光第一階段執行「生酮飲食」，3個月就瘦了12公斤！
#減醣飲食 #這篇太勵志 #今天起照著做
日日減醣 在 VOGUE Taiwan Facebook 的最佳解答
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過9萬的網紅潔西卡Jessica，也在其Youtube影片中提到，書單｜ 1. 營養師的減醣生活提案 https://www.books.com.tw/products/0010821239 2. 一日三餐減醣料理 https://www.books.com.tw/products/0010789764 3. 代謝力UP減醣好好 https://www.books...
日日減醣 在 常常好食Good Food Facebook 的精選貼文
#世界閱讀日 #常常生活文創
今天是世界閱讀日，你閱讀了嗎？📚📖
常常生活文創擁有出版、餐飲門市、料理及運動教室，閱讀與體驗緊密結合，喚起並創造對好食物的記憶。我們深信「#有好食物就有好生活」。
向你介紹近期新書，帶一本回家吧！
▌《#香料養生研究室》https://reurl.cc/raXQOk
貝文·克萊爾是一名臨床草藥學家兼證照營養師，她帶領讀者走入廚房、探索並運用常見的調味料，調配有助於支持與改善健康的香料處方箋。
▌《#超級穀物燕麥奶》https://reurl.cc/pmY58x
金・盧茲是一位純素食主義者、廚師、作家和食譜開發人員，於書中介紹100種以上千變萬化令人垂涎且易於烹飪的燕麥奶菜餚，讓想持續燕麥飲食、純素飲食的人有更多選擇與變化。
▌《#蜂蜜療癒研究室》https://reurl.cc/l0oOqd
身為註冊草藥學家、永續養蜂人的道恩‧庫姆斯，以天然食療法出發，細說蜂蜜的歷史、來源、製程、療效和應用，探討各文化對蜂蜜與健康益處的認知，及日常⽣活的應用。
▌《3日、5日、7日 #減醣瘦肚餐》https://reurl.cc/OX41Dy
由優秀營養師團隊組成的「好食課」以低醣概念為主軸，破解一般人對減醣存在的疑問，以及在執行減醣的錯誤迷思，告訴大眾如何正確減醣不傷身，達成365日日減醣瘦身的目標。
▌《#365日中醫歲時養生曆 》https://reurl.cc/5oqr46
專精體質調養的彭溫雅中醫師，每天傳遞一個中醫養生概念，提供配合歲時節氣的365個舒緩、自在、無壓力的養生法，天天累積與建構能在病毒肆虐的環境中安然生存的身體自癒力。
日日減醣 在 潔西卡Jessica Youtube 的最讚貼文
書單｜
1. 營養師的減醣生活提案 https://www.books.com.tw/products/0010821239
2. 一日三餐減醣料理 https://www.books.com.tw/products/0010789764
3. 代謝力UP減醣好好 https://www.books.com.tw/products/0010825446
4. 護理師的無麵粉低醣烘焙廚房 https://www.books.com.tw/products/0010782775
5. 珊珊護理師的低醣烘焙 https://www.books.com.tw/products/0010823019
6. 低醣生酮瘦身便當 https://www.books.com.tw/products/0010831431
7. Costco減醣好食提案 https://www.books.com.tw/products/0010823989
8. 低醣酪梨食譜 https://www.books.com.tw/products/0010829003
9. 減醣常備菜150 https://www.books.com.tw/products/0010725843
10. 減醣湯料理 https://www.books.com.tw/products/0010807786
11. 低醣生酮廚房 https://www.books.com.tw/products/0010786620
12. 立即享瘦，減醣瘦身家常菜200道 https://www.books.com.tw/products/0010829451
13. 日日減醣瘦身料理 https://www.books.com.tw/products/0010817219
14. 我瘦了43公斤，7日減醣瘦身菜單 https://www.books.com.tw/products/0010832420
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日日減醣 在 阮慕驊 Youtube 的最讚貼文
主持人：阮慕驊
來賓：大來國際證券投顧 羅文彬分析師
主題：「台股分析」
節目時間：週一至週五 17:00-19:00
本集播出日期：2019.05.28
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主持人：阮慕驊
來賓：圈媽(張晴琳)
主題：「日日減醣瘦身料理」
節目時間：週一至週五 5:00pm-7:00pm
本集播出日期：2019.05.28
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以粉專「Yolanda Chang 圈媽烹飪筆記」與書籍「日日減醣瘦身料理」「日日減醣超市料理」的飲食原則與食譜為主軸，共同為減醣、低醣、健康飲食而努力。 購書連結： 日 ... ... <看更多>