▍該如何面對總是口不擇言的人?
我經常為知名電視人、運動選手等諮商,他們的內心更容易受他人的關注和話語影響。因為他們知道即便自己已經入睡,網路上還是會有一些不認識的人在討論自己。醒著的時候、與人面對面對話的每一分每一秒,都是「經營關係的時間」,人們都希望只聽自己想聽的話,但世上卻沒有一個人能夠做到這點,沒有一個人能夠完全閃過來自四面八方的子彈。
每個人面對這些事情的方法都不一樣,有些人會接受這些子彈,並倒地流血哭泣;有些人雖被子彈射中,卻會立刻將子彈拔出並丟進垃圾桶裡,再消毒、上藥;有些人穿上能夠擋住子彈的堅固防彈衣,即使子彈向自己飛來也絲毫不會受傷。最可憐的人則是會將射歪的子彈撿起後,插進心臟,讓自己痛到哭出來,還一邊難過地高喊:「為什麼要這樣對我?為什麼我總是遇到這種事?」
如果想好好面對上述情況,就該先了解口無遮攔者的想法。
這些人認為自己低人一等、有嚴重的被害意識,沒有自尊的人會不斷拿自己與他人比較,並被挫折及矮人一截的感覺吞沒。一般來說,必須將這些感受轉換為自我成長的能量,才能讓自己進步,但這些人卻任憑這些感受不斷茁壯,進而展現出對他人的攻擊性。他們會嫉妒身邊比自己優秀的人,會談論對方的八卦、散播謠言,這些都是為了將對方拉下來,讓自己至少能短暫地贏過對方。
這些人會因為想辱罵他人, 因而像飢腸轆轆的野獸一樣,不斷物色下一個獵物,這時最容易成為目標的就是藝人與名人了。這些人會在社群平台發布謠言、捏造事實,甚至會隨心所欲地謾罵。
之前某位女藝人因受不了惡意留言的騷擾而選擇輕生之後,一位記者訪問了曾經以惡意留言辱罵該藝人的網友,問他們為什麼要這麼做。結果這些人大多回答:「不記得了。」甚至大言不慚地說:「大家都在罵,我也只是跟著罵,為什麼只有我要被撻伐!」甚至還有做賊的喊抓賊,批評受害者:「如果是藝人,就該承受這些惡意留言吧!」
當一個人口無遮攔地用言語傷害他人,表示他的靈魂生病了。他會用自己的想法及感受對事物做出判斷,也會把別人捏造的事情當真,不確認真偽就到處亂傳。他不會有罪惡感,甚至不懂得反省,只會不斷辯解。
當遭受他人的公開批評時,不妨用下列五種方法來應對:
.徹底不回應。
.不要跟對方吵架。
.不要勸諫對方。
.不要嘗試想讓對方了解自己。
.不要聽也不要看。
慣性誹謗他人者,就像習慣性將廚餘丟到別人家門口一樣,那些只為傷害他人而說出口的話就是「垃圾」,甚至是垃圾中最臭、最腐敗的廚餘。他們抱持著「誰被我抓到誰倒楣」的心態,帶著腐敗的廚餘,虎視眈眈地尋找獵物,這樣的人就連靈魂都散發著腐敗垃圾的氣味。
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▍不要附和他人的閒言閒語
無論是誰,聽到跟自己有關的謠言時都會受傷,會因為不合理的想法而產生情緒。
「那個人為什麼要做這種事?」
「為什麼要這樣說我?」
「我做錯什麼了?」
「我為什麼要受這種批評?」
請大家不要再問「為什麼」了,因為那些人只是想罵人而已,並不是只針對你,而是在任何情況下都會挑剔缺點,捏造令人氣結的謠言。這些都是因為他們的大腦運作方式,和其他人不同所致。問「為什麼」只會讓自己更痛苦、更受傷。
請停止這些不合理的想法,用合理的思考來對待情緒,這樣一來,才能做出不會危害個人幸福的行為。我們將這種方法稱為「合理的情緒行為治療」,讓我們一起來練習這樣的思考方式:「雖然真的很不高興,但實在沒必要太認真看待,無視並冷處理才是最好的方法。你真是個靈魂生病的可憐人!我不會把自己的幸福拱手讓給你,你丟過來的垃圾我才不收!你製造出來的垃圾還是自己帶走吧!」
《明心寶鑑》中提到:「耳不聞人之非,目不視人之短,口不言人之過,庶幾君子。欲量他人,先須自量。傷人之語,還是自傷。含血噴人,先汙自口。」不要附和他人的閒言閒語,也不要表示好奇。光是聆聽他們所說的話,就會被當成是同類型的人。同時,自己也不該散播他人的謠言或傳聞,若因此讓對方心痛,那麼自己也會付出代價。
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本文摘自《#給總是因為那句話而受傷的你》
不再因為相處而痛苦難過,經營讓彼此都自在的人際關係
作者:朴相美
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各位朋友好:
在韓國,因為網民的強烈攻擊,導致悲劇發生的例子,已經不少件了。可是,這些悲劇依然無法抵擋這樣的文化,因為當一個人想要發洩情緒的時候,常常會進行合理化自己惡行的心理動作,像是會以正義者自居。
從文字中,能感覺到作者的悲痛。有時候,我看到某些特定的網路創作者,遭受到不成比例的謾罵,看到那些難聽至極的文字,我也常常想:是不是我老了,我已經開始對這個世界有一種陌生感了?
