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告別冬天,踏上春季訓練🌻
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春季訓練 在 王怡雯-紐約妮可王(Yi-Wen/Nicole Wang) Facebook 的最佳解答
[猛男地獄]
做自己,比變成別人需要更大的勇氣。
誠如編導之一的眼球先生所說,這是一齣「很跨」的跨界合作演出,我自己身為編創人員之一又身兼演員,必須要說結果是革命性的光榮:我們平安順利完成了台北、高雄共七場演出。
平安順利又和諧,是這動盪年份裡的美麗花朵,而透明無暇的蕊芯就是做這個戲的初衷。
一定要謝謝參與這個製作的設計老師及所有人;包含排練場及劇場的助理群、兩肋插刀的製作人及其團隊、教練們和兩位保姆佳麗、支援前台的劇場友人們、醒吾的孩子們、北安老師、惇儀學姐、靜琦學姐、來看戲的朋友,還有在天上看顧我們的朋奉哥。
我們從2020春季訓練期相遇,夏季開排,秋末台北首演,然後一起過了聖誕、跨年,然後2021在高雄衛武營把花瓣開到最大最美。
因為一同努力而產生革命情感是刻在心裡最深的。(我沒有刻名字😆)
謝謝老師們、夥伴們,以後在健身房還請教練們多多指教🙏🏼❤️。
噢對了,日後相遇,叫我妮可就好,我們是夥伴,彼此互相學習!
最後,謝謝眼球先生,我在旁邊看著,心疼又佩服,只想跟你說:你的心,好美。
[猛男地獄]或許結束了,但是我相信有什麼其他祝福,正要開始。
期待,我們下一次相遇。
#猛男地獄給你做自己的勇氣
#健身工廠就是我的運動場
#Amy姐要特別感謝大家惠賜一票❤️
#眼球先生是心目中最棒的跨界藝術家
#2021大家都要好好的❤️
春季訓練 在 愛爾達體育家族 Facebook 的最佳貼文
與 #巴林戰隊 簽下新約 #馮俊凱 奧運年再戰一級賽場!!!
剛結束旅歐行程返抵國門 凱哥帶來疫情期間的經驗分享
【2020是充滿考驗的一年】
回顧今年,疫情對馮俊凱的生活,產生了本質性的影響。幸運的是,身為一級車隊成員的他,還能透過運動員的特別條款,進入西班牙與車隊會合。
近3個月征戰歐洲各地,凱哥感覺自己的身心,始終處於相當緊繃的狀態。如影隨形的疫情,時時影響著他的心情,無法全心投注在工作當中,儼然成為此次遠征最大的阻礙。
「幾乎無時無刻都在檢驗,我的鼻子已經被插到沒感覺了。」
受到疫情的影響,讓許多參賽的任務變得更加繁瑣,檢測工作不僅是出入境所必須,賽前、賽中、賽後三天兩頭的抽檢,打亂職業選手們的日常,然而他們並沒有選擇的權利。
從出國篩檢的眼淚狂流,到現在受檢超過30次以後,阿凱已經駕輕就熟。目前看來,疫情的影響似乎會延續至2021賽季,他也告訴自己,必須為這樣的變化做好心理準備,以正面的態度,迎接新賽季的挑戰。
【環台首奪 #亞洲冠軍 頭銜】
回首賽季之初,克羅埃西亞、西班牙和泰國的三場訓練營,對於他的備戰起到相當關鍵的作用。一舉取得國際自由車環台賽的亞洲冠軍頭銜,不僅達成2019年未竟的目標,也成為職業生涯的一大亮點。
寫下好成績的馮俊凱,並不打算僅止於此,有機會重回自家的大舞台,他會想挑戰更上一層的目標,嘗試改寫今年總成績第4、桃園站賽段第二的紀錄。
【前所未見的暑期休賽季】
受到職業車壇停賽的影響,有長達5個月的時間,凱哥都留在台灣待命。對於職業選手來說,一時之間沒有目標賽事,也一度讓他感到茫然:「那時候什麼事情都不確定,也不知道什麼時候該做什麼調整。」
然而,車隊的任務隨時會來,為了維持訓練的動能,他和奧運培訓隊的隊友們,幾乎騎遍全台最困難的路線,包含著名的北進武嶺、如來神掌等。跳脫熟悉的中台灣,凱哥和隊友們彷彿化身單車旅遊大使,轉換環境的同時,也緩解了不定的心情。
「我的衝刺是比較不足的地方,相對的小黑(陳建良)速度就比我還要好;在耐力、長距離、爬坡方面,也許我會比較好,在訓練時就可以達到互補的作用,進而拉抬整個團隊競爭的氣氛。」
後勤團隊的協助,對提升訓練效率起到很大的幫助,除此之外,國家隊也提供移地訓練的經費,讓選手們可以應訓練需求調整環境,國訓中心挹注的資源,在這段期間扮演著相當重要的角色,為參與其中的核心成員們,達到整體性的提升作用。
【與重量級車手們零距離】
7月底國際賽程重新啟動,打理好出國的相關事宜,8月份馮俊凱終於全副武裝,重新踏上旅歐的征途。一路待了西班牙、義大利、比利時等多個國家,近3個月的時間,阿凱的任務以高強度的單日賽為主,在8場比賽當中,以五大古典賽當中的環法蘭德斯層級最高。
值得一提的是,此次前進歐洲的凱哥,有機會重回久違的巴斯克自治區,與隊上的兩大主將蘭達(Mikel Landa)和畢爾包(Pello Bilbao)一同訓練。進入8、9月份,蘭達與畢爾包分別在本屆環法和環義大賽,取得總排第4和第5的好成績,顯見兩人的實力堅強。
零距離感受一線主將的能力,這次的機會真的非常難得。
