【#早起讀好書】日本五大名店主廚,教你做簡單又好保存的常備菜和醬料
市場買太多菜,總是放到壞掉?下班匆匆忙忙,總是沒有辦法輕鬆準備一家人的晚餐?其實你可以更聰明地解決這些關於吃的困擾。
可以利用假日或空閒時間,把買回來的食材做簡單處理,然後放到冰箱裡,不僅可以延長保存期限,還隨時都有現成的菜可以吃,像是淹漬蕃茄、茄子、甜椒、甜菜、牛蒡等小菜,或者燉道牛肉、煮個肉醬、油漬章魚花枝等海鮮…常保冰箱不斷貨。
《日本名店主廚 常備菜+醬料聖經》這本書就集結了日本五大日式、法式、義式、中式的名店主廚,用家庭常見食材,簡單又方便地做出107種常備菜和醬料以及131道創意料理。
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過21萬的網紅吳若權幸福書房,也在其Youtube影片中提到,#吳若權 #勝利 #奧運 🌹【別為贏得勝利,而輸掉人生】 對你而言,什麼是重要的? 《心經》講的空無,並非全然沒有。而是接納無常,放下執念。 前一陣子有關奧運比賽勝負的消息,很適合用來理解《心經》的要義。 運動比賽,除了輸贏,還有其他更重要的東西。例如:有「台灣桌球教父」美名的莊智淵,以40歲熟齡...
早起讀好書 在 常常好食Good Food Facebook 的最佳解答
【#早起讀好書】準備常備菜,也別忘了常備湯。
常備菜是忙碌煮婦(夫)們平日餐桌上,省時省力、快速上桌的好幫手。其實除了常備菜,湯品也可以這麼做。日本首席「味噌女孩」藤井智子就要教你用味噌+高湯+配料,搓揉成丸子形狀=丸味噌,只要用熱水沖開,就是一道美味的湯品。不僅可以變化不同的口味,還能吃進各種營養,一舉多得。
可口美味的食譜,就在《MISOMARU味噌小丸子》
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早起讀好書 在 常常好食Good Food Facebook 的最讚貼文
【#早起讀好書】這一切,就從食物開始。
每一種飲食療法都有其立論基礎及吸引人之處,30天全食療法的理論並不難理解:30天之內,藉由戒糖、戒酒、不吃穀物、豆類、奶製品、化學添加物,降低你對垃圾食物的渴望,同時找出適合你身體的食物。只是執行起來困難的多,特別是對外食族而言,那是一種修煉。
這裡特別引用作者的一段話,也許能解釋為什麼即使這麼困難,仍有數十萬人透過這套飲食計畫,成功改變自己的人生:
「人與食物之間,其實有很深厚的情感。
食物是我們的慰藉、獎勵、摯友和恩惠,每個人都有從小培養出的飲食習慣和傳統。很難想像生活中少了某些熱愛的食物該怎麼(快樂地)活下去,而我們卻要求你整個月都不能碰這些食物。
如果沒有蛋糕、巧克力、葡萄酒和麵包,該怎麼慶生、紓壓、犒賞工作了一天的辛勞、與家人聯絡感情和享受生活呢?光用想的就讓人嚇得不寒而慄,真是太可怕了。
如果30 天全食計劃只是一種飲食方式、一種短期捷徑,或30 天的意志力考驗,那就簡單多了。只要維持個30 天,安慰自己一個月瘦了幾公斤後,就能重新擁抱原本喜歡的食物和習慣,這樣一來,暫時性戒斷就簡單的多。
但是,這項計劃並不是一種飲食方式或捷徑,更不是減肥計劃。這套計劃的目的是翻轉你的人生。你對食物、身體、生活和未來人生的看法都會徹底地改變,是一生中極少碰到的巨變。
這種巨大的改變,總是令人難以招架。
我們知道30 天全食計劃不容易,希望能盡量在接下來的30 天內,支持你成功地翻轉人生。」
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早起讀好書 在 吳若權幸福書房 Youtube 的最佳貼文
#吳若權 #勝利 #奧運
🌹【別為贏得勝利,而輸掉人生】
對你而言,什麼是重要的?
《心經》講的空無,並非全然沒有。而是接納無常,放下執念。
前一陣子有關奧運比賽勝負的消息,很適合用來理解《心經》的要義。
運動比賽,除了輸贏,還有其他更重要的東西。例如:有「台灣桌球教父」美名的莊智淵,以40歲熟齡單槍匹馬上陣,在東京奧運場上孤獨的身影,被媒體下標為「一個人的武林」,在征戰「無數人的江湖」後,把教練的席次,留給他最愛的媽媽。
他這次雖然沒有獲得個人獎項,但精神可嘉,令人尊敬。
我特別錄製這支影片,摘要《長勝心態》這本書,呼應我從《心經》學到的人生智慧。
輸贏,只是一時的爭奪;自在,才是永久的追求。
與其一早起床,就讓自己進入自動駕駛模式,完全不假思索地按表操課,還不如先釐清思路,問問自己:什麼最能夠讓你充滿熱情? 今天我們就來聊聊《長勝心態》這本書
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