ⓎⓊⓃ |#微溫早餐果乾麥片碗
#Forager極致冷凍乾燥水果乾
#酥脆口感天然無添加
#幼兒可以吃的健康點心
#色彩繽紛的果乾氣泡水
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入秋了,大家的九月份都過的好嗎?
隨著早晚溫差開始變大,我的早餐也慢慢的轉變成「有溫度的餐點」。
這週是我的減醣飲食中,可以攝取穀麥、原型澱粉的週數。所以我幾乎早餐就是溫熱 #甜鹹麥片粥 交替著。
❧ #基本麥片粥
我通常是事先前一晚會先用開水泡 #大片的麥片 Rolled oats 和奇亞籽。#完整大片燕麥片 會比碎碎的即食燕麥片好,GI質相對的比較低、飽足感也相對高。
隔天如果是吃鹹的,就再多加一點水,微波加熱後,配肉鬆、荷包蛋、蔥花。
❧#燕麥奶燕麥粥
基本燕麥粥,加適量的燕麥奶一起微波至微溫。等到麥片泡軟之後,再加入無糖米花、堅果和 #自己喜歡的果乾。
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❧#Forager極致冷凍乾燥水果乾
☛包裝為夾鏈袋,常溫保存即可。但酥脆的乾燥果乾非常容易吸收水氣,一接觸空氣最好是 #立刻放進嘴巴 吃掉!☺️
☛全品項七個月以上幼兒都可以食用。
但 #藍莓 和 #櫻桃 建議是「兩歲以上或是壓碎後食用」因為藍莓和櫻桃都是圓形,怕有吞咽的危險。
☛櫻桃及藍莓都是整顆乾燥。櫻桃是去籽,但仍可能會有籽殘留。草莓及蘋果則是切片乾燥。
☛ 詳細介紹文章https://bit.ly/3D206yb
☛下單去|| https://www.liqform.com/v/s5k9qlmx
#任選六件880元
#保留百分之97營養成分
#100天然水果原味無添加糖份
#一年四季都能嚐到
#小包裝保鮮度最佳
#給孩子吃的天然美味
同時也有31部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅Nora Hsu- Barrel Leaf,也在其Youtube影片中提到,【iHerb 自主研發品牌】 https://tinyurl.com/yecm776o 好一陣子沒錄 iHerb 開箱了,但其實這中間也有一直在買,真的是忠實顧客,所以這次也很開心能與 iHerb 合作,來分享 iHerb 旗下自主研發品牌 California Gold Nutrition 的產品...
「早餐吃燕麥好嗎」的推薦目錄:
- 關於早餐吃燕麥好嗎 在 Facebook 的最佳解答
- 關於早餐吃燕麥好嗎 在 康健雜誌 Facebook 的最讚貼文
- 關於早餐吃燕麥好嗎 在 康健雜誌 Facebook 的精選貼文
- 關於早餐吃燕麥好嗎 在 Nora Hsu- Barrel Leaf Youtube 的最佳解答
- 關於早餐吃燕麥好嗎 在 Haya Youtube 的最讚貼文
- 關於早餐吃燕麥好嗎 在 Mr. KK Youtube 的最佳解答
- 關於早餐吃燕麥好嗎 在 [轉錄][新聞] 吃燕麥減肥更「胖」 熱量比飯高2倍- 看板FITNESS 的評價
- 關於早餐吃燕麥好嗎 在 減重醫師蕭捷健- #吃即食燕麥片容易胖?... - Facebook 的評價
- 關於早餐吃燕麥好嗎 在 吃燕麥減肥更「胖」熱量比飯高2倍! - Mobile01 的評價
- 關於早餐吃燕麥好嗎 在 早餐吃燕麥片- 閒聊板 - Dcard 的評價
早餐吃燕麥好嗎 在 康健雜誌 Facebook 的最讚貼文
【喝杯燕麥奶=吃進一碗半白飯!恐讓體脂肪爆增、骨鬆惡化 一張圖看懂各加工燕麥品】
許多人喜歡吃燕麥當作早餐,到了下午再來根燕麥棒,晚上泡燕麥奶,但你知道市面上賣的燕麥加工品隱藏爆卡危機嗎?
