俗話說📢:
「早餐吃得像皇帝,午餐吃得像平民,晚餐吃得像乞丐。」
正確的吃早餐,有益促進新陳代謝
讓你健康瘦~🤗
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- 關於早餐吃的像皇帝午餐吃的像平民晚餐吃的像乞丐 在 Grand Beauty 大醫美 Youtube 的精選貼文
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早餐吃的像皇帝午餐吃的像平民晚餐吃的像乞丐 在 康健雜誌 Facebook 的最佳解答
【吃早午餐易攝取過多熱量變胖! 營養專家:睡醒先喝「這杯」飲品,可延緩飢餓】
太常吃早午餐會增加身體負擔,且早午餐多屬高油、高糖美式食物,容易攝取過多熱量變胖…
專家建議,起床不妨先喝杯「它」,午餐自然就會吃得比較少喔~
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早餐吃的像皇帝午餐吃的像平民晚餐吃的像乞丐 在 IDiet 個人化飲食計畫 Facebook 的最佳解答
『早餐吃得像皇帝、午餐吃得像平民、晚餐吃得像乞丐』,只要跟著這俗諺做,我們就真的可以維持體態、甚至減重消脂嗎?
iDiet實證案例中發現,有些人如果照著俗諺吃,恐怕會造成反效果,發現自己越吃越胖!反之,只要找對時間,無痛無感就減重消脂了~
每個人是獨一無二的,個人體質與生活作息是截然不同,身體在不同時的飲食反應當然也不同,找出自己身體的飲食密碼,才有辦法選擇最正確的個人化飲食計畫!
更多經典案例:https://idiet.tw/category/successful-case/
更多飲食觀念:https://idiet.tw/category/right-way-to-eat/
@iDiet 個人化飲食守則
早餐吃的像皇帝午餐吃的像平民晚餐吃的像乞丐 在 Grand Beauty 大醫美 Youtube 的精選貼文
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