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《一開口, 全世界都想聽你說》

一直以來, 從我開始做培訓工作開始, 我都將我的教課方式視為理所當然的, 也很少思考是否應該要去做一些改變或是調整. 但是最近幾年, 慢慢的接觸了一些書籍, 以及一些TED演講之後, 開始受到演講者這些在台上辯才無礙, 落落大方的氣質所折服, 再反觀我自己不過就是一個每天躲在教室裡不斷重複同樣教材內容的機器罷了..

雖然過去參加過不少講師訓, 但就是懊惱那些時候並沒有很真切地意識到課程內所提供的所有訊息是多麼重要… 出來混就是要還的, 現在我才開始積極的思考這一方面

作者在這本書裡面總結了一些他過去準備演講的方式, 技巧, 以及心得. 我覺得這些都是走過實際戰場上, 經歷過槍林彈雨所帶回來的寶貴經驗, 而且馬上可以實際的利用, 可以說對我們而言非常的有價值, 他把演講分成了四個部分：

一. 上台準備篇：

要在台上顯得落落大方而不慌亂, 就必須要有自信. 而自信的第一要訣, 就是必須要相信自己, 自我效能可以無限的影響一個人的行為. 而要做到這一點, 說的不是盲目的自滿, 而是要知道自己的優點在哪裡？ 如何把它放大？

在"自信”這一章節裡面, 作者強調了”自欺”的重要性： 讓自己相信自己是最優秀的人, 讓自己表現的就是一位眾人矚目的巨星, 當你投入在其中時, 就真的可以更加的有活力. 這直接呼應了在TED演講點閱率第一名的”姿勢決定你是誰？” , Amy Cuddy博士所說的”Fake it, until you make it!”而之後我也會在寫這一本書的讀書心得 (老高上身) .演講連結: https://youtu.be/3E8L2sDZtOY

而作者提到的四大準備講課的技巧, 我也覺得非常實用：

1. 每天找一段文字, 大聲朗讀出來, 練習咬字, 口齒, 與抑揚頓挫
2. 試著用自己的意思, 將前面那一段文章敘述出來, 看看是否已經消化吸收了
3. 找機會與人分享, 看看實際上說出來的效果如何？
4. 自我檢視： 把自己的演講錄下來檢討 (作者是建議可以對著鏡子練習, 但我認為會受限於鏡子的面積, 有一些走位或是肢體語言沒辦法很到位)
再來, 每一次講課, 會有全神貫注的學生, 也一定會有猛滑手機的同學… 心態就要調整好. 即便所有人都在睡覺, 只要有一個人在專心聽課, 你的授課內容就不能夠打折扣，你就是為了這一個人而講！ 這真的需要非常大的心理調適, 有時候, 同樣的課程內容, 同樣的笑話, 在一個城市同學反應熱烈, 互動踴躍, 但是到另一個城市卻是冷淡如冰, 甚至會有學生給負評… 當然地域不同, 一些文化會有所差異, 這是講師必須要意識到的一點, 可是就算這一堂課參加者極度不捧場, 我們還是需要全力以赴地完成使命, 不能受到絲毫的影響… 甚至有時候現場會遭遇到一些挑戰.. 因此這也算是一位講師的修行, 我目前也在努力當中

同時, 要先預想到所有最壞的打算.. 設備故障怎麼辦？ 有人衝上台怎麼辦？ 自己狀況不佳怎麼辦？ 事情永遠不可能100%照我們預期的發展, 特別是假如我們有可能到一個完全沒去過的地方講課, 可以預測得到的意外最好都要先做好對應方案, 畢竟台下的同學是期望著我們最完美的演出

再來, “說故事”： 在”誰會說故事, 誰就是贏家” 這一本書內, 作者強調了說故事的重要性, 會說故事, 可以在溝通交流時無往不利. 而故事要打動人心, 首先要可以感動自己. 也就是說出來的每一個故事要真誠, 必須出自內心. 情感是有渲染力的, 你的故事有足夠真實的情感, 才可以牢牢地抓住聽眾的心. 因此故事的選擇, 敘述的方法非常重要, 而且, 絕不能加油添醋, 反而會使人感到過度的矯情

二. 台上功夫篇

當你站在台上時, 除了說故事以外, 另一項要訣就是要說笑話. 而笑話要真的能夠引爆笑點, 就必須要出乎意料, 或是有兩面的意涵, 甚至要提前埋梗. 因此演講者的日常笑話儲備就非常重要, 這樣就可以根據不同的狀況選取不同的笑話, 同時可以適度地做更改. 過多的笑話會讓人覺得演講缺乏深度, 但是適度的笑話則可以引發專注, 甚至是使人省思

