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【皇后的優雅身影背後，曾不惜絕食親餵小孩】
日本 #真子公主 傳出將在年底完婚，為了平息男方複雜的家庭背景帶來的爭議，她不收國庫禮金、不辦傳統婚禮、婚後還將移居美國。皇室成員為追求幸福，付出的心力原本就難以為外界所想像。隨著明仁上皇退位的 #美智子皇后，當年不惜絕食，以爭取 #親餵孩子。她也是第一位擁有個人廚房的皇后，只為了親手替孩子做料理。
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「長壽」是網球的希望
去年發表在《梅約診所學報》(Mayo Clinic Proceedings)上的一項研究指出，從事網球運動最長壽。這項跟蹤了8577人長達25年關於運動的種類與健康關聯的大型研究發現，打網球的人壽命平均多9.7年，接著是羽毛球(6.2年)、足球(4.7年)、騎單車(3.7年)、慢跑(3.2年)、徒手體操(3.1年)及健康俱樂部活動(1.5年)。
為什麼打網球最長壽？全球最知名的醫院，美國的梅約診所(Mayo Clinic)對他們參與的這項研究與發現提出了可能的解釋。
首先，打網球需要球友。研究指出，能和他人一起的運動都比獨自一人的運動更有益健康，因為人與人之間的接觸本身就可能更具樂趣。此外，有社交的機會也使人們更能長期維持運動習慣，促進精神健康。
另一個網球之所讓人長壽的原因是，網球的比賽方式與高強度間歇運動(HIIT)相似。關於高強度間歇運動，簡單的說，就是在短時間內(比如30秒)全力衝刺，然後短暫休息，再全力衝刺，接著再短暫休息這樣的運動方式。高強度間歇運動被許多研究認為是事半功倍的運動方式。在網球比賽的每一分中，我們會全力跑動擊球，接著在分與分之間得到短暫的休息，然後再開始下一分，這正是一種高強度間歇運動。
社交互動加上比賽模式，讓網球脫穎而出。
網球讓人長壽，然而網球也在過時。2017年美國一項調查統計，在美國看網球比賽電視轉播的觀眾平均年齡是61歲，比起收看NBA的40歲平均年齡，整整多了20歲。如果你好奇年輕人跑哪去了？這就得提到電子遊戲競賽，那才是10幾歲的年輕一代偏愛的體育競技。舉個例子感受一下電競的規模。將在七月底即將舉辦的電競《要塞英雄》(Fortnite )的世界大賽，它的總獎金高達4000萬美金，冠軍獎金是300萬美金，比今年溫布頓的單打冠軍獎金298萬美金，還要多一點點。
網球正面臨高齡化。正是時候推廣它的長壽優勢。
要發揮網球健康長壽的優勢，那麼在推廣網球時可以轉向以吸引對長壽、健康更加有感、有切身需求的中老年族群為主，思考網球推廣的新角度。比如，如何可以增加中老年年齡層的網球人呢？他們的需求有什麼不同？網球場會需要有什麼不同的服務？還有如何發揮研究中提到的網球的社交優勢，以及適合中老年們的高強度間歇網球會是什麼樣？因為鎖定的族群不同，換一個思維來觀察，會有許多調整，同時也有不同的協作、新的創意與新的機會。
如果長壽是網球的賣點，打網球將不再是為了擊敗球網另一邊的對手，而是與球友合力一同對抗「衰老」。推廣網球也不再是想著將每個人訓練成選手，而是將每一位都當作選手，好好照顧。網球是服務業，從這樣去思考，我覺得網球真的會更有趣。
註：圖片是今年4月剛退位的網球迷日本天皇明仁(85歲)與皇后美智子(84歲)。
輕井澤聖保羅教會
⛪️
當時日本天皇明仁與王妃美智子在此邂逅
因而成為女孩們的結婚首選勝地
能在這披上白紗步入禮堂也太浪漫了吧👰❤️🤵
（尖叫～～～～～）
#日本 #輕井澤 #聖保羅教會
4 月 30 日，明仁天皇退位，日本將改元換代。
戰後制定的「日本國憲法」，將天皇定義為日本和國民統一的象徵，沒有參與國政之相關權能。現時天皇工作分為 3 類：國事行為、公共行為和宮中祭祀。有作家統計近 4 代天皇的外訪行程，明仁天皇可謂最繁忙的外訪天皇，30 年來，與皇后美智子的行程總長足足環繞地球 15 周半。
年號是日本歷史和文化的結合體，明治、大正、昭和和平成，承載著一代代日本人的回憶。下一集，我們將回顧平成 30 年間的種種大事。
延伸專題：
【文學遊囈：日本史的第三極】
http://bit.ly/2D9PGzT
【3．11 八周年：「年青人」與「外來者」的災後復興】
https://goo.gl/HwpNY8
【逆風中的日本文化研究推手：梅原猛】
https://bit.ly/2AZ8WPo
【平成完結前，尚在懷念昭和的光景】
https://goo.gl/xU6AF5
【明治維新 150 年：一個亡國危機 改變日本命運】
https://goo.gl/XRJKGN
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【香港經濟日報】經過商討後，日本政府宣布，現年83歲的天皇明仁落實於2019年4月退位，將成為日本近200年來，首位在生退位的日皇。明仁退位後，全球目前的在位的年長君主買少見少。……(更多內容：http://video.hket.com/video/1962036 )
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在日本東北發生大地震之後，日本天皇--明仁今天下午首度發表電視演說，除了為人民的安全祈禱、也特別關切還在持續中的核電廠危機。
日本天皇：
這次東北地方太平洋岸的地震
是規模9.0 前所未見的巨大地震
災區悲慘的情況讓我深感心痛
核電廠的狀況難以預料
我非常關切
也深切期望關係者盡全力
不要讓事態更惡化"
日本天皇明仁 在 #明仁天皇 - Explore | Facebook 的推薦與評價
【香港人集體回憶】踏入12月23日，說一件甚少人提及的歷史：1933年12月23日是曾任日本天皇丶今明仁上皇出世的日子，不說不知，1945年8月15日日本宣佈無條件投降後， ... ... <看更多>