居家自主管理不出門 第28天
今天發生一件不在我防疫計劃中的事,就是昨天中午瓦斯沒了!之前提過因為我家是50年老公寓,所以沒有天然瓦斯管線,都是使用瓦斯桶換裝,以一個人使用,大概每個月會叫一次瓦斯,這突發事件讓我如臨大敵,因為這次不是要出門,而是有人要進家裡!!那為何昨天瓦斯沒了不昨天叫呢?因為不確定送瓦斯的路上會經過哪些地方?所以最保險就是選一個冷門時段,瓦斯行營業時間是早上10點到晚上9點,中午可能會有很多人出來買吃的,而附近市場是下午1點半到晚上8點,所以最好的時間就是早上10點就送來,昨天已來不及!因此昨晚我直接洗冷水澡!開始思考今天的計劃!我焦慮到幾乎整晚沒睡…
早上九點半就打電話給瓦斯行,請他們在10~10點半將瓦斯送來,全程必須戴口罩,不能講話,我會準備剛剛好的錢給他,不需找錢,而且我的錢都是用酒精及紫外線消毒過的 (基本上現在已經沒有在收外面的錢了),這也是保護彼此!接著將所有的外門及窗戶都打開,冷氣、電風扇及空氣清淨機也都打開,一方面是讓室內完全通風,另一方面則是避免他觸碰任何門把手!接著將平常常用的物品例如手機、遙控器、筆電等全部先收起來,換上常噴酒精的外出服,戴上護目鏡及三層口罩,並穿上從飯店拿回來的拋棄式拖鞋 (這是因為我必須帶他從前陽台走到後陽台,可能會重疊足跡)!
整個過程非常順利,當然瓦斯員被我一身假面騎士裝扮嚇到,大概他送這麼多家沒有一個像我這樣的吧……!因為他必須將瓦斯從一樓抬到四樓,再從前陽台扛到後陽台,又要全程戴口罩不能張嘴,到後陽台卸下瓦斯時,他終於說了一句:“我快窒息了!” 我嚇一跳!除了用手勢比手畫腳提醒他不要再說話 (這畫面側拍應該蠻好笑的……),也一直在注意他滴下的汗!因為那會是消毒的重點;他離開後,首先就是將身上帽子、衣服褲子、護目鏡全部噴酒精消毒,口罩及拖鞋都丟掉,然後用漂白水從最外面大門到最後的瓦斯桶擺放位置,還包含瓦斯桶,沿著他走過的足跡全部拖地消毒,然後去洗手洗澡洗頭洗臉才安心!累死我……
皮皮從頭看到尾,應該覺得主人瘋了!一整個盯著我欲言又止……
#我也不想這麼樣反反覆覆… (王菲-我也不想這樣)
#該關就關該封就封沒事不要出門
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,古人稱洗髮為沐,洗身為浴,洗臉為靧,澆水洗手為盥,都是很重要的清潔衛生之道,更藏著養生之道,洗對了就會越洗越健康,洗錯了輕則傷風感冒重則傷身致病。今天的專題就要跟大家分享 如何盥洗,才能洗出健康,避免在不自覺中引病邪入身。 洗澡是大家每天都會做的事情,但洗澡洗頭的時間和習慣,竟然隱藏養生之道,可能...
