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這段期間雖然失去了許多自由，但是增加了很多學習的時間
我在早上起床先做10分鐘HIIT，學習如何吃的健康又美味以及冷凍分裝的保存方式，以前青蔥都是在冷藏區冰到乾枯😂
心情不穩定的時候，最好的解決方式就是運動、伸展、冥想，時間不用長，留15分鐘給自己就可以了
珍惜美好的時光與善待地球，永續🙏🏻
這是我這段期間喜歡觀看、學習的頻道
牙齒口腔保健知識：Dr. Grace
健康與飲食：Cindy美國認證健康教練
料理與收納：日本人夫婦的台灣生活
HIIT高強度間歇訓練：Ashton Hall Official
純放鬆：大胃王豪豪
還有我也看了遺物整理師，哭慘了真好看🥲
有好的頻道/電影/影集，歡迎推薦給我🍵～
日本人太太用了新鮮豬五花，只使用2%鹽分製作出真的是純天然無添加的培根。沒有使用市售任何品牌培根都會添加的磷酸鹽、亞硝酸鹽，純天然的製作美美的培根。值得大家在家試試這樣的美味。
#蔣龐嚴選
#日本人夫婦的台灣生活
#自製煙燻培根與黑胡椒培根食譜影片
好喜歡這樣步調的影片……完全不需要說話；雖然影片很長，但看看那落地窗景、廚房做菜、木桌品酒品美食的生活，幸福就是這麼容易取得。
#蔣龐嚴選
#日本人夫婦的台灣生活
今天的視頻也是內容很豊富唷～～！
先給大家介紹一下我們家的環保清潔和洗衣劑，還有使用方法。
然後，做2種蛋糕。一個是材料只用3種！無麵粉&無糖的舒芙蕾起司蛋糕，
另一個是無麵粉&無糖&無巧克力的巧克力蛋糕。
無論哪種蛋糕材料都很少，非常簡單簡單，請嘗試一下。
順便說一下，視頻裡沒有使用菊粉和砂糖。
因為不甜（盡量過著無糖生活。）
請大家一般用糖。^^;
之後老公回來給我做咖哩。
只用香料做的咖哩。這邊也不使用麵粉和砂糖。
煮15分鐘左右就可以了，請一定要做一下。
還有，這個週末iHerb是食品8折！
如果您輸入您購買的代碼，將有75折優惠5%，請不要錯過～。
這周也請看我們日本人夫婦的台灣生活。
【影片內iHerb商品】
從下述鏈接購買可以打95折
自己輸入時→介紹代碼 ASY5639
iHerb網站→ https://iherb.co/WmES56X
Yogi Tea, 紫松果菊機體防禦系統支援草本茶，無咖啡萃取
https://iherb.co/MEgUofB
Now Foods, 認可有機菊粉，益生菌純粉 Inulin
https://iherb.co/ZBowUdz
Now Foods, Real Food Cocoa Lovers 有機可可粉
https://iherb.co/K1VsPsC
Annie's Naturals，有機番茄醬
https://iherb.co/eNcCDiE
以前的iHerb推薦商品介紹視頻
https://youtu.be/PGqHxwhR7m4
【材料只3種！芙蕾起司蛋糕〜材料〜】
●奶油起司 200g
●雞蛋 2顆
●砂糖大匙3（我代用菊粉Inulin小匙6）
12cm的蛋糕模型（在大創買的）
【不用巧克力！巧克力蛋糕〜材料〜】
●可可粉 15g
●奶油 20g
●鮮奶油 100cc
●雞蛋 1顆
●砂糖大匙3（我代用菊粉Inulin小匙6）
【15分鐘就完成！番茄咖喱〜材料4人份〜】
●SPAM 1罐
●洋蔥 2個
●香料（辣椒粉 5g，薑黃粉5g，孜然粉5g，香菜粉25g）
●番茄罐 1罐
●番茄醬 大匙4
●米醋 大匙2
●水 300ml
在Instagram上每天的飯也會上傳，如果可以的話請關注。
感謝您一直以來的鑑賞。
Instagram：
https://www.instagram.com/nihonjinfufu/
#日本夫婦在台灣 #海外暮らし #taiwanvlog
【日式常備菜】 台北3食自炊生活/ 準備15分！ · 【一週份常備菜】日本妻が作る1週間分の常備菜/ 日本太太做一週份的家常菜/ 日本夫婦在台灣生活Cooking Vlog. ... <看更多>
另外，雖是低糖和高蛋白質，但能讓肚子有飽足感以外價格也便宜，所以減肥中的人也能放心食用。 ... 日本人夫婦の台湾生活. 日本人夫婦の台湾生活. ... <看更多>
