關於 春季首重養肝 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【春天養生吃什麼菜?】

你覺得自己哪裡最需要補養?

👉#春季首重養肝 +1
肝臟跟人體活力息息相關，而養肝最重要的飲食原則就是
1⃣清淡 2⃣新鮮
隨著春季大量上市的各種新鮮蔬菜，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、萵苣、韭菜、芹菜、菠菜、蘆筍、莧菜，還有四處冒出來的山菜、野菜，富含各種維生素、礦物質，養肝、增強免疫力，又容易消化。

👉#春寒料峭溫補陽氣 +2
早晚氣溫起伏大，也需要溫補陽氣。
蔥、蒜、韭等都是養陽的佳品，適量多吃一些，具有祛濕、排濁、促進血液循環、活躍大腦中樞的作用。

👉#肝氣過旺宜養脾 +3
另外肝氣過於旺盛的人更容易抑制脾的運化功能，所以要少吃太酸的食物，適量吃些味甘的食物如山藥、小米、菱角、蓮子、紅棗來養脾。

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進入春季如何養生呢?中醫認為，春季首重養肝，應早睡早起、保持好心情，在飲食中應減少吃酸性食物，並多吃綠色蔬菜，避免過度攝取重口味食物，因為這會使肝火過旺而影響胃腸消化，常有人說：春天養好肝，健康一整年，來聽中醫師談如何養肝！

【#節氣養生】春季首重養肝，自製簡易湯品可養生🍵！

今天是二十四節氣的「春分」，春分對人體有什麼影響呢？
👨‍🔬陳峙嘉中醫師：「春季與『肝臟』對應，這時節血液循環旺盛🤔，要特別注重＿＿＿等問題」。

😄透過簡易的自製湯品，就能養生、打造健康好底子！
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#中醫師陳峙嘉 #養肝排毒 #春分

親愛的老朋友、新朋友大家好，為了迎接新年新氣象，雨揚老師特別拍攝了雨揚樂活家族全新單元－花開富貴好運到！
每一集將由雨揚老師及外景主持人楚楚，一起帶大家知性玩、開心玩希望人人看了開心開運樂逍遙～

首集：
00:38 Part1.陽明山花季，偽出國輕旅行：
網美打卡點、旅遊路線、如何分辨櫻花種類。

03:30 Part2.殊勝寶地，休閒漫活身心靈：
怎麼求財換錢母、如何轉轉經輪、如何許願。

09:00 Part3.雨揚老師傳授，春季養生總攻略：
春天養生首重肝，快來聽聽雨揚老師教大家如何春季養生。

13:09 Part4.旅遊指南


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