在台上的肢體語言, 眼神接觸, 走位, 以及道具利用等等, 都是可以吸引觀眾焦點的關鍵技巧. 文中提到了一點, 我很同意. 我們常常會習慣使用ppt, 因為可以利用文字或是圖片來強化演講的一先內容, 但是, ppt也會成為講師的鎖鏈… 整場的教課有可能都圍繞的ppt走, 甚至單純的就成為了講師的提詞機. 因此, ppt在一次演講時的出現比例, 製作的技巧, 也會對於聽眾的感受有著直接正面或是負面的影響. 身為演講者, 需要對這一點有明確的感知

接下來, 雖然作者把這點放在上台篇, 但是我認為應該可以放在準備篇, 就是減少自己不自覺的”嗯…. 這個… 然後…. 對… 那個啥…” 的贅詞. 我自己都有這一個毛病. 絕大多數當我們使用這些贅詞時就代表我們在想下一句要說什麼… 偶一出現還好, 但是過度頻繁就會使人不悅. 所以這一點應該再檢視自己演講技巧時就要改進, 畢竟到了台上, 根本沒時間提醒自己不要不斷地重複無意義的這些語助詞

三. 走下舞台篇：

也就是互動. 我們是否可以與聽講者製造最大的連結, 就是靠互動. 而互動有現場的提問, 課後的答疑, 甚至是一些遊戲環節的安排, 都能有效地把台上與台下連結起來. 作者提到了一點我認為是一個極好的想法： 他會在每一次的演講觀眾當中安排一兩個暗樁, 事先給了他們問題. 假如這一次反應很冷淡, 就由這幾位暗樁負責提問, 也可以讓場面不會太尷尬; 另外一個用處是假如這一次的演講時間太短, 沒辦法把想說的都說完, 那麼暗樁的問題就等於是幫助你延長了點演說時間, 可以更加完整的把你想要表達的說完

另外一點, 就是承認自己的不懂. 有的時候, 某個主題, 台下可能有人比你更了解; 也許有的時候同學提出的問題超出了本身的專業, 這個時候回應”不知道” 並不是一種示弱, 而是一種負責任的態度. 而且, 不要盲目的追求100分的表現, 每一次演講, 會有人喜歡, 也一定會有人討厭. 至少我們要知道他們不滿意的點在哪裡？ 而且不會因為少數人的反應就否定自己的表現. 也就是說, 講師的心理素質要夠強韌, 不會自我感覺良好, 也不會有一顆易碎的玻璃心

四. 成為專業講者篇：

一個演講者, 需要有舞台, 與其一直苦等賞識你的伯樂, 不如主動出擊去製造機會. 我覺得作者積極的態度與不屈不能的精神非常值得敬佩！ 為了自身的理想, 他不像一般人只會抱怨懷才不遇, 反而不斷向人毛遂自薦, 並且把握每一次的上台機會. 就算賺不到金錢, 但也要賺到曝光率與知名度, 特別是對一位新手而言

而且我完全同意他說的”寫作可以提升演講技巧, 演講可以提升寫作能力”！
文字跟語言一項是一體的兩面. 有的時候由於說話速度快, 我們常常會忽略了一些遣詞用句, 或是演說內容過度跳躍; 而寫作可以反覆思量與修改, 一再的將詞句美化與潤飾. 反過來說, 假如我們有機會先將想要表達的內容寫下來, 日後當我們講到這個主題的事後會更加的流暢！ 這一點我本人有非常大的共鳴. 至於要不要寫書還在計劃之中, 但我已經有明確的感受到這兩者相互協助所帶來的好處！

這是一個人人的有機會當講師的年代, 但是可以講課, 不代表會講課. 我真的認為除了專業知識之外, 身為講師, 必須要不斷的持續精進自己的教學與演講技巧. 多去觀摩, 練習, 與檢討. 這才是成長的不二法門

最後, 我要趁這個機會跟以前所有曾經我課程的同學說： 如果你們喜歡我的課程, 我由衷表示感激, 這是我的榮幸. 如果你們不喜歡我的課程, 非常抱歉, 我會盡力的修正我的缺點, 希望未來能夠有機會讓我彌補曾經犯過的錯誤！

謝謝大家～

【改變的秘訣，在於意願】
＃2月7號在台北線下分享會

此刻觀看文章的你，在學習的路上，正走在哪一階段？

所有學習者，在學習上肯定都會遇到的困境，而這些困境可能是：

「買了書，沒時間看」
「看完書，不知道怎麼實際運用在日常生活中」
「不相信薩提爾的教養適用於每一個孩子」

不管此刻你的學習在哪個位置，我都得誠懇的告訴你，秘訣不在我這裡，秘訣其實一直都在你的「意念」裡。

改變，一直都在，也一直都不在，取決於你是否「願意」，決定在你是否真的「想」。

一旦真的「想」改變，改變就開始了。

一旦你願意改變，你的任何提問，於我而言，才有了意義。

一旦你開始願意踏出不一樣的學習步伐，不再停留在原來的框架裡，哪怕是挪動一毫米，改變也已經開始了。

一旦改變已經開始，往後的變化，將會以我們所不知道的速度，影響家庭，影響孩子，速度之快，你絕對沒辦法想像。在過程中，你無須負擔什麼風險，你只要去實際運作看看，你便能看見變化的風景。