日本人夫婦的台灣生活 在 [閒聊] 生活/料理vlog 分享推薦- 看板cookclub 的推薦與評價
今天想推薦我喜歡的料理生活頻道給大家
以下雖然不是以料理教學為主的頻道
但是能從他們的影片中
獲得很多做菜的靈感
看了也很療癒～
這些頻道都不太有人聲旁白
單純字幕說明居多
個人我比較喜歡這樣的呈現模式
如果對日本生活或料理有興趣的話
推薦大家看看
＃OKUDAIRA BASE
https://www.youtube.com/channel/UCMWuA3HeWpYUcEpxyjGN3-Q
是一名住在東京的年輕男生所經營的頻道
像他如此懂得過生活的年輕男生真是不多見
內容多半關於他的日常生活料理, 甜點, 咖啡
廚房的設計非常可愛
有一點古民家的氛圍
不只會料理, 廚房裡的木作也是他自己手作的
影片也有分享他喜歡的生活道具
＃日本人夫婦の台湾生活
https://www.youtube.com/c/日本人夫婦の台湾生活/featured
一對由住在台灣多年的
日本夫婦所經營的頻道
內容以日常餐桌為主
影片中常有他們去全聯或傳統市場採買的畫面
看著他們運用台灣的食材
做成的日式家庭料理，覺得很有意思
廚房的料理畫面也很仔細
近期的影片也附上了中文說明
關於處理食材的解說和介紹
很值得參考
女主人對生活的態度
也是很值得欣賞的地方
會讓人不知不覺一直看下去～
＃PATH Home Cooking Recipe
https://www.youtube.com/channel/
UCQASkt11eG7runlZylnxx8w
來自東京的知名法式小酒館Path所經營的頻道
分享內容以甜點或歐陸家常料理
是這次的介紹裡
最具專業性的料理教學頻道
影片步驟非常清楚
是在家裡也可以做得出來的料理
每個影片都有日文/ 英文對照的食譜
非常實用！
＃Mocha
https://www.youtube.com/channel/UCogpH3RuCIvNlCXz9ocMK9Q/featured
由移居沖繩的日本夫婦生活所經營
分享內容以麵包烘培, 咖啡為主
影片中也有小島上的日常風光
配樂相當療癒, 看了很放鬆
＊影片也都附有日文/ 英文食譜
＃やまサンタ YAMASANTAch
https://www.youtube.com/channel/UC8M9CxKoX692NUF2ksomofQ/featured
由日本單身男性上班族所經營的頻道
當初先被影片的標題給吸引
『 独身生活楽しすぎで, 結婚できない男』
『因爲單身生活太有趣了, 所以無法結婚的男人』
很喜歡他的廚房
像在日劇場景會出現的廚房
很有生活感
拍攝的場景多半是在下班後的晚餐時間
影片中總是穿著白襯衫和圍裙做菜的身影
料理風格非常家庭日常
豐富的配色與擺盤
很難想到是男生做的料理吧XD
＃ W Table
https://youtube.com/c/%EC%95%84%EB%82%B4%EC%9D%98%EC%8B%9D%ED%83%81
韓國人所拍攝的影片
應該是有專業團隊在拍攝
影片的內容和質感非常高
不只料理的畫面漂亮
影片中的料理道具也非常吸引人
拍攝風格和日本很不一樣
很清新柔美
除了韓國料理之外
也有很多的西餐或甜點的料理
雖然看不懂韓文
影片有附上英文食譜
再加上影片的步驟
也會讓人很想動手做做看
文長、先介紹這五個
其實還有很多也很想推薦
不知道喜歡這樣風格的人多不多
謝謝看到這的你們
#自炊日記
https://www.instagram.com/karin1987_cooking/
# Facebook Iroiroいろいろ雜貨旅行
https://reurl.cc/lVVGD6
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※ 編輯: carol1122 (123.204.6.35 臺灣), 03/15/2021 01:12:42
※ 編輯: carol1122 (123.204.6.35 臺灣), 03/15/2021 01:20:29
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