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『10 分 鐘 SUPERDRINK #2』
非 常 喜 歡 今 天 的 組 合 :)
芥 末 花 生 有 畫 龍 點 睛 的 效 果，哈 哈！
今 日 SUPERDRINK：
－草 莓
－胡 蘿 蔔
－香 蕉
－優 格
－牛 奶
－燕 麥
－奇 亞 籽
－椰 子 油
－芥 末 花 生
#一杯營養
#superdrink
#早餐就是起床的動力
『10 分 鐘 SUPERDRINK 初 體 驗』
各 位 平 民 百 姓，
是 的， 試 過『隔 夜 燕 麥 片』和『彩 虹 料 理 便 當』一 段 日 子 之 後，我 今 天 開 始 又 要 搞 新 花 樣 了！SUPERDRINK ! 呵 呵，我 知 道 #138 肯 定 在 說 我 pattern liao liao，但 我 才 不 管，因 爲 有 pattern 好 過 沒 pattern （你 說 對 不 對）。每 天 可 以 花 個 10 分 鐘 爲 自 己 或 家 人 準 備 營 養 滿 滿 的 一 餐 是 一 種 生 活 樂 趣 啊。
So, 什 麼 是 SUPERDRINK ？ Superman 喝 的 飲 料... 啊 當 然 不，
而 是 以 SUPERFOOD 製 成 飲 料。你 懂， 營 養 價 值 高 的 食 材 真 的 很 多，但 要 是 每 天 都 要 細 嚼 慢 嚥 一 堆 的 食 材，那 是 很 困 難 的 一 件 事，搞 不 好 營 養 都 還 沒 來 得 及 吸 收 你 就 先 飽 死。因 此， 最 好 的 方 法 就 是 把 這 些 食 材 攪 拌 成 一 杯 飲 料， 咕 嚕 咕 嚕 地 吞 掉 就 最 方 便 不 過 了。
注 意，我 這 裡 提 到 的 SUPERDRINK 不 是 COLD PRESSED JUICE，因 爲 它 裡 面 不 只 是 含 有 蔬 果， 而 是 同 時 加 入 了 其 它 很 棒 的 食 材， 以 達 到 營 養 均 衡 的 效 果。例 如 蛋 白 質 （ 牛 奶、 豆 奶、羊 奶、優 格、杏 仁 奶、優 格 、燕 麥 奶）、油 脂 （椰 子 油、亞 麻 籽 油）、維 他 命 補 充 品 （奇 亞 籽、螺 旋 藻、洋 車 前 子、芝 麻） 等 等 。材 料 可 隨 個 人 喜 好 自 由 搭 配，但 適 量 就 好。建 議 使 用 200ml-250ml 的 杯 。貴 精 不 貴 多。
今 日 SUPERDRINK：
－藍 莓
－草 莓
－香 蕉
－螺 旋 藻
－優 格
－燕 麥
－椰 子 油
－奇 亞 籽
－枸 杞
#一杯營養
#superdrink
#早餐就是起床的動力
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《末羊子的朝食生活 高顏值吐司》https://bit.ly/2MdS9xv
【個人檔案】
01. 00:22｜為什麼要叫末羊？
02. 00:51｜帳號 dontkjoanne 是什麼意思？
03. 01:08｜生日？幾歲？
04. 01:24｜身高？體重？
05. 01:31｜有沒有兄弟姊妹？
06. 01:34｜科系？專業？
07. 01:43｜求學經歷？為什麼讀設計？
08. 02:26｜個性？是一個怎麼樣的人？
09. 02:44｜個人特質？
10. 03:42｜最滿意自己身上哪個部位？
【感情】
11. 04:08｜跟男友交往多久了？我們差幾歲？
12. 04:17｜男友是怎樣的人？怎麼互動、相處的？
13. 05:13｜男友能一起露臉拍片嗎？
14. 05:26｜對男友或對另一半的標準和要求是什麼？
15. 05:50｜幾歲想要結婚生小孩？
【生活習慣】
16. 06:10｜興趣和愛做的事情？
17. 06:36｜飲食習慣是怎麼樣？
18. 06:51｜我不喝咖啡
19. 06:57｜我滴酒不沾
20. 07:04｜生活作息？
21. 07:32｜我很擅長起床
【工作、職涯、成就】
22. 07:38｜在哪裡工作？現在是做什麼的？
23. 07:47｜喜歡現在的工作嗎？未來會想要做什麼？
24. 07:59｜會當全職Youtuber嗎？會把Youtuber當成正業嗎？
25. 08:18｜做影片是你長期的規劃嗎？
26. 08:30｜目前最大的成就是什麼？
27. 08:51｜最近的成就是什麼？
28. 09:03｜末羊看起來是比較膽怯怕生的人，為什麼會想當Youtuber？
29. 09:45｜頻道主題很多，有想過頻道定位嗎？
【生活理念、人生目標】
30. 10:24｜一天行程怎麼安排？末羊的時間規劃？
31. 10:53｜末羊的理想生活？
32. 10:58｜你的人生在追求什麼？
33. 11:11｜理財觀念和想法？
34. 11:31｜末羊讓自己進步的方式？
35. 11:43｜末羊培養自信的方式？
36. 11:56｜讓行動力強的方式？
【國外】
37. 12:05｜為什麼選瑞士🇨🇭交換？
38. 12:15｜去過什麼國家？
39. 12:18｜想在歐洲還是台灣生活？
40. 12:43｜還想去什麼國家？
41. 12:57｜我的語言能力？
【時尚】
42. 13:19｜喜歡的穿搭風格？
43. 13:30｜都買什麼品牌的衣服？
【重大】
44. 13:57｜此生最難忘的事情？
45. 14:00｜這輩子做過最正確的決定是什麼？
【我的無聊秘密】
46. 14:09｜我的手很＿＿＿
47. 14:30｜睡覺一定要＿＿＿
48. 14:54｜超級無敵怕＿＿＿
49. 15:34｜我最大的壞習慣
50. 15:56｜討厭＿＿＿剩下來
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