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早睡早起Day33
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早睡早起day33 在 《鹹魚爸》清光光好物分享團 Facebook 的最佳貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過4萬的網紅I'm 鹹魚爸，也在其Youtube影片中提到，＃早睡早起Day33 ＃iDrip 00:30 ｜晨跑8km摔在終點前 14:34 ｜有關影片發布時間(今天又Delay) 18:03 ｜資金滿手還集資？冠軍手沖咖啡機是在想什麼？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 好物推薦： 第十五檔 線上Dvirer器材展免出門(一) 迷你磨豆機、耶誕限量版保溫(...
早睡早起day33 在 《鹹魚爸》清光光好物分享團 Facebook 的精選貼文
VLOG 20181118 intro
早睡早起Day33
天氣好出門跑意外總在結束時
廣告下很重、發表會排場大、世界冠軍名人加持的集資咖啡機，我覺得就是...
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早睡早起day33 在 I'm 鹹魚爸 Youtube 的最佳解答
＃早睡早起Day33 ＃iDrip
00:30 ｜晨跑8km摔在終點前
14:34 ｜有關影片發布時間(今天又Delay)
18:03 ｜資金滿手還集資？冠軍手沖咖啡機是在想什麼？
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好物推薦：
第十五檔 線上Dvirer器材展免出門(一)
迷你磨豆機、耶誕限量版保溫(冰)瓶、Z型手沖架
https://business.facebook.com/mycart/posts/2169992983022677
第十四檔 河野流II 急須壺350ml (手沖壺)
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早睡早起day33 在 [日記] 4/27 10公斤的距離day 33 小紅不見4 - 精華區DietDiary - 批踢 ... 的推薦與評價
第幾天了\(‵▽′)>: 33
早起量體重，人要誠實的面對自己：（47.9 / 27.1 /155）
^^^唉唷維～這個是怎樣...
早餐: 偷吃 ～ 爸爸的蘇打餅乾 ～ 兩包 ～ 158 K
午餐: 營養 ～ 元氣健康五穀雜糧飯 ～ 半碗 ～ 40 K
好鹹 ～ 鹽巴不用錢之地瓜葉 ～ 一盤 ～ 20 K
能吃 ～ 不勾欠吻仔魚煮線菜 ～ 一盤 ～ 30 K
晚餐: 集點 ～ Mister Donut 蜜糖巧克力波堤 ～ 一個 ～ 221 K
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健康 ～ 老爹親手收成之健康有機四季豆 ～ 一份 ～ 30 K
鮮美 ～ 媽咪的得意之作黃鮮魚湯 ～ 兩碗 ～ 不會估耶？
運動: 跑步機 30 min
划步機 30 min
重訓 30 min
喝水量: 2000
今天的心情:
＃ 今天家教小朋友爸爸（家開補習班的那個）說
他要給我壓力，如果還是沒進步，就不要請了
聽他這樣講，我一整個想辭職。
一個禮拜三堂課，一個堂課兩小時，一堂課他算我500
分別是一四日，如果他這樣講，那我真的想要辭了
去新竹台北（住大O家）找工作，還能多吸收一點資訊補足自己
幹嘛窩在台南賺這種蠅頭小利，然後埋沒自己。
心情有點down...
不知道中永和那邊能不能租到一個月3000～4000的雅房
＃ 買了甜甜圈，想要回家拿給媽媽吃
所以運動比較少
另外是因為穿了壞掉的運動鞋
所以，跑起來不怎麼順
伸展拉筋的時候，拉到我快哭了
＃ 如果新文京可以收我，那我一定馬上包仔款款
帶著女兒，北上闖江湖。（誤！）
生活部分
ˇ 早睡早起 （6點半起床，1點前睡覺）
ˇ 早、晚運動2次 （想瘦享瘦就要多動）
ˇ 一定要瑜珈一下 （訓練自己柔軟度）
減肥部分
ˇ 按摩身體加美腿機（拔蘿蔔，要有纖纖細腿）
ˇ 健身房 (能去就一定要去，不能偷懶)
ˇ 縮小腹、挺胸 （無論何時）
ˇ 不能翹腳 （小心骨盤凸出）
ˇ 拉筋、伸展 （不要變成大象腿）
ˇ 敲膽經 （為了纖纖美腿，要付出點代價）
ˇ 量體重 （每天早上、睡前。要誠實的面對自己）
學習計畫
ˇ練字 10篇 （中文人的必備基礎不能不會）
ˇ練琴 2小時 （天才都是苦練出來的）
ˇ文章兩篇 （不論長短，傷春悲秋，長嘆短吁也好）
ˇ練習軟體
ˇ日文
ˇ英文
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.84.181.42
真的嗎？ 可是我覺得我會被姑姑罵，因為我姑姑就住中和而已
我可愛的女兒 https://kuso.cc/4Dxq 有圖有真相
是母親節才有的唷
不過不知道會不會就這樣被留在姑姑家了 .... （姑姑沒女兒，她一直很愛我）
我愛巧貝了
※ 編輯: omiha 來自: 61.64.180.162 (04/28 14:33)
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