關於 日有所思夜沒有夢 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

昨天早上細佬在我還沒有叫他時便已經起來
當我問他為何會醒的時候
他說他發夢和哥哥一起賽車
以下是他的夢境：
他在控制的是Jackson Storm
哥哥則是Lightning McQueen
本來哥哥正在領先
然後正在轉彎時
忽然他和哥哥換了身份
變了他是Lightning
哥哥是Jackson
然後他再忽然變了一架戰機
直飛終點贏了比賽🥳
然後他便醒了～

發夢當然沒有邏輯可言
我也不知道為何他會變了戰機卻仍然可以和車來比賽
但細佬告訴我他最後贏了的時候那開心的表情和閃亮的眼神
就像真的贏了比賽一樣😂
這是日有所思，夜有所夢嗎﹖
怎麼睡覺都可以見到哥哥
不過能夠在夢裡見到哥哥
倒是一點點慰籍到細佬想念哥哥的心情

我們和細佬說哥哥不在
都沒有人會惹你不開心
他卻寧願哥哥早點回來

終於明天哥哥便要回來了～
我們都很期待
期待他的分享
不過我還未收到他寫的信😂

話說回來
細佬好像屬於非常愛交朋友的類型
每天都和我們分享他交了新朋友
不是year5的就是另外一個module的
他們學校有3個modules: chesnut, pine, oat
就是3種在他們校園會見到的樹木
上年的時候為了減少學生們的接觸
所以每個module的同學都只可以和相同module的同學玩
而玩的地方也會每星期更換
今年都沒有了這些規定
即學生們都可以一起玩
似乎非常適合愛交朋友的細佬😆

（圖文不符）
那是昨晚在門外忽然看到的蝸牛
那慢動作～
應該很符合細佬渡日如年的感覺😬

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更多照片在卡文媽媽的網頁
https://ukmama.raycar.net/conno-miss-rocco/
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#其實我也好像有夢見哥哥
#不過沒有太真實
#倒數1天

#洢起讀知識
上次有同學問我小知識的題目都是從何而來？其實小知識系列一直都是我在日常生活中遇到問題，所以沒有特別的安排，希望能夠和大家以小知識的方式分享我的日常。剛剛在動態上就有問過大家，你！一天要睡多久才夠呢？

不外乎許多睡眠建議都是平均應該要睡7-8個小時，對身體才比較健康，這的確是不可否認的事實，有許多統計，這樣的睡眠時間死亡機率最低。當然，我相信有許多身邊同學要每天睡7-8個小時是絕對不可能的事，以小洢自己來說，每天早上4:00就起床要準備去訓練，緊接一連串的工作，直到晚上10:00才到家，換洗完躺床已經是11:00以後的事，總睡眠經常不到5個小時，這樣的睡眠照理來講確實相當不健康，但為什麼晚上教學還能夠依然保持活力呢？其實睡眠不單單只是看表面上的數字，睡眠的品質更是關鍵！也因為現代科技的發達，可以從很多穿戴式的手錶觀察到自己的睡眠狀況，分為三個階段，淺層、深層以及REM(Rapid Eye Movement)，前兩者為「非快速動眼期」，後者則為「快速動眼期」。

非快速動眼期
在這一期會分為四個階段，第一階段和第二階段為淺層睡眠，而第三階段和第四階段為深層，不同的地方在於腦波的赫茲數不同。在第一階段的淺層睡眠也就是我們剛入睡、午覺時容易被叫醒，再來才會進入到第二階段的淺眠，即便依然容易被叫醒，但身體在這個時候已經可以開始消除疲勞，而第三和第四階段就是我們所謂的深層睡眠，主要幫助生成賀爾蒙，讓身體進入到更好的修復狀態，而深層睡眠會佔據總睡眠時間大約15-20%左右，所以8小時的睡眠，應該要有72-96分鐘喔。

快速動眼期
字面上，的確就是睡眠期間眼球快速地轉動，也是容易作夢的階段。REM的腦波和我們清醒時的大腦是接近的，在高度活化的狀態就是儲存我們在白天時的記憶到海馬迴裡，也因此在這個階段的夢境都會與我們的想法十分接近，這也是為什麼會有「日有所思，夜有所夢。」的說法，不過也要提醒大家，一般市售的穿戴裝置是透過偵測睡眠期間的活動、脈搏或是血中含氧量來推估睡眠狀況與週期，但確實的狀況依然需要透過「腦波」的數據來確認喔！