一位學習者（化名：阿秀），向我提問了一個生活上的困境：

老師，這幾天孩子（小2）在學校的狀況連連，不斷被導師投訴，我嘗試過與孩子對話連結，無法貼近他，孩子不想與我對話學校的事情，我昨天再次翻閱老師的書籍，發現自己一開始的一兩句還行，後面就開始變成了說教，但我還是想再嘗試與孩子對話學校發生了什麼事讓他想要這麼做，想請老師為我示範「導師同學都說：同學走路過去，孩子伸腳絆倒」如何與孩子對話，讓孩子能自我覺察。這事件我尚未與孩子對話，希望可以透過模仿老師的示範，成功的貼近孩子。謝謝老師！

我與阿秀簡單的聊了一會兒，理解了她面對孩子的犯錯，有著深深的自責與焦慮，帶著這樣的情緒，是不宜與孩子對話（溝通）的，在書裡《薩提爾的親子情緒課》提及，所有的溝通，都得以大人平穩的情緒出發，才能真正的傾聽孩子。

因此我告訴阿秀：

你該學習的，不是如何貼近孩子，至少此刻不是。你該學習的是，如何肯定並且欣賞自己，在你尚未穩定之前，你的對話都是有所求的，你的焦慮會形成另一種要求，透過對話，傳遞給孩子。

因此，我給阿秀三項功課：

1. 先不去針對孩子的行為對話，而是從日常生活中，去傾聽孩子，讓孩子多說話，說話時，僅需做到「複誦」

2. 每天給孩子欣賞3分鐘，在細節上詳細描述給孩子聽。

3. 每天寫下對自己的欣賞3件事，例如：我欣賞自己今天沒有對孩子感到煩躁，我耐心傾聽孩子在學校的故事，我是值得自己欣賞的母親

我雖然給了阿秀功課，但這項功課做與不做，都得由阿秀自己決定，唯有她決定（願意）去執行時，，改變才能開始。

而阿秀是努力的母親，她堅毅的去實踐她的功課。

兩週後，阿秀的作業心得回來了，我看了甚是感動。阿秀願意去嘗試，並且具體實踐，這對學習者是最困難的地方，而阿秀不僅跨出了她的困境，而且還看見了改變的風景。

經阿秀同意，為鼓勵更多與她一樣可能還在某個困境的學習者，將她的學習歷程分享給大家，也讓大家參與阿秀的學習，一起成長。

若看完阿秀的歷程，你有所觸動，也鼓勵大家給阿秀的努力寫下你的欣賞，這是很重要的正向循環。

如果你和阿秀一樣，有著許多疑惑，不知該如何將書裡的工具，實際運用在日常生活中，邀請大家，週三晚上8點，上線來看我與賴佩霞老師的直播，參照《薩提爾的親子情緒課》書裡「安頓自己六大心法」，會更明瞭在與孩子溝通前，自身的穩定，可以如何練習。

若想更進一步提問困境，2／7有加開一場實體講座分享會，報名表單連結如下，帶著你們的問題前來，我在現場即席回應你們的提問。

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「面對困境唯有願意，改變才能開始」／文：阿秀

想跟老師分享做功課後我的感受

1、先不去針對孩子的行為去對話，而是從日常生活中，去傾聽孩子，讓孩子多說話，你只需要「複誦」。

這個對我來說很容易做，來來回回幾次發現孩子真的只是來告訴我發生什麼事，一點也不是來聽建議的，更不是來聽說教的，往往複誦到最後我還想聽，孩子自己走掉了，似乎告訴我他說完了，沒事了。

我以前總覺得「複誦」會讓孩子反感，然而實際運用下來，我發現每每的複誦，從未聽過孩子說「你不要一直學我說話」，這點我非常好奇，不斷的重複語句，居然不會被青春期的孩子排斥。而且，複誦的過程中，我有一種「同時帶領著孩子再一次聽聽自己剛剛說了什麼」的魔法，我僅僅只是複誦，孩子有時就會自己更正錯誤，修正自己剛剛說不對的地方，對我來說挺有趣的。

我的兩個孩子很會吵也很愛彼此，最近的告狀，我也只是複誦，核對，居然都是兄弟自己收場，最後他們還給我一句：「我們只是告訴你而已」。原來媽媽只要有耳朵就好了，這讓我太訝異「複誦」的魔力。

