市議員李順進 轉傳 [110/08/18 ~ 08/19] 高雄市政府 及 衛生福利部 要點公告
●環安、治安、交安、工安、婦幼安 代言人!
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[110/08/19] 高雄市政府 雨後巡倒清刷、防蚊
https://www.facebook.com/bravo.Kaohsiung/posts/4424857900909139
夏天到了...
討厭蚊子叮
●最近你必須特別注意的2種蚊子傳染病
1╱#登革熱
病媒蚊|埃及斑蚊、白線斑蚊
症 狀|高燒、頭痛、起疹、關節肌肉痛
預 防|雨後巡倒清刷、防蚊
了解更多→https://bit.ly/3suvDog
2╱#日本腦炎
病媒蚊|三斑家蚊、環紋家蚊、白頭家蚊
症 狀|無明顯症狀,少數發燒或腦膜炎
預 防|防蚊、疫苗缺一不可!
了解更多→https://bit.ly/3gfLDW9
圖片來源:雄健康- 高雄市政府 衛生局
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[110/08/18] 高雄市政府 防疫時期除了留意身體狀況,心靈的健康也不容忽視!
https://www.facebook.com/bravo.Kaohsiung/posts/4422110727850523
●那麼努力的你,累了嗎?
●有淚不輕彈,有「累」,卻要好好談,
#1925安心專線,提供24小時免付費心理諮詢服務。
需要的時候就打。
●心靈和身體的健康一樣重要
●聽聽講座,解放心靈:
○「心靈好厝邊」系列8~9月講座活動 https://bit.ly/3ASKXhy
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[110/08/19] 衛生福利部 減少代謝症候群風險正常腰圍健康有保庇
https://www.mohw.gov.tw/cp-16-62809-1.html
疫情期間民眾大多數宅在家,長時間久坐不動,若飲食攝取上又偏向高油、高糖、高鹽,累積的不良的生活習慣容易產生血壓、腰圍及體重等生理數值超標的健康問題,導致罹患代謝症候群的風險提高,慢性疾病也可能悄悄找上門。
根據109年國人死因統計結果顯示,國人十大死因過半是慢性疾病,特別是心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病、腎炎腎病症候群及腎病變的共同危險因子都與代謝症候群有關,包括五項危險因子:腰圍過粗、血壓、飯前血糖偏高、血脂異常與高密度脂蛋白膽固醇偏低,其中腰圍是判定代謝症候群最簡易的指標,也是民眾最容易超標的項目,成年男性腰圍大於等於90公分,女性腰圍大於等於80公分,即代表腰圍過粗,表示腹部肥胖、內臟脂肪多,堆積在腹部的脂肪組織會影響身體代謝,導致血液中三酸甘油脂濃度及血糖升高,因此造成罹患心血管疾病和糖尿病的風險增加,國民健康署提醒40歲以上民眾應注意健康檢查報告紅字,並了解自我血壓、體重、腰圍數值,及早進行健康管理,避免慢性疾病上身。
中壯年每10人就有3.6人有代謝症候群高達近5成「腰」過粗
55歲陳先生平時因工作繁忙,除了三餐不固定外還常常暴飲暴食,長期下來身形肥胖(BMI≧27)且腰圍高達100公分,但陳先生依然不以為意,直到公司健康檢查才發現血壓、血糖及血脂均超標,被診斷出罹患多種心血管疾病,若再不注意身體健康恐會造成生命危險,陳先生這才驚覺事態嚴重並下定決心與醫師配合,調整飲食及生活方式,培養運動習慣,積極進行健康管理。
中壯年是身體易開始出現一些健康警訊的時期,依據國民健康署107年成人預防保健服務資料分析,每10人就有3.6人有代謝症候群(表2),另近5成中壯年腰圍過粗,其中腰圍過粗又過重或肥胖占3成9,過重或肥胖又是高血壓前期占3成6,若未控制,這一群人將來有高風險成為慢性病患者。因此若要遠離代謝症候群,就從自我健康管理做起,尤其是三高、腰圍過粗、體重過重的族群,平時沒有明顯的身體不適症狀,很容易被輕忽,更須注意。
自我健康管理四絕招遠離代謝症候群
國民健康署吳昭軍署長呼籲,代謝症候群是三高、糖尿病、心臟病及腦中風等慢性疾病的前兆,透過預防代謝症候群的自我健康管理四大絕招,希望防疫期間也可做好個人健康管理,落實下列四大絕招就能平安保健康:
晨起10分鐘量血壓、腰圍及體重:提醒民眾自我健康管理需要落實日常生活中,每天利用早晨起床後的10分鐘進行量測血壓、腰圍及體重以即時掌握個人健康狀況,並及早追蹤管理及治療,降低代謝症候群的威脅。