一張圖帶你秒懂各個加工燕麥品的成份是多少?換算成白飯又是幾碗?要怎麼聰明吃燕麥不發胖?一次讓你看懂👇👇
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🔑青春之鑰胰島素,有了它,沒有降不下來的血糖>>https://bit.ly/3DlPoU6
早餐吃燕麥好嗎 在 康健雜誌 Facebook 的精選貼文
【降膽固醇的效果比燕麥好!「這種薏仁」含大量維生素B、蛋白質⋯有助改善過敏,促進新陳代謝】
不少人早餐選用燕麥當主食,但其實未去麩皮的紅薏仁效果更勝燕麥!因為麩皮富含「薏仁酯」,維生素B群、膳食纖維等營養價值高,看看怎麼吃才正確!⬇️⬇️閱讀全文
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🔑青春之鑰胰島素,有了它,沒有降不下來的血糖>>https://bit.ly/3DlPoU6
早餐吃燕麥好嗎 在 Nora Hsu- Barrel Leaf Youtube 的最佳解答
【iHerb 自主研發品牌】 https://tinyurl.com/yecm776o
好一陣子沒錄 iHerb 開箱了,但其實這中間也有一直在買,真的是忠實顧客,所以這次也很開心能與 iHerb 合作,來分享 iHerb 旗下自主研發品牌 California Gold Nutrition 的產品,另外也有順道一談為什麼我這麼愛買 iHerb。
你有推薦的 iHerb 產品嗎?
Love,
Nora
• IG - https://www.instagram.com/barrelleaf/
• FB - http://fb.me/barrelleafstoastnotebook
• 食譜電子書 - http://bit.ly/nora-eb7ook-bundle
• 加入我的 Patreon - http://bit.ly/NoraHsu-Patreon
• 支持創作 - https://p.ecpay.com.tw/00C410F
• E-mail - nora@barrelleaf.com
• Website - https://www.barrelleaf.com/
• Patreon - https://www.patreon.com/barrelleaf
» 我如何變成 Vegan - https://youtu.be/Jtjf87f7s4Y
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00:06 前言
00:25 為什麼我常買 iHerb
02:50 這次買的 iHerb 自有品牌 CGN 產品
07:13 其它這次買的我喜歡 iHerb 上的產品
08:37 結語
» 加洲金牌 Gold California Nutrition 產品
• 植物蛋白粉 - https://tinyurl.com/yk2enq9u
• 有機可可粉 - https://tinyurl.com/yjd3a6kl
• 有機椰子油 - https://tinyurl.com/yg7ryoqn
• 有機瑪卡粉 - https://tinyurl.com/yg2wtmf8
• 有機薑黃粉 - https://tinyurl.com/ygzsb586
• 有機洋蔥粉 - https://tinyurl.com/yzdmek5w
• 有機大蒜粉 - https://tinyurl.com/yebngolf
» 開箱 - http://bit.ly/california-gold-nutrition-post
» iHerb 常見問題解答 - http://bit.ly/iherb-FAQ
其它:
• PB2 花生醬粉 - https://iherb.co/tNnV8aaU
• 花生醬 - https://iherb.co/RCVhucA
• Tahini - https://iherb.co/2DRo7moV
.我常吃的早餐 - https://youtu.be/lzxvwzB9CL0
.懶人簡單點心 - https://youtu.be/ld05Sc1ZqNw
.花生醬評比文 - http://bit.ly/peanut-butter-taste-test
.四款隔夜燕麥粥 - https://youtu.be/aOq83Kejc8Q
有關瑪卡研究&文章:
https://whatsgood.vitaminshoppe.com/maca-root-hormones/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3614647/
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我常在 iHerb 上採買食材*
用折扣碼 MOK5777 享 9-95 折
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ACEfamily (植物奶、穀片、果乾)*
用折扣碼 barrelleaf 滿500折50