但我也滿懷感恩,至少版面上的朋友們,很少用這種方式互動,自傷傷人。對人對事難免會有不同看法,但練習適當表達,更能穩定自己的情緒。
祝願您,能藉著作者的提醒,學著適當應對,在心理上壯大自己!
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祝福美國,全力支持小英總統外交政策。
今天國際道賀不斷,來逆一下風,說一下阿普。
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▍中國霸凌著世界,世界也霸凌著川普
突然想起一個月前,那份國際民調:
國際對中國的厭惡,飆到史上新高;
這厭惡,卻沒有轉嫁給習近平:
→同份民調的另一個題目中,最不受信任的國際領袖,是川普。
.
兩道題目的結果,其實是相互矛盾的:
川普正是過去四年當中,力抗所有壓力、帶領全世界,最努力對抗中共的人啊。
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我知道,阿普缺點一大堆,也從不是什麼謙謙君子,
但相比
👽屠殺香港人、在新疆西藏蓋集中營、
👽武漢肺炎引爆2020的世界大亂
👽用各種方式滲透各國政權
👽不斷霸凌+侵略鄰國 的中共……
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阿普怎會比習近平更不值得信任,拜託,習近平ㄟ😱!
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世界正在系統矛盾中……
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▍這份國際民調,說明了很多事:
媒體對川普的長期霸凌,的確起了效果。
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這陣子美國大選,我們看見社群媒體全面助攻:
推特、Facebook 對拜登百般保護,拜登的醜聞全面被封鎖;
搞到最後,爭議實在太大,臉書、推特執行長,還雙雙被法院傳喚,推特執行長也承認錯誤(但他們要的影響,還是發生了……)
.
這兩天,態勢大致底定,
落難的川普,更是牆倒眾人推:
三家媒體直接中斷川普直播,理由是「川普傳遞錯誤訊息」……
.
(韓國瑜大量製造「錯誤訊息」時,台灣的媒體都不曾中斷過他的採訪啊)
.
這是媒體的最基本責任:應該如實呈現現場;
你也可以有立場,透過你的節目去陳述「為什麼川普這訊息不對」,但你不能這樣中斷直播、將觀眾阻絕於訊息之外。
他畢竟還是美國總統啊🇺🇸 。
.
當主流社群媒體都如此偏袒,阿普這次選的如此艱辛,也大概可以瞭解了:
👉一票一票可能都是真的,
👉但投票的群眾被餵養的訊息,卻是可控制的。
這點,台灣再度領先全球了:
沒有人比我們,更瞭解 #資訊戰有多難纏……
.
突然體會到:阿普老是在推特,碎碎念媒體霸凌他,#是怎樣孤立無援的處境……
.
▍如果阿普是我的朋友
我大概跟他講話會一直翻白眼吧……
阿普很粗魯,連跳 YMCA 都那個臭屁樣,
他就是個有明顯缺點的人,正如我們一直都知道的那樣。
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但我也會真的喜歡他。我大概會問他:
「ㄟ,你上次哭是什麼時候啊?」
「你幹嘛不戴口罩 !? 你看看你 !!!」
「成為地球上中共最痛恨的第一人,你不會害怕呀?」
「老實說,我覺得你真的很勇敢。這點很帥。」
.
媒體對阿普的報導,長期不符合比例原則,
瘋狂戲謔他各種缺點、醜態之後,並沒有公正的報導:
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🌿當國際秩序 #無力地往中國侵略投降時,他成為幾十年來,第一位踩住煞車,帶領國際力抗中國強權的人。
🌿他改變了世界「嗑藥般依賴中國」的病態趨勢。
🌿他讓世界看見聯合國、WHO的腐壞,且終止了對 WHO 的金援與支援……
.
