感謝無論2020有多難但我們都還在
::: 感謝陪我走過2020年的你們
::: 2020年我不夠周全的人事物或無法顧及的一切在此感到懺悔並抱歉
::: 2021年也請多多關照
Cha Cha-wen 休假最後一天~ 準備開工
旅行checklist 在 Patc 遊走泡菜國 Facebook 的精選貼文
喜歡韓國秋天的報到!!🙋🏻♀️🙋🏻♀️🙋🏻♀️
今次用鏡頭帶大家去超超超靚的韓國人秘點嘗楓和看芒草,在這裡有看過不同紅葉景的我們都覺得這裡很美,超有意境 🌾🍁🍂
喜歡可以也在YouTube影片讚好和留言給我們喔!
下次—再和大家用鏡頭去旅行!
有想看的題材也可以跟我們說🥰🥰
今次行程
📣 包場了! 超粉紅蘋果園採摘蘋果體驗 + 韓菓子製作
📣 丹陽最有名的大蒜韓定食
📣 丹陽八景
📣 可以當Window Wallpaper 的丹陽滿天下Skywalk 靚景
📣 韓國人賞楓秘點舟論聖地
#喜歡要LIKESHARE喔!
P.s. 可以先bookmark景點! 所有地址資料在影片info box
[中字]【紅葉之旅】今年流行穿這些!韓國女生的閨蜜OUTFIT👭🏻 韓國人的賞楓秘點!超大芒草田 - 遙距遊韓紅葉篇 | KIMCHIPAT:https://youtu.be/2XX5-kN-q7Q
🇰🇷遙距遙韓全集EP1-EP12
https://www.youtube.com/playlist?list=PLafJ7SlTXLTZ2n4FRSeYIf4-GBXBW-4Zc
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#韓國觀光公社 #ktohk #遙距遊韓 Korea Plaza (KTOHK)
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