#人只有被自己困住
每到換季之際,心情總是低落,特別是秋天,前陣子寫了電影《小丑》心得後,好像也能感受到那種悲傷的重量。
恰好這些日子都是一些不好的消息,總覺得情緒應該有個出口,試著寫下來梳理心情,卻怎麼也都無法讓躁動不安的心靜下來。
還好,總有許多朋友耐心陪伴,傾聽,還有收到許多人的來信,關於感謝,還有分享著自己的故事,人,怎麼可能一個人去承擔所有生命的重量?我們從來不是一個人去面對整個世界,但這樣的重量也不該是由整個世界為我們承擔。
沒有每天都開心的人,只有超越悲傷的自己,才能不被情緒所束縛。
#秋天快走
#日子的重量
#每一次超越自己都是一種成長
#對了26日療癒花束課開課💐
#圖是學生作品每次都不一樣這次新作品我也很期待
同時也有53部Youtube影片,追蹤數超過39萬的網紅May Fit,也在其Youtube影片中提到,歡迎來到May Fit VLOG 第二集: 日子開始回歸正軌 三個月來首度上健身房、高cp值鮭魚丼飯、卡士達泡芙、自製韓式雞肉豆腐鍋🤤 以下為影片中的資訊,此影片無商業合作 (商業合作以*標註) . 三個月來首度上健身房菜單 1. Barbell deadlift 槓鈴硬舉 X5 組 2. ...
日子的重量 在 Oops!! Wu Facebook 的精選貼文
#人只有被自己困住
每到換季之際,心情總是低落,特別是秋天,前陣子寫了電影《小丑》心得後,好像也能感受到那種悲傷的重量。
恰好這些日子都是一些不好的消息,總覺得情緒應該有個出口,試著寫下來梳理心情,卻怎麼也都無法讓躁動不安的心靜下來。
還好,總有許多朋友耐心陪伴,傾聽,還有收到許多人的來信,關於感謝,還有分享著自己的故事,人,怎麼可能一個人去承擔所有生命的重量?我們從來不是一個人去面對整個世界,但這樣的重量也不該是由整個世界為我們承擔。
沒有每天都開心的人,只有超越悲傷的自己,才能不被情緒所束縛。
#秋天快走
#日子的重量
#每一次超越自己都是一種成長
#對了26日療癒花束課開課💐
#圖是學生作品每次都不一樣這次新作品我也很期待
日子的重量 在 巴黎不打烊 Facebook 的精選貼文
| 覺得幸福 |
前幾天在網路上看到這款有設計感的傳統日曆,我馬上跨海下單購買。怎麼取貨、何時取貨都還遙遙無期,只知道能請母親大人代為付款(媽寶無誤)。女人愛美物愛買的天性此時展露無遺,越洋也能血拼購物。
每天一撕的傳統日曆是很多人小時候的回憶,街頭買個烤地瓜,老闆不是用報紙就是用日曆隨手一包。我最喜歡的,是每天都有農民曆上的宜嫁娶、安床、節氣這些細節,像看戲一樣的過日子。
傍晚在巴黎收到店老闆的簡訊,問我要不要將日曆寄來巴黎。小小的訊息讓我在巴黎感到暖意,人在外面還有人惦記著也是一種幸福,真是出外靠朋友啊!
-CALENDAR PROJECT 五金行日曆 2018 限量上架販售-
過完一天撕一張紙的這個日曆原型,是東亞文化才有的特殊設計,起源於日出而作日落而息、每日看天吃飯的農人文化。小時候有看過媽媽用日曆背面記下今天報紙上看到的食譜、明天去菜市要採買的東西、爺爺翻翻看看後天日子好不好⋯⋯
在一天撕一張的日子中,我們希望它可以重新提醒你我日子的重量感,讓時間短暫得從雲端下線,明年,我們「過一天算一天」。
戊戌狗年 2018
designed by Five Metal Shop
- 12.3 x 18.4 cm
- 385 頁 - 30 gsm 單光紙
- 24 節氣 + 31 個節日插畫 + 12 月份 Pattern
- 6 特色 + 2 螢光色 + 2 金屬色
- 金屬銀色印刷紙盒
- 365 天數日子海報
#新竹風徐徐咖啡館搶先上架
#限量販售
#FMS
#過一天算一天
#2018CALENDAR
#五金行日曆 2018
#交換禮物
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#新竹
#新竹美食
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日子的重量 在 May Fit Youtube 的最佳解答
歡迎來到May Fit VLOG 第二集: 日子開始回歸正軌
三個月來首度上健身房、高cp值鮭魚丼飯、卡士達泡芙、自製韓式雞肉豆腐鍋🤤
以下為影片中的資訊,此影片無商業合作 (商業合作以*標註)
.