如果你覺得川普做的太絕,那你可能不知道:
上個月聯合國還決定,要將資料中心設在中國杭州!
.
沒人希望破壞式的革命,
除非『破壞』成了唯一的選項。
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如果國際社會一直鄉愿地,
期望 #中國突然變成善良的小兔兔,
期待 #聯合國挺身捍衛正義,
.
可能直到有一天:
😱全世界都拿著華為手機、
😱中國的疫苗和病毒同步輸出全球
😱地球上的5G 全部採用中國網路、
😱全球的資訊都被監控
😱各國因為依賴中國、而被無止盡勒索、
😱國際政權陸續被滲透光……
.
可能直到那一天,全世界才恍然大悟:
『啊,曾經有一個川普』
那時候已經來不及了………😰
.
▍更複雜的國際情勢
現在的台灣,非常不適合評論「做票」或「舞弊」這種很嚴重的字眼,請大家一定要記得喔:
.
很多親共人士,正利用川普和拜登的矛盾,煽動台灣對抗拜登、來挑撥台美的關係。
.
我們一定要很團結,不要讓他們得逞了。
.
無論對拜登想法如何、無論這次美國選舉、有多少不公平的爭議
實際的情形就是:
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🇺🇸美國仍是台灣對抗中國,最需要也最重要的夥伴,儘管走進白宮的那個人,可能不是讓我們最放心的人選。
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國際情勢更複雜了:
還好我們在年初,選出了最擅長國際事務的總統和團隊。
然後啊,花蓮人又剛好把美琴捐出來……
.
#台灣人的福氣,#每次都剛剛好夠用……
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▍最後,真的很想謝謝阿普
🌎四年來,無數個台灣的深夜,地球另一端的白宮花園裡,你宣布了好多政策,一次一次改變了世界;
.
🌎謝謝你扭轉了地球失控的方向;
.
🌎謝謝各種產業投資、大力挹注台灣;
.
🌎謝謝蓬佩奧到捷克演講、幫台灣宣傳,
讓捷克訪台團,成了我們美好的外交篇章;
.
🌎謝謝這四年來,美國賣給台灣那麼多先進武器,讓我們對未來多了點底氣和信心;
.
🌎川:「習近平是我的好朋友,可是我不喜歡他了」
喔…… 聽你幹醮中國,總是好療癒啊。
.
謝謝這四年的一切……哎呀,我已經開始想念你了。
.
【新聞補充】
📍中國越來越討人厭!權威民調:14個民主國家受訪者多稱「不信任北京當局」
https://reurl.cc/KjLM0m
📍聯合國首個大數據中心竟設址杭州 專家憂將成中國「全球情報網」
https://reurl.cc/j5YD8D
📍封鎖拜登之子醜聞 參院傳喚臉書與推特執行長
https://reurl.cc/GrLeGW
📍承認封殺拜登「電郵門」報導 推特執行長認錯
https://reurl.cc/5qZMZv
📍醜聞爆發前 臉書推特高層加入拜登競選團隊
https://reurl.cc/EzLoG1
📍別再說了!川普白宮談話 慘遭美國三大媒體中斷直播
https://reurl.cc/6lYN56
明目四君子比例 在 文茜的世界周報 Sisy's World News Facebook 的精選貼文
《文茜的世界周報》
先進民主國家,包括台灣還有歐洲美國的人民,都很習慣地視為理所當然的一件事,就是所謂的「選情之夜」,不管任何一場選舉,只要白天法定的投票時間結束,隨後立即接著進行的,就是各投票所的唱票和計票,通常最慢都能在幾個小時內,獲知開票結果。這些票數送到中央選務機構彙整,再透過媒體呈現在螢幕上,或者是網路上,通常在開票夜當晚就可以大致確認選舉的結果,誰輸了,誰贏了,然後再由輸的人展現民主風範,致電給贏家,完成一個重要的民主過程,然後和平地轉移政權。但今年美國大選狀況,很顯然從一開始,就不是朝著這個方向在發展,首先是疫情讓人群聚集的投票作業,成了難以克服的技術障礙;接著,民主黨和某些州開始推動通訊投票,主張郵寄選票是最佳替代方案;但是現任總統川普,卻隨即跳出來極力反對,指控通訊投票會造成舞弊,而民主黨其實是想靠作弊,來奪取他的總統寶座;由於長期以來民主黨的選民就是比共和黨的支持者更傾向於採用通訊投票,再加上川普在目前民調落後拜登,因此川普現在極力炒作通訊作票,也有預先為自己一旦輸掉選舉,可以藉由打選舉訴訟,繼續霸占白宮不下台的退路鋪梗的用意,因此通訊投票問題現在儼然成了11月3號那一天可能爆發的最大爭議,而且在那之前,恐怕也會持續不斷地延燒,事實上,美國華盛頓州的聯邦法官幾天前就做出了相關重大裁決,下令美國郵政總局原本計畫實施的郵務改革,因為有可能拖慢郵件遞送的速度,導致部分郵寄選票無法列入計算,因此裁定了發出一項全國性禁制令,要求郵局在大選前暫停一切相關改革措施。