https://www.acefamily.com.tw/?rcode=BARRELLEAF
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• 我的器具食材 - https://bit.ly/BarrelLeaf-Shop
• iHerb 購物 - http://bit.ly/shop-iherb-zh
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Music by
Cael Dadian - Tamagotchi - https://thmatc.co/?l=DBC24B6B
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1Shopping with Bae - https://thmatc.co/?l=38B7B931
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此影片是由iHerb贊助合作
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早餐吃燕麥好嗎 在 Haya Youtube 的最讚貼文
感謝你的收看 ❤
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解鎖隱藏冒險 ➭ https://reurl.cc/o9k3Nq
字打錯了啦是優馬XD
然後這四罐我一個禮拜就喝完了是怎麼樣
太快了吧~
#燕麥奶 #茶湯會 #Haya
本集時間軸
0:00 這次到底買了些什麼
1:32 So Good無糖杏仁飲
2:01 MOMA咖啡大師燕麥奶
2:42 Califia Farms燕麥奶
3:23 Alpro無糖燕麥奶
4:16 植物奶評比排名
5:14 日卜力x茶湯會 觀音拿鐵酥烤燕麥
6:29 日卜力綜合水果蔓越莓穀物麥片
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早餐吃燕麥好嗎 在 Mr. KK Youtube 的最佳解答
外面疫情嚴重
我們只好在家做羞羞的事(誤
啊不是...是我們只好在家煮飯
三餐煮完會不會變大廚呢?
教你怎麼做糖心蛋!
還有看看小螯蝦過得好不好~
最後提醒大家疫情好好在家我們防疫加油喔!
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早餐吃燕麥好嗎 在 減重醫師蕭捷健- #吃即食燕麥片容易胖?... - Facebook 的推薦與評價
吃即食燕麥片容易胖? 沒錯,但我們要幫燕麥平反一下。燕麥沒有不健康,#是你把它變得不健康。想吃燕麥減脂,該怎麼聰明選擇呢? https://reurl.cc/ldDXo9... ... <看更多>
早餐吃燕麥好嗎 在 吃燕麥減肥更「胖」熱量比飯高2倍! - Mobile01 的推薦與評價
我相信也有很多人靠燕麥片加上運動而成功瘦身,而且我認為這則新聞有誤導的嫌疑! 一罐大約800克的份量,如果早餐只吃一份約40克的量,我可以吃將近一個月! ... <看更多>
早餐吃燕麥好嗎 在 [轉錄][新聞] 吃燕麥減肥更「胖」 熱量比飯高2倍- 看板FITNESS 的推薦與評價
※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1CEghb0K ]
作者: kmunatural (永遠忠誠) 看板: Gossiping
標題: [新聞] 吃燕麥減肥更「胖」 熱量比飯高2倍
時間: Mon Jul 12 13:40:50 2010
https://times.hinet.net/times/article.do?newsid=3467439&option=recreation
夏天想減肥,不少人會選擇早餐拿燕麥取代,但是營養師卻不建議,因為
燕麥的熱量100克就有389大卡,比吃一碗白飯還高,被女性視為美白聖品
的薏仁,熱量也有373大卡,一天喝2杯就算過量;營養師建議,如果單吃
燕麥減肥,會造成營養不均衡,更可能會愈減愈胖。 舀一大匙,放進杯子,
加牛奶來喝,健康的吃法,不少民眾認為減肥吃燕麥就行,但實際是錯的。
以白飯來看,100克的熱量有148卡,燕麥卻有389大卡,整整比白飯多出2.6
倍,相當於喝一杯就比吃一碗白飯的熱量還要高。
營養學會理事長王進崑:「很多人認為說,它東西吃起來,比較沒有負擔,
其實是錯誤的迷思,像燕麥它被發現是具有調降血膽固醇,但是確實要注意,
它的熱量不能忽略掉。」 澱粉類食品,熱量高的不只燕麥,還有薏仁;拿黃
澄澄的罐頭玉米粒,和薏仁相比,100克的薏仁熱量是玉米的5.5倍。
愛美的女性一天喝上2杯,熱量就算過多,營養師提醒,夏天到了想減肥,用
不吃澱粉的方式是錯的,適量的攝取糙米飯,反而能讓身體產生飽足感,才不
會愈減愈胖。
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◆ From: 220.129.3.184
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