健康飲食:透過我的餐盤適量攝取六大類食物,自炊及外食均應掌握每天早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子一茶匙的原則,以達各項營養素需求。
少坐多動30分:減少久坐,養成每周至少運動5次,每次達30分鐘的習慣,居家運動可參考本署健康九九網站的「我家也是健身房」多媒體影音,一起動一動以維持健康體態。
拒絕菸酒不熬夜:落實不抽菸、少喝酒、維持正常作息等良好生活型態,以遠離代謝症候群。
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#高雄 #議員 #李順進 #環安 #治安 #交安 #工安 #婦幼安 #代言人 #轉傳 #高雄市政府 #衛生福利部 #公告
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【人物】和信醫院 癌症醫學大師 黃達夫 (1939〜)
文/陳永興
#黃達夫,1939年出生於台北。黃達夫自小接受良好家庭教育,1957年考入台大醫學院醫學系,六年級到醫院見習時,他曾三天三夜不眠不休的照顧一位得到日本腦炎的病人,當病人從昏睡中甦醒讓他初次感受到身為醫生的喜悅和成就感,後來他又遇到兩位來自美國的教授都強調「由病人身上學習」的概念並有很清晰的邏輯思考和醫學論述,讓他下了前往美國進修的決心。
黃達夫從賓州大學內科住院醫師的訓練開始,又前往杜克大學血液和腫瘤科接受專科訓練,一直作到杜克大學的癌症中心臨床主任,也擔任杜克大學的內科教授,甚至作到美國癌症學會癌症預防診斷及治療委員會的評議委員及主席。1990年他從美國返台推動成立「#和信治癌中心醫院」,他不僅帶回最先端進步的癌症治療方法,更大聲疾呼預防癌症發生,輔以早期診斷和正確治療,可以大大降低台灣癌症的發生率和死亡率。經過28年的努力,在和信治癌中心醫院,他帶領的醫療團隊,交出了病患五年存活率75%的亮眼成績。
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『施打年齡再放寬。依序接種共建防疫保護網』
今天(6/19)的記者會,臺南市維持無新增案例。同時,衡量目前施打對象與疫苗數量,記者會宣布從明天(6/20)再次放寬: #80歲以上長者(1941年12月31日前出生)、 #75歲以上具重大傷病卡(涉及中央規定順序所以保持原年齡距)、 #70歲以上具原住民身分(1951年12月31日前出生)。
以上三種身份,市府都會詢目前的通知通知到符合資格的對象。外縣市戶籍但人在臺南的朋友,如果符合上述施打資格,請主動與就近區公所/衛生所聯絡告知,以便造冊與安排施打地點時間。各區公所與衛生所電話請參考:https://tinyurl.com/n3834yh5
是否施打與有沒有接到通知是兩件事。如果沒有被通知到的,請家人盡快主動聯絡。如果因為個人身體健康等等因素不適合施打者,可以在接到通知時告知,如果不確定者,也可以在施打場所接種前,帶著正在服用的藥袋或診斷書,由專業的醫護現場協助評估。如果暫緩施打,也不會影響日後補打的優先順位唷!
還是提醒,接到通知後是否決定施打尊重個人決定與身體狀況。防疫政策上還是希望早日接種早日保護,架構一個防疫網。
順道提供這幾波基礎人數供參考:
一、首波:臺南市85歲以上人數(不含原住民):35,862人;75歲以上原住民:86人。
二、6/18:臺南市83~84歲人數(不含原住民):13,516人;73~74歲原住民:19人。
三、6/20:臺南市80~82歲人數(不含原住民):25,389人;70~72歲原住民:84人。
各類疫苗與篩檢資訊,都可以到臺南市的平台(https://tinyurl.com/ydx3yyap )查詢。
同時,各類的紓困措施,都可以到市府防疫專區網頁(https://tinyurl.com/4sns5r3n )或者紓困諮詢專線 06-2954293 查詢。
武漢肺炎疫情之外,也請大家別忘了開始進入登革熱好發期,最近的降雨除了舒緩水情外也可能造成積水,務必做好「巡倒清刷」的防蚊守則,預防登革熱與日本腦炎。
因為連續無確診、無新增足跡。需要歷史足跡資訊,請上市府『臺南COVID-19儀表板』(網址:tinyurl.com/49v6f69k )。
繼續強調宣傳:如果您或家人、友人是上面提到的足跡重疊者,請趕快參與篩檢,我們趕快把這個框列部分都補起來,保護自己也保護大家!如果已經有發燒、呼吸道症狀,就請直接聯繫1922或06-2880180 來協助就醫唷!
#戴口罩 #勤洗手 #重清消 #少移動 #避近距
#理性防疫 #安心防疫 #用腦防疫 #動手防疫 #主動防疫
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