早上冷水洗頭 在 Facebook 的最佳解答
母親節的禮物
母親節,我送給媽媽的禮物是:洗頭。
媽媽住院了。我固定早上十一點去看她。進病房那一剎那,決定了我一整天的心情。如果她大白天還平躺在床上,並且側身用插滿管線的手抓著床邊護欄,我的心就沉了。但如果她坐著,我就飛起來。
媽媽的認知能力退步了,總是問相同的幾個問題。「你吃飯了沒?」「你錢夠不夠?」「你太太好不好?」。
「你想吃什麼?」我問,刺激她想別的事情。
「都可以。」
媽媽給我的養育和教育,讓我今天能煮或是買任何東西給她吃,但她已經不想要任何物質了。
偶爾,當她的回答不是「都可以」,便是我一天的高潮。
「頭好癢!」
這是我在病房中聽到最振奮的一句話。
醫院有提供行動不便的病人,到病房洗頭的服務。當天是禮拜天,總機沒人轉接。我跑到地下室的美髮部,發現女賓部公休。失望但不願放棄,我到隔壁男賓部詢問。
「今天約滿了,要等明天喔!」
第二天,我照顧媽媽提早吃好了午飯,推她的輪椅到病房外透氣。我不斷預告:「待會要洗頭喔!」,彷彿這是一樁喜訊。
她念出牆上鼓勵病友運動的標語,表達自己的期待:「力行運動要每天!」、「天天活力有朝氣!」、「太棒了!」
回到病房,躺上床,洗髮的賴小姐準時出現。她很熟練地移動病床,讓床頭能站人。她提進兩個水桶。一桶空的,接洗過的肥皂水。另一桶滿了,是沖頭的清水。
「阿嬤的口罩還要戴嗎?」賴小姐問。
「還是戴著吧。」我說。賴小姐把媽媽的口罩環從耳朵取下,用膠帶,和蝴蝶飛過的輕盈,黏在臉頰。
她開始抹洗髮精,抓頭。
「重一點!」媽媽說。
隔了幾秒鐘,媽媽說,「輕一點!」然後是「水太燙了!」、「水不夠熱!」。
「這也不是,那也不是」的反應,讓我很開心。是的,媽媽的意識很清楚。
用肥皂搓洗兩輪後,賴小姐拿起橡膠管沖洗。
「阿嬤比較怕熱,我去接點冷水。」賴小姐拿著杓子走去廁所。
橡膠管的水流微弱但篤定,肥皂水井然有序地流進床邊的桶子,像流過我心中的感激。
「謝謝您,賴小姐!」
「不好意思,這種時候來賺你們的錢。」
沖完後,她把媽媽的口罩環套回耳朵,然後單手拿著兩支吹風機同時吹。
媽媽稀疏的白髮飄起,閉起的眼睛,入院以來第一次放鬆了。
賴小姐把器具拿到門外時,我問媽:「舒不舒服?」
「舒服!舒服!舒服!」她歡呼。下一秒鐘,她立刻想到,「錢要給人家…」
然後,終身節儉的媽媽說:「要給小費!」
在門外,我照媽媽的意思做,然後問賴小姐:「您有孩子嗎?」
「有!」
「母親節快樂!」
照顧一個媽媽,需要好多好多媽媽:賴小姐、外傭、打掃病房的阿姨、醫師、護理師、我太太、我大嫂...以及老天這個大媽媽。
但願所有的媽媽,今天都收到一份,母親節禮物。
早上冷水洗頭 在 Shiny黃宣霓 Facebook 的精選貼文
嫩嬰即將滿月,我也從月中畢業了!
分享一下這個月產後的美好假期♥
我住的是新北三重/新莊區的
美麗人生產後護理之家
獨立的大樓對於疫情期間可以很嚴格的控管。
大樓的一樓有美妝婦幼百貨,
二樓有美容美體部門,
十樓有洗頭室、瑜珈室、咖啡廳。
入住的時候附贈了洗頭券和下午茶券*3
每天還有媽媽教室、一個禮拜有一次瑜珈課程。
產後一個禮拜可以跑跳後,一點都不怕無聊。
我入住的是溫馨房,設備很齊全。
人家說月子期間不能吹到風、碰到冷水。
這裡的浴室除了有暖房設計,
水龍頭的水一開就有熱水,
另外還有藥浴槽,
放入藥粉擦澡很舒服又方便,
月子必備浴室👍🏻
早上會有房務人員打掃房間,
每天有五次的送餐服務、
一次護理師巡房關心媽媽的狀況,
嬰兒照顧方面更不用說,
每個嬰兒在護理師手裡簡直都是天使寶!
推薦新手媽媽們產後入住月子中心,
除了辛苦懷孕十個月可以好好休息外,
又不用手忙腳亂的面對剛出生的嫩嬰,
產後的泌乳相關問題也有護理師幫忙。
最後附上隨機挑選五天的月子餐,
菜色每天都會變化,健康又美味,
養生、泌乳、杜仲茶每天無限量供應。
假期結束!回家面對嫩嬰!