{內文}
(美國總統/川普)
民主黨人正在想盡辦法作弊,因為他們只有作弊才能贏
走到了這一步,恐怕也沒有人會天真地期待,美國2020將會是一場行禮如儀 君子之爭,揖讓而升的民主盛會,但即使在一切都充滿混亂與例外,輿論和選民都不敢樂觀,甚至早就做好最壞打算的低度期待當中,從此刻,遙想11月3號美國大選投票日當天晚上,各家媒體和世人可能目睹的開票畫面,依舊是個令人輾轉反側
很難冷靜,一想到就重度焦慮的噩夢場景。
(CNN節目主持人/札卡利亞)
所有人都必須做好心理準備,11月3號可能會出現令人憂心的結果,這絕不是杞人憂天,而是依據現有資訊所做出的高度可能情境
(記者vs.選情分析公司執行長/孟德爾頌)
你們如何建構資料模型?如何藉此做出預測?基本上我們就是打造一個模擬器,其實就是一系列的參數滑軌,調整這些參數,就會推導出不同的開票結果,我們測試了開票當天,開票後第二天 第三天,每天的票數變化...
(CNN節目主持人/札卡利亞)
開票當天,川普開出來的票數將在多數州呈現大幅領先,包括那些最關鍵的搖擺州,但接下來幾天裡,隨著通訊票慢慢開出來,情況將大逆轉,變成拜登領先
(選情分析公司執行長/孟德爾頌)
幾乎每次選舉 民主黨選民,都比共和黨選民更偏好採用通訊投票,今年這個差異又更加明顯,我們從資料中看到,今年打算郵寄選票的人,是過去大選的兩倍,而這些人,絕大多數都是拜登支持者
(選情分析公司執行長/孟德爾頌)
由於不再籍投票的計票,先天上就比較麻煩比較緩慢,所以你會發現在開票夜當晚,各大新聞頻道的名嘴主播們都會紛紛跳出來宣稱:「依照目前最新開票結果」,「我們預測某某人當選」,而開票當天的結果,很可能顯示川普在多個關鍵州都領先,因為開出來的都是親自投票的選票...
(CNN節目主持人/札卡利亞)
如果開票當天,只有15%的通訊票開出來,川普的選舉人票預估得票數可能高達408張 而拜登只有130張,但四天後,如果通訊投票開出了75%,拜登將倒過來領先川普,等到最後所有選票都開出來,拜登的選舉人票將衝上334,川普則剩下204票
大選當天的贏家和選後一周後的贏家,有可能豬羊變色,完全是不同的人,不同的結局,這樣的假設情節,就算在電影裡都令人血脈賁張,更何況是在現實世界的民主大國,美國白宮選戰當中發生,然而,在因為疫情而超展開的2020,有太多的不可能,都因為病毒 而變得不只可能,甚至是無可避免,以通訊投票來說,這個「以前不可能今年卻很可能」的情境,就是:通訊投票將會翻轉大選開票結果,在過去,美國的不在籍投票和郵寄投票比例,很少會多到足以影響選戰輸贏,但這一次,由於疫情,由於族群特性由於選民結構的差異,再加上兩黨選戰策略操作,通訊投票卻成為許多政治學者和專家眼中,可能導致關鍵票數開不出來引爆重大爭議,乃至於動搖國本的重大問題。
(CBS主播vs.記者)
所以,到底是什麼原因,大家都擔心這次開票曠日費時?,主播,我可以坦白告訴妳
今年11月我絕對不敢請假,依照我了解到的狀況...
(雅虎記者)
由於今年有非常多的選民採用通訊投票,有可能導致開票結果需要數天,甚至更久 在11月3號之後好幾天,才知道開票結果
(PBS記者)
科羅拉多和其他四州,包括夏威夷 華盛頓 奧瑞岡 和猶他州,原本就是採用全面通訊投票
今年由於疫情的關係,加州 蒙大拿 內華達 紐澤西 佛蒙特 還有華盛頓特區,也決定主動寄出選票給所有活躍選民。
(CBS記者)
之所以會產生延遲是因為許多州都規定了選務人員和官員,不能提前拆封郵寄選票,一定要等到投票日當天才能拆開,這些州包括了威斯康辛 賓州 密西根...