三個月來首度上健身房菜單
1. Barbell deadlift 槓鈴硬舉 X5 組
2. Barbell Squat 槓鈴深蹲X3 組
3. Barbell chest press 槓鈴胸推 X5 組
4. Machine banded hip thrust X3 組 最後一組遞減組 drop set
5. Smith machine lunge 史密斯分腿蹲 X3組
6. Wide stance lat pulldown 寬握闊背下拉
7. Narrow stance lat pulldown 窄握闊背下拉 (降重量,中間不休息)
8. Seated back row 坐姿划船 10-12下 X3組
畔の食堂 捷運小巨蛋美食 高CP值日本料理
鮭魚三重奏($280) 比目魚鰭邊壽司($140 )
Beard papa|日式泡芙工房
菠蘿奶油泡芙($60)
韓式香菇雞肉豆腐鍋 by 知名主廚Jamie oliver
食材:豆腐一大塊、香菇、紅蘿蔔、青蔥一把、雞湯、兩顆蛋、蒟蒻麵、泡菜、
調味料:醬油、韓式辣醬、芝麻油、鹽胡椒
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追蹤品牌Line官方帳號專屬ID: @mayufit ▶ https://lin.ee/tiQ1zgb
更多May Fit居家徒手/啞鈴訓練 ▶ https://www.youtube.com/playlist?list=PLol39BuP8rM-6l2PNZqXFETC6oCkjnXoi
健身初學女孩必看!人氣觀念影片▶ https://youtube.com/playlist?list=PLol39BuP8rM_llhEej42eRX9SnogqW8yz
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Music by MYSM - Fomo - https://thmatc.co/?l=E7518266
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Music by Khalysis - Do It For Me - https://thmatc.co/?l=8E23AAEA
Music by dreamkiddo. - Take Care - https://thmatc.co/?l=43F53B82
Music by frumhere, kevatta - warm feeling - https://thmatc.co/?l=DDD221C2
Music by Dan and Drum - Fire n' Shit - https://thmatc.co/?l=0D3D3917
Music by Clueless Kit - Rooftop - https://thmatc.co/?l=7EFA73F9
日子的重量 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最佳貼文
最近有一則粉絲留言,讓我很有感覺。
她說她是椎間盤患者,自從罹患上這種病症後,
被醫生警告不能跑跳也不能做重量訓練,
於是身型日漸發胖,心裡很著急。
某天發現黑媽的站立運動後,
連續做了三個星期,
很意外的胃口變好了些,消化也好了些,體力也好了些…
其實菜爸在十年多前也被診斷出椎間盤突出,
當時我不會運動也不愛運動,
所以幫不了他,
菜爸到處看醫生、推拿、復健,
但後來讓他獲得改善的方式是運動,
而且是重量訓練!
菜爸在復健科醫師以及專業健身教練的合作下,
改善了核心肌群與背、臀的肌力,
日常生活才逐漸走上軌道,
大家試想一下,一個大男人只能躺在床上,
連下床去廁所都很困難,
下背部和腿又麻又痛,舉步維艱,
復健的日子漫長且心理不好受,
因為外人看到他就是「好好一個人啊!」
椎間盤突出的痛,真的很痛,
我在旁邊用看的都能感覺到。
這位粉絲許願希望有長版的站立運動,
但上周黑媽天天準備直播,
抓不出時間拍新的影片,
所以我用「最快的」方式,
將二支熱門的站立運動整合起來,
從熱身到主要訓練再到伸展,
變成20分鐘的長版影片,先擋著用,
新教學請再等我一下下!
