【腦中小劇場 人際贈書場 不演了，不想再裝堅強】
如果要寫一本關於「即使被討厭也不用擔心」的書，我想不到有誰會比日本作者更適合。
人際關係到哪都是顯學，要像川普這種社交任性症的大概也沒幾個，然而放眼亞洲國家，把人際應對看得像是捧著玻璃片穿過窄巷一樣斟酌的，非日本莫屬，因此日本製的工具書，其說服力絕對不亞於日本製的吸塵器。
近年人際議題大行其道，日本貴為禮儀之邦，深諳箇中套路，如何讓每個人變得更討喜，日本總能寫出最接地氣的教材。然而在雞湯滿缽取暖至上的書市裡，本書卻反其道而行，把整碗雞湯往外潑，因為它教你如何做到「不妥協」。
「不妥協就會被討厭」，這是多數人心中理所當然的等式。然而本書《讓相處變簡單的32個心理練習》的作者石原加受子認為，倘若因為妥協，無意間委屈了自己，即便不被討厭，對方也能看出自己的勉強，一旦勉強，下場不是恨自己就是恨世界，被看破手腳也是遲早的事。
因此，別裝堅強了，勉強沒幸福，死撐得內傷。
然而講歸講，現實裡卻不是拍桌一句「老娘以後再也不演了」就能解決的，這種畫面就留給想像框，畢竟直球對決損人傷己。在滿街玻璃心的世道裡，如何讓「安心做自己」這件事出現弧角，作者提供了32種方法，分別從「思考」、「態度」、「傾聽方式」、「說話方式」以及「行為模式」五個方向著手，教你如何停止裝堅強。因此，若不想為人際關係煩心，建議試著停止以下這幾件事：
● 停止「應該」的想法
試著把「應該或必須要做」的想法，轉換為「做或不做，其實都是我的自由」，你會發現，那些所謂「應該要做的事」，其實比想像中的少得多。
● 別老是覺得要和大家成為好朋友
越在意對方，就越容易因為和人相處而感覺麻煩，甚至因而害怕人群。因此，「比起和大家當好朋友，更重要的是現在自己感受到的心情，有討厭的人也沒關係，不擅長與他人相處也沒關係。」畢竟百般討好，不見得會讓人變得討喜。
● 停止勉強贊同
如果在聊天時不想勉強贊同對方，卻又不想傷害對方時，可以試著用「喔，原來如此」或是「是這樣啊」，來取代「對，你說得沒錯」。雖然風險是用錯語氣就會被認為是奸巧之人，但起碼這說法既能尊重對方，也不會讓自己陷入是否該表態的窘境。
● 停止用正論攻擊對方
所謂正論，指的是「自己認為正確的建議」。一旦這樣的建議被拒絕或無視，雙方就會出現爭執甚至度對立的情形，因此最理想的做法，就是提出意見後，誠懇地說「抱歉，一不小心就認真了，不好意思，你就當作參考吧」。聽起來雖然滿滿日劇既視感，但不可否認，這是為雙方預留台階的絕佳台詞。
● 停止「不可以懶惰」
有些認真過頭的傢伙，總是覺得自己忙到不行別人都很閒，但實際上，這些人多少都有點「無法原諒自己偷懶」的心態。這種心態值得敬佩，但到後來就很容易看別人不爽，因此，與其說原諒自己偷懶，不如轉換成「認同自己需要休息」。遇到不想做的事，先休息一下，靜下心思考「不想做的理由」，搞清楚自己的感受，再去思考「如何減少痛苦，讓工作更有效率」。
相信對某些讀者而言，以上這五點聽起來療癒到不行，但很可惜，這種事並不會說停就停，意志這種東西跟餐廳訂位不一樣，不是打通電話就能取消的，因此需要不斷地反覆練習。
小劇場之所以推薦本書，是因為它對於有朝一日想做自己，不想再隱忍，卻又遲遲無法跳出火坑的讀者們，提供了一些力量與方向。本書語言親切，句型實用，每種練習都模擬了生活化的情境。讀者只需要把膽識練出來，把習慣拐個彎，就能得到不同程度的解脫。即便無法在短時間內脫胎換骨，至少都比粗糙地斷然改變自己的態度來得有效。
不唱高調，不掉書袋，讓我們用簡單的語言，一起把複雜的人際關係擺回舒適的位置吧。
現在只要在本文下方留言，就有機會得到《相處變簡單的32個心理練習》這本解除堅強裝置，感謝 采實文化贊助贈書三本，歡迎大家一起重新正視自己的感受！當然也歡迎大家對本文按個讚、順手分享，將書訊傳遞給需要的人。若你只想單純抒發感想，不參加抽獎，小劇場也非常歡迎你留言。
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