2.每天給孩子欣賞3分鐘，在細節上詳細描述給孩子聽。

對我而言，最難完成的居然是這項功課，不是欣賞孩子難，而是在細節上詳細描述很難，至今我認為我還沒完成好這項功課。像是哥哥游泳一直考試沒過，他跟我說「這次我有把握一定會過」，我就只有欣賞他對自己有信心，願意再努力，然後沒了，總覺得應該可以再說多一點。

或是弟弟之前會騙我功課沒帶其實是沒寫，但最近會直接跟我說沒寫，我就欣賞他勇敢承認自己沒寫，而不是用說謊來掩飾，然後又沒了。雖然沒有做到細節上的描述，但透過不斷的欣賞孩子，我發現這可以帶給孩子很大的勇氣，孩子的思考模式也朝著正向思維前進。

3.每天寫下對自己的欣賞3件事

每天記錄自己的欣賞，反覆看著自己的欣賞，剛開始前幾天一直哭，每看一次哭一次，現在不哭了，但還是有些難過的感覺，感覺自己好像不太欣賞自己，常常指責自己，常常懷疑自己有錯誤，常常檢討自己都覺得是自己沒做好，不知道是不是孩童時期父母師長對我的期望很高（我一直都是成績優異的好孩子），讓我自己不允許自己犯錯，會害怕犯錯後別人會討厭我。

這次透過一次一次對自己的欣賞，我有一點點開始放下，覺得做的不好時，想想自己也是有做的好的地方，就好比這幾天工作上有疏失，我不在像以前有那麼多的情緒，自責難過覺得自己怎麼可以犯錯，反而冷靜想著可以怎麼解決問題，對於被責罵也比較能接受被責罵的自己。

整體上來說，透過儀婷老師佈置的三項功課，讓我對自己有比較少一點自責，也比較看見自己的努力，孩子似乎也放鬆了不少（加上現在是寒假），雖然衝突每天依然發生，但家庭關係也微微起了變化。

我要謝謝老師給我的鼓勵及引導，而且老師不厭其煩的叮嚀我們要將過程記錄下來，這個過程真的很重要，透過寫可以反覆的思考練習，一次一次不斷的修正，收穫太大太大了，對我這樣一個理科女孩而言，雖然我依然會偷懶，但做過這麼一次，我真心覺得老師說的話都是自己親身走過的經驗，發自內心覺得很有用的工具（步驟），每個學習者若按照步驟實際運用，真的看見親子關係的改變。

※「你送書，我送線上學習」活動：

為了讓每個孩子都能有機會在更好的教養中，正向的快樂長大，讓教養共融，進而影響每一個家庭，趁過年前，你買書送朋友，無論你身處何方，我送你一場線上講座。

活動內容：

1. 講座時間：3／26早上11：00（僅有一檔時間，請斟酌自己的時間參與之）

2. 購書日期：需於1／29---3／20購書（憑購書憑證、發票、下單收據等能證明即可）

3. 數量：需一次購足3本《薩提爾的親子情緒課》

4. 名額：50人

步驟：
Step1：購3本書《薩提爾的親子情緒課》
Step2：將購書憑證私訊給粉專小編
Step3：3／26上線參與講座

♬直播資訊：
① 明晚（2／3）李儀婷vs.賴佩霞pm8:00-9:00
② 夏韻芬專訪李儀婷：廣播連結https://reurl.cc/a5Nyk9

♥新書座談：
③ 台北場新書分享會報名連結：https://reurl.cc/E2pAEA
④ 3／7高雄誠品大遠百 https://reurl.cc/7y9NG9
⑤ 3／13 台中金石堂秀泰站前店 https://reurl.cc/6yVM6V

🔥 2021父母最好的教養手冊《薩提爾的親子情緒課》
博客來：https://reurl.cc/A8Vj8p
MOMO：https://reurl.cc/3NNM10

2020年快結束了，不管好與壞...希望2021年，我們都能過得更好！

感謝大家的支持，讓粉絲團達到十萬人數 （感動）

先預祝大家新年快樂！　健康、平安是人生最重要的，
照顧好自己，身體與心靈強大，才能照顧他人、保護所愛的人。

有任何想聊的歡迎私訊，很抱歉我最近比較忙，不一定有空一一回覆下方留言，但是私訊是一定會回，只是...也可能比較慢...不好意思。工作邀約也請私訊，感謝了！這樣比較整齊好管理。