(雅虎記者)
當選民寄回選票或投入固定票箱或親送選務辦公室後,依各州規定不同,這些郵寄選票必須先核實,很多州是採簽名驗證的方式,基本上就是由選務人員比對選票上的簽名,和官方檔案中的簽名影像,這是避免舞弊作票的重要步驟,另外,選務人員還須確認,選票的欄位有無正確填寫,有些州規定,選票資料如果填寫錯誤,必須給選民更正的機會,這個「糾正」程序 也要花時間
(佛州大學政治系教授/麥可麥當諾)
美國缺乏一個中央選舉機構統整全國的選舉事務,相反地,由於美國是聯邦制──這一點要回溯到美國建國伊始──,所以選務都是各州獨立,甚至在州下面,你也會發現有許多地方政府,雖屬同一個州 也有不同選舉規定
郵寄選票對於美國選戰,所投下的變數是多層面的,單就技術面而言,郵寄的過程必定牽涉到實體距離,也就是郵務車舟車往返的時間,如果一位選民申請通訊投票,
和取得通訊選票的來回兩趟,都是採取郵寄方式,依照美國郵政總局的估算,有可能會花上7天加7天,也就是14天的時間,但根據紐約時報所彙整資料,全美有多達19個州,都允許州民最晚在投票日前四天,仍可申請通訊投票,換句話說,那些拖到最後才行動的選民,很有可能沒有辦法在投票日前收到空白通訊選票,更別說填寫後寄出,送達選務機關 再核實 比對 計票納入最後的得票數了,就以幾屆選舉最大,也最關鍵的搖擺州佛州為例,佛州政府規定通訊投票的最後申請日是選前10天,明顯低於郵政總局所估算的14天,而明尼蘇達 南達柯塔 新罕布夏等多州,更晚到投票日前一天,都能夠申請郵寄投票,完全未考慮「寄不到」的問題,於此同時,另一個極端則是部分州政府為了確保一票都不能少,刻意拉長選票寄達的寬限時間,以伊利諾州來說,寄出的選票就算是在投票日後兩個禮拜才收到,選務機關依舊必須要依法接收,納入該州普選票數,這些紛歧繁雜的地方法規,所衍生出來的投票日當天票數真實性,以及大選結果延宕的問題,都隨著通訊投票人數暴增,眼看就要從過去不起眼的技術細節,演變為一場吹垮美國民主根基的政治風暴,事實上,從川普過去半年,不斷炒作舞弊話題的高調選舉動作看來,這場風暴已經是現在進行式,而非未來的機率問題。
(美國總統/川普)
誰知道那些(通訊)票去哪了?誰知道那些(通訊)票從哪來?不光是計票的問題...,事實上光計票就要天荒地老,沒完沒了,你以為11月3號就結束了?恐怕結束不了...,我猜到了某個階段就會鬧到國會
(選情分析公司執行長/孟德爾頌)
川普的競選團隊早就看準了這會爆發爭議,所以你看到川普在推文裡,還有造勢場合都一再放話,不斷灌輸支持者一個概念:只有開票夜的結果是真的,之後任何票數變動 都是作弊
(CNN主持人/札卡利亞)
這個噩夢情境要如何化解?我認為有兩股強大的力量,可以確保美國在新冠防疫上,遭遇重大挫敗之後,不致於再淪為失敗的民主國家,第一股力量是媒體,各大媒體必須揚棄「選情之夜」概念,教育美國人這次開票有可能持續一個月的觀念
(CNN主持人/札卡利亞)
第二個決定性的力量則是(大法官)約翰羅勃茲,如果我們預測的票數爭議成真,勢必會打選舉訴訟,原本這不關最高法院的事,美國憲法明文規定,選舉人團屬於州政府的管轄範圍,但最高法院在2000年「布希對高爾」選舉官司一案中,已揚棄了這個限制,也就是說,這次的選舉糾紛很可能會很快送到最高法院,屆時羅勃茲首席大法官的身分,以及他手中的那一票將決定選舉結果
作為政治制度,民主的內涵不僅僅是一人一票全民參政,判斷民主國家的關鍵門檻
更重要的是政權能否無痛轉移 和平交接,自詡為民主標竿的美國,能不能在建國兩百多年後的今年,再一次跨越這道門檻,很諷刺也很沉重地成了舉世注目的焦點。
https://www.youtube.com/watch?v=zVZV5bjJfew
含主持人陳文茜解說,請點閱【完整版】2020.09.20《文茜世界周報》
https://www.youtube.com/watch?v=9569NpiXNrc
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