在比利時的古典賽當中,他也和英國傳奇衝刺手凱文迪許(Mark Cavendish),有更多面對面交流的機會:「他本人其實很好相處,滿樂意分享自己的騎車經驗,我們聊了很多場地賽的事情。」不僅收穫盤爺傳授的知識,這些珍貴的片段,也成為凱哥選手生涯的獨家記憶。
【休賽季與新賽季的期許】
隨著古典賽季落幕,馮俊凱2020年的任務也告一段落,近期返抵國門的他,利用14天的居家檢疫期,放慢賽季期間緊湊的步調,每天也會利用室內訓練台,參與線上的虛擬賽事。
出關後的休賽季,重獲自由的凱哥,也計畫為自己安排多樣化的運動,包含慢跑、健行、登山車等。這段期間,也有時間好好經營自己愛好的興趣,例如操縱遙控飛機,就是他放鬆身心的方式。
面對新賽季,阿爾特亞(Altea)的春季訓練營,會是目前明確的目標。曾經用地獄來形容當地冷冽的天氣,回歸西班牙,他相信這次能更適應低溫的條件,期待能為他的2021賽季,起到更好的準備作用。其餘賽程安排的細節,會在訓練營期間,與車隊進一步的討論後正式底定。
疫情的陰霾雖然仍未散去,但親身經歷的阿凱,依然看好來年的賽季能正常進行:
「可以確定的是,明年歐洲會繼續比賽。你看現在這麼嚴重,歐洲還是在比,所以應該是沒有什麼問題,因為各賽事組織已經知道要怎麼應對。」
在這樣的非常時期,如何與冠狀病毒共處,是職業運動員必須克服的一道關卡。
Ck馮俊凱車友會
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Here's a video with more information about the restaurants we went to and the places we visited during a three-day trip! One of the best trips I've even went on :) Missing everyone x
Meichu Vlog link: https://www.youtube.com/watch?v=RIUE3j9l9dA
Cinematic Penghu Vlog link: https://www.youtube.com/watch?v=TLfm3JgNeds
Time stamps
00:09 Day 1
01:12 Central old street 中央老街
01:31 Brown sugar cactus ice 黑糖仙人掌冰
01:36 Longmen beach 龍門沙灣
01:55 Moses' shop 摩西小舖
02:04 Moses parts the sea 摩西分海
02:46 intertidal experience 夜探龍宮 潮間帶體驗
04:34 Night view at Sanxian Pagoda 三仙塔夜景
04:53 Day 2
05:04 Dongyuping Island snorkeling 東嶼坪浮潛 南方四島國家公園薰衣草森林珊瑚礁
05:42 Blue Hole 藍洞
05:53 Dongji Island 東吉島
06:49 Aimen Beach barbecue 隘門沙灘燒烤
06:53 Firework festival 澎湖花火節
07:12 Day 3
07:23 Xingren diving center 澎湖興仁潛水訓練中心
07:38 Daguoye Columnar Basalt 大菓葉柱狀玄武岩
07:48 Erkan Historic Village 二崁陳家古厝
07:53 Whale Rock 鯨魚洞
Penghu is an archipelago of 90 islands and islets in the Taiwan Strait and is known as the pearl of Taiwan. Firework shows are hosted in the spring and summer. Snorkeling, scuba diving, and canoeing are all common activities found throughout the islands. It is easily accessible as you can arrive by boat or plane. Visit Penghu for its diverse marine ecology and its scenic beauty :))
澎湖是在台灣海峽由90個島嶼和小島組成的群島,被稱為台灣明珠。 每年春季和夏季會有花火表演。 浮潛,潛水和劃獨木舟都是島嶼上常見的活動。澎湖旅遊散散心可以看見多樣化的海洋生態和美麗的風景~
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