祝大家一切順心喔～未來也各位請多多指教囉～
然後，請一定要保持開心，樂觀開朗的過日子，一起加油。

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以下是自我介紹 ^0^//

我叫： 孟凌 （Morning）

❣️ 身份：

➡ 愛醬&娜娜&百威媽媽 (永遠)
➡ 歌手、主持人（12年）
➡ Model（8年）
➡ Coser（18年）

我很宅，比較喜歡待在家裡打電動（購買了大量的遊戲玩不完呀）、還有睡覺（這是我唯一能真正休息的方式），所以目前要我出門，有三種方式：

１ 📞 交情好的朋友，約吃飯、聊天、看電影、玩密室脫逃、玩Larp、玩桌遊 (妹子的機率又比男生高一點，還有帶小孩、帶寵物的人，嘻)

２ 📷 約拍 (日常服、Cosplay、特殊主題創作等等)

３ 🎤 約工作（主持、駐唱 表演）
自彈自唱、2-8人樂團、婚禮、尾牙、春酒、晚會、商演、校園、飯店、餐廳、PUB...等等。

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➡️ 聯繫方式：

粉絲專頁 【孟凌Morning】
個人帳號 【Meng Ling Chang】
Instagram 【menglingchang】
Line【emily79104】

🧸 其他資料補充：

身高 156 體重 39。 30E.22.30。 10/04，天秤座，Ｏ型。
最愛蒐集柴柴的相關物品，夢想是開一間柴犬博物館。

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❤️ 看看會動的孟凌：

節目片段：https://youtu.be/TBFmZGU5fuk

新聞片段：https://youtu.be/pEzZww7wqWw

歌唱片段：https://www.facebook.com/100005214334118/videos/654877551362717/

Cosplay片段：https://youtu.be/BAUv_me1bPU

演出片段：https://www.youtube.com/user/oplclovemong/videos

錄音片段：https://youtu.be/Mn2siz4y93w

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🎀 喜歡的角色：

勉強擠出前二十幾名，哈哈哈

銀狐、臥江子、赦生童子、緋羽怨姬、克勞德、蒂法、雷光、牙、西索、奇犽、酷拉皮卡、葉王、殺生丸、兵長、米卡莎、白起、大崎娜娜、閻魔愛、桐生、真島、薇爾貝特、星宿、茈靜蘭、富岡義勇。　...嗚～寫不完，好多好多。

（反正，一定是強大的角色，不論是內心堅強或很能戰鬥，比較欣賞這種強者類型。）

⭐️ 再小小補充一下，免得你們見面失望。

沒有工作的狀態，絕對是衣服包的很緊(很怕冷)，總之就是很醜（素顏、光頭、拖鞋、睡衣）很懶惰～悠哉～的樣子在過生活。

我比誰都不在意外表。
更討厭只看外表的人類。

但不在乎你們的外表，不表示你們你們可以邋遢，
請要保持基本的乾淨與禮貌。

也習慣酸民批評我的下巴（已麻木）我並不脆弱，誰也傷不了我的內心與外表，很強，好嗎 😎

接拍攝工作的時候，如果需要與另一位模特兒接觸，或裸露身材，或是扮演男生，都樂意配合。

總之是非常大方隨意的人，很男孩子氣。
不，應該說，根本就是個男的 XD

我認為，模特兒的身體本來就不是屬於自己的，是所有參與攝影的團隊成員的。
以最快速的時間完成畫面、最專注的態度，認真盡力、有效率，結束。

感謝你們的理解與體諒，
但不表示我是個隨便的人。
相對的，我的心，比任何人都保守、專一。

我所賺的每一份錢也都付出在家庭、流浪動物捐款上，沒其它地方。（包含興趣也演變成工作了）

你們不需要理解我這個人，但可以相信我的判斷是有意義的。
對就是對、錯就是錯，
從小受的教育就很有是非對錯的觀念，不論是長輩或陌生人，都會直言告知，以最快速度解決問題，
一切都可以攤開說。

事先也很在意溝通與準備工作，
如果本身犯錯時也會真心道歉、改進、檢討，絕不再犯。

只想活的自在、問心無愧。
內在堅持本性，外在（工作時）卻要做什麼像什麼，做我覺得是對的事、認定自己所做是朝著夢想前進。

本職只是愛醬、娜娜、百威她們再平凡普通的媽媽，
每天都要餵她們吃飯、帶她們散步、幫她們擦腳腳。

未來也請多多照顧囉！真的受到許多貴人的幫忙，只能感恩。
感謝每一位在身邊的人，我會珍惜朋友、珍惜每一份工作，做一個誠實、努力、認真、正義正派、有原則的人。

－－－－－－－－－－

⋆ 最後，以下為約拍的一些注意事項：

⋆ 不論收費或互惠，大部分的造型都是自理。
用目前現有材料搭配、拼湊。
除非真的做不出來，才會購買或租借，一定會提前告知。

⋆ 習慣完妝、完裝
(一抵達現場、一下車就可以拍的那種)
不喜歡耽誤大家時間。
所以，拍攝前，請與我清楚的討論細節。
包含集合日期、時間、地點、服裝、拍攝內容等等。
(喜歡您越主動說明的越好，請給我一個明確的流程、方向)