從淺層到REM大約會是90分鐘左右，因此也有睡眠時間應該要用1.5小時的倍數來去提高睡眠品質，例如3小時、4.5小時、6小時...以此類推。一天應該要睡多久？其實每個人的狀況是不一樣的，雖然小洢一天睡不到5個小時，但深層睡眠幾乎都會超過1.5小時，甚至2小時，每天一躺床就會立即睡死，隔天一早聽到鬧鐘聲也不太會賴床，所以！睡眠品質的好壞，才是影響一天應該要睡多久的關鍵喔！

希望今天的運動小知識有幫助到各位同學，更多小知識貼文可以到主頁看看喔！

#運動知識 #淺層睡眠 #深層睡眠 #快速動眼期 #REM #睡眠 #睡眠品質

#我又做怪夢了
日有所思夜有所夢是真的😴
宅在家這兩個多月，我最常跟老公說的一句話就是：我好希望這兩年快轉喔！

然後昨天晚上我就作怪夢了
我夢到我們新家還沒蓋好，但我們這戶的客廳已經蓋好了，所以我們全家就先住進去客廳（然後隔壁跟樓上都還在施工，都還只有鋼筋水泥喔，但我們這戶客廳已經佈置好囉～）
然後我就在明亮潔白的新家客廳裡面，開開心心的拍照、打卡
夢裡面還跟老公說：我覺得這樣我們賺到耶～都還沒開始繳貸款就先住進來了，好棒喔！
然後新家是在一個巷子轉進去，裡面就像國外的社區一樣超大超美還有造景，然後建商在挑高的一樓大廳辦了個氣派的welcome party🍸請了很多名流人士來一起看電影(什麼鬼?電影首映會嗎?)
我知道party有提供食物，還跟老公說：我們要不要先下樓去吃一餐？不吃白不吃～(怎麼辦，我連作夢都是個小氣主婦)

然後我就在認識新住戶們的welcome party中開心的醒來了
#被打卡的鬧鐘吵醒
#現實的我還是一樣是個天天得上班工作的老OL😂

有時想想很扼腕，怎麼不是等我新家蓋好、裝潢好後再來居家上班？而是現在就居家上班？常常跟老公說，如果現在住在新家的話，我應該居家上班一整年都甘之如飴吧～

偶爾我出門辦事，都還會繞去我新家的工地看看，看師傅們還在施工、房子有慢慢長高，就比較安心，感覺施工進度沒有被拖到（現在都超怕施工進度延宕的）

然後這陣子最喜歡做的事情，就是上各大網站去看各種裝潢設計的實例、看網友分享、筆記各種好用的家電品牌、存好漂亮的磁磚圖片，我想未來的世界，居家辦公一定也還是有必要的，所以也開始構思新家未來的格局該怎麼規劃格局、要有汙衣汙物區、還有最重要的是家裡一定要有能獨立活用的辦公區，這樣往後線上會議才不會看到家裡背景一團亂🤣🤣🤣

#然後開始覺得慘了
#因為買不夠大間
#哪來那麼多地方可以隔間啊

回到現實，這兩年，我還是只能窩在這個雖然堪用但不甚100%完美的小房子裡，繼續忍受那一點點的不便利，然後繼續工作，繼續生活，繼續育兒～

但是大家應該有感受到我骨子裡的不甘心
所以我常常在改造我家🤣🤣🤣
誰說租屋就只能將就？
屋子是別人的，生活是自己的
未來這兩年，730天的日子，我還是要想辦法把日子過的舒心

#換了吸頂燈後人生有變得開心很多
#把暗暗的屋子照的通透明亮就是爽
誰說租屋不能用吸頂燈？
反正到時候我搬新家，燈還是可以拆下來帶走啊！
但重點是我不用將就原本像辦公室那種死白的燈泡光線，每天可以自己想調什麼光就來個什麼光，全家待最久的客廳也可以很亮很有情調，也不用擔心光線不足導致孩子視力受損啦！

