🌳全台·7-11🌴
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一日之計在於晨,活力來源就從早餐開始
高鈣X蛋白質早餐,營養又健康
趕緊來7-11開啟活力的一天吧!
🔺起司火腿三明治 $29
🔺吉士豬肉堡加蛋 $45
🔺起司三重奏三明治 $39
🔺統一營養強化高鈣牛乳 $34
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在7-11就可以吃到營養師搭配好的活力組合早餐,對外食族來說真的超方便!而1瓶高鈣牛乳的鈣含量≒2瓶等量全脂鮮乳,搭配我最愛的起司三重奏三明治以及吉士豬肉堡加蛋,能夠補充每日所需營養,所以想補鈣喝營養強化高鈣牛乳就對了,趕緊tag好友告訴他高鈣蛋白餐底加啦!
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看完整一週營養師推薦食譜 @eatout_tw。
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#7-11
📍全台7-11
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早餐加鈣活力sayhi 在 Restsol Facebook 的最佳貼文
🙇♂️【補鈣很重要之高鈣搭配】🙇♂️
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根據「2013-2016年國民營養健康狀況變遷調查」顯示👨🏫,鈣質是國人攝取狀況最差的礦物質🦷,尤其是19-44歲男女👫,鈣質攝取僅為國人膳食營養素建議攝取量的一半❗
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所以這邊就要來推薦3種高鈣+蛋白質早餐搭配💪,讓大家吃一個早餐就可以補滿滿鈣鈣🦴,一早就活力充沛🤪
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阿裡面最重要的就是這一罐
👉🏿#營養強化高鈣牛乳
✅他一瓶直接給你800mg的鈣,大約是2瓶全脂鮮奶🍼的鈣含量,超屌👊
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❤Tag那位沒活力的好友,跟他說高鈣X蛋白餐底加啦🌝
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💪資料來源:根據「衛生福利部食品營養成分資料庫」數值計算
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早餐加鈣活力sayhi 在 Angela營養師 Facebook 的最佳解答
「鈣」是人體中含量最高的礦物質
根據「2013-2016年國民營養健康狀況變遷調查」結果顯示,鈣質卻是國人攝取狀況最差的礦物質,尤其是19-44歲男女,#鈣質 攝取僅為國人膳食營養素建議攝取量的一半!
你是不是也缺鈣了呢?
補鈣之外,蛋白質的攝取也是重要的
在消化過程中蛋白質會讓你元氣滿滿!
想要從一早就有充沛的精神跟活力,
就要在早餐補充鈣質及蛋白質等關鍵營養素!
●今天分享5組高鈣x蛋白質早餐
給#外食族 或常常在超商不知道要買什麼的你
讓你補充每日所需的鈣質和營養
這次選用#統一營養強化高鈣牛乳 與餐點做搭配
1瓶高鈣牛乳含有800mg的鈣質≒2瓶等量全脂鮮乳的鈣含量
還有維生素D3來幫助鈣質吸收
而蛋白質為肌肉合成的來源之一,可用於肌肉生長
如果你最近因環境因素 較少出門運動或曬太陽
早上起床後選擇高鈣x蛋白質早餐
輕鬆幫你👉補充維生素D3、鈣質和蛋白質
快tag那位都不乖乖補鈣的好朋友🙌
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