收費攝影一定會讓您拍滿約定的時間，中間如果有休息或更衣，不會計時。

然後互惠也一定會讓您拍到滿意的作品，盡我所能做到最好，雙方都有喜歡的照片，才會收工。

⋆ 請保持禮貌，如果發現人品不好，可能會當場反應。
抱歉，我知道這可能會有點尷尬，但是會看著您的眼睛、已非常尊重您的口吻告知。
本人是極度真誠客氣但也強悍的人。

⋆ 第一次約拍，我會攜帶友人陪同，請包涵。

⋆ 第一次約拍，不接受太大裸露尺度的服裝，例如內衣、比基尼等等，請包涵。

⋆ 我有收費的拍攝，您可以不交照片。

⋆ 身材部分，基本上都不會有太大差異，從上國中之後就長這樣，沒什麼變過，所以別擔心。

也別一直問三圍，如果非服裝細節必要，卻強調需要詢問身材（我分辨的出口氣差別）感覺不禮貌、不舒服就會生氣喔。
其實，上面自我介紹有寫，很清楚的基本資料。

(有人問，為什麼有時候比較白？有時候比較黑？有時候比較瘦？有時候看起來很壯？其實那都是攝影師調色或銳利等等修圖問題...我就不懂了，總之大概都長這樣啦)

⋆ 互惠的約拍，請，至少，一套服裝或一處景點、一個背景給我一張照片。（我的耐性是一年，極限就是等您一年，一年後完全不交照，就是不會回覆或主動說話，不用解釋，直接刪好友）

⋆ 您拍攝的照片，不論在任何場合，只要用途正當，不涉及商業利益行為，可以隨意使用、發佈、標記我。（如有販售行為請事前談妥）

⋆ 如果拍攝當天，有其他參與的夥伴，希望出圖時，不只是標記我，也能幫忙標記他們，感謝大家的幫忙，作品是大家一起努力的成果。

⋆ 拍攝時如果有帶我的女兒們，想拍她們可以，但請不要開閃光燈，或拿持續燈對著。
也請注意自身安全，尤其是愛醬，她很膽小怕生，所以特別兇。

⋆ 有傳給我本人的照片，才會下載及發佈。
相對的，沒有告知我的狀況下，如果意外被我發現了，就會忽視您發佈的作品。(感覺問題嘛....)

標記我本人的照片，都一定會按下同意，但過一個星期就會把它從我的動態時報中按隱藏，或是退出成為共有相簿作者，對大家都如此，希望你們不要介意，只是避免自己的版面動態看起來太混亂。

⋆ 如果有拍攝到側面的照片，我這邊發圖前，習慣動作，會推一下自己的下巴再發圖，只限我自己發圖，你們發圖可以完全不用問我是否需要幫忙修圖，都隨意。

（之所以很在意自己下巴……
畢竟從小被取笑是厚道，霸凌到大……但是，我不願花錢在整型上面，金錢一定要花在其他更有意義的地方。
也很感謝父母已經賜給我一個健康的身體。
我的牙齒咬合正常，也非常潔白、乾淨、整齊，只是下巴尖了點，並沒有太大的問題喔！）

但其他地方、色調、細節等等絕對不會動到，別擔心，我也不會後製啊～
事前也一定會先詢問是否可以調整？如果您會介意的話，說不能也沒關係，請明確拒絕，不用客氣，我會原圖不動上傳。

⋆ 不會主動打聽任何人的為人。 (其實也不習慣主動關心他人...不擅長...也不喜歡打擾、八卦)
也不主動在公開處談論任何人。
更不在意別人對我的評論。

但如果有人私下來詢問，或者是確認是事實，我一定會指名道姓，實話實說你這個人給我的感覺。

不愛宣揚很多次，事情總是發生在當下，會一次處理完畢，說明完了就是到此為止。

因為我也相信，人有不同的苦衷、理由、標準...你一定不止對我這樣，或者，你對每個人的態度都不一致，所以，我會只說你與我接觸的部分，絕不加油添醋，一切等著看時間證明。

我只顧好自己，深思熟慮、判斷是非、堅持做一個良善的好人，也希望大家都能改進，生活越過越好。互相提醒、互相幫助。

⋆ 我不會流汗，也非常非常耐熱。可是非常怕冷……

所以約拍雪地或冬天需要下水的話，我的臉會比較臭一點，還請見諒。

拍攝前與拍攝當下都不喜歡吃東西(怕肚子跑出來)、喝東西(怕跑廁所讓大家等候)，請見諒，我不願造成各位的困擾，所以別擔心、也別想一直餵我，謝謝。

⋆ 時常說話不算話者，會默默的取消你的好友…………我對於每個說出口的約定，都很重視，哪怕要花很多時間或心力去完成。承諾了，就是會做到，無論如何我都會克服困難做出來。

