#花式減醣便當 256號 #控醣便當 #請多支持花花新書
▪️這次肉粽包太多，
幾乎天天都得吃一顆肉粽，
雖然是減醣肉粽，
但依然都會搭上青菜和肉一起吃，
這幾天在想這週便當影片要拍什麼？
突然想來個「蜜汁燒鴨腿」，
一整個三寶便當系列就完成了～～哈哈😄！
所以就來試做蜜汁烤鴨腿，
第一次做感覺很不賴呢！
#明天可以上日式叉燒雞腿捲便當影片
▪️今日便當人生：
起床預熱氣炸鍋，將鴨腿放入氣炸鍋覆熱，肉粽、蝦皮炒蒲瓜、甜醋拌藕片覆熱，十分鐘完成✅
🔸今日常備菜：蜜汁烤鴨腿、蝦皮炒蒲瓜、甜醋拌藕片、干貝鮮肉粽
🔹氣炸料理：蜜汁烤鴨腿
🔸當日現作：無
✨一隻燒鵝腿真的不多
✨昨天烤好早上只有加熱
✨我還是很想吃四神湯
#減醣便當 256號
✔️干貝鮮肉粽🐷
✔️蝦皮炒蒲瓜🍐
✔️甜醋拌藕片🌱
✔️蜜汁烤鴨腿🦆
《熱量652大卡》
碳水33g(20%) 脂肪46g(62%) 蛋白質30g(18%)
▪️花花的IG▪️ https://bit.ly/36q6MqG
▪️花花的YouTube▪️ https://bit.ly/36qBXSU
#LCHF #減醣人生 #全家大小不挨餓 #省時又美味 #全家的減醣便當🍱 #減醣飲食 #減醣生活 #生酮飲食 #生酮 #鳥越低醣麵粉 #Keto #ketolifestyle #ketomeals #ketodiet #ketobeginner #ketomealprep #ketorecipe #lchfdiet
《#花花老師的七日減醣計畫》影音線上課程
🔗 https://hahow.in/cr/cutcarbs7
《全家大小不挨餓！省時又美味的控醣便當》
🔗博客來： http://bit.ly/323mSEA
🔗MOMO：https://reurl.cc/g7vjzN
🔗誠品：https://reurl.cc/GVk9nv
明天可以上日式叉燒雞腿捲便當影片 在 日式叉燒雞肉丼飯/Chicken Chao Shao Donburi | MASAの料理 ... 的推薦與評價
◇MASA頻道訂閱↓ / @masacooking ◇準備很久的課程內容分享給你！還能預約8 折優惠券→http://bit.ly/42aIf5s … Show more. Show more. Show less. ... <看更多>