早上冷水洗頭 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
古人稱洗髮為沐,洗身為浴,洗臉為靧,澆水洗手為盥,都是很重要的清潔衛生之道,更藏著養生之道,洗對了就會越洗越健康,洗錯了輕則傷風感冒重則傷身致病。今天的專題就要跟大家分享 如何盥洗,才能洗出健康,避免在不自覺中引病邪入身。
洗澡是大家每天都會做的事情,但洗澡洗頭的時間和習慣,竟然隱藏養生之道,可能讓身體寒氣加重,甚至增加心臟負擔!
樓中亮中醫師的四大盥洗守則,揭開越洗越健康的秘密:
中醫認為頭髮宜常梳不宜常洗,所以古人大多十來天才洗一次頭,即便現代人很難做到不常洗頭,但平常多以梳子及頭油取代洗髮用品,頭油不僅能掩蓋頭髮異味,更能依照自身體質狀況調配適合的藥材或是花材做成梳頭油,再藉由梳髮來按摩頭部經絡,促進藥材吸收。
一、洗澡之道:你是早上洗澡還是晚上洗澡?
有些人習慣睡前洗掉髒污汗水,有些人喜歡早晨洗澡,喚醒整天精氣神,其實中午11點以前,是陽氣比較旺盛的時間,所以早上洗澡比較不容易受寒!
※沐浴禁忌:空腹、剛吃飽的時候盡量不要洗澡
飢餓時身體較虛,洗澡可能會耗損元氣,飢餓時本就較虛,不可再耗元氣。而剛吃飽時,氣血流向脾胃準備消化食物,這時洗澡會把氣血分散到四肢,不只影響消化,還會加重心臟的負荷!
浴後不可迎風,此時全身肌膚腠理張開,若吹到風則病邪長驅直入人體,輕則傷風感冒,重則影響五臟六腑積聚病邪,恐導致日後罹患重症。
二、洗臉之道:洗臉用溫水,否則容易引寒邪入身
長期用冷水洗臉,小心體內寒氣越來越盛!
此外,一天最好洗五次臉:晨起、飯後、午睡後、黃昏後、睡前。人的面部反映五臟六腑的狀態,所以透過洗臉、按摩臉部也可以促進對應之五臟往好的方面進展。
三、刷牙之道:口腔病菌容易引發心血管疾病
古人也跟現代人一樣晨起一定會刷牙。古人以青鹽或是各種中藥粉刷牙,可以鞏固牙齒。現代人使用牙膏也有一定的潔牙固齒之效,重點是一定要餐餐飯後刷牙以及睡前刷牙,才能避免齲齒或是牙周病。
自古以來,東方人習慣起床後第一件事就是刷牙,飯後、睡前、起床後正確刷牙,預防蛀牙、牙周病的口腔問題,也是阻擋病菌入侵身體的防護罩!
四、洗手之道:冬天早晨起床後也建議用溫熱水洗手
清朝的慈禧太后,養顏長壽的密技之一就是洗手,據說她60幾歲的時候手部仍像少女一樣白嫩柔軟。
光是晨起的洗手就要用掉五盆水,每盆水泡手至水溫不暖就要換一盆,連換五盆。每盆水都要加入玫瑰花露或是各種藥材熬製的藥液,四季各有不同的配方,由太醫配製。
晨起與冬天應用熱水洗手,其他季節及時間可以視情況用常溫水,但如果可以都用熱水洗手是最好的,洗後擦上護手用品就不用擔心手部乾燥,而且正確洗手也可以防止細菌和病毒入侵致病!
【身體清潔好重要,影片教你怎麼做】
舌苔竟與癌症有關!如何清潔舌苔?
https://youtu.be/_YEDV46VviQ
清除髒汙最強!排毒漱口,改善90%口臭!
https://youtu.be/i_Avz1bmEfw
耳屎該不該掏?正確清潔方式一次告訴你
https://youtu.be/OZ3YkXj50bw
【相關文章】
早上洗澡vs晚上洗澡?中醫:過了這時間小心寒氣加重
https://www.everydayhealth.com.tw/article/20133/
洗澡注意這件事,好睡眠幫大腦回春防失智
https://www.everydayhealth.com.tw/article/15851
研究:這樣洗澡的人,離心臟病、腦中風更遠!
https://www.everydayhealth.com.tw/article/19697
----------------------------------------------------------------------------------
早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/
早安健康FB:
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康Youtube:
https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/sK8YYjJL4xE/hqdefault.jpg)