自己本身也從來沒說過謊，所以特別討厭不誠實、浮誇、愛吹牛的人，還請注意。

⋆ 拍攝時，請不要一邊抽煙，我非常討厭菸味。
休息時，如果您願意遠離我去抽，可以尊重，勉強接受。
但我還是希望每個朋友都不要抽煙，身體健康啦！

⋆ 如果約拍要改期，請至少提前一個星期告知，好讓我有時間安排新的行程，感謝。
相對的，我要延期也是會提前告知，大家互相囉。

⋆ 我重視每一次的工作，請相信我的態度。
如果您認為沒有盡力或做錯什麼，歡迎直接跟我溝通，最好是當下。
我喜歡直接、直來直往的人，對就是對、錯就是錯，可以當面溝通商量。

⋆ 接拍不受限任何主題，因為每種主題都會努力詮釋好。
很喜歡嘗試，挑戰每一種造型、性格，基本上沒有任何害怕的人事物，而且是一個多變多元的人。

以上，寫了好久，基本上就是老樣子，我永遠都不會改變的，不論報價或人品 😉

謝謝你們花時間觀看，感謝您的耐心 ♡ (大鞠躬)

本張作品：
➤ Final- Fantasy Type-0
➤ Sice Coser：孟凌Morning
➤ 攝影感謝：Vina Liu
➤ 鐮刀製作感謝：李志堅
➤ 假髮製作感謝：Diam Oji
➤ 主揪與服裝感謝：Winter Solstice

