【人氣美食】炎炎夏天沒胃口,不曉得午餐吃什麼?
👉 https://allinhome.tw/夏日輕主食
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天氣好熱!今天午餐吃什麼?
懶得煮飯、胖達伯毅滑了十分鐘還是沒想法
沒什麼食慾的夏天,最適合來點輕食🫓
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\超人氣夏日美食/
超喜歡吃早餐店蛋餅?自己做健康美味更加倍!
首創添加有「紅寶石」美稱的 #台灣紅蔾
蛋白質相近於牛肉、鈣為白飯的50倍🍚
#全素食 ,吃素也能補充滿滿能量💪
三種口味:菠菜、南瓜、紅麴🥬
將蔬菜食材的鮮甜,與餅皮麥香完美融合
獨家技術讓餅皮保持Q彈有勁
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#食用秘訣
不需退冰,直接從冷凍庫拿出來後
小火加一點點油煎,3分鐘達到黃金口感
內Q外焦脆最好吃!
再包入喜歡的料(超推薦泡菜豬🥩)
可當成蛋餅、捲餅、甚至是披薩的方式
輕鬆做出餐廳等級的早午餐🌮
前一天晚上先將料備好
隔天起床,就算是愛賴床的上班族
也能在五分鐘內完成超美味早餐
早上吃得好,不僅能有好心情
還能補充活力、給你一整天的幹勁
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#甜鹹皆可
正在減脂減肥,可包入蔬菜、雞胸、鮪魚
控制熱量營養好方便!
下午想吃點甜的,也可以用烤的方式
再搭配蜂蜜水果,夏日清爽的甜蜜滋味🍯
紅綠黃三種鮮豔可愛顏色
從視覺就抓住家人的胃
蛋餅是台灣人的驕傲
讓蛋餅皮更升級,讓餅皮不再只是配角
是美味關鍵,是你為自己與家人做的最好選擇🥢
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#窩在家
#美食推薦 #懶人料理 #減脂餐 #減脂 #輕食 #午餐菜單 #早午餐
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過37萬的網紅菜單研究所,也在其Youtube影片中提到,部落格詳細食譜👉https://mcook.cc/超人氣馬鈴薯沙拉 【菜單市集】 👉https://menumart.cc/線上買生鮮美食 === 營養概算(2人份): 熱量 593大卡 蛋白質 58公克 脂肪 12公克 碳水 65公克 (參考資料:衛福部食藥署食品營養成分資料庫) 食材: 馬鈴...
「日輕 好 食 菜單」的推薦目錄:
日輕 好 食 菜單 在 Facebook 的最佳解答
#大田 #大善刀削麵 #대선칸국수
從清州到大田約莫五十分鐘的車程
高速巴士客運站到晚上都有車往返
大田很適合作為一日輕旅行的規劃
大善刀削麵是大田必吃的美食店
除了仲基之外還有許多名人到訪
用餐時間一位難求建議晚一點去
如果是兩位女生可以點一碗麵共食
再點一盤小份白切肉就吃到飽歪歪
喜歡店內人們熙來攘往的熱絡氛圍
仍然記得一月初冷颼颼的零度體感
來一碗熱騰騰的刀削麵十足的幸福
最喜歡韓國室內都會有的大型暖爐
#군국수 刀削麵₩6500
#수육 白切肉₩25000
刀削麵一碗大約160台幣
以份量來說算是非常實惠
不過白切肉就真的偏貴了
小份一盤要價六百元左右
但是處理得很好沒有肉味
旅行小奢侈還是可以接受
姨母看外國人還招待汽水
那時候還看不懂韓文菜單
希望下次再度回去的時候
能夠輕鬆的聊上兩句多好
#兩年前回顧文
https://www.facebook.com/913576685457970/posts/1186113211537648/?d=n
日輕 好 食 菜單 在 Facebook 的最讚貼文
我的YT七日輕斷食計畫⋯
21-25號
從45.4變45 #基本沒啥變的體重
然後今天正式破功😂
怎麼辦⋯
我明天不敢量體重耶
#我今天偷吃了ㄧ塊奶凍捲
#ㄧ塊花生酥
#還有五隻蝦子🦐
#跟ㄧ小顆雷神巧克力
