如何建立情緒界限—圍籬法練習
親愛的，如果你是一幢有圍籬的房子，那你的圍籬內的院子是什麼樣子呢？
還記得我過往帶領情緒界限的課程，有許多人畫出沒有疆界的房子，畫完後他們自己一身雞皮疙瘩，因為用他自己的話說：「覺得好危險、好可怕！」是的，在沒有邊界的狀態下，任何人都可以侵門踏戶，但問題回到自己身上，你是否想要有圍籬？
有時候築起圍籬的困難在於，如果那個圈起來的區域是我自己的，那我不喜歡怎麼辦？我真得會整理好自己的花園嗎？那我養育得很醜怎麼辦？我還是想要跟別人一起照顧這片花園，不管是誰...。所以當這片花園不怎麼美麗，我可以說是因為誰跟我一起，搞得我養不出我最愛的玫瑰花，因為沒時間澆水施肥。
有時候即便你知道有圍欄卻視而不見，住在你隔壁的鄰居，可能就是你親近的人，你無法忍受他花園的荒廢，總是努力照顧好自己的，又想辦法照顧好隔壁的花園，搞得自己筋疲力竭。所以你會焦躁挫敗，覺得在同一個社區卻有人活成這樣子似乎拉低自己的生活水平，又似乎顯得自己的自私，明明有能力為什麼不多付出心力...
當我們為自己的情緒築起圍欄，除了分清楚自己的和他人的之外，也就知道在圍欄內的區域是要自己負起責任，在圍欄外的區域，是別人要負起責任，而我們都可以學習分辨清楚後，給出彼此空間，不過度干涉、介入與付出。
所以最簡單的圍欄法練習就是：
1.想像你希望設立情緒界限的對象就是你彼此相鄰的鄰居，你們各自有自己的庭園，而當中有一道圍欄。
2.想像自己的庭院與對方的庭院，更細緻地區分「我」和「你」。
3.給出彼此空間，相信對方的庭院就算照顧得不甚理想，他還是可以享受自己的花園。
4..讓自己踏實地與自己的庭院相處，限制自己想要「越界」的行為。
當我們越能清楚自己的樣子，越能與自己自在地相處，不需要透過照顧他人證明自己或獲得肯定時，那道劃分你我的情緒與需求的界限，就有機會越來越明確，就不容易迷失在對方的情緒和需求中了。
#圍籬法觀念參考自家族治療的靈性療癒
#房子的概念真是很好用的界限觀念哈
#想要分清楚自己與母親那就快來母愛學
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易施肥好用嗎 在 [器材] 關於有機肥- 看板Plant - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
諸位前輩好
我一直是使用花寶的肥料，但發現很重本而想換換肥料。前往園藝店詢問老闆促進開花的
肥料，因為我的沙漠玫瑰一直沒辦法順利開花，就算有花苞也無緣綻放。
老闆推薦有機肥料，小小包50，一大包150元。我心想家中3個窗台、一樓車庫前種的盆栽
還蠻多的，就直接購買了一大包...
有機肥扣除風吹來有淡淡的有臭味(覺得比工作場域隔壁工廠排放的廢氣好聞多了)
我最傻眼的是怎麼會有綠綠的發霉...............
在板上搜尋一下有機肥關鍵字，後悔沒有先來爬文就買了!
但還是有幾個問題想請問大家：
1.
目前已發霉的盆栽，我該無視那些發霉的肥料，持續等土乾澆水嗎？還是說直接挖起來丟
掉？或是鋪上一層土？
2.
如果是建議無視，但我發現澆水時會有煙霧飛起.....
想知道那個對人體有害嗎?畢竟家中有幼兒。
3.
我是買開花肥，但觀葉植物可以使用嗎？
還是最好買適合觀葉植物的肥料呢？
(我想我會回去花寶的懷抱了....還是說各位有推薦的肥料嗎？)
4.
有沒有人住台南？願意一起享用開花的有機肥呢？
不收錢不收錢XD
我有點擔心下次打開那袋我綁緊的有機肥會嚇傻...
附上照片
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※ 編輯: sleepstone (210.70.121.242), 08/16/2018 13:27:59
非常謝謝你的提醒:)
我想再好好爬文研究該買哪個品牌、哪種肥料!謝謝你的分享~
謝謝你分享的品牌:)
她都會覺得這些盆栽都是她悉心照顧的成果...XD
※ 編輯: sleepstone (114.27.43.151), 08/21/2018 11:09:12
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