你們都是溫暖小天使啊～♥

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本週主題

1:03沒什麼人看去看一下（🤩）
3:09提升性慾
3:56勃然大怒的技術（我會期待的😍）
4:56有沒有用？（提升性慾）
5:32柏拉圖式戀愛？😱
6:40現在不能出國（精神可以🤩）
8:02秘魯人生（壯陽？🧐）
8:34這不是藥物吧？（壯陽😳）
9:06藥補不如食補🤩（三補）
9:45七八十歲再吃（威而鋼🤔）
10:23三十五歲後怎麼倒追男生🤔
11:18我的立場（兩性議題開始🤩）
12:25綠帽事件（老吳：男生需要倒追嗎？）（框架解析開始了🤩）
14:11這女生也其實滿莫名奇妙的（倫😂
（解析聊天框架，訴說該有心態，內容附建議包🤩）
16:30你抽到知識貓（未來運勢）
17:11我會覺得就是說（框架解析、稍微教導🤩）
18:13魔乳已經有低標🤧
19:02你抽到新的牌平平乳🧐（克金🤔）
22:42聊天人像不放照片（J問，倫授Line知識🤩
23:04我前女友比我大四歲（倫回覆🤩
23:55你看你看（解析中、訴主導框架🤩
24:44應該說女生開始揍他（聊天解析
26:12要開始跪舔（聊天、心態解析
27:03可是我不欣賞（框架解析、高階話術
27:51檢討自己就好（教導成長秘訣、主導框架、思考模擬
28:36幼態延續（醒醒吧！孩子！愛的責罵🤩
主導框架小解
30:01老吳說：她是以已結婚為前提？（解答、心態解析
30:48我認為的問題（解析優缺
31:31輸家（兩性框架小解
31:54好，然後（女性框架、PUA魅惑術源頭
32:32把妹的三個心法（核心密技解析😭（這集都是寶😭
33:44男生要學的（微心態解析，微答
34:16對最強大武器😅（解析武器、心態解析、招數解析（微）
35:16我我認為啦（很強的定義、症狀解析、怕拒絕的男性
36:21我覺第一個她有去釋放可得性🤔（慾望解析
37:36如果你長得不夠高（框架引導
38:10最大問題在哪（素材解析、解析掌握分寸
39:33一個東西啊！（銷售技巧解析掌握尺度🤩
40:30他就嚇跑了！（行為解析
41:21到底什麼是真愛（模式解析
42:38高個子的女生（解答：釋放可得性
42:51小隻馬基本上是無敵了（通殺😑
43:17對我咆哮（需求感解析
45:51鄙視（故事🥳🥳🥳
46:41啊怎麼反駁（ 心態解析
47:35主流的社會（供養😱解析框架
48:44但是我為什麼要用鄙視這個詞（醒醒吧！孩子🥶模式解析
49:42他說什麼，他說台男（言論解析、眾多可能性解析
51:20保留法律追訴權（用馬賽克尊重對方🧐
52:11前一陣子是（藍藥丸的快樂😅
52:48就是她好像都對老外比較好（講：優勢框架、先入為主刻板框架
53:49（我有個日本女性朋友⋯⋯（何謂渣男？倫解析🤩🥳
55:14女生喜歡跟人家競爭（價值解析
56:05焦慮感嘛！（競爭焦慮解析、心態解析
57:10（女人也變名牌包？（男性主導，女性篩選、框架解析、獎品心態🤩
58:01你男生（框架解析
58:55操作競爭焦慮（技巧解析
1:00:39在長期來看我們都死了（風險管理（所有籃子都在同一個雞蛋上面😂
1:02:25金剛經（愛
1:03:06我這個禮物是（直播中的片片🤩
1:04:38還好，kid 都這樣(負能量大師😅
1:05:02善護念就是說（情緒解析，愛自己，說：這就是愛呀～🤩
1:06:13刺😱😱😱（心靈傷口解析
1:07:44所以要先冷戰？（問解
1:08:50我剛剛講哦！善護念（回憶幻象解析
1:09:44那個原住民的笑話（比喻
1:11:21再強調（色情訊息的偉力，對自身的影響
1:12:33男生有三種（框架分類
1:12:54我講的是網路色情（生物解析、痛苦的求偶😱🥺
1:13:59這一種魚（夫妻魚，群射的競爭🥶😱
1:14:35天堂尿（為了一秒的交配，而拼死拼活！😱競爭案例，殘酷的繁殖、生存
1:15:49啊！我講網路色情（幻象解析
1:17:24呃，不要去檢討那個女生（進步/主導，方向解析
1:18:02吃魚也會有催產素嗎？（框架決定一切
1:18:26會沈船（覺察解析
1:19:01根本的方式（大大大🧐😳
1:19:31約砲也好（思洞不如尋洞，不傷身公式，記🤩🤩🤩🤩🤩
1:20:21可以維持在一個高的睪固酮（減脂、練肌，睪固酮之愛😍
1:20:54如何大爆射（解憂鬱之秘🤩
1:22:39清水健（男優之秘，意念射精神技（17次🤩🥳
1:23:15他有時候還會自己打手槍（清水健）他說那個感覺不能忘，勃起的感覺不能忘（秘傳心法，相信的偉力，世界建構解析
1:23:38他說（清水健）（意念集中（專注）勃起技術（我稱：性感放大腦補術🤩😍👍
1:24:14對身體是非常保養的（本之重要🤔
1:24:59講，其實有些男優（男女之悲解析😭
1:25:45能天生（連發之秘
1:28:00對啊！男生如果肥到有胸（飲食解析
1:28:44那一開始（一時的爽，以後的哀🥶
1:29:37先從運動？（飲食才是最重要的
1:30:20是胖的（最好時機解析
1:31:18我覺得最近我比較開心（正念分享
1:32:56我自己就是業務啦！（換位思考、話術免疫、捏軟蛋
1:34:34超強、最強的挽回（來了！來了！經典🤩
情感解析，天能舉例，愛的指責🥺
1:36:26一開始一定會痛（愛的安撫🌞愛自己😍
1:37:23分手第一件事情（解放步驟解析
1:38:02安全推倒（慎選、社交直覺解析
1:39:33單親媽媽交往不到兩個月分手（症狀解析
1:41:23都會care（基因/繁衍解析
1:43:29完全沒有（思想/愛自己/幻象解析
1:45:03不要期待有人會來愛你（匱乏/覺知/主導/篩選/給予/幻象/強大解析
1:47:16女生喜歡愛情（感覺解析
1:48:29重點還是一樣（獎品心態解析
1:49:16高、富、帥（幻象/框架/解析🤩
五步、話術小解
1:51:47那要如何培養獨特思考🤔（本人：真真切切做自己（求變的同時保持自我😳例：這就是愛呀！🤩🥳🥳
1:53:22男人（迷人解析
1:54:00那個窩囊的好人（倫：醒醒吧！孩子😭
1:55:28男生的（毛囊解析
1:55:57很多男人做工地（想像力的重要，有影片：工人鋼琴👍
1:59:44人是會有一種刻板印象（先入為主、世界建構
2:00:43盜火的事情（大屌步驟🥰
2:01:18痛苦的時候（運動、修心
2:02:05交女友好難？（侷限解析
2:02:18要忘掉一個人非常簡單（掌控解析
2:03:08你你你要知道一件事情（痛的來源是
2:05:20他的選擇其實（蛋蛋哀傷😭
直播是經典，別關台啦！😱🥶😭
2:06:31都是那種很低姿態的（挽回經歷
2:07:50其實（微爽主義😳挽回解析🧐
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