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「儀式感」可以拯救快爆炸的妳
每週二都是我最忙的時候
因為我同時要幫事業夥伴上課，
現在還要輔導小朋友的課業
（我兒子女兒80%都是要媽媽陪讀）
這兩週我跟各位媽媽一樣都是水深火熱
我稍微輕鬆一點
因為家有阿嬤煮飯給我們吃
但我還是被小朋友的課業搞得精疲力盡
就像一年前一樣
不過這次我調整的特別快
每天早上我會好好的洗完臉，
把自己打理好才下樓開課
這一週我開始在晚上洗臉的時間
一邊跳繩一邊聽一個事業分享
我發現這比追劇更能讓我放鬆😌
今天中午擔任美肌教室的講師
換上新買的、還沒機會穿出門的衣服
化一個淡妝
看著鏡子裡的自己特別有幹勁！
今天講防疫保養品之外
跟快瘋得媽媽們一個最中肯的建議就是
「好好保養，好好享受幾分鐘獨處的時間，你會發現你的隔離生活會充滿陽光」
拿起酒杯跟接下來的「吃出免疫力」講師乾杯🍷
那一刻我自己都被自己逗笑了
在家也能弄成這樣
不容易啊 我真不是凡人😆😆😆😆😆
但真的跟我做一次
不要放棄打造儀式感
不論是「飯桌」、「小朋友睡前時光」還是你的「臉」
都一樣重要
PS 酒杯裡不是酒啦～
我一定是喝可以變漂亮的昇源+蔓越莓
你呢？你該不會開喝了吧？
又來換指甲了💕
店小二今天非常熱情，全程陪伴
今天我會非常幸運💋💋
下午幫大家做漲價前最後補貨💪🏻💪🏻💪🏻
我自己要補Lumi的潔面膠、導頭
好好用的潔顏水、保濕化妝水
讓皮膚很漂亮的蔓越莓、昇源、益生菌
現在買到就是省到💰
#中秋佳節好感謝的專屬禮還親送
感謝廠商好朋友 #尚唐坊特別製作了全球唯一且限量～
可可多酚100%巧克力蛋糕
讓馬可我一解想吃甜食的念頭
😋😋✌️✌️💯💯
最近通告活動確實多，吃吃甜食身心靈都被慰勞到了❤️
馬可我特別推薦一下
尚唐坊的原豆原脂巧克力Bar
天然無負擔、無添加
它也是全台灣第一家巧克力工廠
堅持純天然、堅持做最好
而且100%巧克力的營養
老師新書裡寫的很清楚喔！
歡迎大家趕快去看就在第45頁喔！
同時也在此，謝謝新書的所有協力廠商好友們！❤️❤️❤️ 及一路相陪的粉絲同學們❤️
馬可祝福大家，中秋佳節愉快！
#廣廈出版社
#Suntown尚唐坊原豆原脂巧克力
#白美娜濃縮牛奶(萬記貿易公司)
#西班牙樂食特級初榨橄欖油
#OROBAILEN皇嘉橄欖油(森森貿易)
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#德米得企業有限公司
#東昇源蔬果批發有限公司
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夏天快要來了~推薦健康飲品
1️⃣Splash C 蘆薈活力飲品
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裡面含豐富的維生素E、維生素C以外，同時包含鈣質、B胡蘿蔔素、葉酸等營養素，更添加蘆薈及水溶性纖維，促成新成代謝，熱量只有84大卡，零脂肪，零膽固醇！
2️⃣蔓越莓菁妍配方
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因憋尿造成尿道炎？或是常私密肌不舒服，跑婦產科的困擾嗎？
這是專為女性私密健康呵護所設計的健康平衡配方；
含有蔓越莓、洛神花萼等植物萃取成份
、芽孢乳酸菌！
3️⃣昇源飲品
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「花青素+益生元」的特殊配方
花青素 :屬於生物類黃酮的一種，具有美肌美顏、控制血糖等功效。
其強大抗氧化能力更是植物營養素中的佼佼者，有助於抑制神經發炎、細胞凋亡，進一步達到延緩大腦老化，並且維持大腦神經傳導，穩固記憶力和預防失智。
益生元:是益生菌的食物 ，讓益菌強大把「中間菌」通通帶過來,是益生菌的優質食物，能協助腸道益菌的生長、幫助益生菌與有害菌競爭，維持益生菌菌叢平衡必須的元素，並且維持消化道機能，提升代謝和免疫力。
#沛泉 #昇源#蔓越莓
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