#美食誘惑真的母湯
#我現在肚子好飽😂
我真的是⋯
對不起那些想跟我一起
減肥的女孩們😂
#你們還跟我要菜單
#想要一起努力
#我跟你們跪了🧎♀️
#我就是不能被限制
#叛逆的女子94我🧍♀️
#明天早上見真章
#我好緊張😓
日輕 好 食 菜單 在 菜單研究所 Youtube 的最佳解答
部落格詳細食譜👉https://mcook.cc/超人氣馬鈴薯沙拉
【菜單市集】 👉https://menumart.cc/線上買生鮮美食
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營養概算(2人份):
熱量 593大卡
蛋白質 58公克
脂肪 12公克
碳水 65公克
(參考資料:衛福部食藥署食品營養成分資料庫)
食材:
馬鈴薯 3顆 約300公克
雞胸肉 1塊
胡蘿蔔 約80公克
雞蛋 2顆
小黃瓜 半條
花費 約80元
製作時間 30分鐘
日輕 好 食 菜單 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
日本東大醫學博士早餐菜單:防癌抗老最無敵吃法必備它
https://www.everydayhealth.com.tw/article/20933
早安健康網站: https://www.everydayhealth.com.tw/
東大醫學博士稻島司,彙整有科學根據、且自身實證多年的飲食方法,讓他異位性皮膚炎不見了,血管年齡減十歲, 外表也比實際年齡還年輕!
一起來看看該如何做出好吃又健康的酪梨堅果沙拉吧!
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看過38萬人屁股的名醫推!喝這杯雙倍高纖解便秘同時控血糖︱黃豆粉豆漿
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"味噌"對抗腸漏、糖尿病,醫界最推腸道健康食材
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洋蔥、牛蒡、舞菇!黃金排毒湯擁抱通暢不水腫人生
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夏日輕食季!沙拉吃得對,半年瘦8公斤還改善便秘
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酪梨護心抗過敏,養生酪梨沙拉達人教你做
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早安健康FB:
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
#沙拉 #酪梨 #防癌抗老
日輕 好 食 菜單 在 Cook4fam 益家煮 Youtube 的精選貼文
清爽美味的雞絲拉皮,最適合炎熱的夏天享用啦!
【Cook4fam益家煮美味食譜-雞絲拉皮】
✎準備材料
雞胸肉 200 g(約1片)(雞腿肉亦可)
涼粉皮 150 g(約3張)
小黃瓜 150 g(約半條)
蔥 1 根
芝麻醬 1 大匙
醬油 2 大匙
黑醋 1 茶匙
香油 2 大匙
蒜末 1 瓣
薑末 1⁄4 茶匙
糖 1⁄2 茶匙(可略)
鹽 1⁄4 茶匙(可略)
✎輕鬆料理做法
➊ 煮滾水下雞胸肉,煮3-5分鐘後關火浸泡15分鐘,取出放涼剝絲
➋ 涼粉皮切 1.5 公分厚段,冷開水洗淨備用
➌ 小黃瓜刨絲、蔥切絲備用
➍ 芝麻醬後的調味料全部混合調勻備用
➎ 取盛盤依順序疊上涼皮、小黃瓜、雞絲
➏ 淋上調味料,擺上蔥絲,完成☀
✎一些小撇步
✔ 水煮雞胸肉要軟嫩,不可入滾水鍋中煮到最後。
✔ 煮雞胸肉時,可在煮鍋中放入蔥、薑和洋蔥,煮滾後加鹽,再放入雞胸肉。
#記得打開cc字幕喔 #食材份量在說明欄 #簡單易備
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