我的TOSHIBA吸頂燈心得文：https://flowery.tw/toshiba/
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💡先訂先安裝
💡重見光明真的會讓人很感動
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【做夢】 十大最常發的夢，你一定會中一個的！ HenHenTV奇異世界
經常做夢的人：https://www.youtube.com/watch?v=PGer-7Ze-Hw
為什麼做夢：https://www.youtube.com/watch?v=SbWEXMmDed4
為什麼我們會做夢: https://www.youtube.com/watch?v=UTpdCziyvHQ
做梦是一种主体经验，是人在某些阶段的睡眠时产生的想像中的影像、声音、思考或感觉，做夢通常是非自愿的.有人說做夢是日有所思，夜有所夢，我覺得這句話並不正確。因為做夢時很多夢裡面往往是一些你從來沒有去過的地方，那你是如何日有所思呢？
有時我們去到一個新的地方，但卻有一種曾經來過的感覺，或是一種情況之下，好像有曾經面對過這種狀況，我們稱之為Déjà vu。接下來我們來說十大最常發過的夢，你一定會發過其中一種的
10. 高空墜落
我曾經發夢過我在一旁高原上滾草原（是不是沒有什麼邏輯可言的），然後滾到邊界時原來是一個山崖，然後我就在那裡墜落，我的心真的好像從高空墜落一樣，然後就嚇醒在床上。那種在夢境高空墜落的感覺是和你跳Bungee jump一樣的。
9. 發回同一個地點的夢，但是你是未曾去過的
你曾經有沒有發過同一個地點的夢？而且這個地方你是從來沒有去過的，但是在夢醒後，自己覺得：咦？我好像曾經發過這個地方的夢，我曾經有發過兩次以上類似這樣的夢，夢見我去的一個木屋裡，而裡面的人有一些是我從來沒有見過的。
8. 連續劇情的夢
不知道多久前，你曾經發過一個上半部的夢，可能被鬧鐘打斷了（可惡），但是過了不久後，你又發過這個夢，而且是延續上半部的劇情，而且你還會記得上半部的劇情的（雖然醒過來後你就會不記得了）
7. 綺夢。。。。
這個無論男女在任何一個年齡層都會發過，醒來後你發覺自己濕了，背部流汗濕了，大部分這種夢都是第三者的視線，意思你會看到你自己和你夢寐以求的男神/女神OXOX，對吧？大部分這種夢應該不會太長吧。。。我是說夢的時間太長。
6.天馬行空的夢
這些夢簡直沒有什麼邏輯可言，上至宇宙，下至精靈界，什麼有都可能，而且有些還很好笑，我曾經發夢過我家附近是日本的軍事基地，當時的時間觀應該是第二次世界大戰，我拿了把槍，那把槍才好笑，它是那種非常非常古老的槍，只能射一槍的那一種，我在人家的基地門前開了一槍，結果日本軍隊用機關槍橫掃著追著我，整個夢裡面我就在拼命跑，拼命跑，好累！


5. 發做壞事的夢
人的心理一直存在犯罪的念頭，所以在夢裡面有些變成悍匪去打劫銀行，有些變成古惑仔去砍人，我曾經發夢過我打劫銀行，但是東窗事發，我要一直躲避警察的追捕，看到警察就做賊心虛（我也蠻入戲一下哦～）每天過著東藏西躲的日子，有時在下水道，有時在荒廢的屋子，那時在想，怎麼辦，難道我一生就這樣的過嗎？醒來後：哎呀，還好是一場夢
4. 日常作息的夢
這個最糟糕，就是你發今天你要做的事情的夢，在夢裡面都妥善的做完了，結果：一醒來，一樣都還沒做，心好累哦·～
3. 惡夢
不用說，每一個人都有發過惡夢，而且夢境裡面是非常真實的，而且那種恐懼是比你看任何一套恐怖電影更恐怖十倍。我曾經發過一個夢，夢見一個類似人面怪物在我的房間裡面，而且它是會沿著牆壁爬上爬下，我在床上不能動，它。。。非常兇的看著我，嘴裡面一直放出不是人的聲音，我嚇醒了，然後要開著燈才可以睡著。
2. 被動物追的夢
我曾經有發過幾次的夢，夢見老虎進到我家裡，而我快快爬上衣櫃上，它就破門而入，而且還是兩隻呢！那種緊張感和真實感，到現在我還記得，獅子也有發過。。不過比較少。
1. 夢中夢
這個會出現的機率很少，印象中我好像有發過一次，就是你在夢中你是發夢，然後發生一些事情後，你驚醒了，然而你以為自己已經醒來了，結果不是，你還在夢裡面的，最後醒來後，你才知道，夢中有夢。
古代的人到至今對夢都有不同的看法，有人說是靈魂出竅，也有人說是心理作用，但做夢是我們無法控制的事情，但我們可以轉換對生活的想法，樂觀去面對生活上的事，去珍惜家人和朋友，去追求自己的夢想。
今天的影片就到這裡，如果你們有發過其他的夢，歡迎你留言分享給大家知道，還有大家的夢裡面你是第一人視線還是第二人視線呢？意思你在夢裡面看到自己嗎？也歡迎大家討論
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我們下個奇異世界見，bye bye