●黑媽居家運動執行方式:
☛熱身:提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練:多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如:一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操:肌肉伸展放鬆。
☛飲食:運動後30~60分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪SuperMami
#腰圍 #減腰圍 #瘦腰 #川字腹肌 #馬甲線 #間歇 #站立運動
#跟我一起 #宅在家 #StayHome #WithMe
日子的重量 在 馬它mata x Youtube 的最佳貼文
✦請至北醫熱舞社官方YouTube,觀賞本次舞展完整影片
https://www.youtube.com/channel/UCnocYmRXp3GUr44W7XgrzKA
✦請到舞展IG看更多花絮以及心得吧!
https://www.instagram.com/tmupdc18th_spotlight/?hl=zh-tw
★我的IG → @matamata.chan.92
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舞展過後近乎一週,生活開始歸位,就如形象片裡的一樣,18屆繼續準備國考、實習、工作,我也不例外,今天回到實習崗位,慢慢把各式各樣的案子梳理整齊,規劃更久以後的企劃,也想著畢業之後的生活該如何是好
.
這幾天在某些不經意的片刻想起禮拜二在台上閃閃發光的我們,又想到這也是走了四年迂迴的路,才能以「畢業生」的身份舉辦這次的舞展,明明結束之後所有記憶都猶如羽毛般輕盈,北醫熱舞社對我來說的重量卻很難衡量
.
如果你問為什麼一群半隻腳踏入職場的人還需要大費周章的辦一場大規模的活動?
.
我認為在接觸到學校以外的生活後,大家應該都更珍惜能夠一起站在舞台上的機會,又或者18屆的感情真的蠻好的吧
.
那如果你問我當了兩年的總召和教學是為了什麼?
.
因為北醫熱舞社不止教會我跳舞,其實我因為給maniac的老師帶過之後,我才明白原來做好一件事情可以這麼的極致,這也是為什麼我在成發之後有近乎一年的空窗期,踏上了尋找自我的旅程,挖掘自己想做的事,然後拼命的把每一件事情打造成喜歡的模樣,這些都是前兩年跳舞帶給我除了身體運用之外的事
.
我很感謝也很感激,所以北醫熱舞社不僅限於社團,他也值得我花更多心力在上頭,當畢業舞展總召的這半年,18屆的夥伴在舞技上的確有很大的成長,相信大家有目共睹,但對我來說看到更多的是「大家願意為這裡付出」
.
兩年前不論在北區、在成發時,我一直很努力的告訴自己「做這麼多,是因為你今天站在這個位子,出來領頭本來就吃力不討好」當時把所遇到的不尊重、不體諒都當成自己沒有站在別人的角度去思考、不夠體諒別人,那時候會覺得做好一件事跟做一個好人,這中間很難去達到一個完美的平衡,我希望所有人都把熱舞社擺在第一志願
.
後來在外奔走,自己也吃了很多苦頭,開始跟著人學做事之後,慢慢能體會到跟著別人做事也有他困難的點,即便我現在仍覺得當幹部那年所做的一切是辛苦的,但這次回來畢業舞展我覺得我是更加成熟,更能知道怎麼在個人和團體之間平衡
.
更感動的是大家很願意一起把這場活動撐起來,因為18屆只有29個人、因為想辦一場好的活動錢永遠不夠、因為每個人都還得為自己的未來負責,這條路起初我的想像是更加困難的
.
直到看見19屆這麼力挺我們、聽到350張票售罄到要加印、每次開會練舞時好像每個人都願意犧牲自己一點點,求這場舞展更加圓滿一點點
.
有時候吃完宵夜、接近凌晨走在回六張犁的路上,我就在想這樣的日子真的挺不錯的,能和大家走到這一步真的好開心
.
熱舞社在大家心中的份量應該不一樣了,每個人都更加珍惜這邊一些,所以錄製訪談的時候總在語句間捕捉到一絲留戀,彩排前聽著前導片,才會偷偷的流淚
.
2017的我還不會跳舞,但我一直很嚮往舞台,在社團博覽會緊張的簽下名字,沒想過會成為教學、更沒想到會成為大家的總召,即便現在的舞還是沒有跳的很好,但大學有這樣一段故事很不容易,是當你硬生生地去回想每個細碎的片刻,會流下淚的回憶
.
如果那年夏天沒有做下這個決定,不知道我會成為怎麼樣的人
.
謝謝北醫熱舞社
學會愛
學會跳舞
學會待人處事
也學會珍惜一切
.
我很怕這週發生的一切會從間隙中溜走,所以用文字紀錄,來日方長,會和大家再相聚的
#畢業舞展總召的感言
#18屆永遠的總召
#G組教學詹皓丞
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20歲是「必須」迷惘的年紀 |馬它mata x
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21歲,明白「放棄」有時也是種好選擇 | 馬它mata x
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