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疫情警戒提升 在家躺著耍廢救世界的任務勢在必行！之前參加鐵人三項訓練期間掉了3、4公斤...現在終於有機會進行養肉計畫惹🤤
大家都在家做什麼呀？
ウイルス警戒レベル上がったので、家にいる時間も多くなった。こないだトライアスロンのトレーニングで3、4キロも落ちちゃったから…やっと体重を増やす機会を得られてグッド！🙈よっし！太るぞ！🤤
#易瘦體質好困擾（要被打惹🙈
#醫護人員辛苦了
#大家也要注意做好防疫喔
#非常專業的物理治療師
#與上一隻影片事件無關
#請勿胡亂猜測造成困擾
拍攝地點 👉🏻 REVIVAL瞻恒物理治療
台北市, 大安區,
瑞安街23號, 8之1號1樓
聯絡電話：02-27000277
深蹲時腰痠？臀部一高一低？
那這集你不能錯過！
正確深蹲 你學會了嗎?
下方留言告訴我，妳還想看什麼😁👇🏻
#深蹲 #動作分析 #暖身
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【 重點 】
00:00 開場
00:31 James 自我介紹
00:50 正確深蹲動作
01:48 深蹲腰痠的原因
02:53 深蹲腰痠的解決方法
03:58 深蹲時臀部一高一低
04:53 臀中肌自我檢測
05:51 結尾
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很多減重的人都有個困擾：雖然體重減輕了，但沒多久又復胖，甚至愈減愈肥！其實這是因為你只減少了熱量的吸收，並沒有調整體質，所以當然很容易就復胖。
所謂預防勝於治療這一集很高興邀請到名醫林佩蓁中醫師來談談不復胖的健康瘦身法。
本集內容主題如下：
1.減肥的標準討論
2.請問『腹部肥胖』的原因
3.中醫教你『不復胖又健康的瘦身』
(1)日常好方法- 腹式呼吸
(2)用餐好方法- 促進腸胃蠕動的食物
(3)用餐好方法- 專心吃飯
(4)用餐好方法- 吃飽後 半小時貼壁站！
(5)用餐好方法- 晚餐少吃澱粉
(6)中醫好方法- 穴位按摩
(7)運動好方法- 腹肌訓練
(8)日常好方法- 椅子這樣坐！只坐椅緣？
(9)中醫好方法- 消脂茶飲
(10)運動好方法- 搖籃式示範
4.現代的人常因工作忙碌趕上班、沒吃早餐有幫助減肥嗎？
妳(你)也是那種易胖體質嗎?歡迎在下面留言
有些人就算吃很少還是無法瘦身真的是不可逆的
再加上產後的女人10個有9個一定是走鐘的這也不是她們願意的
好險有個好老公能體諒
只能說媽媽們很偉大很辛苦
謝謝她願意相信我們讓她變成更有自信的女人
分享給那些有相同困擾的人
歡迎大家來詢問
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#易胖體質
【改造】妊娠肚皮靠這招！歷經三個月肚皮全平坦！【愛美美系列ep7】【愛美教主】
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